Çfarë është më e mira për të marrë për ndezjet e nxehta. Ilaçe për të nxehtit gjatë menopauzës

përmbajtja

Pas menopauzës, shumë gra përjetojnë simptoma të pakëndshme. Kjo mund të përfshijë djersitje, të dridhura të papritura ose ethe. Në terminologjinë mjekësore, fenomeni quhet "flice të nxehta". Për të ndjerë lehtësim dhe për të shijuar jetën si më parë, mjekët rekomandojnë marrjen e medikamenteve për të nxehtit gjatë menopauzës.

Çfarë duhet të merrni gjatë menopauzës nga afset e nxehta

Gjendja që përjeton një grua në moshën madhore shpjegohet me faktin se trupi fillon të ristrukturohet pas ndërprerjes së menstruacioneve. Manifestimet e kësaj periudhe janë individuale. Në disa raste, përdorimi i barnave nuk kërkohet. Mjeku që merr pjesë duhet të vendosë nëse është e nevojshme të merren pilula gjatë menopauzës për ndezje të nxehta pas një bisede me pacientin. Pas kësaj, përshkruhen teste shtesë ose zgjidhet menjëherë një ilaç i përshtatshëm për menopauzën. Të gjitha barnat ndahen në grupe:

1. Jo hormonale. Ato përmbajnë substanca që ndihmojnë në reduktimin e simptomave të pakëndshme - takikardi, ethe, marramendje.
2. Hormonale. Ilaçet përshkruhen si terapi zëvendësuese kur vezoret ndalojnë së prodhuari estrogjenin e hormonit femëror. Që të shfaqet efekti, këto ilaçe për afshet e nxehta gjatë menopauzës tek gratë duhet të merren për rreth një muaj.
3. Homeopati. Ndihmon në përballimin e simptomave të menopauzës për shkak të përmbajtjes së fitoestrogjeneve.
4. Infuzione bimore. Përfshin përbërës bimor që së bashku veprojnë si ilaçe.
5. Vitaminat. Ata mbështesin trupin duke e furnizuar atë me substancat e nevojshme.
6. Qetësues. Ata kanë një efekt qetësues në sistemin vegjetativ-vaskular.

Medikamente hormonale për menopauzën

Për të lehtësuar sindromën e menopauzës, përshkruhen medikamente që përmbajnë hormone. Ato ndihmojnë në normalizimin e proceseve natyrore të trupit femëror. Ato mund të jenë në formën e tabletave, copëzave dhe xhelit si Estrogel. Mjeku duhet të urdhërojë një ekzaminim para se të përshkruajë pilula hormonale për gratë gjatë menopauzës. Kjo listë përfshin barnat:

1. Klimonorm - duket si një dragee kafe dhe e verdhë. Përmban estradiol valerate dhe levonorgestrel. Paketa pranohet brenda 21 ditëve.
2. Divina - 21 tableta në një paketë. Ato ndahen në të bardha me estradiol dhe blu, duke kombinuar estradiolin me medroksiprogesteronin. Ju duhet të pini të bardhë për 11 ditë, pastaj blu për 10 ditë.
3. Trisequence është një tabletë e bardhë, blu dhe e kuqe e veshur me film që merret pa ndërprerje. Përbërësit: estradiol dhe norethisterone.
4. Clymene është një ilaç hormonal, i përbërë nga këto substanca: estradiol valerate, antiandrogjen, acetat ciproterone.
5. Femoston - përbërësit aktivë janë dydrogesteroni dhe estradioli.

Pothuajse të gjitha barnat antimenopauzë të këtij lloji përmbajnë një kombinim të estrogjenit dhe progesteronit. Ato merren sipas një skeme që ngjan me marrjen e kontraceptivëve oralë. Gjatë pushimit pesë-ditor, duhet të ketë gjakderdhje të ngjashme me gjakderdhjen menstruale. Ilaçet ndihmojnë kundër ndezjeve të nxehta, por kanë kundërindikacione:

• sëmundjet onkologjike;
• hiperplazia endometriale;
• tromboembolizëm;
• infarkti miokardial;
• angina pectoris.

Barna jo hormonale për menopauzën nga ndezjet e nxehta

Në rastet kur trajtimi hormonal është kundërindikuar ose nuk jep rezultate për ndonjë arsye, ilaçet jo-hormonale përshkruhen për menopauzë. Ato përmbajnë përbërës bimorë – fitohormone, por bëhen në formë tabletash ose kapsulash, gjë që e bën më të lehtë marrjen e tyre. Praktikisht nuk ka kundërindikacione për përdorimin e këtyre barnave. Mjekët rekomandojnë zëvendësimet e mëposhtme të hormoneve:

• Inoclim - tableta efektive për menopauzën kundër afsheve të nxehta normalizojnë gjumin dhe ulin presionin e gjakut. Shqyrtimet nga pacientët që e morën atë tregojnë se është një ilaç efektiv. Përbërja: genistein dhe daidzein, substanca të marra nga soja dhe vajrat bimore.
• Feminale – forcon muskujt e zemrës, eliminon afshet e nxehta. Kapsulat përmbajnë ekstrakt tërfili të kuq, të pasur me izoflavonoidë.
• Femiwell - kombinon përbërësit aktivë të barnave të mëparshme - fitoestrogjenet e sojës dhe tërfilit. Pacientët vërejnë një përmirësim të gjendjes së tyre të përgjithshme.
• Estrovel - përmban të njëjtat përbërës aktivë.

Homeopati për menopauzën

Shumë mjekë nuk e njohin homeopatinë, por ajo sjell rezultate të mira në trajtimin e sëmundjeve. Tabletat dhe granula përmbajnë ekstrakt kohosh, lumbago livadhore dhe magnez. Kanë efekt diuretik, reduktojnë rrahjet e zemrës dhe qetësojnë sistemin nervor. Ka mjete efektive homeopatike për menopauzën që mund të lehtësojnë simptomat e pakëndshme.

