Հին կանանց լուսնային մեդիտացիա մաքրելու, բացասականությունից ազատվելու և գեղեցկությունը գրավելու համար։ Մաքրող մեդիտացիայի տեխնիկա սկսնակների համար Մեդիտացիաներ կանացի էներգիայի մասին

Օրվա հոգսերն ու խնդիրները հաճախ խանգարում են ձեզ երեկոյան քնել՝ զրկելով ձեզ առողջ գիշերային հանգստից և տանջելով անքնությամբ։ Սա իր հերթին հանգեցնում է առողջական լուրջ խնդիրների, տուժում են նյարդային համակարգը և ներքին օրգանները։ Իհարկե, քնի պակասը նույնպես ազդում է ձեր արտաքինի վրա։

Ցանկացած կին պետք է լավ հանգստանա գիշերը, հակառակ դեպքում նրա մաշկը դանդաղ կլինի, իսկ փայլը կվերանա նրա աչքերում։ Ձեր գեղեցկությունը, երիտասարդությունն ու գրավչությունը, ինչպես նաև առողջ նյարդերը և սթրեսային դիմադրությունը վերականգնելու համար դուք պետք է մեդիտացիա կատարեք:

Քնելուց առաջ մեդիտացիան կօգնի ձեզ լավ հանգստանալ և էներգիայով լցվել, իսկ առավոտյան ձեզ եռանդուն և երջանիկ կզգաք։

կողմ

Հետազոտողների կարծիքով՝ ցանկացած մեդիտացիա դրական է ազդում օրգանիզմի վրա, և նման պրակտիկաները հատկապես օգտակար են կանանց համար։ Կանայք ավելի նուրբ բնավորություն ունեն, նրանց հոգեկանը ենթարկվում է արտաքին աշխարհի շատ ավելի մեծ հարվածների, քան տղամարդիկ, իսկ երեկոյան մեդիտացիան կօգնի ազատվել սթրեսից և լավ զգալ:
Ահա այս պրակտիկայի առավելությունները.

• Այն հանգստացնում է և ձեզ դնում է խաղաղության մեջ՝ թույլ տալով հոգեկանին դադար վերցնել անհանգստություններից և մոլուցքային մտքերից.
• Երեկոյան մեդիտացիան թույլ է տալիս արագ քնել և հանգստանալ առավոտյան;
• Այն փրկում է ձեզ անքնությունից և մղձավանջներից՝ առաջացնելով դրական ալիք;
• Այս պրակտիկան բարելավում է հորմոնալ մակարդակը և վերացնում առողջական խնդիրները;
• Մեդիտացիան կանանց էներգիա է լցնում և նրանց ավելի լավ տեսք է հաղորդում:

Սրանք մեդիտացիայի բոլոր առավելությունները չեն, երբ այն փորձեք ինքներդ ձեզ վրա, դուք անմիջապես կնկատեք, թե որքան լավ է դարձել ձեր կյանքը. Շրջապատողները ձեզ այլ կերպ կտեսնեն, իսկ դուք ինքներդ կզգաք հոգևոր ներդաշնակություն և կյանքի բերկրանք։

Բայց հիշեք, որ մեդիտացիայի հիմնական կանոնը օրինաչափությունն է, դուք չպետք է ակնկալեք էֆեկտ, եթե այն զբաղվել եք միայն մեկ կամ երկու անգամ: Նախքան մեդիտացիա սկսելը, համոզվեք, որ դուք լիովին հանգստացած եք և ազատ եք որևէ մտքերից:

Հանգստի համար

Քունը կարող է չհասնել ձեզ մի քանի պատճառներով՝ վատ սովորություններ, ցածր շարժունակություն, սթրես և ավելորդ հույզեր: Մեդիտացիան կօգնի հաղթահարել այս բոլոր պատճառները և վերականգնել նորմալ քունը, սակայն այն պահանջում է նախապատրաստություն և հատուկ վերաբերմունք:

Հանգստանալու համար միացրեք հանգիստ երաժշտություն, ավելի լավ է դա բնության ձայներն են՝ ճամփորդության ձայնը, թռչունների ծլվլոցը, տերևների խշշոցը: Դա թույլ կտա կտրվել իրականությունից ու շարժվել քո ներսում՝ մոռանալով հոգսերի ու խնդիրների մասին։

Հնարավորինս հարմարավետ պառկեք, անջատեք լույսերը կամ թուլացրեք դրանք: Խորը շունչ քաշեք, ձեր գլուխը մաքրեք այն ամենից, ինչ ավելորդ է, կենտրոնացեք շնչառության և բոլոր մկանների թուլացման վրա:

Քնելուց առաջ հանգստանալու մասին մեդիտացիայի մի քանի եղանակ կա:

1. Մեթոդներից մեկը կոչվում է «ՆԱՎԱԿ»:
Բացեք պատուհանը, ծածկվեք տաք վերմակով, հանգստացեք։ Պատկերացրեք, որ դուք պառկած եք նավակի մեջ, որը լողում է լայն ու հանգիստ գետի երկայնքով։ Շուտով կբացվի, երկինքն արդեն գորշանում է։ Դուք զգում եք մի փոքր մրսածություն, բայց ավելի տաք եք ծածկվում և ձեզ շատ հարմարավետ եք զգում։

Նավակը օրորում է քեզ օրորոցի պես։ Շուրջդ մառախուղ է, ցիկադները ծլվլում են, տերևները խշխշում են։ Շուրջդ օդը թեթև է ու թափանցիկ, ալիքները մեղմորեն թակում են կողքիդ, դու շատ ես ուզում քնել։ Դուք ապահով եք։ Քեզանից բացի ոչինչ չկա, գետն ու նավը։ Ձայներն աստիճանաբար մարում են, հանգստանում ես ու քնում։

2. Մեկ այլ մեդիտացիա ներառում է մտավոր փոխակերպում: Դուք պետք է պառկեք և հանգստանաք, ասեք ինքներդ ձեզ, որ հանգիստ եք, ջերմ և հարմարավետ: Ասա.

«Ես ինձ լավ, հարմարավետ և հանգիստ եմ զգում, քունը գալիս է ինձ»:

Պատկերացրեք, որ դուրս եք գալիս ձեր մարմնից և նայում եք նրան վերևից, հիմա պատկերացրեք, թե ինչպես եք վերափոխվում ձեր ուզածի, օրինակ՝ մաքուր ջրի հոսող հոսքի կամ լճակի ափին գտնվող ծառի: Եթե ​​ընտրել եք ջուրը, ապա պատկերացրեք, թե ինչպես եք պառկած ծովի ափին, և ալիքները լվանում են ձեզ վրա, դրանք դառնում են ավելի տաք և հանգստացնող։

Ձեր մարմինն աստիճանաբար դառնում է թափանցիկ, ինչպես ջուրը, աղի, ինչպես ծովը: Հիմա դու ինքդ ջուր ես դառնում ու ցողում ափին։ Ըստ անալոգիայի, դուք կարող եք պատկերացնել ձեզ ամեն ինչ անելիս, գլխավորն այն է, որ դա ձեզ հանգստացնի և հանգստացնի: Որոշ ժամանակ անց դուք կքնեք։

Մաքրում

Կարևոր է, որ կանայք իրենց մաքուր զգան առանց այդ զգացողության անհնար է վայելել կյանքը և լինել երջանիկ։ Բարոյական մաքրում զգալու համար կատարեք հետևյալ մեդիտացիան. Այն կազատի մարմինն ու հոգին կուտակված բացասականությունից և գիտակցությունը կլցնի լույսով ու սիրով։

Վերցրեք հարմարավետ դիրք, հանգստացեք, փակեք ձեր աչքերը: Զգացեք, թե ինչպես է լարվածությունը հեռանում յուրաքանչյուր մկանից, յուրաքանչյուր մկանից՝ գլխից մինչև կրունկներ: Զգացեք, թե որքան հեշտ ու լավ է դա ձեզ համար դառնում, ազատվեք ավելորդ մտքերից։ Շնչառության վրա կենտրոնանալը կօգնի դրան:

Հենց լավ ու հանգիստ զգաք, մտեք ձեր սեփական ներաշխարհ։ Պատկերացրեք սանդուղք և իջեք ներքև՝ զգուշորեն քայլելով յուրաքանչյուր աստիճանի վրա: Հիմա պատկերացրեք, որ եկել եք մի գեղեցիկ վայր ծովափին, և կարևոր չէ՝ ցերեկ է, երեկո, թե գիշեր, ամեն ինչ կախված է ձեզանից:

Քայլեք լողափով, շնչեք աղի բույրը, զգացեք շրթունքները ձեր դեմքին, լսեք ճամփորդության ձայնը: Պատկերացրեք, որ տեսնում եք հեռավոր լեռը քարանձավով և սկսում եք շարժվել դեպի այն։ Երբ մոտենաս, մտիր քարանձավ։ Պատկերացրեք, որ այնտեղ ընդարձակ դահլիճ կա, որի մեջտեղում շրջան է գծված։

Մերկացե՛ք և մտե՛ք շրջանի մեջ՝ նրա կենտրոնում։ Զգացեք, թե ինչպես է էներգիայի հզոր ալիքը բարձրանում երկրի կենտրոնից, որը ներթափանցում է ձեր մարմինը ձեր ոտքերի միջով, այն դանդաղորեն բարձրանում է և ձեզնից դուրս է մղում ամեն չար, վատ և տանջող ամեն ինչ: Բացասականը գլխիցդ դուրս է գալիս, քեզ թեթեւ ու լավ ես զգում։

Էներգիան դուրս է գալիս դրա հետ, իսկ հետո առաստաղից լույսի հոսք է առաջանում, որը թափանցում է գլխիդ վերևում և լցնում քեզ բաց ոսկեգույն էներգիայով։ Դուք ձեզ լավ եք զգում, հեշտ և ցանկանում եք թռչել:

Սրանից հետո թողեք շրջանակը և պատկերացրեք, որ ձեր կողքին քարե բաղնիք կա։ Այն կարող է ունենալ ցանկացած ձև, բայց ներսում պետք է լինի զմրուխտագույն ջուր, որից փայլ է բխում։ Սա սիրո էներգիան է: Նստեք լոգարանում, ներծծվեք և հանգստացեք, զգացեք, թե ինչպես է ձեր ամբողջ մարմինը լցված և տոգորված սիրով:

Դուք կարող եք այնտեղ լինել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, իսկ հետո անհրաժեշտ է դուրս գալ քարանձավից և վերադառնալ դեպի ծով: Այժմ դուք կարող եք բացել ձեր աչքերը և փորձել հնարավորինս երկար պահպանել մաքրության զգացումը։

Բուժիչ երազ

Այս մեդիտացիան կօգնի ձեզ լավ քնել և կօգնի ձեր մարմնին իսկապես հանգստանալ և բուժվել քնած ժամանակ: Դուք կկարողանաք վերականգնել էներգիան և հանգստանալ և՛ մարմինը, և՛ միտքը: Ամբողջությամբ հանգստացեք՝ անկողնում մեջքի վրա պառկած:

Ոտքերն ու ձեռքերն ուղիղ ձգեք, գլխի տակ դրեք փոքր, ցածր բարձ: Պատկերացրեք, որ լարվածությունը թողնում է ձեր բոլոր մկանները: Քայլեք ձեր ողջ մարմնով ձեր մտքի աչքով, թուլացրեք բոլոր բջիջները, հատկապես ձեր դեմքը: Եթե ​​ձեր մարմնում թեթևություն և ամբողջականություն եք զգում, անցեք մեդիտացիայի հաջորդ հատվածին։

Գեղեցկությունը, առողջությունը և կնոջ կյանքում բոլոր ցանկությունների իրականացումը կախված են էներգիայով լի լինելուց։ Ամեն օր այս թանկարժեք կանացի ուժը սպառվում է: Աշխատանք, երեխաների խնամք, շփվել տհաճ մարդկանց հետ = էներգիայի արագ կորուստ: Սթրեսն ու կոնֆլիկտները վատացնում են իրավիճակը։ Լավ է, որ կա ներքին ուժերը համալրելու հաճելի միջոց՝ մեդիտացիա կանանց համար:

Դժվար է հավատալ, որ պարզ պրակտիկան կարող է արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Ես նույնպես այդպես էի մտածում, մինչև որ սկսեցի տարբեր տեխնիկայով զբաղվել։ Բայց կյանքն ինքն ինձ ստիպեց աշխատել ինքս ինձ վրա։ Շատ դժվար է ինչ-որ բան փոխել ձեր սովորությունների և մտածելակերպի մեջ։ Բայց, տարօրինակ կերպով, կյանքում բացասական իրադարձությունները կարող են փոփոխությունների մղել:

Չորս տարի առաջ սկսեցի վատ շարք ունենալ: Կարծես ամբողջ կյանքս փլուզվել էր։ Այն ժամանակ ես չէի ընդունում իմ արտաքինը. հասարակության մեջ կյանքը շատ բարդույթներ է բերում, եթե չաշխատես դրա վրա: Հոգեկան անհանգստություն էի օգտագործում կոնֆետի, պաղպաղակի և ցանկացած քաղցրավենիքի հետ: Սկսվեցին քաշի հետ կապված խնդիրներ, և ընդամենը վեց ամսում ես գիրացա 7 կգ։ Դրանք ներառում էին մաշկային խնդիրներ. դեմքս ծածկված էր բշտիկների և թարախակալների զանգվածով: Բացի այդ, ես ուժասպառ էի զգում, կարծես արդեն 40-ն անց էի, 24 տարեկանում։ Խնդիրները սկսվեցին աշխատանքից։ Եվ դրա վրա, իմ ընկերը գցեց ինձ (քանի որ ես շատ էի գիրացել)!

Ես միայնակ էի, ընկճված, ինձ թվում էր, թե կյանքը կորցրել է բոլոր իմաստները։ Սա ինձ ստիպեց դեպրեսիայից դուրս գալու ուղիներ փնտրել: Ինտերնետում արժեքավոր բան փնտրելու համար երկար ժամեր անցկացնելուց հետո ես սկսեցի հավաքել ամենաօգտակար տեխնիկան: Ես դրանք անմիջապես գործի դրեցի, հետաձգելու ժամանակ չեղավ։

Ինչու՞ է կանանց համար օգտակար մեդիտացիա անելը:

Թվում է, թե մեդիտացիան օգտակար է կանանց համար։ Նրանց համար, ովքեր երբեք չեն փորձել մեդիտացիա, դա ժամանակի կորուստ կթվա: Իրականում սա ճանապարհն է դեպի ինքդ քեզ:

• Խաղաղություն և հանգստություն հոգում: Առանց խաղաղության առողջություն և գեղեցկություն չի լինի: Անհանգիստ մտքերը սողում են ձեր գլխում, դուք պետք է ջանքեր գործադրեք դրանցից ազատվելու համար։
• Կանացի ուժ. Սա այն նույն էներգիան է, որն անհրաժեշտ է ոչ միայն հենց աղջկան, այլև ողջ ընտանիքին (նա իր էներգիայով կերակրում է ամուսնուն և երեխաներին): Ավերված աղջիկը, նույնիսկ ամենագեղեցիկը, վատ տեսք կունենա։ Եվ հակառակը։
• Առողջություն. Առողջությունը սերտորեն կապված է օրգանիզմի հորմոնալ ֆունկցիաների հետ։ Նրանց աշխատանքը խաթարվում է սթրեսից և կյանքից դժգոհությունից: Մեդիտացիայի ընթացքում խաղաղություն գտնելը հիմք է ստեղծում բարեկեցության համար:
• Նպատակների ձեռքբերումներ. Ուժով լցված աղջիկն ընդունակ է հրաշքներ գործել։ Մեկ բառով նա կարող է հաջողություն ներգրավել իր և իր տղամարդու կյանք:
• Ինքնազարգացում. Առանց սեփական անձի, իր էության, տիեզերքում ունեցած տեղի մասին իրազեկման չի կարող լինել լիարժեք անհատականություն: Մարդը ծնվել է, որպեսզի գիտակցի, թե ով է ինքը և ինչու է ստեղծվել: Զարգացնել ձեր հնարավորությունները և օգնել ուրիշներին անել նույնը: Կանանց մեդիտացիան օգնում է գիտակցել իրեն ոչ միայն որպես մարմին, այլ նաև որպես հոգի։

Բոլորը կարող են և պետք է մեդիտացիա անել՝ անկախ տարիքից և այլ հատկանիշներից: Գլխավորը հաճելի մթնոլորտ ստեղծելն է, հեռախոսը մի կողմ դնելն ու նյարդայնացնող գործոնները հեռացնելն է։

Տեխնիկա 1. «Ազատվել ցավից»

Առավոտյան կանանց համար նախատեսված մեդիտացիան ամբողջ օրվա համար էներգիա է կրում: Դեռևս անհանգստություն չկա, հեռախոսազանգեր չկան, վիճակն ամենաբարենպաստ է։ Ես միայն մեկ խնդիր ունեի առավոտյան պրակտիկայիս հետ կապված՝ երբեմն քնում էի: Բայց ես գտա միջոցը՝ արթնանալուց անմիջապես հետո կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեցի։ Դա շատ թարմացնող է, և դուք այլևս չեք էլ ուզում քնել: Այսպիսով, տեխնիկան.

