Ce este cel mai bine să luați pentru bufeurile. Medicamente pentru bufeurile în timpul menopauzei

Conţinut

După menopauză, multe femei se confruntă cu simptome neplăcute. Aceasta poate include transpirație, frisoane bruște sau febră. În terminologia medicală, fenomenul se numește „bufeuri”. Pentru a vă simți ușurați și a vă bucura de viață ca înainte, medicii recomandă să luați medicamente pentru bufeurile în timpul menopauzei.

Ce să luați în timpul menopauzei de la bufeurile

Condiția pe care o trăiește o femeie la vârsta adultă se explică prin faptul că organismul începe să sufere o restructurare după încetarea menstruației. Manifestările acestei perioade sunt individuale. În unele cazuri, utilizarea medicamentelor nu este necesară. Medicul curant ar trebui să decidă dacă este necesar să ia pastile în timpul menopauzei pentru bufeuri după o conversație cu pacienta. După aceasta, se prescriu teste suplimentare sau se selectează imediat un medicament potrivit pentru menopauză. Toate medicamentele sunt împărțite în grupuri:

1. Non-hormonal. Conțin substanțe care ajută la reducerea simptomelor neplăcute - tahicardie, febră, amețeli.
2. hormonal. Medicamentele sunt prescrise ca terapie de substituție atunci când ovarele încetează să producă hormonul feminin estrogen. Pentru ca efectul să apară, aceste remedii pentru bufeurile din timpul menopauzei la femei trebuie luate timp de aproximativ o lună.
3. Homeopatie. Ajută la tratarea simptomelor menopauzei datorită conținutului de fitoestrogeni.
4. Infuzii de plante. Include componente din plante care împreună acționează ca medicamente.
5. Vitamine. Ele susțin organismul aprovizionându-l cu substanțele necesare.
6. Sedative. Au efect sedativ asupra sistemului vegetativ-vascular.

Medicamente hormonale pentru menopauză

Pentru ameliorarea sindromului de menopauză, sunt prescrise medicamente care conțin hormoni. Ele ajută la normalizarea proceselor naturale ale corpului feminin. Ele pot fi sub formă de tablete, plasturi și geluri precum Estrogel. Medicul trebuie să comande o examinare înainte de a prescrie pastile hormonale femeilor în timpul menopauzei. Această listă include medicamente:

1. Klimonorm - arată ca un drajeu maro și galben. Conține valerat de estradiol și levonorgestrel. Pachetul este acceptat in 21 de zile.
2. Divina - 21 de tablete într-un pachet. Ele sunt împărțite în alb cu estradiol și albastru, combinând estradiol cu ​​medroxiprogesteron. Trebuie să bei alb timp de 11 zile, apoi albastru timp de 10 zile.
3. Trisequence este un comprimat filmat alb, albastru și roșu care se ia fără întrerupere. Componente: estradiol și noretisteron.
4. Clymene este un medicament hormonal, format din următoarele substanțe: valerat de estradiol, antiandrogen, acetat de ciproteronă.
5. Femoston - ingrediente active didrogesteron și estradiol.

Aproape toate medicamentele antimenopauză de acest tip conțin o combinație de estrogen și progesteron. Ele sunt luate conform unei scheme care seamănă cu luarea contraceptivelor orale. În timpul pauzei de cinci zile, ar trebui să apară sângerări similare sângerării menstruale. Medicamentele ajută împotriva bufeurilor, dar au contraindicații:

• boli oncologice;
• hiperplazie endometrială;
• tromboembolism;
• infarct miocardic;
• angină pectorală.

Medicamente non-hormonale pentru menopauză de la bufeuri

În cazurile în care tratamentul hormonal este contraindicat sau nu dă rezultate din anumite motive, medicamentele non-hormonale sunt prescrise pentru menopauză. Conțin componente vegetale – fitohormoni, dar sunt fabricați sub formă de tablete sau capsule, ceea ce le face mai ușor de administrat. Practic, nu există contraindicații pentru utilizarea acestor medicamente. Medicii recomandă următoarele înlocuiri hormonale:

• Inoclim - comprimate eficiente pentru menopauză împotriva bufeurilor normalizează somnul și reduc tensiunea arterială. Recenziile pacienților care l-au luat indică faptul că este un medicament eficient. Compozitie: genisteina si daidzeina, substante obtinute din boabe de soia si uleiuri vegetale.
• Feminal – întărește mușchiul inimii, elimină bufeurile. Capsulele conțin extract de trifoi roșu, bogat în izoflavonoide.
• Femiwell - combină ingredientele active ale medicamentelor anterioare - fitoestrogeni de soia și trifoi. Pacienții constată o îmbunătățire a stării lor generale.
• Estrovel - conține aceleași ingrediente active.

Homeopatie pentru menopauză

Mulți medici nu recunosc homeopatia, dar aduce rezultate bune în tratarea bolilor. Tabletele și granulele conțin extract de cohosh, lumbago de luncă și magneziu. Au efect diuretic, reduc ritmul cardiac și calmează sistemul nervos. Există remedii homeopate eficiente pentru menopauză care pot ameliora simptomele neplăcute.