Barnat e gjeneratës së re përfshijnë:

• Climaxan;
• Klimaktoplan;
• Klimadinon;
• Klimasfera.

Mjetet juridike bimore për menopauzën

Përgatitjet bimore për menopauzën tek gratë njihen si më të sigurtat për përdorim. Këto mund të jenë barëra medicinale ose preparate farmaceutike, në të cilat barishtet janë zgjedhur posaçërisht për përbërësit e tyre aktivë. Ilaçet bimore janë në kërkesë:

• Lefem – përmban ekstrakt të farës së sojës.
• Menofors përmban sherebelë.
• Phytosedan - përbëhet nga një koleksion i bimëve: balsam limoni, rigon, amë, trumzë dhe rrënjë valeriane.

Qetësues për menopauzën tek gratë

Gjatë kësaj periudhe, gratë përjetojnë luhatje të humorit për shkak të ndryshimeve në ekuilibrin hormonal. Mund të shfaqet depresioni. Për të normalizuar gjendjen nervore, mjeku mund të përshkruajë medikamente qetësuese. Ato shpesh janë ekstrakte të bimëve medicinale të tilla si sanëz, bozhure, murriz dhe murriz. Në raste të tjera, më të rënda, kërkohet një kurs i antidepresantëve. Ky grup përfshin:

• Apaurin;
• Oxazepam;
• Tazepam;
• Diazepam.

Qetësues bimor për menopauzën tek gratë:

• Persen;
• Novopassit;
• Belloid;
• BellasPon.

Ilaç për të nxehtit dhe djersitje

Shumica e grave ankohen për afshe të nxehta, madje edhe ethe. Këto manifestime shkaktojnë shqetësime serioze. Në këtë rast, mjekët përshkruajnë medikamente për ndezjet e nxehta dhe djersitjen, duke përfshirë beta-alaninën. Të njohura:

• Qi-klim nga Evalar;
• Klimalanin;
• Epifamin;
• Remens.

Suplemente kalciumi për menopauzë

Një nga simptomat e menopauzës janë kockat e brishta për shkak të mungesës së kalciumit. Shfaqet osteoporoza dhe ekziston rreziku i frakturave. Komplekset e vitaminave nuk ndihmojnë, kështu që ju duhet të përshkruani suplemente kalciumi për menopauzë:

• Kalciumi D3 Nycomed;
• Kalciumi nga Vitrum;
• Kalciumi D3 Complivit.

Vlerësimi i barnave për menopauzë

Kur zgjedhin mënyrën e trajtimit të afsheve të nxehta gjatë menopauzës, gjinekologët kanë përpiluar listën e tyre të medikamenteve të preferuara që ndihmojnë shpejt. Përdorimi i këtyre fondeve ndihmoi në përpilimin e një vlerësimi të barnave për menopauzën midis mjekëve:

• Atarax;
• Femërore;
• Feminalgin;
• Szigetin.

Pacientët më shpesh mbështeten në rishikimet në internet dhe zgjedhin analoge ose shtesa dietike më të lira:

• Climaxan;
• Qi-klim;
• Remens;
• Estrovel.

Çmimi i barnave për menopauzën nga ndezjet e nxehta

Bar		Çmimi, fshij)
Klimonorm
Femoston
	fitoestrogjenet Ilaçet për menopauzën. Lena Kuzmina.

Menopauza është një periudhë në të cilën funksioni riprodhues bie ngadalë.

Trupi femëror karakterizohet nga një ulje e nivelit të hormoneve seksuale, ndaj menopauza është një proces i natyrshëm.

Menopauza është tipike edhe për meshkujt, por tek ata kalon më lehtë se tek femrat dhe vjen shumë më vonë.

Periudha klimakterike ndodh në disa faza:

• premenopauza, periudha që ndodh disa vjet para menstruacioneve të fundit;
• menopauza;
• postmenopauza, periudha që ndodh pas menopauzës.

Mosha në të cilën shfaqet varion nga 47 deri në 50 vjeç. Secila nga këto periudha zakonisht shoqërohet me simptomat e mëposhtme:

• të dridhura;
• marramendje;
• luhatje humori;
• ndryshimi i peshës.

Nxehjet janë skuqje e fytyrës dhe qafës, temperaturë e lartë dhe palpitacione. Ato mund të shkaktohen nga stresi, dielli, pasi sistemi i rregullimit të temperaturës dështon.

• lodhje kronike;
• lëvizja në një vend me një klimë të ndryshme;
• dietat;
• shumë pikante;
• , dhe zakone të tjera të këqija;
• vizita të shpeshta në banjë ose sauna;

Ka disa lloje të mirëqenies gjatë menopauzës:

• Mushkërive. Numri i afsheve të nxehta në ditë është deri në 9-10 herë.
• Peshë e moderuar. Deri në 21 baticë në ditë.
• E rëndë. Numri i sulmeve mund të jetë nga 23 ose më shumë.

Por nëse nuk ndiheni mirë, atëherë nuk ka shpëtim nga mjekimet. Përveç ndjesisë së keqe, sulmet e shpeshta janë të rrezikshme për shkak të shfaqjes së sëmundjeve, enëve të gjakut dhe depresionit.

Gjithmonë duhet të kuptoni se vetëm pilulat nuk do të ndihmojnë. Ne duhet të veprojmë si një e tërë. Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, hani siç duhet, eliminoni të gjitha zakonet e këqija, veçanërisht duhanin dhe alkoolin.

Flini mjaftueshëm, bëni ushtrime fizike, merrni vitamina. Duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj. Për menopauzë të lehtë, mund të kufizoheni në banjot me bimë.

Këto barna bazohen në fitoestrogjene, substanca bimore shumë të ngjashme në strukturë me estrogjenin njerëzor. Ato ju lejojnë të rrisni nivelin e hormonit në gjak. Por medikamente të tilla ndihmojnë vetëm me një çekuilibër të lehtë.

