EV Vizalar Yunanıstana viza 2016-cı ildə ruslar üçün Yunanıstana viza: lazımdırmı, bunu necə etmək olar

Blendersiz Banan Milkshake necə hazırlanır. Blendersiz bananlı smuzi necə hazırlanır

Banan smoothie böyüklər və uşaqlar üçün sevimli yeməkdir. Mövcud maddələrdən müalicə evdə çox səy göstərmədən edilə bilər. Ənənəvi banan kokteyli və onun mümkün variantlarına baxaq. Hər kəs özü üçün uyğun bir resept tapacaqdır.

Banan smoothie: janrın klassiki

  • süd - 125 ml.
  • buz - 200 q.
  • banan - 2 əd.
  • bal - 20 q.
  • qaymaqlı dondurma - 45-60 q.
  • badam (yer) - 8 əd.
  • vanil ekstraktı - isteğe bağlıdır
  • əlavə komponentlər (meyvələr, giləmeyvə, otlar, quru meyvələr və s.).
  1. Bananları istənilən ardıcıllıqla doğrayın və blender qabına qoyun. Aşpazlar onları əvvəlcədən dondurmağı tövsiyə edirlər, onda reseptdə göstəriləndən daha az buz lazımdır.
  2. Doğranmış meyvələrə buz əlavə edin, tercihen əzilir. Sonra proses daha sürətli gedəcək və kokteyl daha dadlı olacaq. Südü tökərkən maddələri çırpın.
  3. Əgər rəqəminizi izləyirsinizsə, aşağı kalorili süd məhsulu qəbul edə bilərsiniz. Əsas inqrediyentlərə dondurma əlavə edin və hər şeyi yenidən bir qarışdırıcı ilə emal edin.
  4. Bu mərhələdə resepti, məsələn, sevimli şərbət, qəhvə içkisi, fıstıq yağı və digər əlavə maddələrlə əlavə edə bilərsiniz.
  5. Badamları əvvəlcədən qızardıb əzin və blender qabına əlavə edin. Bu tərkib hissəsi xoşunuza gəlmirsə, badamları hər hansı digər qoz-fındıq ilə əvəz edə bilərsiniz.
  6. Banan içkisinə twist əlavə etmək üçün dadmaq üçün vanil ekstraktı və ya vanil şəkəri əlavə edin. Buraya bal və ya başqa bir tatlandırıcı əlavə edin (əlavə etmək lazım deyil).
  7. Bütün komponentlər məişət cihazına göndərildikdə, onları homojen bir bazaya çevirin. İçkidə böyük buz hissəciklərinin qalmadığından əmin olun. Tərkibləri blenderlə 2-2,5 dəqiqə çalın.
  8. Hündür stəkanları və ya fincanları hazırlayın və soyuması üçün bir müddət dondurucuya qoyun. Əgər içkinin məqsədi susuzluğunuzu yatırtmaqdırsa, bu doğrudur. Qışda bu addımı atlaya bilərsiniz.
  9. İçkini xidmət qablarına tökün, şokolad qırıntıları və ya üyüdülmüş qoz-fındıq ilə birləşdirilən kakao tozu ilə bəzəyin. Bu resept 2 porsiya təşkil edir; istəsəniz inqrediyentləri mütənasib olaraq artırın.

Kivi və banan ilə kokteyl

  • süd - 220 ml.
  • kivi - 1 əd.
  • banan - 1,5 əd.
  1. Həddindən artıq şirin içkilərin pərəstişkarı deyilsinizsə, kokteylinizi kivi ilə doldurun. Əsas odur ki, yumşaq, orta dərəcədə yetişmiş meyvələr seçin və həddindən artıq yetişmiş nümunələr deyil.
  2. Kivi qabığını soyun, yuyun və dəsmallarda qurudun. Kub şəklində doğrayın. Bananla da eyni şeyi edin, inqrediyentləri blender qabına qoyun.
  3. Homojen bir kütlə əldə etmək üçün üyüdün. Soyudulmuş südü tökün və eyni zamanda çırpın. İstəyirsinizsə, şirinlik üçün dənəvər şəkər və ya bal əlavə edin. Hazır!

Bananlı Ananas Smoothie

  • banan - 2 əd.
  • süd - 245 ml.
  • ananas siropu - 30 ml.
  1. Ananasla bağlı əlavə etmək üçün bir neçə seçiminiz var. Təzə meyvə və ya konservləşdirilmiş pulpa əlavə edə bilərsiniz və ya hazır şərbətdən istifadə edə bilərsiniz.
  2. Bütün əvvəlki üsullar kimi, bananı doğrayın və blenderdən istifadə edərək əzin. Süd və şərbətə tökün, hər şeyi yenidən yaxşıca qarışdırın.

Şaftalı və banan ilə kokteyl

  • şaftalı və ya nektarin - 1 ədəd.
  • banan - 1,5 əd.
  • tam yağlı süd - 240 ml.
  1. Şirin içki istəyirsinizsə, şaftalı seçin. Əgər çox şəkərli olmayan kokteyl lazımdırsa, nektarinə üstünlük verin. Yuyun, çuxuru çıxarın, kublara kəsin.
  2. Bananı soyun və kiçik dilimlərə kəsin. İndi şaftalı ilə birlikdə inqrediyentləri üyütmək üçün blender qabına qoyun. Pulpaya çevirin.
  3. Əvvəlcədən soyuduqdan sonra südü nazik bir axınla tökün. Bir az təbii tatlandırıcı əlavə edə bilərsiniz, məsələn, bal. Çırpıldıqdan sonra dərhal tökün və dadın.

  • dondurma - 40 q.
  • 2,5% yağ tərkibli süd - 240 ml.
  • banan - 1,5 əd.
  • tünd şokolad - 50 q.
  1. Özünüzü şirin bir dişə sahib hesab edirsinizsə, şokolad əlavə edilmiş smoothie düşünün. Əsas odur ki, əvvəlcə kafelin yarısını soyudun, sonra sürtgəcdən keçirin.
  2. Doğranmış bananı blender qabına qoyun və dondurma və ya başqa dondurma əlavə edin. Çırpın, rəndələnmiş şokolad və süd əlavə edin.
  3. Bütün maddələri homojen bir tutarlılığa gətirin, yuxarıda bir köpük qapağı görünməlidir. Qədəhlərə tökün, üstünə kakao səpin, cəhd edin!