Medicamentele de nouă generație includ:

• Climaxan;
• Klimaktoplan;
• Klimadinon;
• Climasfera.

Remedii pe bază de plante pentru menopauză

Preparatele pe bază de plante pentru menopauză la femei sunt recunoscute ca fiind cele mai sigure pentru utilizare. Acestea pot fi plante medicinale sau preparate farmaceutice, în care ierburile sunt special selectate pentru ingredientele lor active. Sunt solicitate medicamente pe bază de plante:

• Lefem – conține extract din semințe de soia.
• Menofors conține salvie.
• Phytosedan - constă dintr-o colecție de ierburi: melisa, oregano, mușca, cimbru și rădăcini de valeriană.

Sedative pentru menopauza la femei

În această perioadă, femeile se confruntă cu schimbări de dispoziție din cauza modificărilor echilibrului hormonal. Se poate instala depresia. Pentru a normaliza starea nervoasă, medicul poate prescrie medicamente sedative. Sunt adesea extracte din plante medicinale, cum ar fi valeriana, bujorul, mamă și păducelul. În alte cazuri, mai severe, este necesară o cură de antidepresive. Acest grup include:

• Apaurin;
• Oxazepam;
• Tazepam;
• Diazepam.

Sedative pe bază de plante pentru menopauză la femei:

• Persen;
• Novopassit;
• Belloid;
• BellasPon.

Medicament pentru bufeuri și transpirație

Majoritatea femeilor se plâng de bufeuri, chiar de febră. Aceste manifestări provoacă neplăceri grave. În acest caz, medicii prescriu medicamente pentru bufeuri și transpirație, inclusiv beta-alanina. Popular:

• Qi-klim din Evalar;
• Klimalanin;
• Epifamin;
• Remens.

Suplimente de calciu pentru menopauză

Unul dintre simptomele menopauzei este oasele fragile din cauza deficitului de calciu. Apare osteoporoza si exista riscul de fracturi. Complexele de vitamine nu ajută, așa că trebuie să prescrii suplimente de calciu pentru menopauză:

• Calciu D3 Nycomed;
• Calciu din Vitrum;
• Calciu D3 Complivit.

Evaluarea medicamentelor pentru menopauză

Atunci când aleg cum să trateze bufeurile în timpul menopauzei, ginecologii au întocmit lista lor de medicamente preferate care ajută rapid. Utilizarea acestor fonduri a ajutat la elaborarea unui rating al medicamentelor pentru menopauză în rândul medicilor:

• Atarax;
• Feminal;
• Feminalgin;
• Szigetin.

Pacienții se bazează mai des pe recenzii de pe internet și aleg analogi mai ieftini sau suplimente alimentare:

• Climaxan;
• Qi-klim;
• Remens;
• Estrovel.

Prețul medicamentelor pentru menopauză de la bufeuri

Medicament		Pret, frecare)
Klimonorm
Femoston
	fitoestrogeni Medicamente pentru menopauză. Lena Kuzmina.

Menopauza este o perioadă în care funcția de reproducere scade lent.

Corpul feminin se caracterizează printr-o scădere a nivelului de hormoni sexuali, astfel încât menopauza este un proces natural.

Menopauza este tipică și pentru bărbați, dar pentru ei trece mai lin decât pentru femei și vine mult mai târziu.

Perioada climacterică are loc în mai multe etape:

• premenopauza, perioada care are loc cu câțiva ani înainte de ultima menstruație;
• menopauza;
• postmenopauză, perioada care apare după menopauză.

Vârsta la care apare variază de la 47 la 50 de ani. Oricare dintre aceste perioade este de obicei însoțită de următoarele simptome:

• frisoane;
• ameţeală;
• modificări ale dispoziției;
• modificarea greutății.

Bufeurile sunt înroșirea feței și a gâtului, febră mare și palpitații. Ele pot fi declanșate de stres, soare, deoarece sistemul de reglare a temperaturii eșuează.

• oboseala cronica;
• mutarea într-un loc cu o climă diferită;
• diete;
• foarte iute;
• și alte obiceiuri proaste;
• vizite frecvente la baie sau la saună;

Există mai multe tipuri de bunăstare în timpul menopauzei:

• Plămân. Numărul de bufeuri pe zi este de până la 9-10 ori.
• Greutate moderată. Până la 21 de maree pe zi.
• Greu. Numărul de atacuri poate fi de la 23 sau mai mult.

Dar dacă nu te simți bine, atunci nu există nicio scăpare de la medicamente. Pe lângă starea de rău, atacurile frecvente sunt periculoase din cauza apariției bolilor, a vaselor de sânge și a depresiei.

Ar trebui să înțelegeți întotdeauna că pastilele singure nu vă vor ajuta. Trebuie să acționăm ca un întreg. Conduceți un stil de viață sănătos, mâncați corect, eliminați toate obiceiurile proaste, în special fumatul și alcoolul.

Dormi suficient, fă sport, ia vitamine. Cu siguranță trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Pentru menopauza ușoară, vă puteți limita la băi de plante.