Ato forcojnë sistemin imunitar, nuk kanë efekte anësore dhe nuk shkaktojnë obezitet. Ato konsiderohen si shtesa ushqimore dhe jo ilaçe. Droga të tilla kanë një efekt më të butë, por ato gjithashtu shkaktojnë dëm.

Ju nuk mund të zgjidhni vetë ilaçet, vetëm me këshillën e mjekut. Vajrat esencialë dhe barishtet mund të shkaktojnë mosfunksionime të rrezikshme. Kjo është veçanërisht e rrezikshme gjatë periudhës së lindjes së një fëmije (është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë premenopauzës).

Shembuj të barnave jo-hormonale:

• Qi-Clim;
• Inoklim;
• Climadinol;
• Climactus - Hel;
• Mense;
• Bonisan etj.

Shumë shpesh, femrat bëhen nervoze dhe e përshkallëzojnë situatën, duke rritur kështu ashpërsinë e gjendjes disa herë. Në raste të tilla, duhet të konsultoheni me një mjek, i cili ka shumë të ngjarë të përshkruajë qetësues.

Arsyeja e nervozizmit shpesh fshihet në faktin se trupi femëror nuk është gati për një ristrukturim të tillë. Mund të provoni të merrni sanëz ose valerinë. Ato janë të shkëlqyera për qetësimin, por duhet të mbani mend dozën dhe alergjitë, si dhe të lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim.

Qetësuesit mund të lehtësojnë jo vetëm ndezjet e nxehta, por edhe depresionin. Megjithatë, nëse doza nuk është e saktë, ato mund të jenë të dëmshme për shëndetin.

1. qetësues (Lerivon, Azafen);
2. Kompleksi (Maprotiline, Anafranil);
3. Stimuluesit (Prozac, Inquizan).

Kjo është metoda më efektive që ju lejon të heqni qafe shumicën e llojeve të simptomave të sindromës së menopauzës, duke përfshirë ndezjet e nxehta. Këto barna përmbajnë hormon femëror sintetik. Vetëm mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçin. Ai merr parasysh të gjitha karakteristikat e trupit të një gruaje dhe krijon një trajtim individual. Vetë-mjekimi mund të çojë në pasoja të këqija.

Ilaçet HRT ruajnë ekuilibrin e nevojshëm hormonal. Kohëzgjatja e terapisë është thjesht individuale, por përgjithësisht nga 2 muaj deri në 4-5 vjet.

Medikamentet hormonale fillojnë vetëm në menopauzë të rëndë. Ato ndihmojnë për të marrë rezultate të shkëlqyera në një kohë të shkurtër, por HRT ka shumë kundërindikacione dhe efekte anësore.

Ka disa lloje: tableta, njolla lëkure me hormone, xhel hormonal për ndezjet e nxehta.

Ilaçet e këtij lloji ndahen në disa grupe:

• Droga komplekse. Ato përmbajnë një kompleks të hormoneve femërore.
• monohormonale. Përbëhet vetëm nga estrogjeni. Këto medikamente janë të përshkruara për çrregullimet e gjumit dhe ndërhyrjet kirurgjikale në organet e femrës.
• Fitohormonet. Ato tonifikojnë sistemin vaskular dhe nuk përmbajnë kundërindikacione.

Kundërindikimet: Më shpesh është shtim i shpejtë në peshë, dhimbje koke dhe migrenë. Nëse keni tumore të gjirit, trombozë, diabet, sëmundje të mëlçisë ose veshkave.

Efektet anësore: trombozë venoze, shtim i shpejtë në peshë, rritje e rrezikut të kancerit.

Medikamente të tilla do të ndihmojnë me ethet dhe do të zvogëlojnë numrin e ndezjeve të nxehta, pasi ato kanë një efekt antikonvulsant.

Gjatë trajtimit të etheve, më së shpeshti merren medikamente me bazë gabapentinë, ajo ka një efekt analgjezik. (Convalis, Catena, Tebantin, etj.)

Kjo është ajo ku shumica e grave fillojnë trajtimin. Hani më shumë zarzavate, perime dhe fruta, zvogëloni konsumin e mishit dhe ushqimeve pikante dhe përdorni më pak kripë dhe piper. Vegjetarianët vuajnë shumë më pak nga efektet anësore të menopauzës. Sepse ato plotësojnë natyrshëm substancat që mungojnë.

Shkaku i afsheve të nxehta në menopauzë qëndron në efektin e estrogjeneve në qendrën e termorregullimit. Nëse ka mungesë të këtij hormoni, hipotalamusi, i cili është përgjegjës për kontrollin e mbajtjes dhe çlirimit të nxehtësisë, merr një sinjal të rremë për mbinxehje. Trupi reagon menjëherë: enët periferike zgjerohen, djersa lirohet dhe rrahjet e zemrës shpejtohen.

Janë zhvilluar ilaçe për të kontrolluar afshet e nxehta: preparate bimore, tableta hormonale dhe homeopatike.

Fitohormonet

Përgatitjet bimore konsiderohen si një alternativë ideale për ato gra për të cilat trajtimi hormonal është kundërindikuar. Fitohormonet janë një grup substancash natyrore që gjenden në bimë. Struktura e komponimeve është e ngjashme me estradiolin, kështu që fitoestrogjenet ndikojnë në trup si estrogjeni.

Isoflavonet zënë një vend nderi në mesin e fitoestrogjeneve. Duke depërtuar në qeliza, ato kanë një efekt selektiv estrogjenik ose antiestrogjenik pa shkaktuar efekte anësore. Trajtimi me fitohormone rekomandohet për parandalimin e menopauzës së hershme, pasi përdorimi i rregullt i barnave të tilla vonon fillimin e menopauzës.