1. Նստեք կամ պառկեք հատակին և հանգստացեք: Քայլեք ամբողջ մարմնով՝ կենտրոնանալով առանձին մասերի վրա։ Կասեցնելով ձեր ներքին հայացքը յուրաքանչյուր օրգանի վրա՝ զգացեք ջերմությունը նրա մեջ։
2. Պատկերացրեք, որ հայտնվել եք լեռնային հովտում։ Նախքան դուք արտասովոր գեղեցկության լանդշաֆտներ են: Կանաչ մարգագետիններ, տեղ-տեղ ձյուն, դեպի երկինք ձգվող լեռնագագաթներ։ Խորը շունչ քաշեք լեռնային մաքուր օդից։ Զգացեք քնքուշ խոտի հպումը ձեր ոտքերին:
3. Քայլեք առաջ արահետով, սահելով դեպի հեռավորությունը: Նա ձեզ առաջնորդեց դեպի բժշկության լիճը: Լճի ամենամաքուր ջուրն ունի արտասովոր ազդեցություն՝ հեռացնում է բացասականությունը և լցնում այն ​​բուժիչ ուժով։ Մուտքագրեք ջուրը:
4. Դու արդեն մինչև գոտկատեղը ջրի մեջ ես: Մի երկու քայլ էլ արեք։ Նայիր քեզ, դու թափանցիկ ես դարձել. Ջուրը բացահայտում է հիվանդություններ և էներգիայի սեղմակներ օրգանիզմում։ Նայեք ձեր որովայնին: Ի՞նչ կա այնտեղ: Ինքնից դժգոհություն, վախ կյանքից, ցավ դավաճանությունից: Պատկերացրեք, որ որովայնի հատվածում բացասական հույզերը վերածվում են սև քարի։ Հիմա ժամանակն է նրան բաց թողնել։ Դիտեք, թե ինչպես է այն լուծվում ջրի մեջ: Քարը քանդվում է սև ավազի մեջ, որն անհետանում է ներքևում։
5. Նույն կերպ մշակեք արևային պլեքսուսի, կրծքավանդակի, կոկորդի և գլխի հատվածը։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելի երկար մնալ որոշակի օրգանի վրա։ Մաքրումից հետո գլխով սուզվեք ջրի տակ։ Հիմա այն վայրերը, որտեղ նախկինում լարվածություն ու ցավ կար, կլցվեն կենդանի ջրով։ Այն կլցնի մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ բուժմամբ։
6. Բացիր աչքերդ. Ձգվեք և սկսեք ձեր օրը ժպիտով։

Տեխնիկա 2. «Ներել ինքդ քեզ»

Անձնական զարգացումը դադարում է, երբ նա զգում է մեղքի զգացում: Ինձ համար անընդհատ մեղավոր զգալը նորմ էր։ Հիմա ես հասկանում եմ, թե որքան վնասակար է այս զգացումը: Ինքնաներման մեդիտացիան հատկապես օգտակար է կանանց համար, նրանք ավելի հաճախ են իրենց մեղադրում, քան տղամարդիկ։ Տեխնիկա:

• Վերցրեք հարմարավետ դիրք: Փակեք աչքերը. Նայիր քեզ քո ներքին հայացքով, ինչպիսի՞ն ես դու հիմա։ Ինչի հասա և ինչից պետք է հրաժարվեի. Քանի՞ կնճիռ է հայտնվում ձեր դեմքին:
• Հիմա եկեք սկսենք վերադառնալ անցյալ: 5, 10, 15 տարի: Հիշեք, թե ինչ իրադարձություններ էին այդքան կարևոր: Ինչքան ցավ էի տանում տարիների ընթացքում։ Վերադարձեք այն ժամանակ, երբ 5 տարեկան էիք։ Նայեք այս փոքրիկ աղջկան. Ինչ է նա հագել, ինչպիսի տեսք ունի: Նայեք նրա աչքերին. Ի՞նչ է նա ասում քեզ: Ինչի՞ց է վախենում։ Ինչի մասին է նա երազում: Ասա նրան, թե որքան ես սիրում նրան և պատրաստ ես միշտ նրա հետ լինել: Գրկեք երեխային և ասեք, որ ներում եք նրան այն ամենի համար, ինչ նա անում է ապագայում:
• Հրաժեշտ տվեք աղջկան և խոստացեք ավելի հաճախ այցելել նրան։ Բացեք ձեր աչքերը, ուղղեք ձեր մեջքը և ժպտացեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ:

Տեխնիկա 3. «Ինքնասիրության վերածնունդ».

Ցանկացած տարիքում կինը պետք է մեդիտացիա անի ինքնասիրության մասին։ Միայն ինքներս մեզ սիրելով կարող ենք հույս դնել ուրիշների կողմից նույն զգացմունքի վրա: Տղամարդիկ իրենց սիրելիի մեջ ինտուիտիվ կերպով զգում են անապահովություն և ինքնասիրության պակաս։ Նրանք չեն կարող ջերմ զգացմունքներ ցուցաբերել, քանի դեռ դուք թույլ չեք տվել ձեզ սիրել:

1. Պատկերացրեք, որ դուք մաքուր սպիտակ սենյակում եք: Ձեր առջև սուրճի սեղան է, որի վրա կան բազմաթիվ շշեր: Նրանք տարբեր գույների և ձևերի են: Վերցրեք դրանցից մեկը: Բացեք շիշը:
2. Շիշը պարունակում է երիտասարդության էլիքսիր։ Այն հավաքել են հատուկ ձեզ համար անմահության հովտում գտնվող փերիները։ Օծեք ձեր ճակատը էլիքսիրով: Զգացեք, թե ինչպես է ձեր մաշկը ձգվում և հարթվում: Այնուհետև յուղեք ձեր դեմքը, աչքերի շուրջ տարածքը և պարանոցը: Հեղուկը արագ ներծծվեց: Այժմ ձեր մաշկը ներսից փայլում է առողջությամբ և երիտասարդությամբ։
3. Վերցրեք ևս մեկ շիշ: Դրանում կենտրոնացած է սիրո ուժը։ Այն վարդագույն է և վառ փայլում է ձեր ձեռքերում: Տեղադրեք այս էլիքսիրը ձեր սրտում: Թող այն ավելի ու ավելի լցվի սիրով և կարեկցությամբ յուրաքանչյուր հարվածի հետ: Սիրտը նույնպես սկսեց փայլել մաքուր վարդագույն լույսով։ Ուղղեք այս ճառագայթը ցանկացած խնդրի, որը ձեզ անհանգստացնում է: Այն կցրվի սիրո պայծառ հոսքի տակ։
4. Վերցրեք երրորդ շիշը: Երախտագիտությունը կա: Սա ձեր էներգիան է, որը կարող եք տալ ցանկացածին: Այն փայլում է սպիտակ և փայլում: Մտածեք, թե ում եք շնորհակալ կյանքում, ով այնքան շատ բան է արել ձեզ համար: Յուրաքանչյուր մարդու տվեք մի քանի կաթիլ այս հրաշալի էլիքսիրից։ Վերջին մասը ձեզ համար պահեք։ Ինչի՞ համար ես երախտապարտ ինքդ քեզ: Ի՞նչ գործողությունների կարող եք հավանություն տալ:
5. Բացեք ձեր աչքերը, խորը շունչ քաշեք:

Տեխնիկա 4. «Լիցքավորում կանացիության ուժով»

Մեդիտացիան կանանց համար.