Banan və alma kokteyli

  • yaşıl alma (böyük) - 1 ədəd.
  • kivi - 1-2 əd.
  • banan - 2 əd.
  • süd - 320 ml.
  1. Kivi tüklü hissədən azad edin, kranın altında yuyun, sonra dəsmalda qurudun. Əzin və blender qabına qoyun.
  2. Almanı nüvədən soyun, əlavə olaraq qabığını çıxara bilərsiniz (öz istəyinizlə). Kivi ilə qarışdırın.
  3. İstədiyiniz qədər banan sayını seçin. Meyvələri doğramaq və digər maddələrlə qarışdırıcıya qoymaq lazımdır.
  4. Əvvəlcə bütün meyvələri 40-60 saniyə doğrayın. Sonra süd əlavə edin və qarışdırın, şəkər tozu əlavə edin (isteğe bağlı). Hazır!

Qurudulmuş meyvələrlə banan smoothie

  • xurma - 4 əd.
  • quru ərik - 3 əd.
  • kişmiş (toxumsuz) - 20 q.
  • süd - 260 ml.
  • banan - 1 əd.
  1. Ayrı qablarda xurma və quru əriklərin üzərinə qaynar su tökün. 20 dəqiqə buraxın, sonra xurmadan çuxurları çıxarın. Blenderə qoyun.
  2. Üzümləri isti suda isladın və ya kirdən təmizləmək üçün onları sadəcə yandırın. Digər qurudulmuş meyvələrə əlavə edin.
  3. Bananı doğrayın və blenderə qoyun. Bütün maddələri mümkün qədər hamarlanana qədər doğrayın. Südü tökün və yenidən döyün. Hazır!

Banan smoothie-ni özünüz hazırlamaq asandır. Bəyəndiyiniz resepti seçin və təlimatlara əməl edin. Klassik versiya isti yay günü üçün daha uyğundur. Ancaq əla qış içkisi üçün buzu buraxa bilərsiniz. Nuş olsun!

Video: şokoladlı isti banan smoothie

İrina Kamşilina

Biri üçün yemək bişirmək özünüzdən daha xoşdur))

Məzmun

Yetişmiş bananlarla evdə hazırlanmış süd kokteylləri bütün ailə üçün təravətləndirici, canlandırıcı, qidalandırıcı içkidir və bir neçə dəqiqə ərzində blenderdə asanlıqla hazırlana bilər. Yüngül, orta dərəcədə şirin və fantastik dadlı olur, susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və əhvalınızı yaxşılaşdırır. Süd kokteyli bədənə şəkərli çay və ya güclü qəhvə, yüksək kalorili soda, boyalar və konservantlar əlavə edilmiş mağaza şirəsindən daha çox fayda gətirəcək.

Banan milkshake resepti

Banan milkshake hazırlamaq üçün klassik üsul çox sadədir. Süd və iri doğranmış meyvələr bir qarışdırıcı qabda hamarlanana qədər qarışdırılır və əldə edilən qarışıq stəkanlara tökülür. Arzu edilərsə, tərkibinə bal, yulaf ezmesi, təzə və ya dondurulmuş giləmeyvə, peçenye, likörlər, şokolad, sitrus meyvələri, kakao tozu, vanil şəkəri, meyvələr, dondurma və digər məhsullar əlavə edilə bilər. Hazır kokteyl bir budaq nanə və ya bir çimdik darçın ilə bəzədilir və soyudulmuş şəkildə verilir. Hamısı reseptdən, mövcud maddələrdən, dad üstünlüklərindən və əhval-ruhiyyədən asılıdır.

Klassik

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 69 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Banan və yetişmiş kivi ilə aşağı kalorili süd kokteylləri heyrətamiz tropik ətri və ekzotik meyvələrin xoş dadına malik ləzzətli açıq yaşıl içkidir. Kivi immunitet sistemini gücləndirən və xolesterini aşağı salan təbii antioksidantdır. Bu unikal meyvə "yaxşı əhval-ruhiyyə hormonu" serotoninin istehsalını təşviq edir. İsterseniz, digər maddələrlə əvəz edilə bilər - qovun, şaftalı, təzə ananas parçaları, xurma, armud, ərik. Yeni komponentlərin əlavə edilməsinin məhsulun kalorili məzmununa təsir edəcəyini nəzərə almaq vacibdir.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • kivi - 100 q;
  • süd - 1,5 osh qaşığı.

Pişirmə üsulu:

  1. Süd, kivi və bananları bir qarışdırıcı qabda köpüklənənə qədər qarışdırın.
  2. Eynəklərə tökün.

Dondurma ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 96 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Qaymaqlı dondurma ilə soyuq bananlı süd kokteyli, yüksək şəkər tərkibli, şirin və yüksək kalorili, mağazada alınmış sodaya ən yaxşı alternativdir. Bu, təravətləndirməyə, susuzluğunuzu tez yatırmağa və yayın istisinə dözməyi asanlaşdırmağa kömək edəcək. İstəyirsinizsə, qaymaqlı dondurma hər hansı digər, məsələn, meyvə, süd, şərbət, dondurma, krem-brule ilə əvəz edilə bilər. Kokteyl ona bir ovuc təzə və ya dondurulmuş giləmeyvə - qaragilə, albalı, qara və ya qırmızı qarağat, çiyələk, yabanı çiyələk, moruq, böyürtkən əlavə etsəniz, daha iştahaaçan rəng alacaq.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • dondurma - 150 q;
  • süd - 1,5 osh qaşığı.

Pişirmə üsulu:

  1. Soyudulmuş süd, dondurma və bananları blenderdən keçirin.
  2. Eynəklərə tökün.

şokolad

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 106 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Banan və təbii qatıqlı ətirli şokoladlı süd kokteyl həm böyüklərin, həm də uşaqların həzz alacağı sağlam və çox dadlı içkidir. İstəyirsinizsə, qatıq qaymaqlı, şokoladlı və ya südlü dondurma ilə əvəz edilə bilər. Yüksək keyfiyyətli qələviləşdirilmiş kakao tozuna üstünlük versəniz, içkinin rəngi tünd qəhvəyi, zəngin, açıq qırmızımtıl notlarla olacaq. Hazır kokteyl çırpılmış krem, zefir parçaları, kokteyl albalı, zefir və ya sürtgəcdən keçirilmiş şokoladla bəzədilib.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • təbii qatıq - 50 q;
  • kakao - 3 osh qaşığı. l.