Indikacionet për marrjen e fitohormoneve:

Ndër listën e madhe, barnat më efektive për trajtimin e ndezjeve të nxehta tek gratë janë:

Mjetet juridike bimore nuk shkaktojnë pothuajse asnjë efekt anësor. Reaksionet alergjike, shtimi i kilogramëve të tepërt dhe shenjat e PMS janë të mundshme nëse tejkalohet doza ose kursi i trajtimit.

Barnat hormonale

Për gratë pa probleme serioze shëndetësore, ilaçet hormonale vijnë në shpëtim. Nxehjet gjatë menopauzës mund të zgjasin nga disa muaj deri në disa dekada. Terapia hormonale indikohet për sindromat veçanërisht të rënda të menopauzës, megjithatë, ka kundërindikacione:

Për të filluar marrjen e barnave hormonale, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi gjithëpërfshirës dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi parandalues ​​dy herë në vit. Ndalohet marrja e barnave hormonale për më shumë se 5 vjet.

Ilaçet hormonale për lehtësimin e simptomave të afsheve gjatë menopauzës ndahen në ilaçe të kombinuara (estrogjen + progesterone) dhe medikamente të pastra të estrogjenit.

Trajtimi me hormone kryhet nën mbikëqyrjen e rreptë të një mjeku. Është prerogativë e mjekut të vendosë se cilat barna janë më të mira dhe më efektive. Për të mos përkeqësuar shëndetin tuaj, nuk duhet të ndiqni këshillat e miqve tuaj. Ajo që është e mirë për disa gra do të jetë e dëmshme për shëndetin e të tjerëve.

Medikamentet hormonale ofrojnë ndihmë reale gjatë menopauzës, me kusht që të respektohen dozat dhe rregullat e administrimit. Cilat tableta përshkruhen më shpesh:

Më vete, mund të përmendim Atarax dhe Grandaxin, një lloj qetësuesi hormonal për trajtimin e afsheve të nxehta gjatë menopauzës. Për të pirë barna të tilla, ju nevojiten arsye serioze:

Rreth 10% e grave përjetojnë efekte anësore të tilla si:

• dhimbje koke;
• ënjtje e gjëndrave të qumështit;
• ënjtje.

Homeopati dhe suplemente dietike

Ilaçet homeopatike janë të ngjashme në përbërje me fitoestrogjenet. Trajtimi i afsheve të nxehta tek gratë me homeopati dhe suplemente dietike është i këshillueshëm nëse terapia hormonale është kundërindikuar.

Tabletat homeopatike përmbajnë mikrodoza të substancave aktive, kryesisht ekstrakte bimore. Ndërsa këto substanca grumbullohen në trup, ato kanë një efekt shërues. Duke zgjedhur pilulat e duhura, mund të shpëtoni nga djersitjet e natës, afshet e nxehta dhe të stabilizoni gjendjen tuaj mendore.

Për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të merrni ilaçin për të paktën 3 muaj. Ndonjëherë trajtimi i menopauzës me homeopati zgjat me vite. Përparësitë e homeopatisë përfshijnë mungesën e efekteve anësore (me përjashtim të intolerancës individuale nga gratë ndaj përbërësve të drogës).

Për të reduktuar frekuencën dhe intensitetin e ndezjeve të nxehta, rekomandohet:

Ilaçet homeopatike nuk duhet të merren me ujë, ato duhet të treten nën gjuhë derisa të treten plotësisht.

Ndonjëherë rekomandohet të shtoni suplemente dietike në trajtimin bazë të menopauzës. Droga të tilla nuk konsiderohen si barna, efektiviteti i tyre rritet në trajtimin kompleks të drogës. Këto përfshijnë barnat:

Një specialist me përvojë duhet të përshkruajë terapi homeopatike për ndezjet e nxehta, përndryshe rezultati i trajtimit do të jetë zero.

Droga ndihmëse

Medikamente të tjera përdoren gjithashtu për të trajtuar ndezjet e nxehta të shkaktuara nga ndryshimet hormonale. Për të normalizuar një psikikë të paqëndrueshme, përdoren ilaqet kundër depresionit. Komponimet aktive të drogës grumbullohen gradualisht në trup, duke përmirësuar gjendjen emocionale. Efekti i antidepresantëve është i dukshëm pas të paktën një jave, maksimumi 3 javë.

Nuk duhet të merrni medikamente pa u konsultuar më parë me mjekun. Ilaçet përshkruhen dhe ndërpriten gradualisht.

Lista e antidepresantëve për menopauzë:

Antikonvulsantët përdoren për të reduktuar shpeshtësinë e ndezjeve të nxehta. Këto janë kryesisht medikamente të bazuara në gabapentin:

• Gabagamma;
• Convalis;
• Neurontin;
• Catena;
• Gapentek;
• Lepsitin.

Gratë që vuajnë nga ndryshimet e presionit të gjakut më së shpeshti u përshkruhet Clonidine ose Enalapril. Për simptoma të vogla të menopauzës, është e rëndësishme të merrni qetësues të lehtë nga përbërës natyralë, në veçanti, tinktura nga:

Këshilla. Për të ndaluar zhvillimin e ndezjes së nxehtë, duhet të pini disa gllënjka ujë të ftohtë.

Mund të provoni gjithashtu të ndryshoni numrin e ndezjeve të nxehta pa mjekim. Disa faktorë kontribuojnë në sulmet e etheve, djersitjes, takikardisë dhe rritjes së presionit:

1. Pirja e duhanit.
2. Afërsia me burimet e nxehtësisë: ngrohës, oxhak, tharëse flokësh.
3. Pjata të nxehta, pikante.
4. Abuzimi i alkoolit, kafeinës, ëmbëlsirave.
5. Situata stresuese.

Duke pasur informacione për faktorët që provokojnë ndezje të nxehta, mund të zvogëloni numrin e tyre. Sipas studimeve, një grua përjeton nga 10 deri në 30 ndezje të nxehta në ditë.