Aceste medicamente au la bază fitoestrogeni, substanțe vegetale foarte asemănătoare ca structură cu estrogenul uman. Acestea vă permit să creșteți nivelul hormonului din sânge. Dar astfel de medicamente ajută doar cu un ușor dezechilibru.

Întăresc sistemul imunitar, nu au efecte secundare și nu provoacă obezitate. Sunt considerate suplimente alimentare mai degrabă decât medicamente. Astfel de medicamente au un efect mai blând, dar provoacă și rău.

Nu puteți alege singur medicamentele, doar la sfatul medicului. Uleiurile esențiale și plantele medicinale pot provoca disfuncții periculoase. Acest lucru este deosebit de periculos în timpul perioadei de naștere a unui copil (este posibil să rămâneți gravidă în timpul premenopauzei).

Exemple de medicamente non-hormonale:

• Qi-Clim;
• Inoclim;
• Climadinol;
• Climactus - Hel;
• Menstrua;
• Bonisan, etc.

Foarte des, femeile devin nervoase și escaladează situația, crescând astfel severitatea afecțiunii de mai multe ori. În astfel de cazuri, trebuie să consultați un medic, care cel mai probabil vă va prescrie sedative.

Motivul nervozității este adesea ascuns în faptul că corpul feminin nu este pregătit pentru o astfel de restructurare. Puteți încerca să luați valeriană sau mamă. Sunt grozave pentru calmare, dar ar trebui să vă amintiți despre dozare și alergii și, de asemenea, să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare.

Sedativele pot ameliora nu numai bufeurile, ci și depresia. Cu toate acestea, dacă doza nu este corectă, acestea pot fi dăunătoare sănătății.

1. Sedative (Lerivon, Azafen);
2. Complex (Maprotiline, Anafranil);
3. Stimulante (Prozac, Inquizan).

Aceasta este cea mai eficientă metodă care vă permite să scăpați de majoritatea tipurilor de simptome ale sindromului de menopauză, inclusiv bufeurile. Aceste medicamente conțin hormon feminin sintetic. Doar medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamentul. El ia în considerare toate caracteristicile corpului unei femei și creează un tratament individual. Auto-medicația poate duce la consecințe negative.

Medicamentele HRT mențin echilibrul hormonal necesar. Durata terapiei este pur individuală, dar în general de la 2 luni la 4-5 ani.

Medicamentele hormonale sunt începute numai în menopauza severă. Ele ajută la obținerea unor rezultate excelente într-un timp scurt. Dar HRT are multe contraindicații și efecte secundare.

Există mai multe tipuri: tablete, plasturi pentru piele cu hormoni, geluri hormonale pentru bufeuri.

Medicamentele de acest tip sunt împărțite în mai multe grupuri:

• Medicamente complexe. Conțin un complex de hormoni feminini.
• Monohormonal. Constă numai din estrogen. Aceste medicamente sunt prescrise pentru tulburările de somn și intervenții chirurgicale în organele feminine.
• Fitohormoni. Ele tonifică sistemul vascular și nu conțin contraindicații.

Contraindicații: De cele mai multe ori este vorba despre creșterea rapidă în greutate, dureri de cap și migrene. Dacă aveți tumori mamare, tromboză, diabet, boli hepatice sau renale.

Reacții adverse: tromboză venoasă, creștere rapidă în greutate, risc crescut de cancer.

Astfel de medicamente vor ajuta la febră și vor reduce numărul de bufeuri, deoarece au un efect anticonvulsivant.

Când se tratează febra, se iau cel mai adesea medicamente pe bază de gabapentin, are efect analgezic. (Convalis, Catena, Tebantin etc.)

Acesta este locul în care majoritatea femeilor încep tratamentul. Mâncați mai multe verdețuri, legume și fructe, reduceți consumul de carne și alimente picante și folosiți mai puțină sare și piper. Vegetarienii suferă mult mai puțin de efectele secundare ale menopauzei. Pentru că completează în mod natural substanțele lipsă.

Cauza bufeurilor la menopauză constă în efectul estrogenilor asupra centrului de termoreglare. Dacă există o lipsă a acestui hormon, hipotalamusul, care este responsabil cu controlul reținerii și eliberării căldurii, primește un semnal fals despre supraîncălzire. Corpul reacționează instantaneu: vasele periferice se dilată, transpirația este eliberată și bătăile inimii se accelerează.

Au fost dezvoltate medicamente pentru controlul bufeurilor: preparate din plante, comprimate hormonale și homeopate.

Fitohormoni

Preparatele din plante sunt considerate o alternativa ideala pentru acele femei carora tratamentul hormonal este contraindicat. Fitohormonii sunt un grup de substanțe naturale care se găsesc în plante. Structura compușilor este similară cu estradiolul, astfel încât fitoestrogenii afectează organismul ca estrogenul.

Izoflavonele ocupă un loc de cinste printre fitoestrogeni. Pătrunzând în celule, au un efect selectiv estrogenic sau antiestrogenic fără a provoca efecte secundare. Tratamentul cu fitohormoni este recomandat pentru prevenirea menopauzei precoce, deoarece utilizarea regulată a unor astfel de medicamente întârzie apariția menopauzei.