Pişirmə üsulu:

  1. Blender qabında süd, kakao tozu, banan və yoqurtu birləşdirin.
  2. Eynəklərə tökün.

Peçenye ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 127 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Peçenye ilə doyurucu bananlı süd kokteylini hazırlamaq üçün puff pasta, şəkər, yulaf ezmesi, şokolad, qısa çörək, badam və ya hər hansı digər xəmirdən hazırlanmış bişmiş məhsullardan istifadə edin. İstəyirsinizsə, südə bir çay qaşığı meyvə və giləmeyvə mürəbbəsi, bir dadlandırıcı və ya bir az dənəvər şəkər əlavə edin. Şirinləşdiricilərin miqdarı bişmiş məhsulların və meyvələrin şirinliyindən asılı olaraq tənzimlənir. Südlü içki, fotoşəkildə olduğu kimi gözəl olacaq, əgər hər porsiyanı qaymaqlı kremlə bəzəsəniz, üstünə bütöv bir darçın çubuğu, savoiardi peçenyesi və ya yuvarlaq biskvitlər səpsəniz.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • peçenye - 100 q.

Pişirmə üsulu:

  1. Peçenyeləri plastik torbaya qoyun, yuvarlanan sancaqla əzin və ya sadəcə əllərinizlə qırın.
  2. Blender qabında süd, banan və peçenye qırıntılarını birləşdirin.
  3. Eynəklərə tökün.

Portağal ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 74 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Təzə sıxılmış portağal şirəsi, dondurma və yetişmiş banan ilə kokteyl unikal sitrus dadına malik canlandırıcı, vitaminlə zəngin içkidir. Portağal suyunun üçdə biri qreypfrut, limon, naringi və ya əhənglə əvəz edilə bilər ki, bu da xoş bir turşluq əlavə edəcək. Südü blender qabında qalan inqrediyentlərlə birləşdirməzdən əvvəl soyuducuda və ya dondurucuda soyudulması məsləhətdir. Bunun sayəsində südlü dondurma vaxtından əvvəl əriməyəcək və hazır kokteyl sıx, məxmər toxuması əldə edəcəkdir.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • portağal - 2 ədəd;
  • südlü dondurma - 200 q.

Pişirmə üsulu:

  1. Blender qabında süd, portağal suyu, banan və südlü dondurmanı birləşdirin.
  2. Eynəklərə tökün.

Alma ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 67 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Alma ilə bananlı süd kokteyl yüngül səhər yeməyi və ya gec aşağı kalorili şam yeməyi üçün seçimdir, hətta ciddi bir pəhriz zamanı da ödəyə bilərsiniz. Daha çox vitamin və antioksidan ehtiva edən şirin və turş sortların meyvələrinə üstünlük vermək tövsiyə olunur. İstəyirsinizsə, yarım porsiya süd mayalanmış bişmiş süd, süd və ya qaymaqlı dondurma, az yağlı kefir və ya təbii qatıqla əvəz edilə bilər. Şüyüd, zəncəfil və ya vanil kimi alma ilə yaxşı gedən ədviyyatlar əlavə etsəniz, orijinal südlü içki daha da dadlı olacaq.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • alma - 1 əd.

Pişirmə üsulu:

  1. Alma qabığını soyun. Kök və nüvəni çıxarın.
  2. Kublara və ya dilimlərə kəsin.
  3. Bir qarışdırıcı qabda süd, banan və alma pulpasını birləşdirin.
  4. Eynəklərə tökün.

Likör ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 87 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Spirtli banan milkshake hazırlamaq üçün çiyələk, anis, qəhvə, albalı, limon, nanə, portağal, karamel, moruq və ya dadmaq üçün hər hansı digər likördən istifadə edin. Bu içki şübhəli inqrediyentləri olan mağaza analoqlarına ən yaxşı alternativ olacaq, onu qonaqlıqda dostlarınıza təklif edə bilərsiniz. Zəngin dadı, yüngül meyvəli aroması və parlaq rəngi var. Xidmət vermədən əvvəl kokteyl sitrus meyvələri, nanə və ya əhəng ilə bəzədilə bilər, nazik dairələrə kəsilməlidir və şəkərlə yüngülcə səpilməlidir.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • likör - 100 ml;
  • süd - 1,5 osh qaşığı.

Pişirmə üsulu:

  1. Blender qabında süd, likör və bananları birləşdirin.
  2. Uzunsov və ya çəllək formalı stəkanlara tökün.

Çiyələk ilə

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 63 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Soyudulmuş südlə hazırlanmış sağlam çiyələk-banan smoothie gözəl açıq çəhrayı rəngə və zərif giləmeyvə dadına malikdir. Çiyələk pektin və lif mənbəyidir və dəmir, kalium, maqnezium və fosforla zəngindir. Bu giləmeyvələrin 100 qramında cəmi 33 kkal var. Lazım gələrsə, təzə çiyələkləri əvvəlcə ərimədən dondurulmuş çiyələklərlə əvəz edin. Hazır süd içkisi tərxun, nanə, badam ləçəkləri, şirin qarğıdalı lopaları, çırpılmış qaymaq və ya şirin və turş karambol ulduzu ilə bəzədilib.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • çiyələk - 250 q.

Pişirmə üsulu:

  1. Çiyələkləri soyun və əzin.
  2. Yaranan çiyələk püresini blender qabına köçürün.
  3. Süd və dilimlənmiş banan əlavə edin. kəsmək.
  4. Eynəklərə tökün.

Yulaf ezmesi və bal ilə pəhriz

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 111 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Düzgün pəhriz menyusu yalnız aşağı kalorili deyil, həm də balanslaşdırılmış olmalıdır, əks halda hər hansı bir pəhriz tez cansıxıcı olacaq və bədən vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkəcəkdir. Yulaf ezmesi və bal ilə qidalandırıcı bananlı süd kokteyl, uzun müddət toxluq hissini saxlayacaq yüngül qəlyanaltı üçün uduş variantıdır. Məktəbə və ya işə götürə biləcəyiniz qalın, dadlı, orta dərəcədə şirin südlü içki. Yulaf ezmesini blender qabında qalan inqrediyentlərlə birləşdirməzdən əvvəl üzərinə süd töküb bir neçə dəqiqə islatmaq üçün buraxa bilərsiniz.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • yulaf lopaları - 4 osh qaşığı. l.;
  • maye bal - 1 tsp.

Pişirmə üsulu:

  1. Blender qabında süd, yulaf ezmesi, bal, bananı qarışdırın.
  2. Eynəklərə tökün.

  • Vaxt: 5 dəqiqə.
  • Porsiya sayı: 2 nəfər.
  • Yeməyin kalori miqdarı: 100 qr başına 107 kkal.
  • Çətinlik: asan.

Banana eggnog çiy yumurta sarısı və pasterizə edilmiş süddən hazırlanmış ağ desert kokteylidir. Hesab olunur ki, o, yalnız uşaqlar tərəfindən xüsusilə bəyənilən incə bir dada malik deyil, həm də soyuqdəymə və boğaz ağrısı ilə kömək edir. İstəyirsinizsə, içkiyə bal, vanil şəkər və ya dənəvər şəkər, likör, meyvə və ya giləmeyvə suyu, peçenye, kakao tozu əlavə edin. Şüşə nanə, bir çimdik darçın və ya şokoladla bəzədilib, soyuducuda soyudulmalı və ən qaba sürtgəcdə sürtgəcdən keçirilməlidir.

Tərkibi:

  • banan - 1,5 ədəd;
  • süd - 1,5 osh qaşığı;
  • yumurta (sarı) - 2 ədəd;
  • vanil şəkər - dadmaq.

Pişirmə üsulu:

  1. Çiy yumurta sarısını südlə mikserlə çalın.
  2. Yaranan qarışığı blender qabına tökün.
  3. Vanil şəkər, banan əlavə edin. kəsmək.
  4. Eynəklərə tökün.

Dadlı süd kokteylinin hazırlanmasının sirləri

Blenderdə südlü orijinal banan smoothie, hazırlanmasının müəyyən sirlərini bilsəniz və dizayn prosesinə yaradıcı yanaşsanız, xüsusilə dadlı, iştahaaçan və sağlam olacaqdır. Bəzi faydalı məsləhətlər və tövsiyələr sevdiklərinizi mükəmməl bananlı süd kokteyli ilə təəccübləndirməyə kömək edəcək:

  • Evdə hazırlanmış süd və banan kokteyli, tərkibinə ətirli ədviyyatlar - darçın, hil, vanil şəkəri, zerdeçal, vanilin, zəncəfil əlavə etsəniz, hər dəfə yeni "səs verəcək".
  • İçkini şüşə stəkanlara tökməzdən əvvəl onları bəzəyə bilərsiniz. Bunun üçün qabların kənarları limon və ya portağal suyu ilə yağlanır, sonra isə şəkər və ya şəkər tozu ilə nəlbəkiyə batırılır.
  • Soyuq kokteyllərin samanla birlikdə verilməsi tövsiyə olunur. Bu, yüksək diş həssaslığı ilə meydana gələn soyuqdəymə və narahatlığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
  • Süd kokteylləri sitrus meyvələri, yulaf ezmesi, nanə, badam ləçəkləri, qoz-fındıq, həmçinin meyvə dilimləri və ya bütöv kiçik giləmeyvə yapışdırılmış çox rəngli plastik çubuqlar ilə bəzədilib.
  • Pəhriz sarsıntıları yağsız və ya soya südü ilə hazırlana bilər.

Video

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Banan smoothie çox sadə hazırlanır: meyvə süd və ya dondurma, şərbət ilə qarışdırılır; böyüklər üçün versiyaya da spirt daxildir. Bu inqrediyentlər dəsti ləzzət buketini çox doyurur və xoş ətir yaradır. Bananın tərkibində endorfin də olduğu üçün bu içki əhvalınızı xeyli yaxşılaşdırır.

Banan smoothie necə hazırlanır?

Banan kokteyli lif anbarı olduğu üçün arıqlamaq və əzələ kütləsini artırmaq vasitəsi kimi populyarlıq qazanmışdır. İçki hazırlamaq çox asandır, lakin bəzi sirləri yadda saxlamaq vacibdir:

  1. İstifadədən əvvəl banan 2 saat dondurucuda saxlanmalıdır.
  2. Kokteyl yalnız yetişmiş meyvələri "sevir", yetişməmiş meyvələr dadı bağlayır.
  3. Qida dəyərini kətan toxumu və qoji giləmeyvə artırır.
  4. Tüklü bir köpük döyülmüş çiy yumurta tərəfindən yaradılır.
  5. İnək südü soya, badam və ya kokos südü ilə əvəz edilə bilər.
  6. Şərbətlər daha aydın dad verir.
  7. Əvvəlcə meyvə əzilir, sonra maye əlavə edilir.
  8. Kokteyli mikserlə də döyə bilərsiniz, lakin bunu etməzdən əvvəl meyvələri çəngəllə yaxşıca əzin.
  9. Əgər təzə meyvəniz yoxdursa, banan siropu ilə smoothie edə bilərsiniz.
  10. Kokteyli dərhal içmək lazımdır, çünki o, havada qaralır, oksidləşir və dadını itirir.

Blenderdə süd ilə banan smoothie


Banan və süd kokteyli əla qəlyanaltı hesab olunur, çünki meyvədə çoxlu fosfor, süd isə kalsiumla zəngindir. Bədən fəaliyyət üçün lazım olan bütün maddələri bir porsiyada və əlavə kalorisiz qəbul edir. Buna görə də, bu resept pəhriz üçün ideal adlanır. Əzilmiş qoz əvəzinə yulaf ezmesi və ya quinoa istifadə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • banan - 1 ədəd;
  • buz - 1 osh qaşığı;
  • süd - 150 ml;
  • qoz-fındıq - 1 tsp;
  • vanil - 1 paket.

Hazırlıq

  1. Bananı incə doğrayın.
  2. Süd tökün.
  3. Fındıq və ya yulaf ezmesi və vanil əlavə edin.
  4. Hamarlanana qədər döyün.

Şirin dişi olanlar üçün alternativ, xüsusilə istidə canlandırıcı olan dondurma və banandan ibarət kokteyl olardı. Uşaqlar kakao əlavəsi ilə seçimi sevirlər, belə bir qidalı içki onları bütün gün enerji ilə dolduracaq. Əgər ləzzət şəkərsiz görünürsə, ona şəkər deyil, şirin ədviyyat əlavə edən bal əlavə edilir.

Tərkibi:

  • dondurma - 200 q;
  • süd - 400 ml;
  • bal - 1 osh qaşığı. l;
  • banan - 1 əd.

Hazırlıq

  1. Blenderdə südün dörddə birini bananla qarışdırın. Aşağı sürətlərlə başlamaq lazımdır, sonra pasta əldə etmək üçün maksimum sürətlərə keçməlisiniz.
  2. Dondurma əlavə edin, döyün.
  3. Lazım gələrsə süd və bal əlavə edin.