1. Վերցրեք հարմարավետ դիրք: Փակեք աչքերը. Մտավոր կերպով անցեք ձեր ամբողջ մարմնով, նրա յուրաքանչյուր օրգանով: Մասերի վրա կենտրոնանալիս լույսի ճառագայթ ուղղեք դրանց վրա: Թող դա ցրի լարվածությունն ու տհաճությունը։
2. Պատկերացրեք ձեզ անծայրածիր անտառի բացատում: Թռչունները ծլվլում են, իսկ թիթեռները թռչում են շուրջը։ Զեփյուռը փչում է ձեր մարմնի վրա՝ բերելով զովություն: Քայլեք ծաղկած մարգագետնում և հավաքեք ծաղիկներ: Նրանք արտասովոր բուրմունք են արձակում, շնչում են այն։ Վարդեր, շուշաններ, հասմիկ: Ընտրեք նրանց, ովքեր ձեզ դուր են գալիս: Հյուսեք դրանք ձեր մազերի մեջ: Նրանք նրանց ուժ, մետաքսանմանություն և փայլուն փայլ կտան:
3. Քայլեք մի փոքր առաջ: Ձեր առջև ջրվեժ է, որի մեջ հոսում է ծիածանի բոլոր գույների ջուրը: Գնացեք ջրի մեջ և կանգնեք ջրի հոսքի տակ: Ջուրը մեղմորեն ընկնում է և նրբորեն լվանում ձեր ամբողջ մարմինը:

• Դեղին գույնը ներծծում է ձեզ ուրախությամբ և բարությամբ:
• Կանաչ - բուժում է մարմինը և հոգին:
• Կապույտը լվանում է բոլոր վրդովմունքն ու գրգռվածությունը:
• Կարմիր գույնը փայլում է, կաթիլները նման են բոցի: Այն ձեր մեջ բորբոքում է զգայականություն և սեքսուալություն:
• Կապույտ - լուծում է ձեր բոլոր ցավերը, որոնք ստիպված եք եղել դիմանալ տարիների ընթացքում:
• Վարդագույնը տաք և հարուստ է: Երբ դուք շփվում եք վարդաջրի հետ, ձեր ամբողջ մարմինը կարծես ծաղկում է: Լինել քնքշությամբ, սիրով և սիրով:
• Վերջին գույնը վառ սպիտակն է։ Այն փայլում և մաքրում է ողջ տարածությունը: Լրացրեք ձեզ այս գույնով: Այն խորհրդանշում է մաքրությունը։

Բացեք ձեր աչքերը, զգացեք, թե ինչ է փոխվել ձեր մեջ։ Ինչպես է փոխվել հոգեվիճակը. Ամեն անգամ, երբ հոգնած եք, վերադառնաք կյանքի այս աղբյուրին և լցրեք ձեզ դրա էներգիայով։ Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես գտնել ոգեշնչում և ստեղծագործական ուժ կյանքում . Կանանց համար նախատեսված մեդիտացիաները կբացահայտեն ձեր լավագույն որակները:

Սիրով լցված քո աչքերի լույսը կգրավի յուրաքանչյուրի սիրտը: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ապրել լիարժեք կյանքով: Մի մոռացեք ամեն օր կատարել վարժությունները: Օգտագործեք բոլոր 4 տեխնիկան, երբ դրանք տիրապետում եք, ավելի զարգացրեք: Կայքում կան բազմաթիվ այլ տեխնիկա: Հիշեք, որ ձեր երջանկությունն ու զարգացումը կյանքում կախված է ձեզանից:

Ինչպե՞ս մաքրվել ինքներդ: Ինչպե՞ս գտնել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս ներել. Ինչպես սիրել...

Էներգետիկ տեսանկյունից անցյալ գործընկերների մասին տեղեկատվությունը պահպանվում է մեր նուրբ մարմնում մոտ 7 տարի։ Հետագայում կապը կտրուկ թուլանում է, բայց վերջնականապես մաքրվելու համար դեռ պետք է ջանք գործադրել։

Յուրաքանչյուր տղամարդ յոթ տարի աստղային կերպով անցկացնում է կնոջ նուրբ մարմնում: Տեղի է ունենում նուրբ մարմինների ամբողջական փոխանակում, կարմայի միաձուլում և փոխանակում: Սա նշանակում է, որ հարաբերություններից հետո 7 տարվա ընթացքում կինը լուծում է ոչ միայն իր կարմայական խնդիրները, այլև նախկին զուգընկերոջ խնդիրները։ Նրան տալիս է իր կանացի ուժը՝ լուծելու իր խնդիրներն ու խնդիրները:

Կանայք, ովքեր բազմաթիվ հարաբերություններ են ունեցել, իրենց ավելի էներգետիկ դատարկ են զգում: Որովհետև նրանք իրենց ուժով կերակրում են այլ տղամարդկանց: Դուք նույնիսկ չեք հիշում, թե երբ էր դա, չգիտեք, թե ինչպես է նա ապրում, բայց կանացի կենսական ուժը հեռանում և հեռանում է: Նույնիսկ եթե դուք միայն մեկ գիշեր եք ունեցել, ձեր ուժը գնում է նրան և այլևս բավարար չէ ձեզ, ձեր կյանքի համար: Ներկայիս ամուսնուն ոգեշնչել ընտանեկան երջանկություն գտնելու և արժանի զուգընկեր գրավելու, երեխաներ ունենալու և ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվելու համար:

Ինչու՞ լինել ստեղծագործ: Քանի որ մեծ թվով զուգընկերներ ունենալը արգելափակում է երկրորդ չակրան՝ Սվադհիսթանան: Եվ սա ստեղծագործություն է: Երեխաներ. Առողջություն. Կենսական էներգիա. Կյանքը վայելելու ունակություն! Այստեղ և հիմա ապրելու ունակությունը:

Նախկինում գործընկերների մեծ թիվը հանգեցնում է.

• էներգիայի պակասի զգացում
• Ուրախության և լավատեսության բացակայություն
• Կյանքը վայելելու անկարողություն
• Միզասեռական համակարգի հիվանդություն
• Անպտղության և հղիանալու դժվարության պատճառները
• Նորածին երեխաների զարգացման խնդիրներ
• Ամուսնություն և ընտանիք ստեղծելու դժվարություններ
• Ներգրավել «սխալ» գործընկերոջը. Քանի որ քիչ է
• Էներգետիկ կանացի ուժ՝ արժանիներին գրավելու համար
• Կան խնդիրներ ու դժվարություններ ամուսնության, ամուսնալուծությունների մեջ։

Անցյալ շփումների ժամանակ տղամարդկանց փոխանցված էներգիան վերականգնելու համար պետք է ազատվել այն կապից, որը ունեիք։

Ինչի համար է դա? Ինչ է տալիս մաքրումը անցյալի կապերից.

• Առօրյա գործեր անելու համար էներգիա հավաքեք
• Գործելու, սիրելու, ապրելու ցանկություն:
• Կյանքի ուրախությունը վերադառնում է
• Ամուսնու հետ հարաբերությունները բարելավվում են, սկսվում է նոր «մեղրամիսը».
• Կամ մեծանում է արժանավոր տղամարդուն գրավելու հնարավորությունը
• Ստեղծագործական գաղափարներն ու ստեղծագործելու ցանկությունն այս աշխարհում գալիս են
• Դուք սկսում եք ավելին հասկանալ, թե ինչ և ինչպես անել ձեր նպատակակետում
• Ցանկություններն ավելի արագ են իրականանում, քանի որ էներգիան չի գնում նախկին տղամարդկանց

Առավելությունները ակնհայտ են. Այսպիսով, եկեք արագ սկսենք:

Ամենակարևորը ապաշխարելն է։ Զղջացեք այն ամենի համար, ինչ արել եք ամբողջությամբ ձեր սրտով:

Դուք պետք է խոսեք Աստծո հետ և ներողություն խնդրեք: Բացատրեք, որ չգիտեիք, որ չեք կարող դա անել: Կամ նա չկարողացավ դիմադրել: Կամ մեկ այլ բան:

Եվ ասել, որ հիմա հասկացաք, որ չեք կարող այդքան հեշտությամբ վատնել ինքներդ ձեզ, որ պետք է հոգ տանել ձեր մասին։ Ես զգացի իմ արարքների ծանրությունը և այլևս չեմ ուզում այսպես ապրել։ Եվ այսպես, դուք ապաշխարում եք և ներում եք խնդրում:

Դուք պետք է խնդրեք Աստծուն, որ դա ձեզնից վերցնի: Հեռացրեք անցյալ հարաբերությունների հիշողությունները, հեռացրեք մտավոր և հուզական կապերը նախկին գործընկերների հետ: Խնդրեք ազատել ձեր էներգիան ձեր ներկայիս (կամ ապագա) ամուսնու համար:

Տեղեկացրեք Աստծուն ձեր մտադրության մասին՝ իրականացնելու անցյալ հարաբերություններից մաքրվելու պրակտիկա, որպեսզի ջնջեք անցյալ տղամարդկանց մասին տեղեկությունները և ամբողջությամբ մաքրվեք: Վերջում ասեք. «Թող պրակտիկան լինի իմ օգտին և դրանից տուժած բոլոր մարդկանց»:

Խնդրեք օգնություն, որպեսզի ամեն ինչ հարթ և հաջող ընթանա: Շնորհակալություն հայտնեք հնարավորության համար:

Եվ նպատակահարմար է Աստծո հետ նման հաղորդակցություն իրականացնել ողջ պրակտիկայի ընթացքում:

Որքա՞ն է տևում պրակտիկան:

Իդեալական տարբերակը 108 օրն է, և եթե կային մի քանի տասնյակ գործընկերներ կամ ավելի, ապա մեկ տարուց մինչև երեքը սուրբ վայրեր պարտադիր այցելություններով:

Դուք կարող եք ընտրել ձեր մշակույթի թիվը՝ 40 կամ 64 կամ առնվազն 7 օր։

Բայց մի բան եմ ուզում ասել. Եթե, երբ մտածում եք, թե քանի օր է տևում պրակտիկան, սկսում եք հետաձգել այն, ապա ավելի լավ է դա անել՝ ավելի լավ է մի օր և մեկ անգամ, քան ընդհանրապես չանել: Ավելի լավ է 7 անգամ ընդմիջումներով, քան ընդհանրապես ոչինչ:

Այստեղ շատ ավելի կարևոր է անկեղծ ցանկությունն ու անկեղծ ապաշխարությունը:

Այլապես, դա արեք մեկ անգամ: Եթե ​​զգում եք, որ ձեզ չի բավականացնում, նորից կրկնեք և այլն: Որպես կանոն, պրակտիկան պետք է կրկնել մի քանի անգամ։ Վեց ամսվա կամ մեկ տարվա ընդմիջումներով։ Քանի դեռ չեք զգալ ձեր նուրբ մարմնի ամբողջական թարմացումը։

Այսպիսով, մաքրման շրջանում կրեք ՄԻԱՅՆ ՄԱՔՈՒՐ! Լվացեք օրը մի քանի անգամ։ Աղոթիր։ Լսեք սուրբ երաժշտություն: Կարդացեք Սուրբ Գիրքը, հոգ տանեք ձեր մասին և թող ՄԱՔՐՈՒԹՅՈՒՆԸ լինի ձեր կարգախոսը:

Սա հենց մեր պրակտիկայի նպատակն է։ Բանն այն է, որ ի վերջո մաքուր դառնաք, այլ ոչ թե հիշեք ձեր զուգընկերներին, ընկնեք հուսահատության մեջ կամ մեղադրեք ինքներդ ձեզ:

Պրակտիկայի իմաստը ի վերջո մաքուր և պայծառ դառնալն է: Հիշողություններով այլևս չի տանջվում: Վերականգնեք ձեր աղջիկական թեթևությունն ու ինքնաբուխությունը, հավատը ապագայի հանդեպ և կյանքը այստեղ և հիմա վայելելու ունակությունը:

Հետևաբար, եթե, հիշելով ձեր նախկին զուգընկերոջը, սկսեք պտտվել ձեր հանդիպումների օրերին, երազել տղամարդու մասին, մտովի ընկղմվել նրա մթնոլորտում, կանգ առեք: Պրակտիկան այն չէ, որ հիշել տղամարդուն և ավելի շատ կապված լինել նրան: Պրակտիկայի իմաստը հիշողություններից ազատվելն է:

Ստորև ես կտամ մաքրում տարբեր տարրերով. Կարող եք ընտրել մեկին կամ հերթով մաքրել դրանցից յուրաքանչյուրը։

Անցյալ կապերից մաքրվելու մասին մեդիտացիա.

Փակում ես աչքերդ և ասում այն ​​մարդու անունը, ում էներգիայի հետքն ուզում ես ջնջել։ Պատկերացրեք տարերքը և խնդրեք նրան մաքրման արարողություն կատարել: Պատկերացրեք, թե ինչպես է կապը այրվում/լուծվում/փչվում/լվացվում՝ կախված տարրից: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք մտնում կրակի, ջրի, օդի տարրերի մեջ կամ կանգնում գետնին և խնդրում մաքրել ձեզ: Ինչպես են տարրերը օգնում ձեզ: Շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը, խնդրեք նրան հեռանալ և թույլ տվեք, որ նա գնա ձեր սրտում: Մնացեք այս վիճակում որոշ ժամանակ: Շնորհակալություն տարրերին արարողության համար:

Եվ վերջում վստահ եղեք, կրկնում եմ, 5-30 րոպեի ընթացքում պատկերացրեք, որ ԱՅԼԵՎՍ կապ չկա։ Որ դու մաքուր ես։ Պատկերացրեք ձեր երջանիկ կյանքի մասին, ձեր առողջության մասին, այն մասին, թե ինչն է հիմա ձեզ համար հեշտ և լավ:

Պատկերացրեք ներքին ժպիտը, որը լցնում է ձեր ողջ էությունը:

Պատկերացրեք, որ դուք երջանիկ և պայծառ հոգի եք, և որ Աստված օրհնում է ձեզ ուրախությամբ և աշխարհին ծառայելով:

Որ դու ազատ ես ու մաքուր։

Դուք պետք է կատարեք այս վարժությունը յուրաքանչյուր գործընկերոջ հետ: Միանգամից կամ ամեն օր մեկ զուգընկեր՝ կախված ձեր ունեցած ժամանակից:

Պատկերացրեք, որ ձեր մայրը կրկին դարձել է սիրո անոթ, և որ դուք այժմ բաց եք ստեղծագործության և երջանիկ ընտանիքի համար:

Պատկերացրեք, որ ձեր Svadhisthana էներգետիկ կենտրոնը էներգիայով հագեցած է և լավ է աշխատում: Այդ էներգիան այժմ հոսում է ազատ...

Այսպիսով, ինչպես է տարրերից յուրաքանչյուրն օգնում մաքրմանը:

1. Ջուր.

Մաքրման շրջանում խմեք սուրբ ջուր։ Կամ ինքներդ կարդացեք աղոթքներ ջրի համար:

Երբ դուք ցնցուղ եք ընդունում, խնդրեք, որ ջուրը մաքրի ձեզ: Կանգնեք ջրի տակ «Որտեղ ջուր կա, այնտեղ անցյալն է» բառերով: Եվ մտովի պատկերացրեք, թե ինչպես են բոլոր կապերը փախչում ջրի հետ:

Եվ կարևոր է կանգնել ևս 5 րոպե և պատկերացնել, որ ԱՐԴԵՆ կապեր չկան, որ դուք բյուրեղյա մաքուր եք, նորոգված և ներսից փայլում եք մաքրությամբ։

Որովհետև եթե պատկերացնեք, որ կապերը ներսում դեռ կան, այդպես էլ կմնան։ Անպայման պետք է պատկերացնեք, որ այլեւս կապեր, հիշողություններ ու կապվածություններ չկան։ Եվ ամեն ինչ լավ է, և դուք մաքրված եք:

1. Կրակ.

Կրակը շատ ուժեղ է մաքրում: Միացրեք մոմը և մտովի խնդրեք կրակին մաքրել ձեզ: Պատկերացրեք, թե ինչպես են կապերը այրվում և անհետանում: Բացի այդ, պարզապես մոմերը տանը հնարավորինս հաճախ վառ պահեք:

Այստեղ ես նաև ներառում եմ Արևի հետ աշխատանքը: Արևը նույնպես շատ մաքրող է: Լավ է ամեն օր արևային լոգանք ընդունել, գոնե մտավոր: Այրում է ողջ բացասական էներգիան։ Պատկերացրեք, որ ամեն վատ բան չորանում է և այրվում Արևի ճառագայթների տակ։

Հաջորդը, պատկերացրեք, որ Արևը ձեզ լցնում է սիրով, երջանկությամբ և դրականությամբ: Լույսը մտնում է քո մեջ, մաքրում ու լցնում քեզ։ Եթե ​​դուք ունեք ամուսին, ապա մտովի պատկերացրեք, որ դուք և նա միասին լողանում եք Արևի ճառագայթների տակ, և դա ձեզ շատ մտերմացնում է։

1. Օդ.