Në mënyrë tipike, një "stuhi hormonale" ndodh në mëngjes: midis orës 6 dhe 10 të mëngjesit. Kohëzgjatja e një sulmi varion nga 30 sekonda në disa minuta. Përveç trajtimit me ilaçe, gjatë menopauzës një grua ka nevojë:

Nxehjet e menopauzës janë një përvojë e vështirë, por një grua nuk duhet t'i durojë ato. Zhvillimet e fundit nga farmacistët garantojnë ekzistencën e plotë të një gruaje në një periudhë të vështirë për të.

Nxehjet janë një ndjesi e papritur dhe afatshkurtër e ngrohtësisë që ndihet kryesisht në fytyrë dhe gjoks, por mund të përhapet në të gjithë trupin. Një ndezje e nxehtë shoqërohet shpesh me skuqje të fytyrës, si dhe djersitje të bollshme. Në mënyrë tipike, një valë zgjat nga 30 sekonda deri në disa minuta, dhe vetë baticat vërehen më shpesh në mëngjes (nga ora 6 deri në 8 të mëngjesit) dhe në mbrëmje (nga 6 deri në 22 pasdite). Disa gra raportojnë gjithashtu ndezje të nxehta gjatë natës, duke shkaktuar djersitje të tepërt dhe pagjumësi.

Pse ndodhin ndezjet e nxehta?

Shkaqet e afsheve të nxehta nuk janë studiuar me besueshmëri, por dihet se afset shfaqen kur niveli i estrogjenit në gjak ulet. Estrogjenet janë hormone seksuale femërore që prodhohen në vezore. Ndërsa funksioni i vezoreve zvogëlohet disa vite para dhe disa vite pas ndërprerjes së menstruacioneve, nivelet e estrogjenit në gjak bien gradualisht, duke shkaktuar ndezje të nxehta dhe simptoma të tjera të menopauzës.

A i përjetojnë të gjitha femrat njësoj afshet e nxehta?

Jo, dhe për më tepër, për çdo grua, ndezjet e nxehta ndodhin individualisht: më shpesh ose më rrallë, më të dobëta ose më të forta. Lajmi i mirë është se shumica e grave (85-90%) përjetojnë ndezje të lehta deri në mesatare dhe vetëm 10-15% e grave përjetojnë ndezje të rënda të nxehta që kërkojnë trajtim të menjëhershëm mjekësor.

Kush mund të marrë ndezje të forta të nxehta?

Është vërejtur se afshe më të rënda të nxehtësisë vërehen te gratë që kanë pasur kancer të gjirit dhe kanë marrë ilaçin Tamoxifen. Veç kësaj, afshet e nxehta janë më të forta sa më pak kohë të ketë kaluar nga periudha e menstruacioneve të rregullta deri në momentin kur menstruacionet kanë ndërprerë plotësisht (d.m.th., sa më shpejt të ndodhë menopauza, aq më të theksuara janë simptomat e saj).

Simptoma më të theksuara të menopauzës (përfshirë afshet e nxehta) përjetohen nga gratë të cilave u janë hequr vezoret me operacion (e ashtuquajtura menopauzë kirurgjikale), si dhe nëse menopauza ndodh si rezultat i kimioterapisë.

Nxehjet më të shpeshta dhe të rënda ndodhin edhe tek gratë që pinë duhan dhe që janë mbipeshë.

Kur do të ndalojnë baticat?

Nëse filloni të përjetoni afshe të nxehta, me shumë mundësi do të vazhdoni t'i keni ato periodikisht për të paktën 1 vit. Megjithatë, shumica e grave përjetojnë ndezje të nxehta për të paktën 5 vjet, më rrallë për 7-10 vjet.

Kur duhet të shihni një mjek?

Shumica dërrmuese e grave që përjetojnë afshe të nxehta nuk kanë nevojë për trajtim medikamentoz dhe mund ta përballojnë këtë problem vetë, pa u vizituar te mjeku. Por duhet të vizitoni menjëherë një gjinekolog nëse afshet e nxehta ndërhyjnë në punën ose pushimin tuaj, shkaktojnë pagjumësi ose shoqërohen me marramendje, palpitacione, ndjenja ankthi dhe shqetësimi.

Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë, nëse jo plotësisht të shpëtoni nga afshet e nxehta, atëherë të paktën t'i bëni ato më të shpeshta dhe më të buta.

• Shmangni situatat stresuese sa herë që është e mundur. Pushoni shumë dhe kushtojini vëmendje të veçantë planifikimit të ditës suaj. Kjo do të shmangë nxitimin dhe, si rezultat, shqetësimet e panevojshme.
• Mos pini kafe ose mos e reduktoni në minimum (mund të kaloni në kafe pa kafeinë).
• Mos pini alkool ose mos e mbani atë në minimum.
• Shmangni ushqimet pikante dhe shumë erëza.
• Ndaloni duhanin.
• Shmangni dhomat e nxehta dhe të mbytura.
• Nëse vëreni se afset e nxehta shfaqen në një situatë të caktuar (kur jeni në një dhomë të caktuar, duke ngrënë një pjatë të caktuar, duke pirë një pije të caktuar etj.), shmangni situata të tilla.
• Nëse përjetoni ndezje të nxehta gjatë natës, ajrosni dhomën tuaj të gjumit para se të shkoni në shtrat dhe mbajeni ajrin e dhomës mesatarisht të freskët.
• Jastëkët e ftohtë mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e ndezjeve të nxehta (nxirreni jastëkun tuaj në ballkon ose vendosni një objekt të ftohtë mbi të para se të flini).
• Nëse djersitni shumë gjatë natës, vishni pizhame pambuku dhe mbulohuni me një batanije më të hollë. Nëse ju djersiteni gjatë natës, zëvendësimi i pizhameve të lagura do të jetë shumë më i lehtë sesa zëvendësimi i çarçafëve të lagur.
• Përdorni vetëm çarçafë pambuku.
• Bëni një dush të freskët para se të shkoni në shtrat.
• Vishuni me shtresa dhe më pas, pasi të jeni në një dhomë të ngrohtë, mund të hiqni shtresën e sipërme të veshjeve, duke shmangur mbinxehjen.
• Preferoni pëlhurat natyrale “të frymëmarrjes” mbi ato sintetike: është më mirë të vishni rroba të bëra prej pambuku, liri, fije mëndafshi dhe të shmangni artikujt prej leshi, mëndafshi dhe sintetike. Shmangni xhepat apo pulovrat me jakë të hapur në favor të këmishave apo trikove me jakë të hapur.
• Përpiquni të ecni më shumë: edhe 15 minuta ecje çdo ditë mund të ndihmojë që afshet e nxehta të jenë më të pakta. Ju gjithashtu do të përfitoni nga marrja e shkallëve në vend të ashensorit. Mos e nënvlerësoni aktivitetin fizik: ndihmon në mënyrë të besueshme jo vetëm për të reduktuar frekuencën e afsheve të nxehta, por gjithashtu zvogëlon rrezikun e pagjumësisë, ndjenjat e lodhjes kronike, rrit nivelin tuaj të energjisë, stërvit zemrën, etj.
• Kur ndjeni valën që po vjen, uluni dhe merrni disa frymëmarrje të thella dhe të rralla.
• Shmangni banjat e nxehta ose dushet e nxehta. Shmangni dhomat me avull dhe saunat.
• Mbani gjithmonë një shishe me ujë të freskët me vete.
• Blini një kondicioner ose ventilator.
• Regjistrohu për një masazh ose joga.