Indicații pentru administrarea de fitohormoni:

Printre lista uriașă, cele mai eficiente medicamente pentru tratarea bufeurilor la femei sunt:

Remediile pe bază de plante nu provoacă practic efecte secundare. Reacțiile alergice, creșterea kilogramelor în plus și semnele de sindrom premenstrual sunt posibile dacă doza sau cursul tratamentului este depășită.

Medicamente hormonale

Pentru femeile fără probleme grave de sănătate, medicamentele hormonale vin în ajutor. Bufeurile în timpul menopauzei pot dura de la câteva luni până la câteva decenii. Terapia hormonală este indicată pentru sindroamele menopauzei deosebit de severe, cu toate acestea, există contraindicații:

Pentru a începe să luați medicamente hormonale, trebuie să fiți supus unei examinări cuprinzătoare și să faceți o examinare preventivă de două ori pe an. Este interzis să luați medicamente hormonale mai mult de 5 ani.

Medicamentele hormonale pentru ameliorarea simptomelor bufeurilor în timpul menopauzei sunt împărțite în medicamente combinate (estrogen + progesteron) și medicamente cu estrogen pur.

Tratamentul cu hormoni se efectuează sub supravegherea strictă a unui medic. Este prerogativa medicului să decidă care medicamente sunt mai bune și mai eficiente. Pentru a nu vă înrăutăți sănătatea, nu trebuie să urmați sfaturile prietenilor. Ceea ce este bun pentru unele femei va fi dăunător sănătății altora.

Medicamentele hormonale oferă un real ajutor în timpul menopauzei, cu condiția respectării dozelor și regulilor de administrare. Ce tablete sunt cel mai des prescrise:

Separat, putem aminti Atarax și Grandaxin, un fel de tranchilizante hormonale pentru tratamentul bufeurilor din timpul menopauzei. Pentru a bea astfel de medicamente, aveți nevoie de motive serioase:

Aproximativ 10% dintre femei au reacții adverse precum:

• dureri de cap;
• umflarea glandelor mamare;
• umflătură.

Homeopatie și suplimente alimentare

Medicamentele homeopate sunt similare ca compoziție cu fitoestrogenii. Tratamentul bufeurilor la femeile cu homeopatie și suplimente alimentare este recomandabil dacă terapia hormonală este contraindicată.

Tabletele homeopate conțin microdoze de substanțe active, în principal extracte din plante. Pe măsură ce aceste substanțe se acumulează în organism, ele au un efect de vindecare. Alegând pastilele potrivite, puteți scăpa de transpirațiile nocturne, bufeurile și vă puteți stabiliza starea mentală.

Pentru a obține efectul dorit, trebuie să luați medicamentele timp de cel puțin 3 luni. Uneori tratamentul menopauzei cu homeopatie durează ani de zile. Avantajele homeopatiei includ absența efectelor secundare (cu excepția intoleranței individuale a femeilor la componentele medicamentului).

Pentru a reduce frecvența și intensitatea bufeurilor, se recomandă:

Medicamentele homeopate nu trebuie luate cu apă, ele trebuie dizolvate sub limbă până la dizolvare completă.

Uneori se recomandă adăugarea de suplimente alimentare la tratamentul de bază al menopauzei. Astfel de medicamente nu sunt considerate medicamente; eficacitatea lor crește în tratamentul medicamentos complex. Acestea includ medicamente:

Un specialist cu experiență ar trebui să prescrie terapia homeopatică pentru bufeuri, altfel rezultatul tratamentului va fi zero.

Medicamente auxiliare

Alte medicamente sunt, de asemenea, folosite pentru a trata bufeurile cauzate de modificări hormonale. Pentru a normaliza un psihic instabil, se folosesc antidepresive. Compușii activi de droguri se acumulează treptat în organism, îmbunătățind starea emoțională. Efectul antidepresivelor se observă după cel puțin o săptămână, maxim 3 săptămâni.

Nu trebuie să luați medicamente fără a consulta mai întâi un medic. Medicamentele sunt prescrise și întrerupte treptat, retragerea bruscă a medicamentului va provoca o reacție inadecvată a sistemului nervos.

Lista antidepresivelor pentru menopauză:

Anticonvulsivantele sunt utilizate pentru a reduce frecvența bufeurilor. Acestea sunt în principal medicamente pe bază de gabapentin:

• Gabagamma;
• Convalis;
• Neurontin;
• Catena;
• Gapentek;
• Lepsitina.

Femeilor care suferă de modificări ale tensiunii arteriale li se prescrie cel mai adesea Clonidină sau Enalapril. Pentru simptomele minore ale menopauzei, este important să luați sedative ușoare din ingrediente naturale, în special tincturi din:

Sfat. Pentru a opri dezvoltarea bufeurilor, trebuie să beți câteva înghițituri de apă rece.

