Переживання та проблеми дня часто не дають заснути ввечері, позбавляють здорового нічного відпочинку та змушують мучитися безсонням. Це, у свою чергу, призводить до великих проблем зі здоров'ям, страждає на нервову систему, внутрішні органи. Звичайно ж, нестача сну позначається і на зовнішньому вигляді.
Будь-яка жінка має повноцінно відпочивати вночі, інакше її шкіра буде млявою, в очах пропаде блиск. Щоб повернути собі красу, молодість та привабливість, а також здорові нерви та стресостійкість, слід медитувати.
Медитації перед сном допоможуть добре відпочити та наповнитися енергією, а вранці відчувати себе бадьорою та щасливою.
Плюси
За словами дослідників, будь-яка медитація позитивно впливає на організм, особливо ж корисні такі практики для жінок. У жінок більш тонка натура, їхня психіка піддається набагато більшим ударам з боку зовнішнього світу, ніж чоловіча, і вечірня медитація допоможе зняти стрес і відчути себе добре.
Ось переваги цієї практики:
- Вона розслаблює та занурює у стан спокою, дозволяє психіці відпочити від турбот та нав'язливих думок;
- Медитація ввечері дозволяє швидко заснути і вранці почувати себе відпочившою;
- Вона рятує від безсоння та нічних кошмарів, налаштовуючи на позитивну хвилю;
- Ця практика налагоджує гормональний фон і усуває проблеми зі здоров'ям;
- Медитація наповнює жінок енергією та дозволяє їм виглядати краще.
Це не всі плюси медитації, випробувавши її на собі, ви відразу помітите, наскільки краще стало ваше життя. Навколишні будуть бачити вас інакше, а ви самі відчуєте душевну гармонію та радість життя.
Але пам'ятайте, що основне правило медитації – регулярність, не варто чекати на ефект, якщо ви практикували її всього раз чи два. Перед тим, як почати медитувати, переконайтеся, що ви повністю розслаблені і жодні думки не долають вас.
На розслаблення
Сон може не приходити до вас через кілька причин – це і шкідливі звички, і мала рухливість, і стрес, і надлишок емоцій. Медитація допоможе впоратися з усіма цими причинами та відновити нормальний сон, але вона потребує підготовки та особливого настрою.
Для того щоб розслабитись увімкніть спокійну музику, краще, якщо це будуть звуки природи – шум прибою, щебетання пташок, шелест листя. Це дозволить вам відмовитися від реальності і перенестися всередину себе, забувши про тривоги та проблеми.
Ляжте якнайзручніше, вимкніть світло або зробіть його приглушеним. Глибоко дихайте, звільніть голову від усього зайвого, концентруйтеся на диханні та розслабленні всіх м'язів.
Існує кілька способів медитації на розслаблення перед сном
1. Один із способів називається «ЛОДКА».
Відкрийте вікно, накрийтеся теплою ковдрою, розслабтеся. Уявіть, що ви лежите в човні, який пливе широкою і спокійною гладіною річки. Скоро розвидниться, небо вже сіріє. Ви злегка мерзнете, але ховаєтеся тепліше, і вам стає дуже затишно.
Човен хитає вас, як колиска. Навколо вас туман, цокотять цикади, шелестять листя. Повітря навколо вас легке і прозоре, хвилі легенько стукають об бортик, вам дуже хочеться спати. Ви в безпеці. Нічого немає, крім вас, річки та човна. Звуки поступово гаснуть, ви розслаблюєтеся та засинаєте.
2. Інша медитація полягає в уявному перевтіленні. Потрібно лягти та розслабитися, сказати собі, що вам спокійно, тепло та затишно. Скажіть:
"Мені добре, комфортно і спокійно, сон приходить до мене".
Уявіть, що ви вибираєтеся з тіла і дивитеся на нього зверху, тепер уявіть, як ви перевтілюєтеся в те, у що хочете, наприклад, в струмок чистої води, що біжить, або в дерево на березі ставка. Якщо ви вибрали воду, то уявіть, як лежите на березі моря і хвилі обгортають вас, вони стають все теплішими, розслаблюючими.
Ваше тіло поступово стає прозорим, як вода, солоним, як море. Тепер ви і самі стаєте водою і хлюпаєтеся об берег. За аналогією можна уявляти себе будь-чим, головне, щоб вас це заспокоювало і розслабляло. Через деякий час ви заснете.
Очищення
Для жінок важливо почуватися чистими, без цього почуття неможливо радіти життю та бути щасливою. Щоб відчути моральне очищення, проведіть наступну медитацію. Вона позбавить тіло і душу від накопиченого негативу і наповнить свідомість світлом та любов'ю.
Займіть зручне становище, розслабтеся, закрийте очі. Відчуйте, як йде напруга з кожного м'яза, з кожного м'яза - від голови і до п'ят. Відчуйте, як вам стає легко і добре, позбавтеся зайвих думок. У цьому допоможе концентрація на диханні.
Як тільки ви відчуєте, що вам стало добре і спокійно, увійдіть у свій внутрішній світ. Уявіть сходи і спускайтеся вниз, обережно ступаючи на кожну сходинку. Тепер уявіть, що ви прийшли до чудового місця на березі моря, і не важливо, день це буде, вечір чи ніч – все залежить від вас.
Прогуляйтеся пляжем, вдихніть солоний аромат, відчуйте бризки на своєму обличчі, почуйте шум прибою. Уявіть, що ви бачите далеку гору з печерою та починайте рухатися до неї. Коли ви наблизитесь, заходьте до печери. Уявіть, що там знаходиться простора зала, а серед нього накреслено коло.
Роздягніться і увійдіть у коло, до його центру. Відчуйте, як із центру землі піднімається потужна хвиля енергії, яка проникає у ваше тіло через ноги, вона піднімається повільно і виштовхує з вас усе зле, погане та мучене. Негатив виходить з верхівки, вам стає легко і добре.
Енергія виходить разом з ним, а потім зі стелі з'являється світловий потік, який проникає у вашу маківку і наповнює вас світлою золотистою енергією. Вам добре, легко та хочеться літати.
Після цього вийдіть з кола і уявіть, що поруч із вами стоїть кам'яна ванна. Вона може мати будь-яку форму, але в ній має бути вода смарагдового кольору, від якої походить свічення. Це – енергія кохання. Сядьте у ванну, пориньте і розслабтеся, відчуйте, як все ваше тіло наповнюється і насичується любов'ю.
Ви можете бути там стільки, скільки хочете, а потім потрібно вибратися з печери і пройти зворотний шлях до моря. Тепер можна розплющити очі і постаратися зберегти почуття очищення якомога довше.
Лікувальний сон
Ця медитація допоможе вам добре заснути, а вашому організму – по-справжньому відпочити та зцілитися під час сну. Ви зможете відновити енергію та розслабити як тіло, так і мозок. Повністю розслабтеся, лежачи в ліжку на спині.
Витягніть ноги та руки рівно, під голову підкладіть маленьку невисоку подушку. Уявіть, як усі ваші м'язи залишають напругу. Пройдіться по всьому тілу уявним поглядом, розслабте кожну клітину, особливо на обличчі. Якщо ви відчуваєте легкість та цілісність тіла, переходьте до наступної частини медитації.
Від наповненості енергією залежить краса, здоров'я та реалізація всіх бажань у житті жінки. Щодня ця дорогоцінна жіноча сила виснажується. Робота, догляд дітей, спілкування з малоприємними людьми = швидка втрата енергії. Стреси та конфлікти посилюють становище. Добре, що приємний спосіб заповнення внутрішньої сили – це медитації для жінок.
Важко повірити, що звичайна практика може кардинально змінити життя. Я теж так думала, доки не почала практикувати різні техніки. Але працювати над собою мене змусило саме життя. Дуже важко щось змінювати у своїх звичках, способі мислення. Але, як не дивно, негативні події у житті здатні підштовхнути до змін.
Чотири роки тому у мене почалася смуга невдач. Наче ніби руйнувалося все життя. Тоді я не приймала свою зовнішність – життя в суспільстві приносить масу комплексів, якщо над цим не працювати. Психологічний дискомфорт заїдала цукерками, мороженим, будь-яким солодким. Почалися проблеми з вагою, тільки за півроку погладшала на 7 кг. До них підключилися проблеми зі шкірою: обличчя вкрилося масою прищів та гнійників. Крім цього, я відчувала себе виснаженою, ніби мені вже перевалило за 40, у мої 24 роки. Почалися проблеми із роботою. До того ж мене кинув хлопець (через те, що я сильно одужала)!
Я була самотня, пригнічена, мені здавалося, що життя втратило всякий сенс. Це змусило мене шукати способи виходу із депресії. Провівши багато годин у пошуках чогось цінного в інтернеті, я почала збирати найкорисніші методики. Застосовувала їх практично відразу, часу на відкладення був.
Чому жінкам корисно медитувати?
Здавалося б, що корисна медитація для жінок. Тим, хто ніколи не пробував медитувати, це здасться марною тратою часу. Насправді це шлях до самого себе.
- Світ та спокій у душі. Без умиротворення не буде здоров'я та краси. Стурбовані думки самі лізуть у голову, треба докласти зусиль, щоби звільнитися.
- Жіноча сила. Це та сама енергія, яка потрібна не тільки самій дівчині, а й усієї її сім'ї (вона підживлює своєю енергією чоловіка та дітей). Спустошена дівчина, навіть найкрасивішої зовнішності, виглядатиме погано. І навпаки.
- Здоров'я. Здоров'я тісно пов'язане із гормональними функціями організму. Їхня робота порушується від стресів, незадоволеності життям. Набуття спокою під час медитації створює основу доброго самопочуття.
- Досягнення цілей. Наповнена силою дівчина здатна творити чудеса. Одним своїм словом вона може залучити успіх у своє життя, і життя свого чоловіка.
- Саморозвиток. Без усвідомлення себе, своєї природи, свого місця у всесвіті може бути повноцінної особистості. Людина народилася для того, щоб зрозуміти хто він і для чого створений. Щоб розвинути свої можливості та допомогти в цьому іншим. Жіноча медитація допомагає усвідомити себе як тіло, а й як душу.
Медитувати можна і потрібно всім, незалежно від віку чи інших особливостей. Головне – створити приємну атмосферу, відкласти подалі телефон, усунути дратівливі чинники.
Техніка 1. "Звільнення від болю"
Медитація для жінок зранку несе заряд енергії на весь день. Ще немає занепокоєнь, телефонних дзвінків, ситуація найсприятливіша. У мене за ранкової практики була лише одна проблема – я іноді засинала. Але я знайшла спосіб: одразу після пробудження приймала контрастний душ. Добре освіжає та й спати вже не хочеться. Отже, техніка:
- Сядь чи ляж на підлогу, відчуй розслаблення. Пройдись по всьому тілу, затримуючи увагу на окремих його частинах. Зупиняючи свій внутрішній погляд кожному органі, відчуй у ньому тепло.
- Уяви, що ти опинилася в гірській долині. Перед тобою краєвиди незвичайної краси. Зелені луки, місцями лежить сніг, а в небо простягаються гірські вершини. Вдихни на повні груди чисте гірське повітря. Відчуй дотик до ніг ніжної трави.
- Пройди вперед, по стежці, що вислизає в далечінь. Вона вивела тебе до озера зцілення. Найчистіша вода озера має незвичайний ефект: вона забирає негатив і наповнює цілющою силою. Увійди у воду.
- Ти вже до пояса у воді. Зроби ще кілька кроків. Подивися на себе, ти стала прозорою. Вода просвічує у тілі хвороби, енергетичні затискачі. Подивися на свій живіт: що там? Образа на себе, страх перед життям, біль від зради. Уяви, що негативні емоції в області живота перетворюються на чорний камінь. Тепер настав час відпустити його. Спостерігай, як він розчиняється у воді. Камінь розсипається чорним піском, що зникає на дні.
- Таким же чином пропрацюй область сонячного сплетення, грудей, горла та голови. За бажанням можна зупинитися довше на певному органі. Після очищення, пірни з головою під воду. Тепер ті місця, де раніше була напруга і біль, заповняться живою водою. Вона наповнить лікуванням кожну клітину тіла.
- Відкрий очі. Потягнись і почини свій день з посмішки.
Техніка 2. «Прощення себе»
Розвиток особистості зупиняється, коли вона відчуває почуття провини. Для мене постійне відчуття себе винною було нормою. Тепер я розумію, наскільки ця емоція шкідлива. Медитація прощення особливо корисна для жінок, вони частіше звинувачують себе, ніж чоловіки. Техніка:
- Прийми зручну позу. Закрий очі. Подивишся внутрішнім поглядом, яка ти зараз? Чого досягла, від чого довелося відмовитись. Скільки зморшок з'явилося на обличчі?
- Тепер почнемо повертатись назад, у минуле. на 5, 10, 15 років. Згадуй, які події були такі важливі. Скільки болю довелося за ці роки пережити. Повернися у той вік, коли тобі було 5 років. Подивися на цю маленьку дівчинку. У що вона одягнена, як виглядає. Заглянь у її очі. Що вона тобі каже? Чого боїться? Про що мріє? Скажи, як ти її любиш і готова бути з нею завжди. Обійми малюка і скажи, що пробачаєш її за все, що вона зробить у майбутньому.
- Попрощайся з дівчинкою та пообіцяй відвідувати її частіше. Розплющ очі, випрями спину і посміхнися себе в дзеркалі.
Техніка 3. «Відродження любові себе».
Медитацію на любов до себе має робити жінка у будь-якому віці. Тільки полюбивши себе, ми можемо розраховувати на таке саме почуття від оточуючих. Чоловіки відчувають невпевненість і не любов до себе у своїй коханій інтуїтивно. Вони не можуть виявити теплих почуттів, поки ви самі не дозволите собі бути коханою.
- Уяви собі, що у чистій білій кімнаті. Перед тобою журнальний столик, на якому багато флаконів. Вони різного кольору та форми. Візьми один із них. Відкрий флакон.
- У флаконі еліксир молодості. Його збирали спеціально для тебе феї у долині безсмертя. Помаж еліксиром лоб. Відчуй, як шкіра напружується та розгладжується. Потім змасти обличчя, область навколо очей, шию. Рідина швидко ввібралася. Тепер твоя шкіра зсередини світиться здоров'ям та молодістю.
- Візьми інший флакон. У ньому зосереджена сила кохання. Вона рожевого кольору, яскраво світиться у твоїх руках. Помісти цей еліксир у своє серце. Нехай з кожним биттям воно все більше наповнюється любов'ю і співчуттям. Серце теж почало світитися чистим рожевим світлом. Спрямуй цей промінь на будь-яку проблему, яка турбує. Вона розсіється під яскравим потоком кохання.
- Візьми третій флакон. Там перебуває подяка. Ця твоя енергія, яку ти можеш подати будь-кому. Вона світиться білим світлом і іскриться. Подумай, кому ти в житті вдячна, хто тобі зробив так багато. Подаруй кожній людині кілька крапель цього чудового еліксиру. Останню частину залиши для себе. За що ти подяку собі? Які вчинки можеш схвалити?
- Розплющ очі, зроби глибокий вдих.
Техніка 4. «Наповнення силою жіночності»
Текст медитації для жінок:
- Прийми зручну позу. Закрий очі. Подумки пройди по всьому тілу, кожному його органу. Зупиняючи увагу на частинах, спрямовуй на них промінь світла. Нехай він розсіє затискачі та дискомфорт.
- Уяви собі на галявині безкрайнього лісу. Навколо щебечуть птахи, літають метелики. Вітерець обдуває твоє тіло, приносячи прохолоду. Пройдись по квітучій галявині і збери квіти. Вони випромінюють незвичайний аромат, вдихни його. Троянди, лілії, жасмин. Вибери ті, що тобі подобаються. Вплети їх у своє волосся. Вони нададуть їм силу, шовковистість, мерехтливий блиск.
- Пройди трохи вперед. Перед тобою водоспад, у якому тече вода всіх кольорів веселки. Зайди у воду та стань під потік води. Вода падає м'яко і лагідно омиває все твоє тіло.
- Жовтий колір насичує тебе життєрадісністю та добротою.
- Зелений – зцілює тіло та душу.
- Блакитний змиває всі образи та роздратування.
- Червоний колір іскриться, краплі схожі на язики полум'я. Він розпалює в тобі чуттєвість та сексуальність.
- Синій - розчиняє весь твій біль, який довелося пережити за довгі роки.
- Рожевий – теплий та насичений. Від зіткнення з рожевою водою все тіло начебто розквітає. Наповняйся ніжністю, ласкою та любов'ю.
- Останній колір яскраво-білий. Він світиться, очищає весь простір. Наповни себе цим кольором. Він символізує чистоту.
Розплющ очі, відчуй, що змінилося в тобі. Як змінилося стан душі. Щоразу, коли ти втомишся, повертайся до цього джерела життя і наповнюйся його енергією. Тепер ти знаєш, як знайти в житті натхнення та творчу силу . Медитації для жінок розкриють твої найкращі якості.
Світло твоїх очей наповнених любов'ю підкорить будь-яке серце. Тепер ти знаєш, як жити наповненим життям. Не забувай виконувати практики щодня. Використовуй усі 4 техніки, коли ти їх освоїш, розвивайся далі. Безліч інших технік є на сайті. Пам'ятай, твоє щастя та розвиток у житті залежить від тебе.
Як очиститись? Як знайти себе? Як вибачити? Як полюбити…
З енергетичної точки зору, інформація про минулих партнерів зберігається в нашому тонкому тілі близько 7 років. Далі зв'язок різко слабшає, але щоб остаточно очиститись, все одно потрібно докласти зусиль.
Кожен чоловік протягом семи років астрально перебуває у тонкому тілі жінки. Йде повний обмін тонких тіл, злиття та обмін кармою. А це означає, що протягом 7 років після зв'язку жінка вирішує не лише свої кармічні завдання, а й завдання минулого партнера. Віддає йому свою жіночу силу на вирішення його завдань та проблем.
Жінки, які мали багато стосунків, відчувають велику енергетичну спустошеність. Тому що живлять своєю силою інших чоловіків. Вже й не пам'ятаєш, коли це було, не знаєш, як він живе, а життєва жіноча сила все йде і йде. Навіть якщо у вас була лише одна єдина ніч, сили йдуть до нього і не вистачає вже на себе, своє життя. На те, щоб надихнути нинішнього чоловіка, на те, щоб знайти сімейне щастя і залучити гідного партнера, щоб мати дітей та займатися творчістю.
Чому займатися творчістю? Тому що наявність великої кількості партнерів блокує другу чакру – Свадхістану. А це творчість. Діти. Здоров'я. Життєва енергія. Вміння насолоджуватися життям! Вміння жити тут і зараз.
Велика кількість партнерів у минулому призводить до:
- Відчуття нестачі енергії
- Відсутності радості та оптимізму
- Невмінню насолоджуватися життям
- Захворювання сечостатевої системи
- Причин безпліддя та складності із зачаттям
- Проблем у народжених дітей у розвитку
- Складнощі у створенні шлюбу, сім'ї
- Притягування «не того» партнера. Тому що не вистачає
- Енергетичної жіночої сили, щоб притягнути гідного
- У шлюбі проблеми та складності, розлучення.
Щоб повернути собі енергію, передану чоловікам при минулих контактах - треба звільнитися від зв'язку, який у тебе був.
Для чого це потрібно? Що дає очищення від минулих зв'язків:
- З'являється енергія робити повсякденні відносини
- Бажання діяти, кохати, жити!
- Повертається радість життя
- Поліпшуються стосунки із чоловіком, починається новий «медовий місяць»
- Або збільшується шанс залучити гідного чоловіка
- Приходять творчі ідеї та бажання Творити у цьому світі
- Ти починаєш більше розуміти, що і як тобі робити у своєму Призначенні
- Бажання виконуються швидше - адже енергія не йде до колишніх чоловіків
Плюси очевидні. Тому скоріше приступаємо.
Найголовніше – це покаятися. Цілком серцем прожити жаль про скоєне.
Потрібно поговорити з Богом і вибачитися. Пояснити, що ти не знала, що так не можна робити. Або не змогла встояти. Або щось ще.
І сказати, що тепер ти усвідомила, що не можна так легко себе розстрачувати, що треба берегти себе. Відчула на собі тяжкість вчинку і більше не хочеш так жити. І тому розкаюєшся і просиш вибачення.
Потрібно попросити Бога забрати це у тебе. Забрати спогади про минулі стосунки, забрати прив'язки душевні та емоційні до колишніх партнерів. Попросити визволити твою енергію для чоловіка нинішнього (або майбутнього).
Повідомте Бога про свій намір провести практику очищення від минулих зв'язків, щоб стерти інформацію про минулих чоловіків і повністю очиститися. Скажіть наприкінці «Нехай практика буде на благо мені і всім, кого вона торкнеться».
Попросіть допомоги, щоб все пройшло успішно і легко. Подякуйте за можливість.
І ось таке спілкування з Богом бажано проводити упродовж усієї практики.
Як довго триває практика?
Ідеальний варіант це 108 днів, а якщо було кілька десятків партнерів і більше, то від року до трьох із обов'язковим відвідуванням святих місць.
Ви можете вибрати число своєї культури, це 40 або 64 або хоча б 7 днів.
Але я хочу сказати про одну річ. Якщо при думці про те, скільки днів триває практика, ви починаєте її відкладати, то краще зробіть так: краще один день і один раз, ніж жодного разу. Краще 7 разів із перервами, ніж взагалі ніяк.
Тут набагато важливіше щире бажання та щире покаяння.
Як варіант – зробіть один раз. Відчуєте, що не вистачило – ще раз повторіть і т.д. Як правило, практику доводиться повторювати кілька разів. З перервами у півроку чи рік. Доки не відчуєте повного оновлення свого тонкого тіла.
Отже, на період очищення носите тільки чисте! Мийтеся по кілька разів на день. Моліться. Слухайте священну музику. Читайте Писання, бережіть себе і нехай вашим девізом стане – ЧИСТОТА!
Саме вона – мета нашої практики. Сенс у результаті стати чистою, а не згадати партнерів, впасти у відчай чи звинувачувати себе.
Сенс практики - стати в результаті чистою та світлою. Більше не мучитися спогадами. Повернути собі дівочу легкість та безпосередність, віру в майбутнє та вміння насолоджуватися життям тут і зараз.
Тому якщо при спогаді про колишнього партнера ви починаєте прокручувати дні ваших зустрічей, мріяти про чоловіка, подумки занурюватися в його атмосферу – зупиніться! Практика не для того, щоб згадати чоловіка та ще більше до нього прив'язатися. Сенс практики позбутися спогадів.
Нижче я наведу очищення різними стихіями. Ви можете вибрати одну або провести очищення по черзі з кожною з них.
Медитація на очищення від попередніх зв'язків:
Ви заплющує очі і вимовляєте ім'я чоловіка, енергетичний слід від якого ви хочете стерти. Уявляєте стихію та просіть її провести обряд очищення. Уявляєте, як зв'язок спалюється/розчиняється/видувається/змивається залежно від стихії. Уявіть, як ви входите у стихію вогню, води, повітря, чи стоїте землі і просіть очистити вас. Як стихія допомагає вам. Подякуйте партнеру, попросіть його піти та самі відпустіть з легкістю в серці. Побудьте у цьому стані деякий час. Подякуйте стихії за проведений обряд.
І наприкінці обов'язково, повторюся обов'язково, уявляєте протягом 5-30 хвилин, що зв'язку ВЖЕ НЕМАЄ! Що ви чиста. Візуалізуйте про своє щасливе життя, про здоров'я, про те, що вам зараз легко та добре.
Уявіть внутрішню посмішку і що вона наповнює всю вашу суть.
Уявіть, що ви щаслива і світла Душа і Бог благословляє вас на радість і служіння світу.
Що ви вільні та чисті.
Виконати цю вправу потрібно з кожним із партнерів. За раз - або щодня по одному партнеру - в залежності від часу, який ви маєте в своєму розпорядженні.
Уявити, що ваша матка знову стала посудиною кохання і що тепер ви відкриті для творчості та щасливої родини.
Уявіть, що ваш енергетичний центр Свадхістану наповнюється енергією і функціонує добре. Що енергія тепер проходить вільно.
Отже, як кожна з стихій допомагає в очищенні?
- Вода.
На період очищення пити святу воду. Або читати молитви на воду саму.
Коли приймаєте душ – просити воду вас почистити. Стояти під водою зі словами «Куди вода, туди минуле». І подумки уявляти, як усі зв'язки тікають разом із водою.
І важливо при цьому ще хвилин 5 постояти і уявляти, що зв'язків ВЖЕ немає, що ви кристально чиста, оновлена і світитеся зсередини чистотою.
Бо якщо уявляти, що зв'язки все ще є всередині – вони так і залишатимуться. Потрібно обов'язково припустити, що зв'язків більше немає, немає спогадів і немає прив'язок. І все вже добре, і ви очистилися.
- Вогонь.
Вогонь дуже очищає. Включити свічку і подумки просити біля вогню почистити вас. Уявляти, як зв'язки спалюються та зникають. Також нехай свічки просто горять удома якнайчастіше.
Сюди ж я віднесу роботу із Сонцем. Сонце також дуже сильно очищує. Добре щодня приймати сонячні ванни, хоч би подумки. Спалює всю негативну енергію. Уявляти, що все погане під променями Сонця висихає, випалюється.
Далі уявити, що Сонце наповнює вас любов'ю, щастям та позитивом. Світло входить у вас, очищає та наповнює. Якщо є чоловік - то подумки уявляти, що ви з ним купаєтеся в променях Сонця і це вас дуже зближує.
- Повітря.
Постояти на вітрі і уявити, що все видує разом із повітрям. Уявити наприкінці, що вітер вдує силу жити і творити та радіти життю.
Сюди я віднесу очищення звуком. Це означає, що на період очищення потрібно щодня читати мантри та слухати добрісну музику. І з цієї ж причини менше телевізора та непотрібних новин. Звук дуже впливає на нас. І є потужним очисним та благословляючим засобом.
- Земля.
Сюди я віднесу все, що пов'язане з природою. Можна стати босоніж на Землю і попросити, щоб вона забрала все непотрібне, щоб допомогла очиститися і дала благословення на подальше щасливе життя – вже без минулих спогадів. Поговорити, вибачитися, подякувати. Обійняти дерево. Уявити себе на галявині, або в лісі, і поєднатися зі світом. Стати його частиною. Світлою та чистою, оновленою частиною.
Взагалі весь період очищення від минулих зв'язків, наприкінці, де ви уявляєте, що ви вже чиста, добре уявляти себе не одну, а з чоловіком. Уявляти, що ви ходите тримаючись за руки, що навколо вас ореол любові і що ви єдине ціле. Половинки. Пара. Улюблені чоловік та дружина.
Для жінки все найважливіше зберігається в її Цнотливості. У її Чистоті та Світлі. І, незважаючи на всі минулі помилки, кожна жінка може відродити в собі ту Жінку, яка буде життєдайним джерелом не тільки для самої себе, але й для всіх навколо, особливо для Улюбленого та Єдиного Чоловіка.
Стаття складена за матеріалами з інтернету та лекціями Рамі Блекта.
Ця унікальна медитація очищення дозволяє позбавитися внутрішніх блоків, негативу, страхів, невпевненості. Вона дає жінці можливість розкрити свою внутрішню природу та повною мірою проявити свою красу та жіночність.
Як впливає місяць на жіночий організм?
Жінки схильні до сильного впливу Місяця. У давнину жриці храмів Афродити дуже добре знали про те, що жінка – це місячне створення, і якщо вона живе в гармонії з місячними циклами, то її тіло зберігатиме молодість і красу довгі роки.
Як використовувати силу місяця?
Стародавні жриці завжди використовували дні затемнень для того, щоб прибрати те, що заважає їм у житті, і закласти основи подій та ситуацій, які були їм потрібні.
За допомогою даної практики сучасні жінки можуть позбутися звички курити, переїдати, різних комплексів і слабкостей.
Виконувати медитацію слід під час місячного затемнення. У цей час усі наші емоції досягають свого піку, і саме в цей час можна позбутися надлишків емоційної енергії, яка заважає радісному та щасливому життю.
Давня медитація очищення
Техніка виконання:
1. За годину до затемнення жінка приймає душ і запалює свічку.
2. Потім вона сідає перед свічкою і пише все те, чого хоче позбутися.
3. За півгодини до затемнення практикуюча лягає на підлогу головою на північ, ноги та руки розкинуті нарізно, долоні звернені вгору.
Дихати під час медитації необхідно так: вдих через ніс, видих через рот.
4. Далі практикуюча заплющує очі, робить глибокий вдих і видих тричі. Вона відчуває підлогу, місця, де тіло стикається з одягом, повітрям.
5. Потім жінка починає робити м'який вдих носом, а видих ротом. Вона відчуває своє дихання, концентрується у ньому повністю. Дихання м'яке, легке, зв'язкове, без пауз.
6. Після того, як досягнутий стан повного розслаблення, практикуюча починає уявляти, як через маківку «вдихається» легке, біле світло, яке з кожним вдихом проникає все глибше в тіло, наповнюючи його легким і приємним розслабленням.
На видиху все напружене, темне, непотрібне йде в землю, стікаючи вниз.
М'який вдих і легке приємне світло наповнює голову, розслаблюючи її, омиваючи і забираючи всі непотрібні думки. З видихом вся напруга, як вода, йде в землю, де буде перероблено у світло і коштовне каміння.
Поступово м'який вдих через маківку та легке приємне світло заповнює плечі, руки, тіло, низ живота, стегна, ноги, ступні. Світло омиває всі частини тіла, розслаблюючи їх і забираючи все темне, напружене і непотрібне. Поступово все тіло очищується та заповнюється світлом.
7. У цьому стані легкого, приємного обмивання та очищення практикуюча згадує те, що було записано перед медитацією, те, чого хотілося б позбутися.
Це може бути все, що завгодно – зайва вага, дефекти тіла, внутрішня напруга, страх тощо.
8. Далі практикуюча намагається відчути у своєму тілі те, чого вона хоче позбутися. Можливо, внутрішні переживання та страхи будуть відчуватися як тяжкість, біль чи ще щось. Важливо уявити негативні почуття, можна надати їм певного вигляду.
9. Практикуюча дозволяє собі уявити і відчути в тілі те, чого вона хоче позбутися. Вона намагається зрозуміти, навіщо їй потрібне те чи інше почуття, той чи інший дефект, що він дає. Можливо, він захищає від чогось? Важливо прислухатись до себе, знайти внутрішнє відчуття на всі запитання.
10. Потім жінка, яка виконує цю техніку, дякує цьому негативному почуттю за уроки і посилає йому любов і світло. У своїй уяві практикуюча бачить, як те чи інше негативне відчуття чи дефект починають змінюватися, перетворюючись на прекрасні квіти, дорогоцінні камені, приємні символи чи світло.
Посилаючи світло і любов, практикуюча трансформує те, чого хоче позбутися нових якостей, представляючи їх якомога яскравіше.
Медитація очищення виконується до того часу, поки виникне внутрішнє відчуття, що негативне почуття пішло, але в його місці з'явилося бажане якість.
11. Після цього практикуюча розплющує очі, м'яко потягується і дякує силам місяця за проведену трансформацію..
ЕНЕРГЕТИЧНІ ПРАКТИКИ, РІЙКИ, ПРАНИЧНЕ ДИХАННЯ, КОРЕКЦІЯ ГРУДІ, ОМОЛОДЖУЮЧІ МЕДИТАЦІЇ І ДР тут
Почуватися добре фізично та морально заважають внутрішні проблеми – страхи усвідомлені та приховані, неправильні переконання, сумніви. Потрібно одразу налаштуватися на тривалу роботу над власною особистістю. Внутрішній негатив нагромаджувався роками як хвороба. Всі знають, що лікування – процес повільний. Є один позитивний момент – лікування фізичного тіла відбувається повільніше. Душевного спокою можна досягти набагато швидше. Головним є момент осмислення проблеми та прийняття ситуації. Медитація очищення дозволяє поступово подолати негативні емоції, стан невпевненості чи агресії.
Переваги медитації-очищення?
Очищати власну енергію можна від:
- негативних думок;
- неприємних емоцій;
- псування;
- руйнівних програм.
Медитація очищення від негативних думок та емоцій – це один процес, оскільки емоції є продовженням думок. Тут слід підказка: працювати з думками легше, оскільки вони підвладні розуму. Мислення можна контролювати, але за бажання щось змінити. Інакше не вийде.
Вплив можна ззовні, звернувшись за допомогою до психотерапевта. Це загальмує процес. Не всі люди здатні розкрити думки чужій людині. Самому собі набагато легше зізнатися в наявності негативу. Тому починати одному, використовуючи медитативні практики. Медитування допомагає:
- наблизитись до вищої енергії;
- очистити свідомість, надалі – підсвідомість;
- покращити енергетику чакр, яку спочатку потрібно відчути;
- настроїти розум на позитивні зміни, відчути можливість самостійно впливати на події, програмувати їх.
До необхідності медитації призводить впевненість у чужому негативному впливі:
- пристріт;
- псування;
- прокляття.
Ці проблеми вирішуються, але потрібен час, щоб усвідомити, чому негатив прийшов до цієї людини, який ступінь її провини.
Підготовка
Початку роботи, передують тривалі роздуми про життя, обставини, долю, успіх. Необхідність медитації очищення від негативу грунтується в результаті порівняння з чиїмись позитивними досягненнями.
Етап підготовки, до початку роботи над собою, включає:
- читання літератури;
- визначення власної проблеми;
- переконання в необхідності медитувати, підключатися до вищих сил та просити у них допомоги.
Мало хто знає, що енергія Всесвіту відкрита всім людям. Її можна брати будь-якої миті, коли є потреба. Багато хто просить допомоги, але бояться взяти. Слід чинити інакше: брати і дякувати. Боязнь користуватися загальною енергією – це приховані страхи, які потрібно зживати доти, доки це стане звичкою.
Морально підготуватися до – це найбільша проблема. Набагато більше, ніж сам технічний процес. Бажання змінитись, тим самим змінити своє життя та події навколо, говорить про духовну зрілість людини, готовність прийняти відповідальність.
Далі, слідує процес освоєння техніки медитації очищення. Освоїти його простіше та швидше. Достатньо кілька разів провести сеанси, розслабитися, відволіктися. Потім цей процес перейде у щоденну потребу, бажання вдосконалюватись.
Поступово, внутрішній алгоритм дій (вплив підсвідомих негативних програм) слабшатиме. На його місце прийде новий план, який дозволить наблизитись до бажаного, відчути внутрішній комфорт, впевненість, спокій.
Деякі психологи радять відпустити старі емоції, замінивши на нові відчуття. На словах це просто. Спершу потрібно визначитися, що саме відпустити – зробити перший крок. Вибрати нагальні проблеми, зайнятися вирішенням. Відразу багато зробити не вийде – можна не пробувати. Для порівняння – людина, яка хоче підняти 200 кг, ніколи раніше не займалася силовими видами спорту.
Як працювати з медитацією
Перед початком медитації очищення потрібно повністю розслабитися. Важлива повна самота, особливо новачкам, які відволікатимуться на будь-який звук. Вимкнути телефон і закрити штори – створити в кімнаті напівтемряву. Сидіти можна в позі лотоса, якщо вона не викликає болючих відчуттів у суглобах. Перші заняття мають бути короткими – 5-10 хвилин.
Важливо! Не треба намагатися зробити одразу багато. Будь-яке гарне починання потребує часу.
Навчитися подумки мовчати – перший крок до успіху. Важливо навчитися зупиняти свої думки на час медитації. Такий режим допомагає відчути рух емоцій усередині. Часто люди перебивають себе самі: тільки з'являється смілива думка, людина в страху намагається її або заговорити, або перебити іншими думками. Правильна відповідь від Всесвіту отримують, тільки повністю вимкнувши свідомість:
- не говорити вголос;
- не говорити подумки.
Якщо вперше вийде "помовчати" хвилину - чудово. Наступний сеанс буде вдалим.
Коли мине час – тиждень чи два, можна починати підключати молитву, звернення до вищих сил. Звертатися необхідно подумки, коли досягнутий стан спокою. Слід починати з подяки.
Коли молитва діє
Більшість людей уявлення не мають, що таке молитва, у чому сенс, як правильно просити. Енергія не розуміє слів. До енергії підключаються лише енергетично – це універсальна мова спілкування всіх живих істот. Все геніальне просто – наповнюючи себе позитивними відчуттями, які стосуються конкретно матеріального чи духовного світу, люди позбавляються комплексів, очищають ауру.
У процесі навчання мистецтву позитиву (це ні що інше, як мистецтво чи творчість), не можна думати про матеріальні цінності. Головне завдання медитації – знайти комфортний ейфоричний стан, намагатися зберегти його довше.
Стародавні ченці називали свій стан станом молитви, підтримували його постійно. Можна тільки уявити, як чудово вони почувалися. Такі люди зустрічалися у всіх релігіях – православної, буддистської, мусульманської. Поняття медитації прийшло із буддизму. Мантри – це молитви, тексти, які допомагають отримати порятунок від проблем. Мантри, як і молитви, не працюють без особливого стану енергетики людини.
Той, хто одного разу відчує наповнення своєї сутності позитивною енергією, більше не захоче з нею розлучатися. Такою людиною був Учитель Кутхумі – засновник теософського суспільства. Людина освічена, начитана. Він усамітнився в монастирі Тибету, вів ізольоване життя. Зрідка листувався із відданими учнями.
Він радив використати впертість, щоб ніхто не збив людину зі справжнього шляху – пізнання та радості. Радість – це природний стан людини, яку необхідно боротися.
Як прибрати негативні емоції
Прибрати негатив просто так – не вийде. Його потрібно замінити позитивом, переконатися, що це приємніше, комфортніше для людини та її оточення. Коли є перші результати, хочеться продовжувати.
Негативні думки, емоції потрібно спочатку визнати: звільнити, загострити конфлікт у собі. У цьому сенс християнської сповіді. Питання у тому, наскільки чесно людина сповідається собі чи іншому. Потрібно зробити це максимально чесно. Заспокоїти себе можна тим, що у кімнаті нікого немає, ніхто не почує. Важливо почути себе. Існують різні види реакцій:
- душевний біль;
- пригнічений настрій;
- сльози;
- розпач.
Це знак, що процес очищення розпочався. Чищення триває 2 – 3 дні.
Важливо! Проводити медитацію слід сидячи, намагаючись не рухатися. Іноді людям доводиться себе насильно утримувати в положенні сидячи, тому що усвідомлення приходить з викидом адреналіну, який змушує людину або плакати, або посилено рухатися.
Декілька перших сеансів медитації можуть бути перервані через сплески емоцій. Коли такі викиди почнуть стихати – це означає, що людина подолала більшу частину своїх прихованих проблем, звільнилася від блоків, затискачів, пов'язаних із придушенням свого найвищого Я.
Не варто тішити себе думками, що медитація - це просте, легке, доступне кожному. Це все – характеристика дурниць, які можна зробити легко, просто, швидко. Все, що стоїть, досягається шляхом напруги сили волі, розуму, бажань.
Звернення до вищих сил
Кожна людина по-своєму сприймає найвищі сили. Для одних – це Бог, інші мають на увазі любов. Насправді вищою силою слід вважати одне єдине відчуття, доступне будь-якій сутності у Всесвіті. Його потрібно знайти та культивувати у собі.
Найсумніше, що люди витрачають на пошук цього відчуття десятиліття. Щоб зробити це швидше, потрібно частіше:
- концентруватись;
- усамітнюватися;
- змінювати емоції, намагаючись підтримувати позитив, навіть якщо ситуація потребує зворотного.
Проблема новачків у тому, що вони затискають у собі як хороше, так і погане. Як це зрозуміти? Коли потрібно відкрито заявити свої права, відстояти свої позиції людина боїться це зробити. Коли отримує права – боїться взяти та користуватися.
Успішні люди – імпульсивні, коли справа стосується їхнього добробуту, готові битися за свої права. Неуспішні завжди невпевнені, зате демонструють свою вдачу близьким людям, які часто страждають через це.
Допомогти собі самому завдання номер один для новачка, який вирішив спробувати медитувати. Спробувати це мало. Ціль потрібно ставити вище – навчитися медитувати. Вищі сили почнуть допомагати в тому випадку, коли людина підключиться до них, частіше заряджатиметься і підтримуватиме заряд, як хороший акумулятор – не менше доби.
Висновки
Медитація вимагає усвідомленого підходу, уваги, концентрації на особистості. Неуважність себе – перший ворог медитації очищення. Новачкам слід медитувати за внутрішнім потягом, коли відчувається енергетичне піднесення.
