Salomatlik 17.10.2016
Hurmatli o'quvchilar, bugun blogda men uzoq umr ko'rish fenomeni haqida gapirmoqchiman. Gerontologlar va inson tanasining imkoniyatlarini o'rganish bilan shug'ullanadigan boshqa mutaxassislarning ta'kidlashicha, biz jinoiy jihatdan qisqa vaqt yashayapmiz. Inson tanasi tug'ilishdan boshlab 100-120 yil davomida nafaqat mavjudlik, balki faol mavjudlik uchun dasturlashtirilgan. Ya'ni, biz tabiat tomonidan ajratilgan vaqtdan o'rtacha 30-40% kam yashaymiz. Nega? Ko'p sabablar bor, lekin endi biz ular haqida faqat bilvosita gaplashamiz. Noyob uzoq umr ko'rgan odamlarning misolidan foydalanib, biz odamlarga uzoq vaqt va ko'pincha samarali hayot kechirish uchun kuch beradigan narsalarni ko'rib chiqamiz.
Kimlarni uzoq umr ko'rish kerak?
Karel Capek pyesasi asosida suratga olingan "Makropulosning davosi" eski filmini eslaysizmi? Muallif falsafiy savolni qo'ydi: odamlar ba'zan beparvolik bilan intiladigan o'lmaslik biz uchun shunchalik yaxshimi? Ehtimol, o'lmaslik emas, lekin juda uzoq vaqt yashash ham ba'zan og'ir yukdir. Pensiya yoshidagilar ba'zida "Keksalik quvonch emas", deb xo'rsinadi.
Uzoq umr ko'rishning "chempionlari" nuqtai nazaridan, Ginnesning rekordlar kitobidan dunyoning yuz yilliklari, ular juda yosh, ammo hayotdan charchagan. Biroq, 30 yoshlilar orasida ham bunday "qariyalar" ko'p. Shuning uchun, biz bu erda, birinchi navbatda, umuman olganda, uzoq yillar haqida emas, balki har bir kishi deyarli imkonsiz narsaga qanday erisha olishi haqida gaplashamiz: 100 yoshda va undan kattaroq yoshda tiniq fikrda va jismoniy sog'likda qolish. .
Boshlash uchun, kim uzoq umr ko'rishini hal qilish kerakmi?
Ushbu toifaga 90 yoshdan oshgan odamlarni kiritish odatda qabul qilinadi. Bu ko'rsatkich JSST tasnifida mustahkamlangan.
Aytishim kerakki, dunyoda bunday odamlar juda ko'p. An’anaga ko‘ra, umr ko‘rish davomiyligi pastligi tanqid qilinadigan mamlakatimizda ham 350 ga yaqin kishi ushbu yosh chegarasidan oshib ketgan. Va har yili "oqsoqollar" soni o'sishda davom etmoqda.
Ikkinchi muhim nuqta: shaxsning tug'ilgan sanasini tasdiqlovchi rasmiy hujjatlari bormi? Oxir oqibat, bu qiyinroq, dunyo o'tgan asrda ikkita global urushni va boshqa ko'plab kataklizmlarni boshdan kechirdi va sof oilaviy muammolar ba'zan bunday qog'ozlarning yo'qolishiga olib keladi; Shu sababli, dunyoda tasdiqlangan uzoq umr ko'radiganlar va norasmiy, spekulyativlar mavjud. Ikkinchisi o'z yozuvlarining bilvosita dalillarini taqdim etishi kerak.
Shubhasiz haqiqat: uzoq umr ko'rgan ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq. Bu hamon olimlarni hayratda qoldiradi. Umuman olganda, "kuchli" jinsning umr ko'rish davomiyligi ularning yarminikiga qaraganda deyarli qisqaroq bo'lsa-da. Buning ob'ektiv sabablari bor. Asosiysi, yuzaki: ular yomon odatlar, ba'zan esa ortiqcha ish yuki bilan o'z hayotlarini yanada g'ayrat bilan qisqartiradilar.
Joy hodisasi: Yaponiya, Italiyadagi qishloqlar va Hindistondagi qabila
Bu hodisaning mahalliylikka qanday aloqasi borligi haqidagi savol ham qiziq. Nima uchun odamlar ba'zi mamlakatlarda va ma'lum mintaqalarda boshqalarga qaraganda ancha uzoqroq yashaydilar? Ekologiya, tibbiyot darajasi va ijtimoiy imtiyozlar, ovqatlanish an'analari - tadqiqotchilar bu va boshqa ko'plab omillarni hisobga olishadi. Ammo bu statistika aniq va to'liq javob bermaydi. Bu sir hali ham qolmoqda.
Ma'lumki, juda keksa yoshdagi ko'plab odamlar sayyoramizning tog'li hududlarida yashaydilar (lekin juda baland emas, u erda havo allaqachon juda nozik). Gruziya, Ozarbayjon, Abxaziya va sobiq SSSRning boshqa hududlari ushbu afzallik bilan ajralib turadi va dunyodagi eng uzoq umr ko'rganlarning ko'pchiligi Yaponiyada yashaydi.