Trajtimi i afsheve të nxehta me barishte

Trajtimi i menopauzës me barishte në mjekësi quhet mjekësi bimore. Ka disa ilaçe bimore që shumë gra dhe një numër i vogël mjekësh besojnë se mund të zvogëlojnë simptomat e menopauzës, duke përfshirë ndezjet e nxehta.

cohosh i zi (cohosh i zi) Kjo është një bimë që rritet në Amerikën e Veriut dhe është mjaft e njohur atje. Cohosh i zi përmban substanca të ngjashme në strukturën kimike me estrogjenet e prodhuara në trupin e femrës. Teorikisht (dhe ndoshta praktikisht), këto estrogjene bimore, ose fitoestrogjene, mund të kompensojnë mungesën e hormoneve të trupit. Në vitin 2001, Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve konfirmoi se ekstrakti i rizomës së zezë të kohoshit mund të zvogëlojë simptomat e menopauzës (duke përfshirë ndezjet e nxehta dhe djersitjet gjatë natës), dhe përdorimi i tij deri në 6 muaj është i sigurt dhe praktikisht nuk ka efekte anësore. Në vendin tonë, cohosh-i i zi gjendet në formën e suplementit dietik Black cohosh Plus (i cili përmban edhe limon dhe balsam limoni).

Vaji i aguliçes së mbrëmjes (vaj aguliçe e mbrëmjes) është një ilaç tjetër që përdoret për trajtimin e afsheve të nxehta. Disa gra raportojnë efektivitetin e këtij ilaçi, por ende nuk ka prova shkencore që ky ilaç funksionon vërtet. Këtu mund të gjeni preparate biologjikisht aktive të vajit të aguliçes në formë kapsule.

Vaj liri mund t'i bëjë ndezjet e nxehta më të shpeshta dhe më të lehta. Një studim i vogël në vitin 2007 raportoi se gratë që merrnin vaj liri përjetuan më pak ndezje të nxehtësisë në krahasim me gratë që merrnin një placebo ( biberon).

Soja. Disa studime kanë treguar se soja dhe produktet që e përmbajnë atë mund t'i sigurojnë trupit një sasi të vogël fitoestrogjenesh (substanca të ngjashme në strukturën kimike me estrogjenet) dhe të zvogëlojnë simptomat e menopauzës, duke përfshirë ndezjet e nxehta. Gratë që përjetojnë ndezje të nxehta këshillohen të përfshijnë qumësht soje, tofu, sojë të plota, thjerrëza dhe ushqime që përmbajnë pluhur soje në dietën e tyre. Ju gjithashtu mund të përdorni suplemente ushqimore me soje, për shembull, Femiwell, Medisoya, izoflavone të sojës.

E rëndësishme: përkundër popullaritetit të madh të preparateve bimore dhe bimëve mjekësore në trajtimin e afsheve të nxehta gjatë menopauzës, nuk ka prova të qarta shkencore që ato janë efektive dhe plotësisht të sigurta. Është e gabuar të mendosh se barnat bimore janë të padëmshme dhe jo aq të rrezikshme sa barnat hormonale dhe barnat e tjera me origjinë jo bimore. Çdo ilaç ose suplement dietik mund të ketë efekte anësore dhe nuk duhet të merret pa kontroll.

Trajtimi i afsheve të nxehta me medikamente

Terapia hormonale me estrogjen konsiderohet si trajtimi më efektiv për afshet gjatë menopauzës, por shoqërohet me disa efekte anësore dhe jo çdo grua është e përshtatshme për një trajtim të tillë. Trajtimi medikamentoz i afsheve të nxehta rekomandohet vetëm për sulme të shpeshta dhe të rënda që ndërhyjnë në një jetë të plotë. Prandaj, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj jo vetëm për përfitimet e trajtimit me ilaçe, por edhe për efektet e mundshme anësore.

Terapia e zëvendësimit të hormoneve (HRT)

Koncepti i "zëvendësimit" do të thotë që trajtimi hormonal i përshkruar kompenson mungesën e hormoneve seksuale që ekziston në trupin e një gruaje gjatë menopauzës. Terapia e zëvendësimit të hormoneve ju lejon të përballeni jo vetëm me ndezjet e nxehta, por edhe me simptoma të tjera të menopauzës (thatë dhe parehati vaginale, ndryshime të humorit dhe të tjera). Megjithatë, trajtimi hormonal mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër, goditje në tru, kancer endometrial dhe kancer të gjirit. Në këtë drejtim, ju dhe mjeku juaj duhet të diskutoni me kujdes taktikat e trajtimit të përshkruar dhe të vlerësoni rreziqet e efekteve anësore për ju, duke marrë parasysh sëmundjet e kaluara ose shoqëruese. Për shembull, terapia e zëvendësimit të hormoneve nuk rekomandohet për gratë që kanë pasur kancer gjiri.