De asemenea, puteți încerca să schimbați numărul de bufeuri fără medicamente. Anumiți factori contribuie la crize de febră, transpirație, tahicardie și creșterea presiunii:

1. Fumat.
2. Apropierea de surse de caldura: incalzitor, semineu, uscator de par.
3. Mâncăruri calde, picante.
4. Abuzul de alcool, cofeina, produse de cofetarie.
5. Situații stresante.

Având informații despre factorii care provoacă bufeurile, puteți reduce numărul acestora. Potrivit studiilor, o femeie suferă de la 10 la 30 de bufeuri pe zi.

De obicei, o „furtună hormonală” are loc dimineața: între 6 și 10 dimineața. Durata unui atac variază de la 30 de secunde la câteva minute. Pe lângă tratamentul medicamentos, în timpul menopauzei o femeie are nevoie de:

Bufeurile la menopauză sunt o experiență dificilă, dar o femeie nu trebuie să le suporte. Ultimele evoluții ale farmaciștilor garantează existența deplină a unei femei într-o perioadă dificilă pentru ea.

Bufeurile sunt o senzație bruscă și de scurtă durată de căldură care se simte mai ales pe față și pe piept, dar se poate răspândi în tot corpul. Un bufe este adesea însoțit de înroșirea feței, precum și de transpirație abundentă. De obicei, o maree durează de la 30 de secunde la câteva minute, iar mareele în sine sunt observate mai des dimineața (de la 6 la 8 dimineața) și seara (de la 6 la 22:00). Unele femei raportează și bufeurile pe timp de noapte, care provoacă transpirație excesivă și insomnie.

De ce apar bufeurile?

Cauzele bufeurilor nu au fost studiate în mod fiabil, dar se știe că bufeurile apar atunci când nivelul de estrogen din sânge scade. Estrogenii sunt hormoni sexuali feminini care sunt produși în ovare. Pe măsură ce funcția ovariană scade cu câțiva ani înainte și câțiva ani după oprirea menstruației, nivelurile de estrogen din sânge scad treptat, provocând bufeuri și alte simptome de menopauză.

Toate femeile suferă la fel de bufeuri?

Nu, și chiar mai mult, pentru fiecare femeie, bufeurile apar individual: mai des sau mai puțin frecvent, mai slabe sau mai puternice. Vestea bună este că majoritatea femeilor (85-90%) se confruntă cu bufeuri ușoare până la moderate și doar 10-15% dintre femei se confruntă cu bufeuri severe care necesită tratament medical imediat.

Cine ar putea avea bufeuri severe?

S-a observat că bufeurile mai severe sunt observate la femeile care au avut cancer de sân și au luat medicamentul Tamoxifen. În plus, bufeurile sunt mai puternice cu cât a trecut mai puțin timp de la perioada menstruației regulate până la momentul în care menstruația s-a oprit complet (adică, cu cât apare menopauza mai rapid, cu atât simptomele acesteia sunt mai pronunțate).

Simptome mai pronunțate ale menopauzei (inclusiv bufeurile) sunt experimentate de femeile ale căror ovare au fost îndepărtate chirurgical (așa-numita menopauză chirurgicală), precum și dacă menopauza apare ca urmare a chimioterapiei.

Bufeurile mai frecvente și mai severe apar și la femeile care fumează și care sunt supraponderale.

Când se vor opri mareele?

Dacă începeți să aveți bufeuri, cel mai probabil le veți continua să le aveți periodic timp de cel puțin 1 an. Cu toate acestea, majoritatea femeilor suferă de bufeuri timp de cel puțin 5 ani, mai rar timp de 7-10 ani.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Marea majoritate a femeilor care se confruntă cu bufeurile nu au nevoie de tratament medicamentos și pot face față singure acestei probleme, fără a consulta un medic. Dar trebuie să vizitați imediat un ginecolog dacă bufeurile vă interferează cu munca sau odihna, provoacă insomnie sau sunt însoțite de amețeli, palpitații, sentimente de anxietate și neliniște.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta, dacă nu să scăpați complet de bufeurile, atunci măcar să le faceți mai puțin dese și mai blânde.

• Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil. Odihnește-te din plin și acordă o atenție deosebită planificării zilei. Acest lucru va evita graba și, în consecință, grijile inutile.
• Nu beți cafea și nu o reduceți la minimum (puteți trece la cafea decofeinizată).
• Nu beți alcool și nu-l mențineți la minimum.
• Evitați alimentele picante și multe condimente.
• Renunțe la fumat.
• Evitați camerele fierbinți și înfundate.
• Daca observi ca bufeurile apar intr-o anumita situatie (atunci cand te afli intr-o camera anume, mananci un anumit fel de mancare, bei o anumita bautura etc.), evita astfel de situatii.
• Dacă întâmpinați bufeuri noaptea, ventilați-vă dormitorul înainte de a merge la culcare și mențineți aerul din cameră moderat rece.
• Pernele răcoroase pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea bufeurilor (scoateți perna pe balcon sau plasați un obiect rece pe ea înainte de culcare).
• Dacă transpiri mult noaptea, poartă pijamale din bumbac și acoperi-te cu o pătură mai subțire. Dacă transpirați noaptea, înlocuirea pijamalelor umede va fi mult mai ușor decât înlocuirea cearșafurilor umede.
• Folosiți numai cearșafuri de bumbac.
• Faceți un duș rece înainte de a merge la culcare.
• Imbraca-te in straturi, iar apoi, cand intri intr-o camera calduroasa, poti indeparta stratul superior de imbracaminte, evitand supraincalzirea.
• Preferați țesăturile naturale „respirabile” celor sintetice: este mai bine să purtați haine din bumbac, in, viscoză și să evitați articolele din lână, mătase și sintetice. Evitați puloverele cu guler sau puloverele cu gât în ​​favoarea cămășilor sau puloverelor cu gât deschis.
• Încercați să mergeți mai mult: chiar și 15 minute de mers pe jos în fiecare zi pot ajuta la reducerea frecventei bufeurilor. De asemenea, vei beneficia mai degrabă de a urca scările decât de lift. Nu subestimați activitatea fizică: ajută în mod fiabil nu numai la reducerea frecvenței bufeurilor, ci și la reducerea riscului de insomnie, senzații de oboseală cronică, crește nivelul de energie, antrenează inima etc.
• Când simțiți cum urcă valul, așezați-vă și respirați adânc și rare.
• Evitați băile fierbinți sau dușurile fierbinți. Evitați băile de aburi și saunele.
• Aveți întotdeauna cu dvs. o sticlă de apă rece.
• Cumpărați un aparat de aer condiționat sau un ventilator.
• Înscrie-te pentru un masaj sau yoga.

Tratarea bufeurilor cu ierburi

Tratamentul menopauzei cu ierburi în medicină se numește medicament pe bază de plante. Există mai multe remedii pe bază de plante despre care multe femei și un număr mic de medici cred că pot reduce simptomele menopauzei, inclusiv bufeurile.

cohosh negru (cohosh negru) Aceasta este o plantă care crește în America de Nord și este destul de populară acolo. Cohoshul negru conține substanțe similare ca structură chimică cu estrogenii produși în corpul feminin. Teoretic (și poate practic), acești estrogeni vegetali, sau fitoestrogeni, pot compensa deficiența hormonilor proprii organismului. În 2001, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi a confirmat că extractul de rizom de cohosh negru poate reduce simptomele menopauzei (inclusiv bufeurile și transpirațiile nocturne), iar utilizarea sa timp de până la 6 luni este sigură și practic nu are efecte secundare. La noi, cohoshul negru se găsește sub forma suplimentului alimentar Black cohosh Plus (care conține, de asemenea, motherwort și balsam de lămâie).

Ulei de primula (ulei de primula) este un alt medicament utilizat pentru tratarea bufeurilor. Unele femei raportează eficacitatea acestui remediu, dar încă nu există dovezi științifice că acest remediu funcționează cu adevărat. Aici puteți găsi preparate biologic active din ulei de primulă sub formă de capsule.

Ulei de in poate face bufeurile mai puțin frecvente și mai ușoare. Un mic studiu din 2007 a raportat că femeile care au luat ulei de in au avut mai puține bufeuri în comparație cu femeile care au luat un placebo (suzetă).

Boabe de soia. Unele studii au arătat că soia și produsele care o conțin pot furniza organismului o cantitate mică de fitoestrogeni (substanțe similare ca structură chimică cu estrogenii) și pot reduce simptomele menopauzei, inclusiv bufeurile. Femeile care se confruntă cu bufeuri sunt sfătuite să includă în alimentație lapte de soia, tofu, boabe de soia întregi, linte și alimente care conțin pudră de soia. De asemenea, puteți folosi suplimente alimentare cu soia, de exemplu, Femiwell, Medisoya, izoflavone din soia.

Important: în ciuda popularității mari a preparatelor din plante și a plantelor medicinale în tratamentul bufeurilor în timpul menopauzei, nu există dovezi științifice clare că acestea sunt eficiente și complet sigure. Este greșit să credem că medicamentele pe bază de plante sunt inofensive și nu la fel de periculoase ca medicamentele hormonale și alte medicamente de origine non-fierbe. Fiecare medicament sau supliment alimentar poate avea efecte secundare și nu trebuie luat necontrolat.

Tratamentul bufeurilor cu medicamente

Terapia hormonală cu estrogen este considerată cel mai eficient tratament pentru bufeurile din timpul menopauzei, dar este asociată cu anumite efecte secundare și nu orice femeie este potrivită pentru un astfel de tratament. Tratamentul medicamentos al bufeurilor este recomandat numai pentru atacurile frecvente și severe care interferează cu o viață plină. Prin urmare, asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră nu numai despre beneficiile tratamentului medicamentos, ci și despre posibilele efecte secundare.