Quyosh chiqayotgan mamlakatda 40 mingdan ortiq fuqarolar 100 yillik belgidan o'tdi. Birlashgan Millatlar Tashkiloti prognozlariga ko'ra, 2050 yilga borib, agar tendentsiyalar davom etsa, bu mamlakatda bir million yuz yilliklar bo'ladi. Bu hatto hokimiyatdagilar orasida xavotir uyg'otadi: millat qarib bormoqda va yaponiyaliklarning umumiy aholi sonidagi ulushi doimiy ravishda oshib bormoqda.
Yosh rekordchilarining 86 foizi ayollardir va Yaponiya ham bundan mustasno emas. Dunyodagi rasmiy yuz yilliklar ro‘yxatini varaqlasak, bu mamlakatning ko‘plab vakillarini ko‘ramiz. Aytaylik, Misao Okava o‘tgan yili 117 yilu 27 kunlik marraga yetib, olamdan o‘tdi. Va hozir tirik Nabi Tajima 2016 yil 16 oktyabrda 116 yoshu 72 kunlik edi.
Yaqinda Italiya olimlari Acciaroli qishlog'i aholisi fenomeni haqidagi tadqiqot natijalarini e'lon qilishdi. U yerda 300 kishi 100 yoshdan oshgan. Bundan tashqari, ular hayotning barcha quvonchlaridan, shu jumladan jinsiy aloqada ham zavqlanib, faol ishlaydilar va yashaydilar! Siz bu haqda o'qishingiz mumkin Va bu erda siz zamonaviy tibbiyot er yuzidagi sayohatini uzaytirmoqchi bo'lgan har bir kishiga qanday yordam berishi haqida juda ko'p qiziqarli narsalarni bilib olishingiz mumkin.
Ammo olimlar haligacha hal qila olmagan narsa - bu sir. Rekordlar kitobida biz uning vakillarining ismlarini dunyoning eng uzun umr ko'rganlari reytingida topa olmaymiz, ehtimol ular rasmiyatchilik bilan shug'ullanishga vaqtlari yo'q. Ammo, 110 yildan ortiq yashagan (barchasi!), bu mahalliy odamlar ajoyib ko'rish qobiliyatiga ega, kariyes belgilarisiz ajoyib tishlari bor va umuman olganda, havas qiladigan sog'liqdan zavqlanishadi.
Yalang'och ko'z bilan ko'rinadigan yagona sir - bu qabila a'zolarining ovqatlanish odatlari. Ular meva va xom sabzavotlarni iste'mol qiladilar, go'shtni faqat katta bayramlarda eyishadi. Ular kelajakda foydalanish uchun sharbatlar tayyorlaydilar, ularni eng qiyin paytlarda ichishadi, yangi hosil yoki ob-havo o'z vaqtida kelmasa, tabiat yoqimsiz kutilmagan hodisalarni taqdim etadi.
Xunzaning yana bir o'ziga xos xususiyati - sovuq suvda suzish odati bilan tarbiyalangan doimiy jismoniy faollik, qattiqlashuv. Qabilaning 60 yoshli ayollari xotirjamlik bilan sog‘lom, baquvvat farzandlar tug‘ib, to‘liq ma’noda baxtli hayot kechirmoqda. Aytgancha, bu ularning chidamliligidagi eng muhim omil bo'lishi mumkin: o'tib bo'lmaydigan optimizm!
Boshqa yuz yilliklar soni bo'yicha rekord o'rnatgan davlatlar
Xuddi shu qoida bugungi kunda Abxaziyada yashovchi dunyodagi eng uzun umr ko'rganlar tomonidan ham qo'llaniladi. U erda o'rtacha umr ko'rish hech kimni hayratda qoldirmaydi, aholining deyarli 3 foizi pasportlarida o'tgan asrning boshlarida tug'ilgan kunlar mavjud. "Yovuz odamlar uzoq umr ko'rmaydilar" - abxazlarning keng tarqalgan maqollaridan biri.
Qo'shma Shtatlardagi 80 mingdan ortiq odam ham yuz yilliklarga tegishli. Bu erda hamma narsa boshqacha: yorqin ekologik ko'rsatkichlar emas, muqarrar stress bilan yashashning yuqori sur'ati. Ammo mamlakat umuman hayotning juda yuqori darajasi va xususan tibbiyot bilan maqtanishi mumkin.
Kuba misoli yanada ta’sirchan. Bu yerda, 11 million aholi uchun 3000 asrlik va bu yosh chegarasidan o'tganlar bor. Yana bir bor, buning siri davlatning sog'liqni saqlash masalalariga jiddiy e'tiborida.