Başqa bir banan smoothie, ağrılı aclıq hücumları olmadan arıqlamaq istəyənlər üçün bir reseptdir. Analar buna pərəstiş edirlər, çünki içki uşaqlarına sağlam, lakin sevimli yulaf ezmesi ilə qidalandırmaq imkanı verir; bir çoxları hətta dünənki sıyıq əlavə edirlər. İçkini meyvə və ya kakao ilə əlavə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • banan - 1 ədəd;
  • yulaf ezmesi - 2 osh qaşığı. qaşıqlar;
  • darçın - 1/5 çay qaşığı;
  • limon - 0,5 meyvə;
  • süd - 1 stəkan;
  • dondurma - 80 q;
  • bal - 1 çay qaşığı.

Hazırlıq

  1. Yulaf ezmesi ilə banan smoothie südlü sıyıqdan hazırlanır; taxıl tökün və bir neçə dəqiqə qaynatın. Parçalanmamaq üçün hərtərəfli qarışdırın. Sərin.
  2. Bir bananı kəsin və üzərinə limon suyunu sıxın. Bu, meyvənin havada tez qaralmasının qarşısını alacaq.
  3. Sıyıq, banan, darçın və balı blenderə qoyun və hamarlanana qədər qarışdırın.
  4. Dondurma əlavə edin, yaxşıca döyün.
  5. Banan dilimləri ilə bəzəyin.

Banan da dadından az deyil, blenderdə hazırlamaq çox asandır. Qida dəyəri baxımından, yulaf ezmesi kimi, səhərlər əksər uşaqlar tərəfindən nəzərə alınmayan süd sıyığını əvəz edir, bu resept problemi həll etməyə kömək edəcəkdir. Kefir də qatıqla əvəz edilə bilər, bir çox barmenlər içkiyə darçın və ya quru zəncəfil, şəkər əvəzinə bal əlavə edirlər.

Tərkibi:

  • kefir - 0,5 l;
  • banan - 2 ədəd;
  • şəkər - 1-2 osh qaşığı. l;
  • vanil şəkər - 1 tsp.

Hazırlıq

  1. Bananın qabığını soyun, kəsin, qarışdırıcıya qoyun.
  2. Şəkər və kefir əlavə edin. Qarışdırın.
  3. Homojen bir kütləə döyün.

Qonaqları qeyri-adi içki ilə təəccübləndirmək istəyən evdar qadınlar şokoladla banan kokteyli hazırlamağı öyrənməlidirlər. Bu, uşaq masası üçün əla seçimdir, çünki bu smoothie seçimi isti verilir. Reseptə riayət etmək çox vacibdir, içki qalın olmalıdır, ona görə də göstərilən miqdardan artıq maye əlavə etmək məsləhət görülmür.

Tərkibi:

  • banan - 375 q;
  • süd - 100 ml;
  • şəkər - 25 q;
  • kakao - 2 çay qaşığı;
  • limon suyu - 1 osh qaşığı. və ya dadmaq üçün 1 tsp.

Hazırlıq

  1. Bananları parçalara ayırın, bir qarışdırıcıda qarışdırın.
  2. Yarım süd, şəkər və kakao əlavə edin. Yaxşı döyün.
  3. Yenidən südlə seyreltin. Qarışdırın.
  4. Banan smoothie üzərinə şokolad çipləri səpin.

Bir çox şirniyyatçılar dondurma hazırlamaq üçün banan kokteyli reseptindən istifadə edirlər, bu meyvə ilin istənilən vaxtında mövcuddur, ucuzdur və digər meyvələrlə yaxşı gedir. Təcrübəli mütəxəssislər bir qədər çox yetişmiş, qabıqları bir qədər qaralmış banan qəbul etməyi məsləhət görürlər, bunlar ən xırda və şirindir.

Tərkibi:

  • banan - 2 ədəd;
  • süd - 400 ml;
  • şəkər - 1 osh qaşığı. l;
  • vanil dondurma - 100 q.

Hazırlıq

  1. Bananları blenderdə doğrayın.
  2. Südə şəkər və dondurma əlavə edib çalın.
  3. Bananların üzərinə töküb qarışdırın.
  4. Eynəklərə tökün.

Banan və kəsmik ilə kokteyl


İçkini qalın və ətirli etmək üçün becərilən banan növlərindən istifadə etməlisiniz, onlar zəngin bir dada zəmanət verirlər. Orijinal reseptlərin pərəstişkarları kəsmik əlavə etməklə, bir qarışdırıcıda banan ilə kokteyl kimi qeyri-adi bir seçim yaratdılar. Pəhrizli səhər yeməyi üçün xidmətinizə yulaf ezmesi əlavə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • banan - 200 q;
  • süd - 1 l;
  • kəsmik - 200 q;
  • yulaf ezmesi - 4 osh qaşığı. l;
  • bal - 50 q.

Hazırlıq

  1. Bananı doğrayın, taxıl və süd əlavə edin. Qalib gəlmək.
  2. Kəsmik və balı qarışdırın.
  3. Bütün komponentləri birləşdirin.
  4. Bir qarışdırıcıda homojen bir kütləə gətirin.

Banan likörü ilə kokteyl


2 versiyada hazırlanmışdır: "Banshee" - ağ kakao likörü əsasında və "Buble-saqqız" - amaretto əsasında. “Blue Temptation”a araq, banan likörləri və Blue Curaçao daxildir. Təcrübəli barmenlər içkini tökməzdən əvvəl stəkanı dondurucuda soyutmağı məsləhət görürlər, sonra ətir daha zəngin olacaq.

Tərkibi:

  • banan likörü - 15 ml;
  • Amaretto - 15 ml;
  • krem - 15 ml.

Hazırlıq

  1. Likörləri və kremi çalkalayıcıya tökün, kakao əlavə edin.
  2. Qarışdırıldıqdan sonra əzilmiş buz əlavə edin və güclü bir şəkildə döyün.

Banana Daiquiri kokteyli - resept


O, zərif içki biliciləri üçün icad edilmişdir. Əhəngin şirin və turş dadı sayəsində tez bir zamanda bütün dünyada məşhurlaşdı. Əhəng suyu limon suyu ilə əvəz edilə bilər, daddakı həddindən artıq turşluq şəkərlə uğurla söndürülür. Bir çox bilicilər də giləmeyvə əlavə edirlər, əgər meyvə dondurulmuşsa, əzilmiş buz olmadan edə bilərsiniz. Bu banan smoothie yalnız martini stəkanlarında verilməlidir.

Tərkibi:

  • rom - 45 ml;
  • şəkər siropu - 5 ml;
  • əhəng - 2 dilim;
  • banan - 0,5 meyvə.

Hazırlıq

  1. Bananı blenderdə doğrayın.
  2. Rom, şərbət və əhəng suyu tökün.
  3. Hamarlanana qədər qarışdırın.

Xu-Xu və banan kokteyli


Qeyri-adi banan kokteyli hazırlamaq istəyirsinizsə, ondan istifadə etmək yaxşıdır. Onun diqqətəlayiq cəhəti giləmeyvə püresinin araq ilə birləşməsidir ki, bu içkini təkcə qadınlar üçün deyil, həm də şirin alkoqoldan az sevən kişilər üçün cəlbedici edir. Romantik şam yeməyi üçün tez-tez çiyələk-banan kokteyli seçilir, şampan ilə uğurla rəqabət aparır.

Tərkibi.

Bananlı milkshake sadə və tez hazırlana bilən içkidir, lakin eyni zamanda son dərəcə dadlı, doyurucu, təravətləndirici və sağlamdır. Müxtəlif əlavələrdən istifadə edərək hazırlamağa çalışın.

Klassik reseptə görə süd kokteylini necə etmək olar? Çox asan!

O, yalnız iki komponentdən ibarətdir və hazırlamaq üçün sizə beş dəqiqədən çox vaxt olmayacaq.

Tələb olunan məhsullar:

  • bir yetişmiş banan;
  • 400 mililitr süd.

Pişirmə prosesi:

  1. Kifayət qədər böyük banana ehtiyacınız olacaq və ya iki kiçik götürün. Onları soyun, parçalara kəsin və bir qarışdırıcıya qoyun.
  2. İçinə süd tökün (tercihen soyuq olmalıdır), cihazı yandırın və içkini hamar və köpüklənənə qədər çırpın.
  3. Kokteyli hündür şüşə şüşələrə tökün və samanla xidmət edin.

Blenderdə dondurma ilə bişirmək

Dondurma və banan ilə milkshake ən yaxşı birləşmədir.

Dondurma və ya vanil dondurma götürün - bu ləzzətlər bananla yaxşı uyğunlaşır.

Bu içki yay istisində mükəmməl təravətləndirir.

Tələb olunan məhsullar:

  • iki kiçik yetişmiş banan;
  • yarım litr süd;
  • 200 qram dondurma.

Pişirmə prosesi:

  1. Bananları soyun, dilimlərə kəsin və blenderə qoyun.
  2. Bir az süd tökün, cihazı yandırın və yüngül köpüklənənə qədər inqrediyentləri döyün.
  3. Göstərilən miqdarda dondurmanı içkiyə əlavə edin və blenderi yenidən işə salın.
  4. Qarışıq demək olar ki, homojen olduqda, qalan südü əlavə edin və yaranan qarışığı bir az daha qarışdırın.
  5. Kokteyli uyğun stəkanlara tökün və xidmət edin. Tercihen samanla birlikdə.

Alma ilə şirin içki

Tələb olunan məhsullar:

  • təxminən 130 mililitr süd;
  • bir böyük banan;
  • bir alma;
  • 300 qram dondurma.

Pişirmə prosesi:

  1. Banan və almanın qabığını çıxarın. İlk meyvəni parçalara ayırın və bir qarışdırıcıya qoyun.
  2. Alma da doğrayın. Ondan sərt ortasını çıxarırıq, pulpanı kiçik kublara çevirib banana əlavə edirik.
  3. Meyvənin üzərinə süd tökün və göstərilən miqdarda dondurma əlavə edin. Blenderdə qarışdırmazdan əvvəl inqrediyentləri bir az qarışdıra bilərsiniz.
  4. Cihazı işə salırıq və içkini hamar və köpüklənənə qədər gətiririk.
  5. Dərhal soyuq bir kokteyl samanı ilə xidmət edin.

Banan və kivi milkshake necə hazırlanır

Tələb olunan məhsullar:

  • 200 mililitr süd;
  • bir böyük və yetişmiş banan;
  • iki böyük qaşıq dondurma;
  • kivi - bir parça.

Pişirmə prosesi:

  1. Kivinin qabığını soyub xırda dilimlərə kəsirik ki, döyülməsi asan olsun.
  2. Bananın qabığını çıxarın və pulpanı parçalara ayırın.
  3. Hazırlanmış meyvələri bir qarışdırıcıya qoyun, süd əlavə edin və təxminən 30 saniyə qarışdırın. Tərkibinin demək olar ki, homojen olması lazımdır.
  4. Bundan sonra, dondurmanı əlavə edin və cihazı yenidən yandırın. İçkini köpüklə istədiyiniz vəziyyətə gətirin, stəkanlara tökün və Sərin ikən xidmət edin.

Əlavə edilmiş ananas ilə

İçki üçün həm təzə, həm də konservləşdirilmiş ananas parçalarından istifadə edə bilərsiniz. Təklif olunan reseptə dondurma daxil deyil, amma istəsəniz, demək olar ki, hazır kokteylə təxminən 50 qram dondurma əlavə edə bilərsiniz.

Tələb olunan məhsullar:

  • iki kiçik banan;
  • 200 mililitr süd;
  • 200 qram ananas.

Pişirmə prosesi:

  1. Ananası doğradığınızdan əmin olun, ona görə də blenderdə qarışdırmaq asan olacaq.
  2. Bananları soyun və nazik dilimlərə kəsin.
  3. Ananas və bananları bir qaba qoyun, süd əlavə edin və hamarlanana qədər təxminən bir dəqiqə çalın.
  4. Kifayət qədər şirin deyilsə, bir az şəkər, bal və ya dondurma əlavə edə bilərsiniz. İçki çox qalın olarsa, onu südlə sulandırıb yenidən döyə bilərsiniz.
  5. Süfrəyə verərkən kokteyli şüşə stəkanlara tökün, üzərinə sürtgəcdən keçirilmiş şokolad səpin və üzərinə saman qoyun.

Şaftalı ilə resept

Şaftalı əlavə edilən bu kokteyl, çox yetişmiş meyvə götürsəniz, xüsusilə aromatik olur.

Tələb olunan məhsullar:

  • iki təzə şaftalı;
  • 400 mililitr süd;
  • iki orta banan;
  • dondurma isteğe bağlıdır.

Pişirmə prosesi:

  1. Şaftalıları soyun, çuxurunu çıxarın və ətini parçalara ayırın. Meyvə ilə narahat olmaq istəmirsinizsə, konservləşdirilmiş məhsul götürə bilərsiniz.
  2. Bananları soyun, doğrayın və bütün meyvələri bir qarışdırıcıya qoyun.
  3. Onları müəyyən edilmiş miqdarda südlə doldurun. Dondurma ilə içki içmək istəyirsinizsə, bu mərhələdə əlavə edin - 70 - 100 qram kifayət edəcəkdir.
  4. Cihazı yandırın və içini təxminən bir dəqiqə qarışdırın. Qarışıq homojen olmalıdır, yuxarıda köpük "qapağı" olmalıdır.
  5. Kokteyli gözəl stəkanlara tökün və dərhal xidmət edin. Dadmaq üçün içkini rəndələnmiş şokolad və ya şəkər tozu ilə səpə bilərsiniz.

Banan ilə şokoladlı süd kokteyli

İçki inanılmaz dərəcədə dadlı olur, lakin bu reseptə görə süd kokteylinin kalori miqdarı olduqca yüksəkdir. Əgər bu sizi qorxutmursa, o zaman özünüzü bu inanılmaz incəliklə müalicə etməyinizə əmin olun.

Tələb olunan məhsullar:

  • altı böyük qaşıq dondurma, tercihen dondurma;
  • iki yetişmiş orta ölçülü banan;
  • 60 qram tünd şokolad;
  • 100 mililitr süd.

Pişirmə prosesi:

  1. Bananın qabığını çıxarın, kiçik parçalara ayırın və blenderə qoyun.
  2. Göstərilən miqdarda südün yarısını doldurun və yalnız üç qaşıq dondurma əlavə edin.
  3. Cihazı işə salırıq və banan doğranana qədər qarışığı bir müddət döyürük.
  4. Sonra qalan südü tökün, daha üç qaşıq dondurma və nəhayət, şokolad əlavə edin. Sonuncu əvvəlcə kiçik dilimlərə kəsilməlidir.
  5. Blenderi yenidən yandırın və içini bir dəqiqə və ya bir az daha çox qarışdırın. Nəticə səthində köpük olan vahid bir tutarlılıq içkisi olmalıdır.
  6. Kokteyli gözəl gözlüklərə tökün, bir saman qoyun və xidmət edin.

Banan ilə süd kokteylini müxtəlif meyvə və giləmeyvələrdən, məsələn, çiyələkdən çırpmaq olar - həm də əla birləşmədir. İçinə bal, şəkər, qaymaq qoyun. Təcrübə edin və məhz sizin üçün bu içkinin mükəmməl dadını tapın.

Mütəxəssislər çoxdan sübut ediblər ki, şirin qazlı içkilər ilk baxışdan göründüyü kimi susuzluğu yatırmır. Eyni zamanda, bir çoxlarının buzlu bir süd kokteylinin xoş sərinliyi haqqında parlaq uşaqlıq yaddaşı var. Və onu bir az meyvə ilə əlavə etsəniz, belə bir içki də faydalı ola bilər. Hazırlamaq asandır. Məsələn, südlü banan smoothie bir neçə dəqiqə ərzində blenderdə hazırlana bilər. Ancaq əvvəlcə özünüz üçün bir neçə vacib sualı həll etməlisiniz.

banan ilə

Bəzi insanlar səhvən meyvələrin təbii formada yeyilə biləcəyinə və ya salat, təzə şirə və ya smoothie hazırlamaq üçün istifadə edilə biləcəyinə inanırlar. Bununla birlikdə, bu məhsulların əsas tərkib hissəsi kimi çıxış etdiyi çox sayda mürəkkəb içkilər var. Məsələn, bananı götürək. Südlə əla dad verir. Birlikdə zərif, aromatik və çox sağlam bir qarışıq meydana gətirirlər. Blenderdə südlə kokteyl hazırlamaq daha asandır. Bunun üçün 1 (115 qram) və yalnız 260 qram təzə süd lazımdır.

Belə bir içki hazırlamaq texnologiyası olduqca sadədir. Proses üç mərhələdə baş verir:

  1. Əvvəlcə bananın qabığını soyun, sonra pulpanı parçalara ayırın və stəkana qoyun.
  2. Süd əlavə edin.
  3. Məhsulları bir qarışdırıcı ilə döyün. Nəticə mümkün olan ən homojen kütlə olmalıdır.

Blenderdə bir neçə dəqiqə ərzində südlü bananlı smoothie hazırlana bilər. Bundan sonra qalan şey içkini stəkanlara tökməkdir. Hazır yeməyin daha təsirli görünməsi üçün yeməyin kənarına kiçik bir banan dilimi əlavə edə bilərsiniz. Bu kokteyli saman vasitəsilə içmək daha yaxşıdır.

Krem ətirli

Blenderdə südlü banan smoothie dondurma əlavə etməklə hazırlana bilər. Bu komponent sayəsində içki xoş kremli ətir əldə edir. İşləmək üçün sizə lazım olacaq: 2 banan, 1,5 stəkan (300 mililitr) süd və 120 qram dondurma.

Bu vəziyyətdə kokteyl bir qədər fərqli hazırlanır:

  1. Soyulmuş banan pulpasını təsadüfi olaraq parçalara ayırın və blender qabına qoyun.
  2. Orada da dondurma əlavə edin. Belə bir içki üçün dondurma istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, qarışığın tutarlılığını daha vahid etməyə kömək edəcəkdir.
  3. Cihazı bir neçə dəqiqə yandırın. Kütlədə ayrı-ayrı parçalar və ya hər hansı bir daxilolma olmamalıdır.
  4. Süd tökün.
  5. Blenderi yenidən yandırın. Qarışıq homojen olmalıdır və səthində kiçik bir havalı köpük meydana gələcək.

İndi hazır içki təhlükəsiz şəkildə stəkanlara tökülə bilər və zəngin dadından, incə aromasından və xoş sərinliyindən həzz alın.

"Qoqol-moqol"

Blenderdə südlə banan smuzisini başqa necə hazırlamaq olar? Yumurta əlavə edilən resept "mogol-mogol" adı ilə çoxlarına tanışdır. Bu halda sizə aşağıdakı inqrediyentlər dəsti lazımdır: bir stəkan təzə süd, 50 qram dənəvər şəkər, 1 banan, 1 yumurta, bir az darçın və bir çay qaşığı vanil şəkəri.

Bu içki hazırlamaq olduqca sadədir:

  1. Bütün inqrediyentlər (darçından başqa) blender qabına qoyulmalıdır.
  2. Qarışığı homojen bir plastik kütləə çevrilənə qədər döyün.
  3. Hazır məhsulu bir stəkana tökün və üzərinə bir az darçın səpin.

Həmişə olduğu kimi, banan parçası əlavə bəzək kimi çıxış edir. Bu içki içmək üçün ciddi qaydalar yoxdur. Buna görə də, hər halda, samanla xidmət etmək daha yaxşıdır. “Qoqol-moqol” təkcə heyrətamiz desert deyil, həm də çox sağlam bir məhsuldur. Vitaminlər, minerallar və müxtəlif amin turşuları ilə zənginləşdirilmiş, tənəffüs yolları ilə bağlı problemlərin həlli üçün idealdır. Bundan əlavə, bu içki xərçəng və bütün növ ürək xəstəliklərinə qarşı əla profilaktik hesab olunur. O, həmçinin sümük toxumasını gücləndirir, saçların, dişlərin və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Enerji dəyəri

Piylənməyə meyilli insanlar tez-tez özləri üçün blenderdə südlü banan smuziti hazırlamalıdırlar. Belə bir içkinin kalori miqdarı nisbətən aşağıdır. Düzdür, hər bir fərdi vəziyyətdə reseptə uyğun olaraq tərkibini nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, yalnız süd və banan olan hazır məhsulun 100 qramında cəmi 71 kilokalori var. Bu desert, əslində, gün ərzində yeməklərdən birini əvəz edə bilər. Ancaq burada çox diqqətli olmaq lazımdır. Kafelərdə hazırlanmış içkiləri içməmək daha yaxşıdır. Orada onların hazırlanması üçün tez-tez tam yağlı süd (3,6 və ya 2,5 faiz) və dondurma istənilən tutarlılığı yaratmaq üçün istifadə olunur.

Nəticədə, hazır məhsulun kalori miqdarı nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Fiqurlarına baxmağa çalışanlar üçün bu təhlükəli olur. Bunları evdə bişirmək məsləhətdir. Burada hər bir komponentin yağ tərkibinə nəzarət edə və arzuolunmaz məhsulları istisna edə bilərsiniz. Və fermada bir qarışdırıcı varsa, bu proses çox vaxt çəkməyəcək.

banan ilə

Şokolad əlavə etməklə siz blenderdə südlə əla banan smoothie edə bilərsiniz. Fotoşəkilləri olan resept bu sadə prosesin hər bir mərhələsini aydın şəkildə nümayiş etdirir. Əvvəlcə bütün lazımi maddələri toplamaq lazımdır: 200 mililitr tam süd, 1 banan, 100 qram dondurma, 18 qram kakao tozu və bir çimdik vanilin.

Bundan sonra işə başlaya bilərsiniz:

  1. İlk addım təzə banan götürüb qabığını soymaqdır. Qalan pulpanı parçalara ayırın və qarışdırıcı qabın altına qoyun.
  2. Bütün digər komponentləri bir-bir əlavə edin. Onları istənilən qaydada daxil edə bilərsiniz. Bu heç bir şəkildə yekun nəticəyə təsir etməyəcək.
  3. Cihazı yandırın və qarışığı hərtərəfli döyün. Cihazın gücündən asılı olaraq bu, 30 saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər çəkəcək.
  4. Hazır qarışığı stəkanlara (və ya stəkana) tökün.

İçki istiləşmədən dərhal istehlak edilməlidir. Səthdə əmələ gələn havalı köpük xoş bir şəkildə soyuyur və əlavə effekt verir.

Soyutmanın sirri

Çöldə isti olanda həmişə təravətləndirici bir şey içmək istəyirsən. Bu zaman bir çox insan süd və meyvə kokteyllərinə üstünlük verir. Ancaq bir problem var. Dondurma tez-tez bu içkilərdə soyuducu effekt üçün istifadə olunur. Bəs, məsələn, bir insan pəhriz saxlayırsa və belə bir tərkib hissəsini istifadə etmək imkanı yoxdursa? Dondurma olmadan bir qarışdırıcıda südlü banan smuziti necə etmək olar? Əslində hər şey çox sadədir. İşləmək üçün ən sadə maddələr dəstinə ehtiyacınız olacaq: 2 banan, 50-75 qram şəkər (isteğe bağlı), bir stəkan süd və 5 buz kubu.

Bu halda, içki hazırlamaq üçün aşağıdakı üsuldan istifadə etməlisiniz:

  1. Əvvəlcə bir qarışdırıcıya süd tökmək, ona doğranmış banan pulpa əlavə etmək və bu qarışığı yaxşıca döymək lazımdır.
  2. Qalan maddələr əlavə edin.
  3. Qarışıq homojen olana qədər döyməyə davam edin.

Burada buz iki funksiyanı yerinə yetirir:

  • içkinin soyudulması;
  • vahid qarışdırmaq üçün vasitələr.

Nəticə gözəl soyuducu və tonik təsirə malik olan, xoş meyvəli ətirli, demək olar ki, havadar şirin kokteyldir.

Qidalandırıcı desert

Fərqli qavrayan insanlar var.Lakin onlar razılaşırlar ki, südlə banan smuzisini blenderdə hazırlamaq daha yaxşıdır. Sağlam yeməyin bu cür tərəfdarlarının rəyləri bunun qidalı və olduqca yüksək kalorili bir desert ola biləcəyinə inanır. Üstəlik, soyuq olması lazım deyil. Nümunə olaraq, aşağıdakı maddələrdən istifadə edən kokteylin olduqca maraqlı bir versiyasını nəzərdən keçirməyə dəyər: 1 banan, 4 peçenye, üyüdülmüş darçın (bıçağın ucunda) və bir stəkan təzə süd.

Bu deserti hazırlamaq üçün sizə lazımdır:

  1. Peçenyeləri doğrayın və sonra onları darçın və banan dilimləri ilə qarışdırıcı qabda qarışdırın. Bir az qalın plastik kütlə almalısınız.
  2. İsti süd əlavə edin.
  3. Qarışıq tamamilə hamar olana qədər çırpmağı təkrarlayın.

Bu desert sağlam qidalanmağı düşünənlər üçün ideal səhər yeməyi olacaq. Bu ürəkaçan məhsulun bir stəkanı aclığınızı tez bir zamanda təmin etmək və mədədə xoşagəlməz bir ağırlıq hiss etməmək üçün kifayətdir. Bu vəziyyətdə kokteyl sərinləşdirici içki kimi deyil, yemək kimi qəbul edilir. Amma hər kəsin bu məsələyə öz baxışı olmalıdır.