Կանգնեք քամու մեջ և պատկերացրեք, որ օդի հետ միասին ամեն ինչ քշվում է: Վերջում պատկերացրեք, որ քամին փչում է ապրելու և ստեղծագործելու և կյանքը վայելելու ուժով:

Այստեղ ես նաև ներառում եմ ձայնային մաքրում: Սա նշանակում է, որ մաքրման շրջանում պետք է ամեն օր մանտրաներ կարդալ և երանելի երաժշտություն լսել։ Եվ նույն պատճառով քիչ է հեռուստատեսությունը, ավելորդ լուրերը։ Ձայնը մեծ ազդեցություն ունի մեզ վրա։ Եվ դա հզոր մաքրող և օրհնող միջոց է:

1. Երկիր.
   Այստեղ կներառեմ բնության հետ կապված ամեն ինչ։ Դուք կարող եք ոտաբոբիկ կանգնել Երկրի վրա և խնդրել նրան վերցնել այն ամենը, ինչ ավելորդ է, օգնել մաքրել իրեն և օրհնել նրան ապագա երջանիկ կյանքի համար՝ առանց անցյալի հիշողությունների: Խոսեք, ներողություն խնդրեք, շնորհակալություն: Ծառ գրկեք։ Պատկերացրեք ձեզ բացատում կամ անտառում և կապվեք աշխարհի հետ: Դարձիր դրա մի մասը։ Պայծառ ու մաքուր, թարմացված մաս։

Ընդհանրապես, անցյալ հարաբերություններից մաքրվելու ողջ շրջանը, վերջում, որտեղ պատկերացնում ես, որ արդեն մաքուր ես, լավ է քեզ պատկերացնել ոչ միայնակ, այլ ամուսնուդ հետ։ Պատկերացրեք, որ դուք քայլում եք ձեռք բռնած, որ ձեր շուրջը սիրո աուրա է, և որ դուք մեկն եք: Կեսերը. Զույգ. Սիրելի ամուսին և կին.

Կնոջ համար այն ամենը, ինչ ամենակարևորն է, պահվում է նրա Մաքրության մեջ: Իր Մաքրության և Լույսի մեջ: Եվ, չնայած անցյալի բոլոր սխալներին, յուրաքանչյուր կին կարող է իր մեջ վերակենդանացնել այդ Կնոջը, ով կյանք տվող աղբյուր կլինի ոչ միայն իր, այլ նաև իր շրջապատի բոլոր մարդկանց, հատկապես իր Սիրելի և Միակ տղամարդու համար:

Հոդվածը հիմնված է համացանցից ստացված նյութերի և Ռամի Բլեկտի դասախոսությունների վրա:

Այս եզակի մաքրման մեդիտացիան թույլ է տալիս ազատվել ներքին բլոկներից, բացասականությունից, վախերից և անապահովությունից: Այն կնոջը հնարավորություն է տալիս բացահայտելու իր ներքին էությունը և լիովին արտահայտելու իր գեղեցկությունն ու կանացիությունը։
Ինչպե՞ս է լուսինը ազդում կնոջ մարմնի վրա:
Կանայք մեծ ազդեցություն են ունենում Լուսնի վրա: Հին ժամանակներում Աֆրոդիտեի տաճարների քրմուհիները շատ լավ գիտեին, որ կինը լուսնային արարած է, և եթե նա ապրում է լուսնային ցիկլերի հետ ներդաշնակ, ապա նրա մարմինը երկար տարիներ կպահպանի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը:
Ինչպե՞ս օգտագործել լուսնի ուժը:
Հին քրմուհիները միշտ օգտագործում էին խավարումների օրերը՝ հեռացնելու այն, ինչ անհանգստացնում էր իրենց կյանքում և հիմք դնելու այն իրադարձություններին ու իրավիճակներին, որոնք անհրաժեշտ էին:
Այս պրակտիկայի օգնությամբ ժամանակակից կանայք կարող են ձերբազատվել ծխելու, շատ ուտելու սովորությունից, տարբեր բարդույթներից ու թուլություններից։
Մեդիտացիան պետք է արվի լուսնի խավարման ժամանակ։ Այս պահին մեր բոլոր զգացմունքները հասնում են իրենց գագաթնակետին, և հենց այդ ժամերին մենք կարող ենք ազատվել ավելորդ հուզական էներգիայից, որը խանգարում է ուրախ և երջանիկ կյանքին:
Մաքրման հնագույն մեդիտացիա

Տեխնիկա:

1. Խավարումից մեկ ժամ առաջ կինը ցնցուղ է ընդունում և մոմ վառում:
2. Հետո նա նստում է մոմի առաջ և գրում է այն ամենը, ինչից ուզում է ազատվել։
3. Խավարումից կես ժամ առաջ պրակտիկանտը պառկում է հատակին՝ գլուխը դեպի հյուսիս, ոտքերն ու ձեռքերը բացած, ափերը դեպի վեր:
Մեդիտացիայի ժամանակ անհրաժեշտ է շնչել հետևյալ կերպ՝ ներշնչել քթով, արտաշնչել բերանով։
4. Այնուհետև պրակտիկանտը փակում է աչքերը, խորը շունչ է քաշում և երեք անգամ արտաշնչում: Նա զգում է հատակը, այն վայրերը, որտեղ մարմինը շփվում է հագուստի հետ, օդի հետ:
5. Հետո կինը սկսում է փափուկ շունչ քաշել քթով և արտաշնչել բերանով։ Նա զգում է իր շունչը և ամբողջությամբ կենտրոնանում դրա վրա։ Շնչառությունը փափուկ է, թեթև, համահունչ, առանց դադարների։
6. Ամբողջական թուլացման վիճակի հասնելուց հետո պրակտիկանտը սկսում է պատկերացնել, թե ինչպես է գլխի պսակով «ներշնչվում» թեթև, սպիտակ լույս, որը յուրաքանչյուր ինհալացիայով ավելի խորն է թափանցում մարմին՝ այն լցնելով լույսով և հաճելի։ թուլացում.
Արտաշնչելիս ամեն ինչ լարված, ամեն մութ, անհարկի գնում է հողի մեջ՝ հոսելով ներքև։
Մեղմ շունչը և թեթև հաճելի լույսը լցնում են գլուխը, հանգստացնում այն, լվանում և տանում բոլոր ավելորդ մտքերը: Արտաշնչումով, ամբողջ լարվածությունը, ինչպես ջուրը, գնում է երկիր, որտեղ այն կվերամշակվի թեթև և թանկարժեք քարերի:
Աստիճանաբար փափուկ ինհալացիա թագի միջով և թեթև հաճելի լույսով լցվում է ուսերը, ձեռքերը, մարմինը, որովայնի ստորին հատվածը, կոնքերը, ոտքերը, ոտքերը: Լույսը լվանում է մարմնի բոլոր մասերը՝ հանգստացնելով դրանք և խլելով ամեն մութ, լարված և ավելորդ ամեն ինչ։ Աստիճանաբար ամբողջ մարմինը մաքրվում և լցվում է լույսով։
7. Այս լույսի, հաճելի լվացման և մաքրման վիճակում պրակտիկանտը հիշում է, թե ինչ է գրվել մեդիտացիայից առաջ, ինչից նա կցանկանար ազատվել:
Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ ավելորդ քաշ, մարմնի արատներ, ներքին լարվածություն, վախ և այլն։
8. Հաջորդը, պրակտիկանտը փորձում է իր մարմնում զգալ, թե ինչից է ուզում ազատվել: Միգուցե ներքին փորձառություններն ու վախերը կզգան որպես ծանրություն, ցավ կամ այլ բան: Կարևոր է պատկերացնել բացասական զգացմունքները, որոնց կարող եք որոշակի տեսք հաղորդել.
9. Պրակտիկանտն իրեն թույլ է տալիս պատկերացնել և մարմնի մեջ զգալ այն, ինչից ուզում է ազատվել։ Նա փորձում է հասկանալ, թե ինչու է իրեն պետք այս կամ այն ​​զգացումը, այս կամ այն ​​թերությունը, ինչ է դա տալիս։ Միգուցե այն պաշտպանում է ինչ-որ բանից: Կարևոր է լսել ինքներդ ձեզ, գտնել ներքին զգացողություն բոլոր հարցերի համար։
10. Այնուհետև այս տեխնիկան կատարող կինը շնորհակալություն է հայտնում այս բացասական զգացմունքին դասերի համար և սեր ու լույս է ուղարկում դրան։ Իր երևակայության մեջ պրակտիկանտը տեսնում է, թե ինչպես է այս կամ այն ​​բացասական սենսացիան կամ արատը սկսում փոխվել՝ վերածվելով գեղեցիկ ծաղիկների, թանկարժեք քարերի, հաճելի խորհրդանիշների կամ լույսի։
Ուղարկելով լույս և սեր՝ պրակտիկանտը վերափոխում է այն, ինչից ցանկանում է ազատվել նոր որակների՝ դրանք հնարավորինս վառ ներկայացնելով։
Մաքրման մեդիտացիան կատարվում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ չի առաջանում ներքին զգացողություն, որ բացասական զգացողությունը վերացել է, և դրա տեղում հայտնվել է ավելի ցանկալի որակ։
11. Սրանից հետո պրակտիկանտը բացում է աչքերը, նրբորեն ձգվում և շնորհակալություն է հայտնում լուսնի ուժերին կերպարանափոխության համար։.

ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ՊՐԱԿՏԻԿԱՆԵՐ, ՌԵԻԿԻ, ՊՐԱՆԻԿԱՅԻՆ ՇՆՉԱՌՈՒՄ, ԿՐԾՔԻ ՇՐԿՈՒՄ, ՀԱԿԱԾԵՐԱԿԱՆ ՄԵԴԻՏԱՑԻԱՆԵՐ և ավելին այստեղ

Ֆիզիկապես և հոգեպես լավ զգալուն խանգարում են ներքին խնդիրները՝ գիտակցված և թաքնված վախերը, ոչ ճիշտ համոզմունքները, կասկածները։ Դուք պետք է անհապաղ միաձուլվեք ձեր սեփական անձի վրա երկարաժամկետ աշխատանքին: Տարիների ընթացքում հիվանդության պես կուտակված ներքին բացասականությունը։ Բոլորը գիտեն, որ բուժումը դանդաղ գործընթաց է: Կա մեկ դրական կետ՝ ֆիզիկական մարմնի բուժումն ավելի դանդաղ է տեղի ունենում: Մտքի խաղաղությունը կարելի է ձեռք բերել շատ ավելի արագ: Գլխավորը խնդիրը հասկանալու և իրավիճակն ընդունելու պահն է։ Մաքրող մեդիտացիան թույլ է տալիս աստիճանաբար հաղթահարել բացասական հույզերը, անորոշության կամ ագրեսիայի վիճակը:

Մաքրող մեդիտացիայի առավելությունները.

Դուք կարող եք մաքրել ձեր սեփական էներգիան հետևյալով.

• բացասական մտքեր;
• տհաճ հույզեր;
• վնաս;
• կործանարար ծրագրեր.

Մեդիտացիան, բացասական մտքերն ու հույզերը մաքրելը, մեկ գործընթաց է, քանի որ զգացմունքները մտքերի շարունակությունն են: Ահա մի հուշում. մտքերի հետ աշխատելն ավելի հեշտ է, քանի որ դրանք ենթարկվում են մտքին։ Մտածելը կարելի է կառավարել, բայց եթե ուզում ես ինչ-որ բան փոխել։ Այլ կերպ չի աշխատի:

Ազդեցությունը կարելի է դրսից՝ հոգեթերապևտից օգնություն խնդրելով: Սա կդանդաղեցնի գործընթացը: Ոչ բոլոր մարդիկ են կարողանում անծանոթին բացահայտել իրենց մտքերը։ Ինքներդ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է ընդունել բացասականության առկայությունը: Հետևաբար, սկսեք միայնակ, օգտագործելով մեդիտատիվ պրակտիկա: Մեդիտացիան օգնում է.

• մոտենալ ավելի բարձր էներգիայի;
• մաքրել գիտակցությունը և հետագայում ենթագիտակցությունը.
• բարելավել չակրաների էներգիան, որը նախ պետք է զգալ.
• կարգավորեք ձեր միտքը դրական փոփոխություններին, զգացեք իրադարձությունների վրա ինքնուրույն ազդելու ունակություն, ծրագրավորեք դրանք:

Ուրիշների բացասական ազդեցության նկատմամբ վստահությունը հանգեցնում է մեդիտացիայի անհրաժեշտության.

• չար աչք;
• վնաս;
• անեծք.

Այս խնդիրները կարելի է լուծել, բայց ժամանակ է պետք՝ հասկանալու համար, թե ինչու է բացասականը եկել այս մարդու մոտ և որքան է նրա մեղքի աստիճանը։

Նախապատրաստում

Աշխատանքի մեկնարկին նախորդում են կյանքի, հանգամանքների, ճակատագրի, հաջողության մասին երկար մտորումներ։ Բացասականից մաքրվելու մասին խորհրդածելու անհրաժեշտությունը բխում է ուրիշի դրական ձեռքբերումների հետ համեմատությունից:

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատանք սկսելու նախապատրաստական ​​փուլը ներառում է.

• գրականություն կարդալը;
• բացահայտել ձեր սեփական խնդիրը;
• մեդիտացիայի, բարձր ուժերի հետ կապվելու և նրանցից օգնություն խնդրելու անհրաժեշտության հավատը:

Քչերը գիտեն, որ Տիեզերքի էներգիան բաց է բոլոր մարդկանց համար: Այն կարող է ընդունվել ցանկացած ժամանակ, երբ կա անհրաժեշտություն: Շատերն օգնություն են խնդրում, բայց վախենում են այն վերցնել։ Դուք պետք է դա անեք այլ կերպ. վերցրեք այն և շնորհակալություն հայտնեք: Ընդհանուր էներգիան օգտագործելու վախը թաքնված վախեր են, որոնք պետք է հաղթահարել, քանի դեռ սովորություն չի դարձել:

Սրան հոգեպես պատրաստվելը ամենամեծ խնդիրն է։ Շատ ավելին, քան բուն տեխնիկական գործընթացը: Փոփոխվելու ցանկությունը, դրանով իսկ փոխելով ձեր կյանքը և ձեզ շրջապատող իրադարձությունները, խոսում է մարդու հոգևոր հասունության և պատասխանատվությունն ընդունելու պատրաստակամության մասին:

Հաջորդը գալիս է մաքրող մեդիտացիայի տեխնիկայի յուրացման գործընթացը: Դա ավելի հեշտ է և արագ տիրապետելը: Բավական է մի քանի անգամ սեանսներ անցկացնել, հանգստանալ և շեղվել։ Հետո այս գործընթացը կվերածվի կենցաղային կարիքի, կատարելագործվելու ցանկության։

Աստիճանաբար գործողությունների ներքին ալգորիթմը (ենթագիտակցական բացասական ծրագրերի ազդեցությունը) կթուլանա։ Նրա տեղում կգա նոր ծրագիր, որը թույլ կտա ձեզ մոտենալ ձեր ուզածին, զգալ ներքին հարմարավետություն, վստահություն և հանգստություն:

Որոշ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս ազատվել հին զգացմունքներից՝ դրանք փոխարինելով նոր սենսացիաներով։ Բառերով պարզ է. Նախ պետք է որոշեք, թե կոնկրետ ինչից բաց թողնեք՝ կատարեք առաջին քայլը: Ընտրեք հրատապ խնդիր և սկսեք լուծել այն: Միանգամից շատ բան չեք կարողանա անել, պետք չէ փորձել: Համեմատության համար նշենք, որ այն մարդը, ով ցանկանում է բարձրացնել 200 կգ, նախկինում երբեք ուժային սպորտով չի զբաղվել։

Ինչպես աշխատել մեդիտացիայի հետ

Մաքրող մեդիտացիան սկսելուց առաջ պետք է լիովին հանգստանալ։ Լիակատար մենակությունը կարևոր է հատկապես սկսնակների համար, ովքեր կշեղվեն ցանկացած ձայնից: Անջատեք հեռախոսը և փակեք վարագույրները՝ սենյակում մթնշաղ ստեղծելու համար։ Դուք կարող եք նստել լոտոսի դիրքում, եթե դա ցավ չի առաջացնում հոդերի մեջ։ Առաջին դասերը պետք է լինեն կարճ՝ 5-10 րոպե:

Կարևոր! Մի փորձեք միանգամից շատ բան անել: Ցանկացած լավ աշխատանք ժամանակ է պահանջում:

Մտավոր լռություն սովորելը հաջողության հասնելու առաջին քայլն է: Կարևոր է սովորել դադարեցնել ձեր մտքերը մեդիտացիայի ժամանակ: Այս ռեժիմն օգնում է զգալ զգացմունքների շարժումը ներսում: Հաճախ մարդիկ ընդհատում են իրենց. հենց որ համարձակ միտք է հայտնվում, մարդը վախից փորձում է կամ խոսել դրա հետ, կամ ընդհատել այլ մտքերով։ Տիեզերքից ճիշտ պատասխանը ստացվում է միայն գիտակցությունն ամբողջությամբ անջատելով.