Tayvan uzoq vaqtdan beri yana bir "uzoq umr ko'rish o'chog'i" hisoblangan. Kichkina mamlakatda 100 yoshdan oshgan 1200 dan ortiq kishi bor. Bu, aftidan, sharqona ovqatlanish va shoshqaloq hayot an'analari va dunyoga falsafiy munosabat bilan bog'liq.
Dunyo afsonalari: hujjatsiz "chempionlar"
Xitoyda shunday xarakter yashagan: Li Chung-yan. U 1933-yilda olamdan o‘tib, tug‘ilgan yili 1680, ya’ni 253 yil umr ko‘rgan, deb da’vo qilgan. U o'zining sergakligining kelib chiqishini yashirmadi: jismoniy faollik, maxsus nafas olish mashqlari va ... sharqona muvozanat. "Siz yuragingizni xotirjam tutishingiz va oxirgi marta bo'lgandek uxlashingiz kerak", deb o'rgatdi u atrofdagilarga.
Tarixiy faktlar bu haqda nima deydi? Arxivchilar Xitoy imperatori Li Chung-Yang ismli shaxsning tabriklari haqida gapiradigan hujjatlarni topishdi. Va oliy hukmdor uni 150 va 200 yillik shonli yubileylari bilan tabrikladi. Bu o'sha odammi yoki to'liq ismmi, 20-asrning uzoq umr ko'rgan qarindoshimi, katta savol bo'lib qolmoqda. Lekin men haqiqatan ham ishonishni xohlayman!
Dunyodagi boshqa uzoq umr ko'rganlar turli sanalarni berishgan: masalan, vengerlar Zoltan Petras va Petr Zortai mos ravishda 186 va 185 yil yashaganliklarini da'vo qilishgan. Pokistonlik Mahammad Afziya - 180, shuningdek, boshqa mamlakatlarning bir qator vakillari.
Sovet Ittifoqi hatto Muhammad Eyvazov sharafiga pochta markasini chiqargan. U 1959 yilda 151 yoshida vafot etdi.
Mana, ingliz antikvarlari mutaxassislarining ibratli hikoyasi. 1935 yilda qirol Charlz dehqon Tomas Parrni Londonga taklif qildi, u 152 yoshda ekanligini va 9 qiroldan oshib ketganini aytdi. Karl ajoyib bayramlarni o'tkazib yubormadi. Ammo dabdabali ziyofatdan so‘ng betakror mehmon vafot etdi. Uning pnevmoniyadan aziyat chekgani va Vestminster abbatligida sharaf bilan dafn etilgani rasman e'lon qilindi. Ammo ko'pchilik olimlarning fikriga ko'ra, fojiali yakunning asl sababi qirollik stolida ortiqcha ovqatlanish edi.
Uzoq umr ko'rish bo'yicha jahon rekordchilari
Agar siz Vikipediya tomonidan taklif qilingan ro'yxatlarga qarasangiz, ular o'lim vaqtida tasdiqlangan yoshi 114 yoshdan oshgan sayyoramizning eng "uzoq umr ko'radigan" 100 nafar aholisini sanab o'tadi. 100 va undan katta yoshdagi "yoshlar" ro'yxati ancha uzun.
Va bu erda biz yana sirlar va qarama-qarshiliklarga duch kelamiz. Agar biror joyda munosib turmush sharoiti yillardan zavq olishga yordam bersa, unda 115 yil 319 kun (1882 yildan 1998 yilgacha) yashagan Meggi Paulin Barns hodisasini qanday izohlash mumkin. Bu haqiqatan ham noyobdir: u qullikda tug'ilgan dunyodagi yuz yilliklarning yagona vakili.
Qayd etilgan roʻyxatlar va Ginnesning rekordlar kitobidan olingan misollarda 116 yillik chegarani bosib oʻtgan amerikalik ayollar Bessi Kuper, Elizabet Bolden, yaponiyalik Tane Ikay, Ekvador vakili Mariya Kapovilla va boshqa oʻnlab “chempionlar” ismlari ham tilga olingan. umr ko'rish davomiyligi. Va Sara Knauss vafot etganida 119 yoshdan oshgan edi (u AQShdan).
Yaponiyalik Tane Ikayning aytishicha, uning muvaffaqiyati dengiz mahsulotlariga bo'lgan muhabbati bilan bog'liq bo'lib, u har doim o'z dietasida nimani afzal ko'rgan. Ammo kanadalik Mariya Luiza Mailer 117 yoshu 230 kunlik yoshga eson-omon yetdi, lekin u butun hayoti davomida tinimsiz va og'ir sharoitlarda ishladi. Ikki er, 10 farzand. Bundan tashqari, Mariya bir-ikki stakan sharobdan bosh tortmadi va 90 yoshga to'lganida chekishni tashladi.
Bu ulug'vor jamoada kam sonli erkaklar bor. Jahon yuz yilliklari toifasida Ginnesning rekordlar kitobiga 116 yildan sal ko‘proq yashagan yaponiyalikning ismi qayd etilgan. Bu Jiroemon Kimura. AQShga hijrat qilgan daniyalik Kristian Mortensen 115 yilu 252 kun hayotdan zavqlandi. Puerto-Rikolik Emiliano Merkado del Toro ham jami 115 yil 163 kun bilan rekordchilar qatoridan joy olgan. Bir nechta "yoshlar" chempionlari bor.
Jan Kalment: shafqatsiz frantsuz ayol
Ko'p yillar davomida dunyodagi eng uzoq umr ko'rgan odamlar ro'yxatini 122 yil 164 kunlik (1875-1997) ajoyib natija bilan Jan-Luiz Kalment boshqargan. Tasavvur qiling: u aka-uka Raytlarning birinchi parvozini ko'rdi, ikkita jahon urushidan va jahon tarixidagi boshqa muhim voqealardan omon qoldi.
Men u va sayyoramizning eng yaxshi 10 yuz yilliklari haqida video tomosha qilishni taklif qilaman.
Ma'lum bo'lishicha, uning muvaffaqiyat retsepti doimiy jismoniy faoliyatdir. Velosiped, dam olish uchun emas, u deyarli poygada professional edi! Va 85 yoshida u to'g'rilashni o'rgandi. Uning so'nggi kunlariga qadar u tiniq aql va xotiraga ega edi va ajoyib hazil tuyg'usiga ega edi. Va yaxshi kiyimlarning ta'mi!
Luiza Kalman o'z rekordini oddiy qoidaga amal qilish qobiliyati bilan izohladi: "Muammolarni hal qilib bo'lmasa, tashvishlanishga hojat yo'q".
Aytgancha, g'azablangan frantsuz ayol nektar va ambroziyani umuman yemasdi. Bilasizmi, u qachon har kuni bir stakan port ichish zavqini rad etgan? 117 yoshda! Bir omadsiz notarius 92 yoshli Jan-Luizaga umrbod annuitet to'lash majburiyatini olib, uni "barakalashga" qaror qildi. U kamtarona kvartirasini ko'rishga hech qachon kelmagan notariusdan uzoq umr ko'rib, yana 30 yil yashadi.
Antisa Xvichava: mehnatsevarlik namunasi
Ammo butun tarixda, hech bo'lmaganda zamonaviy tarixda rasman tan olingan dunyodagi eng uzoq umr ko'rgan odam kim deb hisoblanishi kerak? Bu Antisa Xvichava, oddiy gruzin ayol, endigina 133 yoshda. U 85 yil choy plantatsiyalarida ishlagan.
Uning 1880 yilda tug'ilganligini tasdiqlovchi hujjatlar mavjud. Bu Ginnesning rekordlar kitobi mutaxassislari tomonidan e'tirof etilgan va gruziyalikga tegishli sertifikat bergan.
Antisa Xvichava savodsiz edi, shuning uchun u ko'plab mehmonlarga o'zining noyobligining kelib chiqishi haqida hech narsa aytib berishga majbur emas edi. Ammo u ilm-fanning so‘nggi yangiliklariga qiziqib, kompyuterdan foydalanishni o‘rganmoqchi edi. Uning jonli aqli va tabiiy qiziquvchanligi so'nggi nafasigacha uni saqlab qoldi.
Olimlar uzoq umr ko'rish siri haqida nimani bilishadi?
Keling, ba'zi natijalarni umumlashtirishga harakat qilaylik. Ular kimlar, dunyoning uzoq umr ko'rganlari: o'zini o'zi yaratgan odamlarmi yoki omadlilarmi, taqdirning qadrdonlarimi?
Albatta, sog‘liqni saqlashni har tomonlama rivojlantirish, butun mamlakat va xalqlarning umr ko‘rish davomiyligini oshirish borasida ko‘p ishlar qilinmoqda. Go‘daklar o‘limi kamayib bormoqda, onkologiya va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini davolashning yangi usullarini izlash borasida ko‘p ishlar qilindi. Ammo ular hali ham statistikaga qora tahrirlarini qo'shib, eng ko'p inson hayotini talab qilmoqdalar.
Kaliforniya universiteti anatomiyasi professori Leonard Xeyflik qiziqarli naqshni kashf etdi: inson umrining davomiyligi va miya vaznining tana vazniga nisbati mutanosib ravishda bog'liq. U qanchalik shaxsiy bo'lsa, umr ko'rish shunchalik uzoq bo'ladi. Uning so'zlariga ko'ra, biz o'sishni to'xtatganimizda qarish boshlanadi. Darhaqiqat, taxminan 30 yoshdan yoki undan ham oldinroq. Ammo akulalar, Galapagos toshbaqalari va boshqa bir qator mavjudotlar juda sekin qariydi, chunki deyarli butun umri davomida ular biroz kattalashadi.
Paracelsus esa odamning 600 yil yashashiga ishonchi komil edi. Uning rossiyalik hamkasblari Ilya Mechnikov va Aleksandr Bogomolets bizga 160 yil muddat berishdi.
Aytishimiz mumkinki, jarayonga irsiyat ta'sir qiladi va bu qisman to'g'ri. Ekologiya, ovqatlanish, sog'lom turmush tarzi - bularning barchasi ta'sir qiluvchi omillardir. Ammo yuqoridagi misollardan ham ko'rinib turibdiki, "bizning" asrliklarimiz farishta maxluqlari emas edi. Aytgancha, ba'zilari ichishdi, ba'zilari hatto juda yaxshi, boshqalari chekishdi yoki hatto beparvolik qilishdi, boshqalari esa qahvani suiiste'mol qilishdi.
120 yil umr ko‘rgan deb hisoblangan irlandiyalik er egasi Braun o‘zi uchun qabr toshiga bitik yozishni vasiyat qildi. Mana uning matni: "U har doim mast va shunday dahshatli holatda ediki, o'lim undan qo'rqardi."
Mana, barchamiz uchun o‘ylar... Lekin, oxir-oqibat, dunyoning barcha yuz yilliklarini birlashtiradigan umumiy narsa bor - bu hayotga cheksiz muhabbat va nekbinlik. Ular uzoq umr ko'rishdi, chunki ular hayotni chin dildan sevdilar. Va u javob berdi.
Barchamizga sog'lik va hayotning oddiy quvonchlarini tilayman. Hammamizda uzoq umr ko'radiganlardan o'rganishimiz kerak bo'lgan narsa bor: bir xil ijobiylik, mehnatsevarlik va stressga nisbatan xotirjam munosabat.
Va ruh uchun biz bugun tinglaymiz Volfgang Amadeus Motsart. 23-sonli fortepiano konserti , Katta, 2-qism Adagio. Pianino: Vladimir Horowitz. Bunday ajoyib musiqalarni tez-tez tinglang. Motsart yorug'lik, poklik va shunchaki ruhiy quvonchdir.
Shuningdek qarang
Eng qadimgi kitobda aytilishicha, inson "...70 yil, va undan ko'p kuch bilan 80 yil ..." yashaydi. O'rtacha statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu ko'rsatkich ancha kamroq, ammo qoidalarning noyob istisnolari haqida nima deyish mumkin? Boshqalarga qaraganda ko'proq yashaydiganlar haqida. Yuz yildan keyin hayot qanday bo'lishini shaxsiy tajribasidan biladigan odamlar haqida.
Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra, dunyodagi eng uzoq umr ko'rgan odam Xitoyda yashagan. Uning ismi Li Qingyun edi. Bu odam 1677 yilda tug'ilgan va yigirmanchi asrning boshida vafot etgan (1933). Hammasi bo'lib, u 256 yil yashagan va guvohlarning so'zlariga ko'ra, u 50 yoshga yoshroq ko'rinardi. Qanday qilib u shunchalik uzoq yashashga muvaffaq bo'ldi? Hayoti davomida unga bu savol tez-tez so'ralgan va u birinchi navbatda to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarga e'tibor bergan.
Ma’lumki, u jismonan shu qadar baquvvat ediki, 70 yoshida Xitoy jang san’atlari armiyasida o‘qituvchi bo‘ldi. Oziqlanish va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, bolaligidanoq u ko'p vaqtini dorivor o'tlarni yig'ish va o'rganishga bag'ishlagan, undan ko'pincha salomatlikni mustahkamlovchi infuziyalar tayyorlagan. Shu sababli, insoniyatning zamonaviy tarixida bu eng uzoq umr ko'rgan eng noyob odamdir.
Bugun yuz yilliklar
Birlashgan Millatlar Tashkiloti qaroriga ko'ra, agar inson yoshi 90 yoshdan oshgan bo'lsa, uni yuz yillik deb hisoblash mumkin. Butun dunyoda siz eng uzoq umr ko'radigan odamlarni topishingiz mumkin, lekin ba'zi mamlakatlarda ular ayniqsa ko'p. Misol uchun, Yaponiyada 50 mingga yaqin yuz yilliklar bor va bu faqat asrning boshida omon qolganlardir. Ularning qariyb 87 foizi ayollar bo'lib, bu mamlakatda o'rtacha umr ko'rish muddati taxminan 86 yil.
Ayniqsa, taniqli shaxslar Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan. Endi uning tarkibiga 115 yoshli yaponiyalik Misao Okava kiradi. U dunyodagi eng keksa ayol hisoblanadi. Undan oldin bu yil boshida 115 yoshu 19 kunligida vafot etgan Koto Okubo edi.
Uzoq umr ko'rgan erkaklarga kelsak, eng keksasi hozir deyarli 116 yoshda. U dunyodagi eng keksa odam. U Kiotoda (Yaponiya) yashaydi va uning ismi Jiroemon Kimura. U ikki marta Ginnesning rekordlar kitobiga kirdi va 1897 yilda tug'ilgan, hayoti davomida uch asrga erishdi. Uning hayoti davomida odamlar televizor, mashina va Internetni ixtiro qildilar. U tirikligida Britaniyada 6 ta monarx, AQSHda 20 ta prezident, Yaponiyada 5 ta imperator boʻlgan, Sovet Ittifoqi qulagan va shu bilan birga kommunistik tuzum ham hukm surgan.
Bu ajoyib odam 40 yil pochtachi bo'lib, 90 yoshgacha dehqon bo'lgan. Uning juda katta oilasi bor: 7 nafar farzandi (ulardan ikkitasidan ko‘proq yashadi), 14 nevara va nevaralari, 25 evarasi va 13 evarasi. Uning so'zlariga ko'ra, umr ko'rish davomiyligi oziq-ovqatdagi me'yorga bog'liq. Shuning uchun, u taom juda mazali bo'lsa ham, hech qachon kerak bo'lganidan ko'proq ovqat eyishni tavsiya qiladi.
O'tmishda yuz yilliklar
Allaqachon vafot etgan boshqa uzoq umr ko'rgan odamlar ham e'tiborga loyiqdir. Ularning ko'pi yo'q, shuning uchun ular quyida keltirilgan.
Uzoq umr ko'rgan ayollar:
- Jan Kalman 122 yil 164 kun yashagan (21.02.1875-08.04.1997);
- Knauss Sara 119 yil 97 kun yashadi (24.09.1880-12.30.1999);
- Hana Lyusi 117 yil va 248 yil yashagan (07/16/1875-03/21/1993);
- Mariya Luiza Mailer 117 yil 230 kun yashadi (29.08.1880-16.04.1998);
- Mariya Ester de Kapovilla 116 yil 347 kun yashagan (09.14.1889-08.27.2006);
- Ikai Tane 116 yil 175 kun yashadi (18.01.1879-07.12.1995);
- Elizabet Bolden 116 yil 118 kun yashadi (15.08.1890-12.11.2006);
- Bezi Kuper 116 yosh va 100 yil umr ko'rdi (26.08.1896-12.4.2012).
Uzoq umr ko'rgan erkaklar:
- Kristian Mortensen 115 yil 252 kun yashadi (16.08.1882-04.25.1998);
- Emiliano Merkado del Toro 115 yilu 156 kun yashagan (21.08.1891-24.01.2007);
- Brüning Valter 114 yil 205 kun yashadi (21.09.1896-04.14.2011);
- Chunanji Yukichi 114 yil 189 kun yashagan (23.03.1889-28.09.2003).
Har bir inson vaqtni aldashni orzu qiladi: yoshlikni uzaytirish, juda uzoq umr ko'rish. Muvaffaqiyatga erishgan odamlarning to'liq ro'yxati mavjud. Ularning ko'pchiligi hayoti davomida Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan.
Jahon statistikasi shuni ko'rsatadiki, erkaklar ayollarga qaraganda qisqaroq umr ko'rishadi. Shu nuqtai nazardan, dunyodagi eng keksa odam ham ayol ekanligi mantiqan to'g'ri keladi.
1875 yilda Frantsiyaning janubida, Arles shahrida tug'ilgan. Uning ota-onasi ham deyarli yuz yil umr ko'rishgan. Biroq, bu fazilatlar uning avlodlariga o'tmagan. Hayoti davomida qizi va nabirasidan ayrildi.
Jan Luiza Vinsent Van Gog bilan yoshligida tanish bo'lib, amakisining do'koniga tez-tez tashrif buyurgan. Keyinchalik u Van Gogni juda yoqimsiz, qo'pol odam ekanligini aytdi. U ikki jahon urushining guvohi bo‘lgan va Eyfel minorasi qurilishini kuzatgan. U 1997 yil 4 avgustda vafot etdi. O'sha paytda u 122 yoshda edi.
Kalmandan keyin - ayol ham. Amerikalik Sara Knaus 1880 yilda tug'ilgan. U 119 yil yashadi. Uning hayoti haqida deyarli hech qanday ma'lumot yo'q. Ma'lumki, u 1990 yilda qariyalar uyida vafot etgan.
Dunyodagi eng keksa odam (2012) Bess Kuper hisoblanadi. U 1896 yilda Amerikaning Tennessi shtatida tug'ilgan va uchinchi farzand edi. Maktabni muvaffaqiyatli tamomlab, u Betvin shahriga ko'chib o'tdi va u erda o'qituvchi bo'lib ishladi. 28 yoshida u turmushga chiqdi. Hozir u 116 yoshda. Uning to‘rt farzandi, o‘n ikki nabirasi, o‘n besh evarasi va bir evarasi bor.
Dunyodagi eng keksa erkak 1897 yilda Yaponiyada tug'ilgan. Uning ismi Jiroemon Kimura. Qirq yilga yaqin pochtachi bo‘lib ishladi. Nafaqaga chiqqanidan keyin dehqonchilik bilan shug‘ullana boshladi. U 90 yoshga kirgach, sog'lig'i yomonlashdi. Bugun u kamdan-kam hollarda tashqariga chiqadi. Biroq, u har kuni mashq qiladi va velosipedda harakatlanadi. Kimura gazeta o'qishni yaxshi ko'radi. Mehmonlarni qabul qiladi, siyosat va sumoga qiziqadi.
"Dunyodagi eng keksa odam" unvoni qisqacha Kristian Mortensenga berildi. U 1882 yilda tug'ilgan va 1998 yilda 115 yoshida vafot etgan. Kristian Daniyada tug'ilgan. O'sha yillardagi aholini ro'yxatga olishdan keyin saqlanib qolgan hujjatlar orasida uning tug'ilgan kunini va hatto suvga cho'mishini tasdiqlovchi hujjatlar ham bor. Kristian 21 yoshga to'lgach, Amerikaga ko'chib o'tdi. U ko'p marta ish joyini o'zgartirdi. U turmushga chiqdi, lekin uzoq emas. Men butun umrimda hech qachon farzand ko'rmadim. Ma'lumki, u chekmagan va suvni boshqa ichimliklardan afzal ko'rgan. 90 yoshida Mortensen mustaqil ravishda qariyalar uyiga ko'chib o'tdi va u erda umrining oxirigacha yashadi. Umrining oxirida Kristian ko'rish qobiliyatini yo'qotdi va faqat gurney yordamida harakatlana oldi. Uning vafotidan keyin yaqin qarindoshlari topilmadi. Ko'rinishidan, bu vaqtga kelib ular tirik emas edi. Bugungi kunda "Dunyodagi eng keksa odam" unvoni endi tegishli emas, ammo u Daniyaning bunday yoshga qadar yashagan yagona fuqarosi.
Bu faktlar bizni inson imkoniyatlarining chegarasi yo'qligiga ishontiradi. Insonning maksimal yoshi har bir avlod bilan ortadi.
Har bir inson imkon qadar uzoq umr ko'rishni xohlaydi, shuning uchun u umri davomida ko'p narsalarni ko'rgan yuz yilliklarga hayrat bilan qaraydi. Qoidaga ko'ra, do'stlarimiz va tanishlarimiz orasida 95 yoshga to'lgan qarindoshlar bo'lsa, ular g'urur va e'tibor ob'ektiga aylanadi. Shu bilan birga, shunday odamlar borki, ularning hayoti ko'pchilikning hasadiga sabab bo'ladi.
Bugungi eng yaxshi 10 ta reyting 110 yildan ortiq yashagan dunyodagi eng keksa odamlarga bag'ishlangan. Ularning ko'pchiligi hayotlari davomida yomon odatlarga ega bo'lmagan, ba'zilari deyarli butun hayoti davomida chekishgan yoki o'zlarini spirtli ichimliklarni rad etmagan. Qanday bo'lmasin, quyida keltirilgan yuz yilliklarning har biri o'zining uzoq umr ko'rish sirini bilar edi. Afsuski, endi tirik odamlar qolmadi.
10. Kristian Mortensen | 115 yil 252 kun (1882-1998)
Kristian Mortensen hozirgi kunga qadar eng keksa yuz yoshli erkak sifatida tan olingan, rasman ro'yxatga olingan. 1882 yil 16 avgustda tug'ilgan rekordchi hayotining dastlabki 11 yili Daniyada yashagan, keyin AQShga ko'chib o'tgan. Yuz yillik turmush qurganiga atigi 10 yil bo'lgan va uzoq umr ko'rish sirini "Ajoyib sigaralar, do'stlar, spirtli ichimliklarni tashlash, qo'shiq aytish va ko'p miqdorda sifatli suv ichish" deb hisoblardi. Kristian Mortensen 1998 yilda vafot etdi.
9. Meggi Paulin Barns | 115 yil 319 kun (1882-1998)
Meggi Paulin Barns, qullikda tug'ilgan yagona uzoq umr ko'rgan bo'ldi (03/06/1882). Uning hayoti haqida kam narsa ma'lum, ammo Barns 15 farzandining 11 tasidan ko'proq yashagan. Uzoq jigar 1998 yilda vafot etdi.
8. Bessi Kuper | 116 yil 102 kun (1896–2012)
amerikalik Bessi Kuper 1896 yil 26 avgustda tug'ilgan, u deyarli butun umri davomida o'qituvchi bo'lgan, beva qolganidan keyin (o'sha paytda Bessi 68 yoshda edi), u fermada yashashga ketgan, u erda 105 yoshga to'lgunga qadar yashagan. u qariyalar uyiga ko'chib o'tdi. Barcha uzoq umr ko'radiganlar singari, Kuperning ham uzoq umr ko'rishning o'ziga xos siri bor edi: "Men zararli taomlarni iste'mol qilmayman va boshqa odamlarning sirlari meni qiziqtirmaydi". Bessi Kuper 2012 yilda vafot etgan.