Terapia de substituție hormonală (HRT)

Conceptul de „înlocuire” înseamnă că tratamentul hormonal prescris compensează deficiența de hormoni sexuali care există în corpul unei femei în timpul menopauzei. Terapia de substituție hormonală vă permite să faceți față nu numai bufeurilor, ci și altor simptome ale menopauzei (uscăciune și disconfort vaginal, schimbări de dispoziție și altele). Cu toate acestea, tratamentul hormonal poate crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, cancer endometrial și cancer de sân. În acest sens, dumneavoastră și medicul dumneavoastră ar trebui să discutați cu atenție tactica tratamentului prescris și să evaluați riscurile de reacții adverse pentru dumneavoastră, ținând cont de bolile anterioare sau concomitente. De exemplu, terapia de substituție hormonală nu este recomandată femeilor care au avut cancer de sân.

Pilule contraceptive (contraceptive orale, OK)

Pilulele contraceptive conțin acei hormoni sexuali de care femeii îi lipsesc în timpul menopauzei. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați contraceptive orale pentru a atenua simptomele menopauzei. Cel mai adesea, această metodă de tratament este utilizată pentru femeile care, pe lângă bufeurile, sunt deranjate de sângerări uterine neregulate, dacă sunt excluse alte posibile cauze ale sângerării uterine. Un avantaj incontestabil al acestui tratament este efectul său contraceptiv.

Dar merită să ne amintim că cele mai în vârstă nu sunt recomandate dacă fumezi. Alegerea comprimatelor specifice este, de asemenea, foarte importantă și trebuie făcută numai de către medicul curant și în niciun caz independent sau la sfatul unui prieten. Complicațiile tratamentului necorespunzător pot fi fatale.

Antidepresive

Unele antidepresive care reglează metabolismul serotoninei în creier ajută la reducerea bufeurilor și s-au dovedit a fi eficiente la 60% dintre subiecți. Lista medicamentelor potrivite este destul de lungă, dar medicamentele Effexor, Fluoxetine (Prozac), Sertraline, Celexa și altele au demonstrat cea mai mare eficacitate. Cu toate acestea, merită să înțelegeți că un astfel de tratament nu este lipsit de efecte secundare. Unele femei au raportat că apetitul lor sexual a scăzut în timp ce iau antidepresive.

Vitamina E

Există rapoarte că administrarea de vitamina E într-o doză de până la 400 de unități pe zi ajută la reducerea frecvenței și intensității bufeurilor. Multe suplimente oferite femeilor aflate în postmenopauză conțin vitamina E. Deși nu există dovezi dovedite științific că vitamina E ajută la bufeurile, unele femei raportează beneficiile acestui tratament.

Să rezumam

Este normal să aveți bufeuri și nu trebuie să vedeți un medic decât dacă bufeurile vă interferează cu funcționarea normală. Puteți rezolva singur această problemă ajustându-vă ușor stilul de viață. Dacă bufeurile sunt severe și frecvente, atunci este posibil să aveți nevoie de tratament medicamentos, pentru care ar trebui să consultați un medic ginecolog.

Aproximativ 75% dintre toate femeile de vârstă menopauză se plâng de bufeuri. Majoritatea nu se gândesc la motivul pentru care apar afecțiunile și la cum să le elimine cauza, nu efectul.

De ce apar mareele?

O bufeă este o creștere bruscă a temperaturii corpului (în principal în partea superioară). Este însoțită de o senzație de sufocare, roșeață a feței, transpirație abundentă, frisoane, bătăi rapide ale inimii sau toate aceste necazuri combinate.

Bufeurile apar din cauza tulburărilor vegetativ-vasculare cauzate de modificările hormonale din corpul unei femei. Ele pot fi însoțite de tulburări emoționale. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece femeile percep bufeurile ca un semn al bătrâneții iminente. Este puțin probabil ca acest lucru să facă pe cineva fericit.

Cum să atenuați starea?

Chiar și în cele mai vechi timpuri, filozofii spuneau: dacă nu poți rezolva o problemă, atunci schimbă-ți atitudinea față de ea. Menopauza este un proces care nu poate fi prevenit, dar există multe modalități de a ameliora simptomele acestuia. Una dintre cele mai simple este să considerați menopauza nu ca sfârșitul vieții, ci ca pe o nouă perioadă.

Vă puteți asigura că această tehnică funcționează folosind exemplul femeilor japoneze. În cultura japoneză, menopauza (japonezii o numesc „konenki”) este considerată o „stare nobilă”, care este asociată cu înțelepciunea vieții, maturitatea, prosperitatea, reînnoirea și intrarea într-o nouă etapă a vieții. Medicii notează că simptomele menopauzei la femeile japoneze sunt mult mai puțin pronunțate în comparație cu femeile occidentale, care asociază această afecțiune cu sfârșitul vieții. Prin urmare, trebuie să înveți să o percepi într-un mod pozitiv.

Desigur, acest sfat nu vă garantează ameliorarea completă și imediată a bufeurilor și a altor simptome neplăcute. Vom vorbi mai jos despre metode mai specifice despre cum să reduceți frecvența și intensitatea bufeurilor.