Pilula kontraceptive (kontraceptivë oralë, OK)

Pilulat e kontrollit të lindjes përmbajnë ato hormone seksuale që një gruaje i mungojnë gjatë menopauzës. Mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e kontraceptivëve oralë për të lehtësuar simptomat e menopauzës. Më shpesh, kjo metodë trajtimi përdoret për gratë të cilat përveç afsheve të nxehta, shqetësohen nga gjakderdhja e parregullt e mitrës, nëse përjashtohen shkaqe të tjera të mundshme të gjakderdhjes së mitrës. Një avantazh i padyshimtë i këtij trajtimi është efekti i tij kontraceptiv.

Por ia vlen të kujtojmë se të moshuarit nuk rekomandohen nëse pini duhan. Zgjedhja e tabletave specifike është gjithashtu shumë e rëndësishme dhe duhet të bëhet vetëm nga mjeku që merr pjesë dhe në asnjë rast në mënyrë të pavarur ose me këshillën e një miku. Komplikimet e trajtimit jo të duhur mund të jenë fatale.

Ilaqet kundër depresionit

Disa ilaqet kundër depresionit që rregullojnë metabolizmin e serotoninës në tru ndihmojnë në reduktimin e ndezjeve të nxehta dhe janë treguar të jenë efektive në 60% të subjekteve. Lista e barnave të përshtatshme është mjaft e gjatë, por ilaçet Effexor, Fluoxetine (Prozac), Sertraline, Celexa dhe të tjerët kanë treguar efektivitetin më të madh. Megjithatë, vlen të kuptohet se një trajtim i tillë nuk është pa efekte anësore. Disa gra kanë raportuar se dëshira e tyre seksuale është zvogëluar gjatë marrjes së antidepresantëve.

Vitamina E

Ka raporte që marrja e vitaminës E në një dozë deri në 400 njësi në ditë ndihmon në uljen e shpeshtësisë dhe intensitetit të afsheve të nxehta. Shumë suplemente që u ofrohen grave pas menopauzës përmbajnë vitaminë E. Ndërsa nuk ka prova të vërtetuara shkencërisht se vitamina E ndihmon me ndezjet e nxehta, disa gra raportojnë përfitime nga ky trajtim.

Le ta përmbledhim

Është normale që ju të përjetoni afshe të nxehta dhe nuk keni nevojë të shkoni te mjeku, përveç nëse afshet e nxehta ndërhyjnë në funksionimin tuaj normal. Ju mund ta zgjidhni vetë këtë problem duke rregulluar paksa stilin e jetesës. Nëse afshet e nxehta janë të rënda dhe të shpeshta, atëherë mund të keni nevojë për trajtim medikamentoz, për të cilin duhet të konsultoheni me një gjinekolog.

Rreth 75% e të gjitha grave në moshën e menopauzës ankohen për ndezje të nxehta. Shumica e tyre nuk mendojnë pse ndodhin sëmundjet dhe si të eliminojnë shkakun e tyre, jo efektin.

Pse ndodhin baticat?

Një ndezje e nxehtë është një rritje e papritur e temperaturës së trupit (kryesisht në pjesën e sipërme). Ajo shoqërohet me një ndjenjë mbytjeje, skuqje të fytyrës, djersitje të bollshme, të dridhura, rrahje të shpejta të zemrës ose të gjitha këto telashe të kombinuara.

Nxehjet e nxehta ndodhin për shkak të çrregullimeve vegjetative-vaskulare të shkaktuara nga ndryshimet hormonale në trupin e një gruaje. Ato mund të shoqërohen me çrregullime emocionale. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse gratë i perceptojnë ndezjet e nxehta si një shenjë e pleqërisë së afërt. Kjo nuk ka gjasa të bëjë dikë të lumtur.

Si të lehtësoni gjendjen?

Edhe në kohët e lashta, filozofët thoshin: nëse nuk mund ta zgjidhni një problem, atëherë ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tij. Menopauza është një proces që nuk mund të parandalohet, por ka shumë mënyra për të lehtësuar simptomat e saj. Një nga më të thjeshtat është ta konsideroni menopauzën jo si fundin e jetës, por si një periudhë të re.

Mund të siguroheni që kjo teknikë të funksionojë duke përdorur shembullin e grave japoneze. Në kulturën japoneze, menopauza (japonezët e quajnë "konenki") konsiderohet një "shtet fisnik", i cili shoqërohet me mençurinë e jetës, pjekurinë, prosperitetin, rinovimin dhe hyrjen në një fazë të re të jetës. Mjekët vërejnë se simptomat e menopauzës tek gratë japoneze janë shumë më pak të theksuara në krahasim me gratë perëndimore, të cilat e lidhin këtë gjendje me fundin e jetës. Prandaj, duhet të mësoni ta perceptoni atë në një mënyrë pozitive.

Sigurisht, kjo këshillë nuk ju garanton lehtësim të plotë dhe të menjëhershëm nga ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të pakëndshme. Ne do të flasim për metoda më specifike se si të zvogëlojmë frekuencën dhe intensitetin e ndezjeve të nxehta më poshtë.

Shtatë mënyra për të luftuar afshet e nxehta

1. Vishni shtresa veshjesh

Së pari, do të përmirësojë transferimin e nxehtësisë dhe do të sigurojë lehtësim gjatë baticës së lartë. Dhe së dyti, nëse vishni dy bluza në vend të një triko dhe papritmas ndiheni të nxehtë, mund të hiqni lehtësisht një gjë. Mos vishni veshje sintetike. Jepini përparësi pulovrave dhe këmishave me qafë të gjerë.