7. Elizabet Bolden | 116 yil 118 kun (1890-2006)
Elizabet Bolden 1890-yil 15-avgustda Amerikaning Tennessi shtatida ozod qilingan qullar oilasida tug‘ilgan. Shunisi e'tiborga loyiqki, vafotigacha uning 500 dan ortiq avlodi va 75 evarasi bor edi. Bu vaqtga kelib uning yetti nafar farzandidan faqat ikkitasi tirik edi.
6. Tane Ikai | 116 yil 175 kun (1879-1995)
yapon Tane Ikai Osiyoning eng qadimgi vakili sifatida tan olingan. Tane 1879 yil 18 yanvarda Yaponiyaning Kansei shahrida tug'ilgan. Ikayning sevimli mashg'ulotlari shlyapa va kashta tikish edi. Yaponiyalik ayol an'anaviy yapon ovqatlanishini, uning asosi dengiz mahsulotlarining ko'pligi uzoq umr ko'rish sirlaridan biri deb hisobladi. Shuningdek, Tane Ikai o‘limdan keyingi otopsiyadan o‘tgan yuz yilliklarning yagonasi (bu yapon ayolining o‘limiga buyrak yetishmovchiligi sabab bo‘lganini ko‘rsatdi). Ikai 4 farzandining hammasidan ham uzoq umr ko'rdi; rekordchi 1995 yilda vafot etdi. Suratda u 115 yoshda edi.
5. Mariya Kapovilla | 116 yil 347 kun (1889-2006)
Uzoq umr Mariya Kapovilla 1889 yil 14 sentyabrda Ekvadorda tug'ilgan va keyinchalik Janubiy Amerikaning eng keksa vakili bo'lgan. Mariya badavlat harbiy oilada tug'ilgan. 99 yoshida Kapovilla to'satdan kasal bo'lib qoldi va hatto shifokorlar ham uning tuzalib ketishini kutishmagan. Biroq, u kasallikni engib, tuzalib ketganidan keyin o'z-o'zidan yura oldi. Butun umri davomida ayol faol va yomon odatlarga ega emas edi. Ular vafot etganida, Kapovillaning uchta farzandi 80 yoshdan oshgan edi.
4. Pochtachi Mariya Luiza | 117 yil 230 kun (1880-1998)
Rekordchining tug'ilgan joyi Pochtachi Mariya Luiza Kanadalik Kvebekga aylandi (29.08.1880), 30 yoshida u Ontarioga ko'chib o'tdi. Mailerning ta'kidlashicha, uzoq umr ko'rish doimiy mehnat natijasi bo'lib, uni ikkita nikoh va o'n nafar farzand ta'minlagan. Uzoq jigar ora-sira vino ichganini yashirmay, 90 yoshida chekish bilan xayrlashdi! Mariya Luiza 1998 yilda vafot etdi.
3. Lyusi Xanna | 117 yil 248 kun (1875-1993)
Bundan tashqari Lyusi Xanna Endi u dunyodagi eng keksa odamlar ro'yxatida uchinchi o'rinni egalladi va u eng keksa afro-amerikalik ayol hamdir. 1875-yil 16-iyulda Amerikaning Alabama shtatida tug‘ilgan Xanna sakkiz farzandning onasi bo‘ldi.
2. Sara Knauss | 119 yil 97 kun (1880-1999)
Amerikalik tubjoy Sara Knauss(09.24.1880) va uzoq umr ko'rgan sayyora Amerikaning etti urushi, Buyuk Depressiyaning guvohi bo'ldi. Qizlari uni nihoyatda xotirjam odam deb ta'riflashdi - hech narsa Saraning jahlini chiqara olmadi. Knaussga Amerikaning kampiri ekanligini aytishganda, u: "Xo'sh, nima?" Uzoq jigar 1999 yilda vafot etdi.
1. Janna Kalman | 122 yil 164 kun (1875-1997)
1875 yil 21 fevralda tug'ilgan. Janna Kalman ichki yonuv dvigatelining yaratilishi, aka-uka Raytlarning birinchi parvozi va insoniyat tarixidagi boshqa ko'plab muhim voqealarning zamondoshi edi. Janna muntazam ravishda velosipedda shug'ullangan va yuz yoshga to'lgunga qadar chekgan. U uzoq umr ko'rish siri juda oddiy deb hisoblardi: "Muammolarni hal qilib bo'lmasa, tashvishlanishga hojat yo'q". Kalman 1997 yilda vafot etdi.
E'tibor bering, bizning reytingimizga kiritilgan barcha odamlar o'zlarining yoshini rasmiy tasdiqlaganlar. 120 yoshda deb hisoblangan Shigechiyo Izumi yoki 168 yoshda bo‘lgan ozarbayjonlik cho‘pon Shirali Muslimov kabi shaxslarni ataylab, yoshini tasdiqlovchi rasmiy hujjatlar yo‘qligi uchun kiritmadik.