Șapte moduri de a combate bufeurile

1. Purtați straturi de îmbrăcăminte.

În primul rând, va îmbunătăți transferul de căldură și va oferi ușurare în timpul valului ridicat. Și în al doilea rând, dacă purtați două bluze în loc de un pulover și vă simțiți fierbinți dintr-o dată, vă puteți da jos cu ușurință un lucru. Nu purta haine sintetice. Dă preferință puloverelor și cămășilor cu gât larg.

2. Ia cu tine o sticlă de apă rece

Îngheață apa seara și ia cu tine gheață într-o sticlă dimineața. Pe lângă efectul de răcire, această metodă are beneficii practice pentru sănătate - apa topită este mai sănătoasă decât apa obișnuită.

3. Nu supraîncălziți noaptea

Deoarece bufeurile apar adesea în mijlocul nopții, dormiți pe un pat lat și aerisește camera înainte de a merge la culcare. Evitați mătasea sau lenjeria de pat sintetică. Dați preferință țesăturilor din bumbac. Faceți un duș rece înainte de culcare. Dacă este frig în afara ferestrei, răciți pernele de pe balcon înainte de a merge la culcare.

4. Tine un jurnal alimentar

Anumite alimente pot provoca, de asemenea, bufeuri. Așa că notează tot ce mănânci timp de 1-2 săptămâni. În acest timp, vei putea înțelege ce alimente cauzează agravarea stării tale. De obicei, pentru a preveni bufeurile, medicii recomandă să uiți de alimentele picante, să mănânci carne mai rar și să renunți la alimentele calde.

5. Odihnește-ți corpul

Înscrie-te la yoga, un masaj sau un alt mod de relaxare. În situația dvs., este necesar să evitați stresul și suprasolicitarea.

6. Fii atent la medicamente

Unele medicamente, inclusiv vasodilatatoarele, provoacă bufeuri, așa că citiți cu atenție instrucțiunile, în special secțiunea acțiuni și efecte secundare, și discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea de a lua aceste medicamente.

7. Luați complexe speciale pentru a stabiliza nivelurile hormonale

Puteți merge în două moduri - alegeți hormoni (terapie de substituție hormonală) sau fitoestrogenii.

Medicamentele hormonale vor elimina bufeurile. Dar este important de reținut că doar un medic poate prescrie hormoni și au multe contraindicații. Ele afectează negativ funcționarea sistemului cardiovascular, provoacă formarea de cheaguri de sânge, înrăutățesc funcțiile cognitive și „maschează” manifestările cancerului pentru o lungă perioadă de timp dacă acestea au început să se dezvolte.

Fitoestrogenii vor ajuta la „atenuarea” deficienței de estrogen și la reducerea numărului de bufeuri cauzate de această deficiență. De exemplu, un preparat complex conține izoflavone de soia - fitoestrogeni naturali, care, la intrarea în organism, înlocuiesc hormonii lipsă, dar nu provoacă efectele secundare care sunt caracteristice medicamentelor hormonale. În compoziție, acordați atenție beta-alaninei, care este responsabilă pentru termoreglarea.

Izoflavonele din soia sunt fitoestrogeni în cantități suficiente pentru a combate simptomele menopauzei. Avantajele fitoestrogenilor sunt că nu provoacă reacții adverse și pot fi luați pentru o perioadă lungă de timp. În plus, izoflavonele din soia ajută la sinteza colagenului, o substanță responsabilă de elasticitatea și tinerețea pielii.

Beta-alanina - începe să acționeze în decurs de o jumătate de oră. Elimină simptomele bufeurilor, are un efect benefic asupra memoriei și atenției.

5-hidroxitriptofan - reduce pofta de mâncare și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit, elimină senzațiile de tensiune și anxietate. Implicat în producerea serotoninei.

Vitaminele B6 și B12 - ajută la îmbunătățirea stării emoționale, la normalizarea somnului și la depășirea oboselii.

Vitamina E - îngustează vasele de sânge și normalizează termoreglarea, adică elimină cauzele directe ale bufeurilor. Îmbunătățește tonul pielii și îi permite să rămână hidratat mai mult timp. Reduce durerile musculare.

Acid folic – menține nivelul de estrogen, ajută organismul să reînnoiască țesuturile și are un efect pozitiv asupra stării părului și a pielii.

Vitamina C este necesară pentru producerea „propriilor” estrogeni, protejează sistemul imunitar și are un efect antiinflamator. Protejează sistemul genito-urinar de infecții. Ajută la absorbția acidului folic.

Vitamina B5 – susține procesul de producere a propriilor estrogeni. Ameliorează oboseala, reduce frecvența bufeurilor. Util pentru elasticitatea pielii.

Poate fi luat pe toată perioada menopauzei. Mod de administrare - 1 capsulă de 1-2 ori pe zi, cu mese.

Acest medicament nu numai că oprește bufeurile, ci luptă și cu alte manifestări ale menopauzei, pe care o femeie este forțată să le suporte timp de mai multe luni sau chiar câțiva ani la rând. Nu trebuie să îndurați ceea ce au îndurat bunicile și mamele voastre. Astăzi vei putea să trăiești viața la maxim și să te bucuri de culorile strălucitoare ale unei perioade de înțelepciune și maturitate. – trăiește fără pauză!