• բարձրաձայն մի խոսիր;
• մտավոր մի խոսիր.

Եթե ​​առաջին անգամ կարող եք «լռել» մեկ րոպե, հիանալի: Հաջորդ նիստը ավելի լավ կլինի.

Երբ ժամանակն անցնի՝ մեկ կամ երկու շաբաթ, դուք կարող եք սկսել աղոթքը ներառել և դիմել բարձրագույն ուժերին: Հանգստության վիճակի հասնելուց հետո անհրաժեշտ է մտավոր կապ հաստատել։ Պետք է սկսել երախտագիտությունից:

Երբ աղոթքն աշխատում է

Մարդկանց մեծամասնությունը պատկերացում չունի, թե ինչ է աղոթքը, ինչ է դա նշանակում կամ ինչպես ճիշտ հարցնել: Էներգիան բառեր չի հասկանում։ Մարդը էներգիային միանում է միայն էներգետիկորեն. սա բոլոր կենդանի էակների հաղորդակցման համընդհանուր լեզուն է: Ամեն ինչ հնարամիտ է պարզ՝ լցնելով իրենց դրական զգացմունքներով, որոնք չեն առնչվում հատուկ նյութական կամ հոգևոր աշխարհին, մարդիկ ազատվում են բարդույթներից և մաքրում են աուրան:

Պոզիտիվության արվեստը սովորելու գործընթացում (սա ոչ այլ ինչ է, քան արվեստ կամ ստեղծագործականություն), դուք չեք կարող մտածել նյութական արժեքների մասին։ Մեդիտացիայի (աղոթքի) հիմնական խնդիրն է՝ գտնել հարմարավետ էյֆորիկ վիճակ և փորձել պահպանել այն ավելի երկար։

Հին վանականներն իրենց պետությունն անվանում էին աղոթքի վիճակ և անընդհատ պահպանում էին այն: Կարելի է միայն պատկերացնել, թե որքան հրաշալի էին նրանք զգում։ Այդպիսի մարդիկ եղել են բոլոր կրոններում՝ ուղղափառ, բուդդայական, մահմեդական: Մեդիտացիայի հայեցակարգը գալիս է բուդդիզմից: Մանտրաները աղոթքներ են, տեքստեր, որոնք օգնում են ազատվել խնդիրներից: Մանտրաները, ինչպես աղոթքները, չեն գործում առանց մարդկային էներգիայի հատուկ վիճակի:

Ով մեկ անգամ զգում է իր էության լիցքավորումը դրական էներգիայով, այլեւս չի ցանկանա բաժանվել դրանից։ Այդպիսի անձնավորություն էր ուսուցիչ Կութումին՝ Theosophical Company-ի հիմնադիրը։ Կրթված, կարդացած մարդ։ Նա թոշակի անցավ տիբեթյան վանք և վարեց մեկուսացված կյանք: Մեկ-մեկ նամակագրություն էր անում նվիրյալ ուսանողների հետ։

Նա խորհուրդ տվեց համառություն կիրառել, որպեսզի ոչ ոք մարդուն չշեղի գիտելիքի ու ուրախության ճշմարիտ ճանապարհից։ Ուրախությունը մարդկային բնական վիճակ է, որի համար պետք է պայքարել:

Ինչպես հեռացնել բացասական հույզերը

Հնարավոր չէ պարզապես վերացնել բացասականը. Այն պետք է փոխարինել ինչ-որ դրական բանով, համոզվելու, որ այն ավելի հաճելի ու հարմարավետ է մարդու և նրա շրջապատի համար։ Երբ կան առաջին արդյունքները, դուք ցանկանում եք շարունակել:

Բացասական մտքերն ու հույզերը նախ պետք է ճանաչել՝ ազատ արձակել, խորացնել կոնֆլիկտը իր ներսում։ Սա է քրիստոնեական խոստովանության իմաստը։ Հարցն այն է, թե որքան ազնվորեն է մարդը խոստովանում իրեն, թե մեկ ուրիշին։ Մենք պետք է փորձենք դա անել հնարավորինս ազնիվ։ Դուք կարող եք ձեզ հանգստացնել նրանով, որ սենյակում ոչ ոք չկա, ոչ ոք չի լսի: Կարևոր է լսել ինքներդ ձեզ: Կան տարբեր տեսակի ռեակցիաներ.

• հոգեկան ցավ;
• դեպրեսիվ տրամադրություն;
• արցունքներ;
• հուսահատություն.

Սա նշան է, որ մաքրման գործընթացը սկսվել է։ Մաքրումը տևում է 2-3 օր։

Կարևոր! Մեդիտացիան պետք է անել նստած՝ փորձելով չշարժվել։ Երբեմն մարդիկ ստիպված են լինում ստիպել իրենց նստել, քանի որ գիտակցությունը գալիս է ադրենալինի աճի հետ, որը մարդուն ստիպում է կամ լաց լինել, կամ եռանդով շարժվել:

Մեդիտացիայի առաջին մի քանի նիստերը կարող են ընդհատվել զգացմունքների պոռթկումների պատճառով: Երբ նման արտանետումները սկսում են նվազել, դա նշանակում է, որ մարդը հաղթահարել է իր թաքնված խնդիրների մեծ մասը, ազատվել է իր բարձրագույն «ես»-ի ճնշելու հետ կապված բլոկներից և սեղմակներից:

Պետք չէ ձեզ մխիթարել այն մտքերով, որ մեդիտացիան պարզ, հեշտ, բոլորին հասանելի բան է։ Այս ամենը անհեթեթության հատկանիշ է, որը կարելի է անել հեշտ, պարզ, արագ։ Արժեքավոր ամեն ինչ ձեռք է բերվում կամքի ուժի, բանականության և ցանկությունների գործադրմամբ:

Դիմել բարձր ուժերին

Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ընկալում ավելի բարձր ուժերը։ Ոմանց համար դա Աստված է, մյուսների համար նշանակում է սեր: Իրականում, ամենաբարձր ուժը պետք է համարել մեկ սենսացիա, որը հասանելի է Տիեզերքի ցանկացած էության: Դուք պետք է գտնեք այն և մշակեք այն ձեր ներսում:

Ամենացավալին այն է, որ մարդիկ տասնամյակներ են ծախսում այս զգացումը փնտրելու համար: Դա ավելի արագ անելու համար հարկավոր է դա անել ավելի հաճախ.

• կենտրոնանալ;
• թոշակի անցնել;
• փոխել զգացմունքները, փորձելով պահպանել դրականությունը, նույնիսկ եթե իրավիճակը հակառակն է պահանջում:

Սկսնակների խնդիրն այն է, որ նրանք բռնում են և՛ լավը, և՛ վատը: Ինչպե՞ս հասկանալ սա: Երբ պետք է բացահայտ հայտարարել քո իրավունքները, պաշտպանել քո դիրքերը, մարդը վախենում է դա անել։ Երբ նա ստանում է իր լիցենզիան, նա վախենում է վերցնել այն և օգտագործել:

Հաջողակ մարդիկ իմպուլսիվ են, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց բարեկեցությանը և պատրաստ են պայքարել իրենց իրավունքների համար: Անհաջողակ մարդիկ միշտ անվստահ են, բայց իրենց բնավորությունը ցույց են տալիս մտերիմ մարդկանց, որոնք հաճախ տուժում են դրա պատճառով։

Ինքներդ ձեզ օգնելը թիվ մեկ խնդիրն է սկսնակների համար, ովքեր որոշում են մեդիտացիա փորձել: Փորձելը բավարար չէ։ Նպատակը պետք է ավելի բարձր դնել՝ մեդիտացիա սովորել: Ավելի բարձր հզորությունները կսկսեն օգնել, երբ մարդը միանա դրանց, ավելի հաճախ լիցքավորվի և պահպանի լիցքը, ինչպես լավ մարտկոցը, առնվազն մեկ օր:

եզրակացություններ

Մեդիտացիան պահանջում է գիտակցված մոտեցում, ուշադրություն և կենտրոնացում սեփական անձի վրա: Ինքներդ ձեր հանդեպ անուշադրությունը մաքրագործման մեդիտացիայի առաջին թշնամին է: Սկսնակները պետք է խորհրդածեն ներքին գրավչության համաձայն, երբ զգում են էներգիայի ալիք: