Qigong és Qi energia
Módszerek a Qi energia felhalmozására Mo Damei Qigong mestertől :
A „Huangdi Neijing” értekezés ezt mondja: „Az ember annak köszönhetően születik és él qi menny és föld." Valóban, az emberi test működése szorosan összefügg qi föld és ég, minden, ami létezik, csak a természettel és a kozmosszal való, véget nem érő információ- és energiacserének köszönhetően lehetséges. "Tárcsázás" qi a qigongban ez a kommunikációs csatornák aktív szelektív létrehozása a természettel csikung állapotban, valamint az ember számára szükséges információ és energia felvétele a „mag” hiányának kompenzálására, qiés „spirit-shen”, egyensúly megteremtése a jin és jang között az emberi testben, folyamatos táplálás qi qigong terapeuta, amikor „külső qi-vel” kezel.
- Általános információk a qi „megszerzéséről”.
- "Tárcsázás" qiálló, ülő vagy fekvő helyzetben is elvégezhető.
- A légzés lehet szabad és természetes, vagy társulhat hozzá belégzéskor „gyarapodás”, kilégzéskor a „káros qi” „eltávolítása”, a „gyarapodás” (belégzés) hangsúlyozásával.
- Az „energianyereség” leggyakrabban a laogong (a tenyér közepe), mingmen (a hát alsó része), yongquan (talp alatti középső), baihui (korona), yintang (a szemek között) pontokon keresztül történik. ), valamint az ujjbegyeken, az egész test pórusain keresztül.
A „tárcsázás” során el kell képzelni, hogy a test azon részei, amelyeken keresztül a „tárcsázás” történik, úgy tűnik, hogy egy egésszé kapcsolódnak az égbolthoz és a földhöz, a Naphoz és a Holdhoz, a hegyekhez és a folyókhoz, a fákhoz. és gyógynövények, hogy ezeknek a tárgyaknak a qi-je az emberi testbe belépve összeolvad a qi-jével, és fokozatosan „elmerül” a természetben El kell képzelni, hogy a test minden nyílása, minden biológiailag aktív pont és pórus teljesen megnyílik, és a növények qi-je, a hold, a nap és a csillagok, az univerzumban mindennek a qi-je folyamatos áramlásban lép be a testbe, és megtelik boldogsággal és örömmel A qi „elnyerésében” a legfontosabb az ellazulás , a gondolat könnyed áramlása, a tudatosság minimális részvétele, a qi lágy és könnyű beáramlását a lyukakon és pórusokon keresztül a testbe és a bőrbe való koncentrálás nyitott szemmel, valamilyen természeti tárgyra pillantva, vagy csukott szemmel elképzelni a „nyerés” befejezése után fontos, hogy helyesen fejezze be: irányítsa a qi-t az alsó dantianba (köldök alatti terület), maradjon. csukott szemmel egy ideig, majd dörzsölje a szemét, dörzsölje a kezét és az arcát.
A qi „megszerzésének” fő módjai
1) A nap, a hold, a virágok és a gyógynövények, a fák qi-jének „összegyűjtése”. Képzeld el mentálisan, hogy ezeknek a tárgyaknak a qi-je a levegőn keresztül eljut a baihui ponthoz, lefelé halad a testen, a yongquan pontokon keresztül mélyen a talajba, visszatér hordozóihoz, majd ismét a baihui ponthoz stb.
2) Az ég és a föld qi-jének „összegyűjtése”. A mentális kép ebben az esetben így néz ki. A Sky Qi leereszkedik a testre vagy bármely pontra, beborítja az egész testet, behatol abba, és magabiztosan áthatol minden inakon, csontokon, biológiailag aktív pontokon és belső szerveken. A föld qi-jének „elnyerésekor” a képzeletnek hasonló képet kell rajzolnia, azzal a különbséggel, hogy a qi nem az égből hullik alá, hanem a földből emelkedik ki.
3) A qi „összegyűjtése” az egész test pórusain keresztül. Amikor kilép, képzelje el, hogyan oszlik el a „betegséget okozó qi” az égen a test pórusain keresztül. Belégzés közben képzelje el, hogyan jut be az eredeti kozmikus qi a pórusokon keresztül a testbe.
4) Csi „gyűjtése” a szájon keresztül. Nyissa ki kissé a száját, tegye a nyelvét egyenesen, anélkül, hogy kilógna. Belégzés közben képzeld el, hogy az égetően szükséges qi folyamatos áramlásban folyik a szádba és a torkodba, és mentálisan irányítsd az alsó dantianra. Ily módon „toborozhatja” a hold, a nap, a csillagok, a növények, a mezők, a hegyek, a folyók és más természeti objektumok qi-jét, valamint egész tájakat.
5) Az „öt elsődleges elem” színes qi-jének „felhalmozódása”. Az emberi test „öt elsődleges eleméről” szóló tanítás szerint a máj a fával korrelál, a zöld qi „nyerése” pedig keletről történik, a szív a tűzzel, a vörös „elnyerésével” áll összefüggésben. a qi-t délről hajtják végre; a lép a földnek felel meg, a sárga qi „nyerése” a „középpontból”, a tüdő a fémmel, a fehér qi „nyerése” nyugatról történik; a vesék a víznek felelnek meg, és a fekete qi „nyerése” északról történik.
6) „Fényenergia felhalmozódása”. Takarja el a szemét. Képzeld el gondolatban, hogy a nap, a hold, a csillagok vagy éppen a nappali fény, a lámpa fénye, a láng hogyan jut be a felső dantianba (a homlok orrnyereg feletti területe) a szemen vagy a yintán keresztül pont. Érzed, hogy az egész tested ragyogni kezd, kívül-belül ragyog. A qi „megszerzésének” ezzel a módszerével a fény befelé is irányítható a koronán vagy a pórusokon keresztül.
7) Fényenergia „gyűjtése” hangstimulációval. Miközben belélegzel, egy méh zümmögésére emlékeztető hang kíséretében képzeld el, hogy egy fehér kozmikus energiafolyam jön fentről, és a fejed tetején összpontosul. Kilégzéskor az „a-a-a” hang kíséretében ez az áramlás, mintha egy szűrőn haladna át, vörösre változtatja a színét, és belép a középső meridiánba. Ezen a meridiánon az energia a fej tetejétől a torkon keresztül a test központi tengelye mentén lefelé halad a gát felé, majd a hanggal együtt, amely akkor hallatszik, amikor valami meleget le akarnak hűteni, tarka színt és színt változtat. a lábakon át a talpig rohan és tovább, kékre színezett, a földbe kerül.
8) "Tárcsázás" qi külső hangkísérettel. Ennek a módszernek a megvalósításához használhat halk, kellemes zene vagy mentor hangjának felvételét, valamint természetes ritmikus hangokat: rovarzümmögést, patak csobogását stb. Gondoskodni kell arról, hogy a belső szervek, külső testrészek, biológiailag aktív pontok frekvenciarezonanciába lépnek ezekkel a hangokkal, így ezeknek a hangoknak az energiája a bőrön keresztül egészen a csontokig hatol.
Az energiát anyagi szerkezetként kell kezelni. Az energia nemcsak bennünk van, hanem körülöttünk is. Mint fentebb említettük, létezik a Föld energiája, az űr energiája és a bioenergia. Egyikükkel sem dolgozhatsz mindhárom energiát egyszerre kell használni. Ha csak kozmikus energiával dolgozol, ahogy a legtöbb ember manapság gyakorolja, fennáll annak a veszélye, hogy túlpumpálod a felső csakrákat, és eltávolodsz a Föld energiájától – a szülőnktől, aki életet, egészséget, táplálékot ad nekünk és segít az életben. a test helyreállítása. Vagyis megvonni magad a stabilitástól, a földeléstől, ill Jó földi támogatás nélkül nem láthatunk egészséges és erős testet.
A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyeznünk, hogy a Föld és az űr, valamint a bioenergia élő és intelligens struktúrák.
1. számú gyakorlat
Ülj le kényelmesen, gyújts meg egy fehér gyertyát, és képzeld el gondolatban, hogy az energia a tenyeredben összpontosul, ami fokozatosan meleget kezd adni, és ezt a tenyered is érzi. Ez a gyakorlat nem mindenkinek sikerül azonnal; Miután megtanulta a hőt (energiát) a tenyerében koncentrálni, továbbléphet a következő szakaszba - a testével való munka szakaszába.
2. gyakorlat
Mielőtt elkezdené, mentálisan meg kell határoznia magának egy konkrét feladatot. Határozza meg, hogy a test melyik szervére vagy rendszerére szeretné irányítani az energiáját, és milyen problémát kíván megszüntetni. A probléma megfogalmazásának rendkívül világosnak és érthetőnek kell lennie.
Ezután azt a hozzáállást adod magadnak, hogy nem távolítasz el semmit, nem harcolsz semmivel, nem kezelsz, hanem pusztítasz, vagyis elégeted és dobd el a problémát. Add ki magadnak a parancsot: "Minden energia a bal (jobb) tenyérbe ment, normalizálom a munkát..."és ejtse ki annak a szervnek vagy rendszernek a nevét, amellyel ezúttal úgy döntött, hogy dolgozik. Ezután helyezze a tenyerét ennek a szervnek a vetületére, és kezdje el az ütést. Vannak olyan szervek, amelyeket nem érinthet az érintkezés – ezek a vesék és a szív. Ebben az esetben a munkát csak a bal tenyérrel végezzük a szoláris plexuson keresztül. Helyezze bal tenyerét a szoláris plexusra, és ugyanazt a parancsot kapja: "Minden energia a bal tenyérbe ment, normalizálom a veseműködést, vagy a szívműködést, vagy normalizálom a vérnyomást." Válasszon egyet a három csapat közül. Folytassa a munkát, amíg el nem éri a kívánt eredményt. A gyakorlat többször is megismételhető.
Az összes gyakorlat, amelyet most bemutattam, szigorúan alkalmazható hogy megoldja a saját problémáit, csak a gyógyuláson lehet dolgozni saját test.
Semmilyen körülmények között ne dolgozzon együtt más személlyel ezekkel a módszerekkel anélkül, hogy további különleges védekezési képessége lenne. Külön felhívom a figyelmet arra, hogy ha speciális védekezési technikák elsajátítása nélkül kezd el dolgozni egy másik személlyel, akkor óhatatlanul magára vállalja minden betegségét, problémáját. Ezért helyes lenne azzal kezdeni, hogy megtanulja, hogyan állítsa helyre testét energiagazdálkodással.
Az energia megfelelő elosztásának és helyreállításának képessége lehetőséget ad az embernek arra, hogy hatékony és sikeres legyen az életben. Mindannyiunknak vannak személyes energiaforrásai, amelyek feltöltenek bennünket, de sokan tapasztalják ennek hiányát az indokolatlan használat miatt. Nézzük meg a személyes energia megfelelő kezelésének 6 titkát, amelyek segítenek megszabadulni az üresség és a fáradtság érzésétől.
1. Rendszeres gyógyulás.
Vannak ciklusok, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. A tevékenység váltakozzon az alvással, a böjt az ételfogyasztással, a munka pihenéssel. Még a szívünk is, amely egész életünkben dolgozik, legtöbbször nyugalomban van. Az összehúzódási ciklust a szívizom relaxációs ciklusa követi, amely hosszabb ideig tart. Ugyanez a helyzet a személyes energiával - rendszeres helyreállítás nélkül lehetetlen megfigyelni a stabilitást.
Minden egyes energiafelhasználás után a felépülésnek kell következnie, és csak így lehet mindig megleni a teljes élethez szükséges - szellemi és fizikai - erő.
2. Ésszerű elosztás.
A személyes energiával való visszaélés nem megengedett. Ha először nem fontos dolgokra kezdi el pazarolni, hiány alakul ki, ami a személyes hatékonyság csökkenéséhez vezet az élet különböző területein. A személyes energia ésszerű elosztása az energiapotenciál megfelelő felmérése. A havi munkatervet nem fogod tudni 1 nap alatt teljesíteni, és ha túl keményen próbálsz dolgozni, hamar kiégettnek érzed magad, és nem leszel képes produktív lenni. Következetesen használja fel energiáját, és ossza el a napi munka mennyiségét képességei szerint.
3. A személyes energia eloszlatásának megtagadása.
Sokan időnként átélnek olyan napokat, amikor nincs idejük semmit sem csinálni, de este fáradtnak érzik magukat, mintha kemény munka után lennének. Ez azért történik, mert az ember megengedi, hogy személyes energiája felesleges dolgokra oszlassa el, és a kimerültség teljesen észrevétlenül jön. Hagyja abba, hogy személyes energiáit ellenőrizhetetlenül olyan dolgokra költse, amelyek nem hoznak semmilyen hasznot. Fontos felismerni, hogy mi vonja el Önt és fosztja meg az energiától, és távolítsa el az életéből.
4. Egyszerűsítés.
Az ember nagy mennyiségű személyes energiát fordít egyszerű dolgok bonyolítására. Rengeteg időt, energiát és erőfeszítést takaríthat meg, ha megtanul mindent leegyszerűsíteni, amivel találkozik. Leggyakrabban az érzelmi energia szövődményektől szenved. Annak érdekében, hogy ne érezze magát kimerültnek, ne aggódjon, és ne bonyolítsa a helyzetet találgatásaival és negatív gondolataival.
5. Stresszkezelés.
A stressz ellopja az ember energiáját, kimeríti a benne rejlő lehetőségeket, minden szervet és rendszert a kopásig kényszerítve munkára. A stresszreakció pillanatában az anyagcsere-folyamatok felgyorsulása miatt hatalmas energiafelszabadulás következik be. Ha ezt az energiát nem jó célokra használják fel, az emberi szervezetben pusztulást okoz. Ezért fontos a megfelelő relaxációs technikák kiválasztása, és megtanulni a stresszenergiát a megfelelő irányba terelni.
6. Egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
Az energia helyreállításának egyik legfontosabb intézkedése a táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően minden szükséges anyagot beszerezhet, ami jó formában tartja testét és agyát. A legjobb módja annak, hogy mindig tele legyen energiával, ha sok nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, amelyek a legjobban emészthetőek, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
Ebből a cikkből megtudhatja:
A kínai filozófia és az orvostudomány úgy véli, hogy a Qi energia minden anyagi tárgyat áthat. Egészsége és várható élettartama az emberi testben való megfelelő áramlástól függ.
Hogyan érezzük a Chi energiát
Nem mérhető, nem érzékelhető semmilyen műszerrel, de még egy képzetlen ember is érzi a hatását. Egyszerű kísérletekkel kezdik, hogy hallják szívverésüket. Több alkalom után próbálja meg érezni a vér lüktetését azokon a testrészeken, ahol az akaratlagos figyelem irányul.
Miután elsajátította a koncentráció művészetét, érezheti a mozgást életenergia Qi. Az órákat csendben kell lefolytatni, odafigyelve arra, hogy mi történik a testben, kivéve a szívverést, a légzést, a vér lüktetését vagy a véletlenszerű izomösszehúzódásokat. A gyakorló kényelmes helyzetben lehunyja a szemét, és igyekszik egy külön testrészre irányítani a figyelmét.
Rövid idő elteltével változások kezdődnek a figyelem területén. Az érzések egyéniek, de mindig különböznek a normál állapottól. Ez azért történik, mert több Qi energia kezd áramlani a fokozott figyelem területére.
Fajták
A Qi energia jelenléte és fogalma a modern tudomány kritikájának tárgya. De az orvostudomány minden keleti rendszere a páciens saját Qi-jét és az orvos energiáját is felhasználja számos belső betegség diagnosztizálására és kezelésére komplex berendezések és gyógyszerek nélkül. A qigong, reiki és jóga gyakorlói hasonló fogalmakkal jelölik az életerőt, amely csak helyes és egyenletes áramlása révén képes megszüntetni a szervi patológiákat.
A kínai filozófiában többféle energia létezik:
- Zheng Qi vagy Sheng Qi a helyes forma, a természet igazi lehelete.
- A jüan-csit, vagyis az ősenergiát az ember születéskor kapja meg.
- A Xie-qi a Qi helytelen, káros formája.
Ezek a formák szabályozzák az összes természetes folyamatot.
Az emberi testben az életerő más típusait is megkülönböztetik:
- Yuan koncentrálódik az emberi vesék, és a megfelelő a qi energia mozgása Más fajok keringése is ettől a fajtól függ.
- A Tsong egy légzőerő, amely telíti a vért, és vele együtt mozog minden szervben.
- A yin az élelmiszerből származó kiegészítő energia.
- A Wei védő hatású, a bőr és az izmok személyesítik meg, megakadályozza ennek a szervezetre gyakorolt hatását.
Ezt az energiát felhasználva
A leghatékonyabb példák a chi energia alkalmazása a harcművészetekben: A mester képes ellenállni több ellenfélnek, megvédeni magát fegyverek nélkül, vagy összetett mozdulatokat végrehajtani és gyorsan mozogni. A keleti harcművészeti rendszerek nem csak a fizikai edzésnek tulajdonítanak nagy jelentőséget, hanem annak a képességnek is, hogy irányítsák a létfontosságú erők áramlását a testedben, és irányítsák azokat a megfelelő irányba.
A kínai orvoslás gyógyítói éveket töltenek azzal a képességgel, hogy érzékeljék és megváltoztassák az energiamozgás irányát és erejét a páciens testében. A kínai akupunktúra és az általános egészségügyi gyakorlatok a Qigongban vagy a Taijiyuanban a Qi-re vonatkozó elméleteken alapulnak.
A Feng Shui tanítása azt állítja, hogy az emberi testen kívül keringő életerő segítségével kényelmes és helyes életet lehet elérni. Az otthon elrendezése, a gazdagság és a jó szerencse vonzásának képessége, valamint a képzés vagy a szakmai tevékenységek hatékonyságának növelése olyan szabályok betartását igényli, amelyek biztosítják a Qi egységes és akadálytalan áramlását ott, ahol az ember él.
A fenti esetekben az áramlás torzulása (lassulás, stagnálás vagy túl nagy intenzitás) a folyamatok megzavarásához vezet. Ugyanakkor az ember elveszíti fizikai erejét és koncentrációját, megbetegszik, vagy kudarcok kísértik. Az energiaáramlás szabályozásának képessége nagy szerepet játszik a Feng Shuiban, a gyógyításban és a harcművészetekben.
Hogyan kell fejleszteni
Amikor megpróbálja önállóan fejleszteni a Qi energiát, figyelembe kell vennie, hogy harmonizálnia kell az elme, a test és a spirituális összetevő erősítését. Az életerő mozgásának stabilizálására szolgáló gyakorlatok elsajátítása nem túl nehéz, de dolgoznia kell az élethez és annak megnyilvánulásaihoz való saját hozzáállásán. Fontos a táplálkozás ésszerűsítése, a test gondozása, tisztasága és elegendő fizikai aktivitása.
Feladatok
Nem bonyolult gyakorlatok az energia tárolására segít megtanulni a koncentrációt és érezni a Yuanqi mozgását a saját testedben. Célszerű naponta időt szánni rájuk, 15-20 perc gyakorlással. A gyakorlatokat kényelmes helyzetben végzik, amely nem vonja el a figyelmet a testben zajló folyamatokra való összpontosításról:
- A kezdeti szakasz a membránnal történő légzés, belégzéskor összpontosítson annak lefelé mozgatására. A mellkas nem emelkedhet egyszerre. Amikor az ilyen légzés természetessé válik, a kivégzés során a gyakorlónak el kell képzelnie a Tsontsi energia mozgását az egész testben.
- A légzőgyakorlat alapján végezzen vizualizációt: belégzéskor egy színes patak folyik a kissé nyitott szádba, amely leereszkedik a has közepéig, és szétterjed az egész testben. Az állkapocs izmainak lazának, az ajkaknak pedig nyitva kell lenniük. A Laogong (a tenyér közepe), a Minmen (vese terület) és a Baihui (a fej teteje) zónát energia belépési pontként lehet elképzelni. Miután a test megtelt, a felesleges energiát a Diantian ponton (has alatt) keresztül kell felszabadítani.
- A gyakorlat során zenének vagy más kellemes hangnak kell szólnia. A ritmusra koncentrálva próbálja megérezni, hogy a belső szervek hogyan szerzik meg azt. Ekkor az energia hanggal jut be az emberi testbe.
Tested fizikai fejlesztéséhez keress qigong, tai chi vagy jóga tanfolyamokat, kezdj el táncklubba járni, vagy válassz egy másik, vágyaidnak megfelelő tevékenységet. A buddhista filozófusok vagy a japán bushido műveinek tanulmányozása, a keresztény vagy muszlim vallási irodalom olvasása segít a spirituális komponens harmonizálásában.
Meditáció a Qi energia befogadására
Meditáció és egészségjavító torna segít fenntartani és normalizálni a Yuanqi áramlását a szervezetben. Az edzés után a „Big Tree” technikával visszaállíthatja az erőt:
- csatlakoztassa a jobb kéz középső és mutatóujját, és mozgassa a csuklókat a bal kéz ujjainak oldalsó felülete mentén, majd cseréljen gazdát;
- helyezze a lábát vállszélességre, lazítsa meg a térdét, a háta függőleges és egyenes legyen;
- képzeld el, hogyan válnak gyökerek a lábak, a törzs és a fej törzs és koronává, kerekítsd át a karokat és emeld fel a tenyereket derékmagasságig, mintha egy labdát ölelnél át;
- meditálj, képzeld el, hogyan jön a földi erő áramlása alulról, és a mennyei erő felülről, amitől a labda forog, amit a kezek átölelnek.
Használati feltételek
Kezelje a Qi energiátés a következő szabályok segítenek a használatában:
- az edzés és a meditáció nem lehet kimerítő, naponta és örömmel végzik;
- nem szabad feszülten várni a rendkívüli képességek felfedezésére vagy a megvilágosodásra, ez blokkolja az erő áramlását;
- Ha a meditáció vagy a testmozgás irritációt okoz, vagy remegéshez vezet a karokban és a lábakban, ajánlott felkeresni egy masszázsterapeutát, vagy vegyen egy lazító sófürdőt.
Qi energia és betegségek
A betegségek ott jelentkeznek, ahol hiányzik a Yuan Qi. Három olyan terület van, amelyek gyengesége befolyásolja a test általános állapotát:
- A csökkent veseenergia erővesztéshez, hormonális egyensúlyhiányhoz, valamint csökkent szexuális vágyhoz és funkcióhoz vezet. Motiválatlan szorongáshoz és ingerlékenységhez vezet. A tenger gyümölcsei fogyasztása, a légzőgyakorlatok és az alvás segít normalizálni a helyzetet.
- Az emésztőrendszer gyengesége gyomor-bélrendszeri betegségeket okoz. Érzelmileg az agresszivitásban és a sértődésre való hajlamban nyilvánul meg. Az állapotot úgy kell kezelni, hogy könnyű ételeket fogyasztunk hús nélkül, és megpróbáljuk kifejezni sérelmeit.
- A máj stagnálása különböző szervek betegségeihez, figyelmetlenséghez és figyelmetlenséghez vezet. Kiküszöbölheti a problémákat, ha kerüli a zsíros ételeket, és készít egy napi cselekvési tervet.
Hatás az emberekre Kínai orvoslás és csikung szintén ezeken a szabályokon alapul. Az energia harmonikus mozgásától függ az ember jóléte, fizikai ereje és az, hogy képes-e elérni, amit akar, vagy kölcsönhatásba léphet a körülötte lévő világgal.
Hogyan fejleszthető a Qi Energy?
Kínzott már a kérdés, hogy mondjuk a szomszéd lánya miért mindig ilyen szép, vidám és jókedvű?
Talán ingben született?
Lehet, hogy egyáltalán nincsenek problémái?
Általában, ha az ilyen kérdések közel állnak Önhöz, akkor olvassa el ezt a cikket - békeQi energiavár rád.
Mi az a qi?
A kérdés releváns.
氣
A Qi mondjuk ősi bölcsesség, materialista korunkban feledésbe merült.
Ez azonban egy nagyon is valós jelenség, aminek alapján egyébként a Star Wars univerzum „Erőjét” hozták létre.
Egy tapasztalt mentor-pszichológus segítségével felfedezheted magadban a qi energiát... de előfordulhat, hogy nem fedezed fel - szerencsédtől függően. Ha úgy érzi, hogy nincs előrelépés, váltson mentorát.
A Qi inkább „utazás”, mint „célállomás”.
Klasszikus ázsiai megközelítés egyébként.
Ez egy olyan pszichológiai erő is, amely lehetővé teszi az elmének, hogy egyre több új lehetőséget találjon, ami lehetővé teszi, hogy ott legyél, ahol lenned kell, és erődet arra fordíthatod, amit meg kell tenned.
A qi-ben nincs semmi természetfeletti, mert ez a belső erőd. Találd meg az utad, keress egy mentort, és meg fogsz lepődni az előtted álló csodákon.
Csoportunk az emberi potenciál fejlesztésének gyakorlatát kínálja, különös tekintettel az emberi agyban és pszichéjében rejlő lehetőségekre, illetve tudatában.
Számos csikung számkód létezik az ilyen potenciál fejlesztésére.
Mivel a jobb agyfélteke tartozik Yin , és ennek megfelelően a bal oldali
Yang, azáltal, hogy bizonyos számú alkalommal, bizonyos módon megismétlődik, a kód finom rezgéseket okoz a szövetekben a bal és a jobb agyfélteke között.
A kódok ismétlése rezgéseket okoz a bal és a jobb agyféltekében.
Minél többször ismétli meg a számok kódját, annál jobban stimulálják és fejlesztik az egyes féltekéket.
Mi köze ennek az egészségéhez?
Mindenki számára nyilvánvaló, hogy az elméd képes meggyógyítani a testet, és minél erősebb az elme, annál jobb.
Lazítsa el az egész testét.
Ahhoz, hogy a chi szabadon áramoljon rajtad és beléd, feltöltve, teljesen ellazulnod kell, és ez elengedhetetlen.
A Qigong és a kungfu, a harcművészetek segítenek ebben – objektíven nézve ezek a legjobb módszerek.
A Qigong pózok erősítik és nyújtják az izmokat, ízületeket és szalagokat. A hangsúly a hát nyújtásán és a hajlításon van, ami lehetővé teszi a fiatalság megőrzését, valamint serkenti az energiaáramlást az idegrendszeren keresztül, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Ezen kívül kiváló megelőzés (sőt kezelés) számos betegségre, köztük magas vérnyomásra, ízületi gyulladásra, csontritkulásra és cukorbetegségre. javítja mentális és érzelmi közérzetünket, valamint megnyugtatja és ellazítja az elmét. Mondanom sem kell, nem árt, ha jelentkezik egy jógatanfolyamra.
A kínai harcművészet pedig külsőre és belsőre osztható.
Az előbbiek izomerőt, sebességet és erőt használnak az erő generálására. A hangsúly a következetes mozgásokon, ütéseken, ugrásokon és rúgásokon van.
A belső harcművészetek pedig azt, amit Kína „a bölcsesség erejének” nevez, az ellenfelek legyőzésére. Az ilyen művészetek (tai chi, aikido, különféle kung fu) ötvözik a qi-t és az izomerőt, kombinálva a gyakorlatot és a meditációt.
Irányítsa a megfelelő, megfelelő chi energiát a kezedbe. Ez megkönnyíti a dolgát.
Viszonylagosan elmondható, hogy most a megfelelő eszközt választja!
Ahhoz, hogy belsőleg erősebb legyél, erősödj meg külsőleg.
A Qigong és a harcművészetek csak egy részét képezik az utazásnak.
Erősítő edzést is kell végezned, az izmaidat a határokig kell tolnod és pihentetni kell őket, mert ettől erősebbek és gyorsabbak lesznek.
Minél többet és hosszabb ideig végez összetett erőfeladatokat, annál erősebb lesz belsőleg.
Napi 3000 vagy több szót írni nehéz, kétségtelen, de itt van a szépség: ha először csinálod, motivált leszel a folytatásra. Kitartás, erő, erő – mindezt ismételt ismétlésekkel érik el.
Ne hagyd, hogy berozsdásodjon az agyad! Légy nyitott az új tényekre, tudásra, készségekre és tapasztalatokra. Ne feledd, egész életedben tanulnod kell, az egyetlen ok, hogy ne tanulj, a halál. Az agy irányítja a testet, a chi pedig a test és az elme közötti egyensúly. Olvasson könyveket, játsszon (természetesen agyfejlesztő játékok, például sakk).
Tiszteld magad.
Az önbecsülés jó tulajdonság, és általában egyáltalán nem felesleges.
Ha hiszel magadban és az erősségeidben, nem hallgatsz a kétely hangjára, és nem félsz előrelépni, akkor igazán élsz!
Vedd körül magad olyan emberekkel, akik segítenek jobbá válni, még kritika árán is.
Fejleszd a képzeletedet. Képzelet- és képzelőképességünk egy nagyon hatékony eszköz, amely mindenki számára elérhető. Csak arról van szó, hogy egyesek jók ebben, mások pedig nem túl jók. Képzeljen el valami izgalmasat és magához kötődő dolgot (például megnyer egy rangos versenyt, vagy randevúzzon álmai lányával), majd nyisd ki a szemed, és próbáld mindezt valósággá tenni.
Nyisd ki az ajtót képzeleted világába!
Tanuld meg élvezni a mindennapi tevékenységeket.
Énekelj és táncolj mosogatás, mosógép bepakolás vagy ház takarítás közben.
Bármit csinálsz, legyen szórakoztató és élvezetes!
Légy szakértő abban, amit a chi erősítésére teszel.
Az egész titok a gyakorlatban rejlik.
Természetesen felteheti a kérdést: "a gyakorlatban... miben?"
A válasz egyszerű: mindenben.
A sportban, a jógában, a meditációban, a képzeletben, a csodálatban, az önbizalomban és így tovább.
Csináld ezt újra és újra, mert csak a rendszeres gyakorlás vezet a tökéletességhez!
Tudd, hogy megerősítheted chi-energiádat, ha nyugodt és kiegyensúlyozott emberré válsz.
A nyugalom és a stressz ugyanannak az éremnek (életnek) a két oldala, amelyek ennek megfelelően hatással vannak rád: vagy a káosz és a pusztítás, vagy a nyugalom és a dolgok pozitív szemlélete!
Senki sem szereti a komor embereket, és ennek az ellenkezője igaz.
Bárhol is vagy, próbálj pozitívan nézni, mert ez az út a qi megszerzéséhez.