2. Merrni me vete një shishe me ujë të ftohtë

Ngrijeni ujin në mbrëmje dhe merrni me vete akull në një shishe në mëngjes. Përveç efektit ftohës, kjo metodë ka përfitime praktike shëndetësore - uji i shkrirë është më i shëndetshëm se uji i zakonshëm.

3. Mos u nxehni gjatë natës

Meqenëse ndezjet e nxehta shpesh godasin në mes të natës, flini në një shtrat të gjerë dhe ajrosni dhomën para se të shkoni në shtrat. Shmangni shtratin prej mëndafshi ose sintetik. Jepini përparësi pëlhurave të pambukut. Bëni një dush të freskët para gjumit. Nëse është ftohtë jashtë dritares, ftohni jastëkët në ballkon përpara se të shkoni në shtrat.

4. Mbani një ditar ushqimor

Disa ushqime gjithashtu mund të shkaktojnë ndezje të nxehtësisë. Pra, shkruani gjithçka që hani për 1-2 javë. Gjatë kësaj kohe, do të jeni në gjendje të kuptoni se cili ushqim po shkakton përkeqësimin e gjendjes suaj. Zakonisht, për të parandaluar ndezjet e nxehta, mjekët rekomandojnë të harroni ushqimet pikante, të hani më rrallë mish dhe të hiqni dorë nga ushqimet e nxehta.

5. Jepini trupit tuaj pushim

Regjistrohu për joga, një masazh ose një mënyrë tjetër për t'u çlodhur. Në situatën tuaj, është e nevojshme të shmangni stresin dhe mbingarkesën.

6. Kujdes me mjekimet

Disa medikamente, duke përfshirë vazodilatatorët, provokojnë ndezje të nxehta, ndaj lexoni me kujdes udhëzimet, veçanërisht seksionin e veprimit dhe efekteve anësore dhe diskutoni me mjekun tuaj nevojën për të marrë këto ilaçe.

7. Merrni komplekse të veçanta për të stabilizuar nivelet hormonale

Mund të shkoni në dy mënyra - zgjidhni hormonet (terapi për zëvendësimin e hormoneve) ose fitoestrogjenet.

Medikamentet hormonale do të eliminojnë ndezjet e nxehta. Por është e rëndësishme të mbani mend se vetëm një mjek mund të përshkruajë hormone dhe ato kanë shumë kundërindikacione. Ato ndikojnë negativisht në funksionimin e sistemit kardiovaskular, provokojnë formimin e mpiksjes së gjakut, përkeqësojnë funksionet njohëse dhe "maskuar" manifestimet e kancerit për një kohë të gjatë nëse ato kanë filluar të zhvillohen.

Fitoestrogjenet do të ndihmojnë në "zbutjen" e mungesës së estrogjenit dhe zvogëlimin e numrit të ndezjeve të nxehta të shkaktuara nga kjo mungesë. Për shembull, një preparat kompleks përmban izoflavone soje - fitoestrogjenë natyralë, të cilët, kur hyjnë në trup, zëvendësojnë hormonet që mungojnë, por nuk shkaktojnë efekte anësore që janë karakteristike për barnat hormonale. Në përbërje, kushtojini vëmendje beta-alaninës, e cila është përgjegjëse për termorregullimin.

Izoflavonet e sojës janë fitoestrogjenë në sasi të mjaftueshme për të luftuar simptomat e menopauzës. Përparësitë e fitoestrogjeneve janë se nuk shkaktojnë efekte anësore dhe mund të merren për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, izoflavonet e sojës ndihmojnë në sintetizimin e kolagjenit, një substancë përgjegjëse për elasticitetin dhe rininë e lëkurës.

Beta-alanina - fillon të veprojë brenda gjysmë ore. Eliminon simptomat e ndezjeve të nxehta, ka një efekt të dobishëm në kujtesën dhe vëmendjen.

5-hidroksitriptofan - ul oreksin, dhe gjithashtu përmirëson disponimin, eliminon ndjenjat e tensionit dhe ankthit. Përfshirë në prodhimin e serotoninës.

Vitaminat B6 dhe B12 - ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes tuaj emocionale, normalizimin e gjumit dhe ndihmojnë në kapërcimin e lodhjes.

Vitamina E - ngushton enët e gjakut dhe normalizon termorregullimin, domethënë eliminon shkaqet e drejtpërdrejta të ndezjeve të nxehta. Përmirëson tonin e lëkurës dhe lejon që ajo të qëndrojë e hidratuar më gjatë. Redukton dhimbjet e muskujve.

Acidi folik – ruan nivelet e estrogjenit, ndihmon trupin të rinovojë indet dhe ka një efekt pozitiv në gjendjen e flokëve dhe lëkurës.

Vitamina C është e nevojshme për prodhimin e estrogjeneve "vet", mbron sistemin imunitar dhe ka një efekt anti-inflamator. Mbron sistemin gjenitourinar nga infeksionet. Ndihmon në absorbimin e acidit folik.

Vitamina B5 – mbështet procesin e prodhimit të estrogjenit tuaj. Lehtëson lodhjen, zvogëlon shpeshtësinë e afsheve të nxehta. E dobishme për elasticitetin e lëkurës.

Mund të merret gjatë gjithë periudhës së menopauzës. Dozimi – 1 kapsulë 1-2 herë në ditë me vakte.

Ky medikament jo vetëm që ndalon afshet e nxehta, por edhe lufton manifestimet e tjera të menopauzës, të cilat një grua detyrohet t'i durojë për shumë muaj apo edhe disa vite rresht. Ju nuk duhet të duroni atë që duruan gjyshet dhe nënat tuaja. Sot do të jeni në gjendje ta jetoni jetën në maksimum dhe të shijoni ngjyrat e ndezura të periudhës së mençurisë dhe pjekurisë. – jeto pa pauzë!