Что лучше принимать при приливах. Лекарственные препараты от приливов во время климакса

Содержание

После наступления менопаузы многие женщины отмечают неприятные симптомы. Это может быть потливость, внезапный озноб или жар. В медицинской терминологии явление получило название «приливы». Для того, чтобы почувствовать облегчение и, как прежде, наслаждаться жизнью, врачи рекомендуют принимать препараты от приливов во время климакса.

Что принимать при климаксе от приливов

Состояние, которое испытывает женщина в зрелом возрасте, объясняется тем, что начинается перестройка организма после прекращения менструаций. Проявления этого периода индивидуальны. В некоторых случаях применение препаратов не требуется. Решить, нужно ли пить таблетки при климаксе от приливов, должен лечащий врач после беседы с пациенткой. После этого назначаются дополнительные анализы или сразу выбирается подходящее лекарство при климаксе. Все препараты делятся на группы:

1. Негормональные. В их составе содержатся вещества, которые помогают снизить неприятные проявления – тахикардия, жар, головокружение.
2. Гормональные. Средства назначают в качестве заместительной терапии, когда яичники перестают вырабатывать женский гормон эстроген. Для появления эффекта эти средства от приливов при климаксе у женщин нужно принимать около месяца.
3. Гомеопатия. Помогают справиться с климактерическими симптомами за счет содержания фитоэстрогенов.
4. Сборы на травах. Включают растительные компоненты, которые вместе действуют как лекарства.
5. Витамины. Поддерживают организм, снабжая необходимыми веществами.
6. Успокоительные. Оказывают седативный эффект на вегето-сосудистую систему.

Гормональные препараты при климаксе

Для снятия климактерического синдрома назначают лекарственные средства, содержащие гормоны. Они оказывают помощь в нормализации естественных процессов женского организма. Могут быть в виде таблеток, пластырей и гелей как Эстрожель. Врач должен назначить обследование, прежде чем прописать гормональные таблетки для женщин при климаксе. В этот перечень входят препараты:

1. Климонорм – выглядит как драже коричневого и желтого цветов. В составе валерат эстрадиол и левоноргестрел. Упаковку принимают в течение 21 дня.
2. Дивина – в пачке 21 таблетка. Они разделены на белые с эстрадиолом и голубые, сочетающие эстрадиол с медроксипрогестероном. 11 дней нужно пить белые, затем 10 дней голубые.
3. Трисеквенс – покрытые оболочкой таблетки белого, голубого и красного цвета, которые принимают без перерыва. Компоненты - эстрадиол и норэтистерон.
4. Климен – гормональное лекарство, состоит из веществ: эстрадиола валерата, антиандрогена, ципротерона ацетата.
5. Фемостон – действующие компоненты дидрогестерон и эстрадиол.

Почти все противоклимактерические лекарства этого типа имеют в своем составе комбинацию эстрогена с прогестероном. Принимаются они по схеме, которая напоминает прием оральных контрацептивов. В пятидневный перерыв должно наступить кровотечение, похожее на менструальное. Препараты помогают от приливов, но имеет противопоказания:

• онкологические заболевания;
• гиперплазия эндометрия;
• тромбоэмболия;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия.

Негормональные препараты при климаксе от приливов

В случае, когда лечение гормонами противопоказано или не дает результатов по каким-либо причинам, назначают препараты при климаксе негормональные. Они содержат растительные компоненты – фитогормоны, но сделаны в виде таблеток или капсул, что позволяет облегчить прием. Противопоказаний к применению у этих препаратов практически нет. Врачи рекомендуют следующие гормонозаменители:

• Иноклим – действенные таблетки при менопаузе от приливов нормализуют сон и снижают артериальное давление. Отзывы пациенток, которые его принимали, говорят о том, что это эффективный препарат. Состав - генистеин и даидзеин, вещества, полученные из соевых бобов, растительных масел.
• Феминал – укрепляет сердечную мышцу, устраняет приливы. Капсулы содержат экстракт красного клевера, богатого изофлавоноидами.
• Фемивелл – соединяет действующие вещества предыдущих препаратов – фитоэстрогены сои и клевера. Больные отмечают улучшение общего состояния.
• Эстровэл – содержит такие же действующие компоненты.

Гомеопатия при климаксе

Многие врачи не признают гомеопатию, но она приносит хорошие результаты в лечении болезней. Таблетки и гранулы содержат экстракт цимицифуги, прострела лугового, магний. Обладают мочегонным действием, снижают частоту сердцебиения и успокаивают нервную систему. Существуют эффективные гомеопатические средства при климаксе, способные снять неприятные признаки.

К препаратам нового поколения относятся:

• Климаксан;
• Климактоплан;
• Климадинон;
• Климасфера.

Препараты при климаксе растительного происхождения

Самыми безопасными для применения признаны растительные препараты при климаксе у женщин. Это могут быть лекарственные травы или аптечные сборы, в которых травы специально подобраны по действующим компонентам. Спросом пользуются фитопрепараты:

• Лефем – в составе экстракт соевых семян.
• Менофорс содержит шалфей.
• Фитоседан – состоит из сбора трав: мелиссы, душицы, пустырника, тимьяна и корней валерианы.

Успокоительные препараты при климаксе у женщин

В этот период у женщины наблюдаются перепады настроения из-за изменения гормонального баланса. Может начаться депрессия. Для нормализации нервного состояния врач может назначить седативные лекарства. Часто они представляют собой экстракты лекарственных трав, таких как валериана, пион, пустырник, боярышник. В других, более тяжелых случаях, требуется курс антидепрессантов. К этой группе относятся:

• Апаурин;
• Оксазепам;
• Тазепам;
• Диазепам.

Успокоительные препараты при климаксе у женщин на травах:

• Персен;
• Новопассит;
• Беллоид;
• БелласПон.

Лекарство от приливов и потливости

Большинство женщин жалуется на приступы жара, вплоть до повышения температуры. Эти проявления доставляют серьезные неудобства. В этом случае врачи назначают препараты от приливов и потливости, включающие бета-аланин. Популярностью пользуются:

• Ци-клим от Эвалар;
• Клималанин;
• Эпифамин;
• Ременс.

Препараты кальция при климаксе

Одним из симптомов менопаузы является хрупкость костей из-за недостатка кальция. Возникает остеопороз, появляется риск переломов. Витаминные комплексы не помогают, поэтому нужно назначать препараты кальция при климаксе:

• Кальций Д3 Никомед;
• Кальций от Витрум;
• Кальций Д3 Компливит.

Рейтинг препаратов при климаксе

Выбирая, чем лечить приливы при климаксе, гинекологи составили свой список лекарств-фаворитов, которые быстро помогают. Использование этих средств помогло составить рейтинг препаратов при климаксе среди врачей:

• Атаракс;
• Феминал;
• Феминальгин;
• Сигетин.

Пациенты чаще ориентируются на отзывы в интернете и выбирают более дешевые аналоги или БАДы:

• Климаксан;
• Ци-клим;
• Ременс;
• Эстровэл.

Цена на препараты при климаксе от приливов

Лекарственное средство		Цена(руб)
Климонорм
Фемостон
	фитоэстрогены Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.

Климаксом называется период, в котором происходит медленное угасание репродуктивной функции.

Для женского организма характерно снижение уровня половых гормонов, так что климакс – естественный процесс.

Климакс характерен и для мужчин, но у них он проходит более плавно, чем у женщин, да и наступает намного позже.

Климактерический период проходит в несколько стадий:

• предменопауза, период, наступающий за несколько лет до последней менструации;
• менопауза;
• постменопауза, период, наступающий после менопаузы.

Возраст в котором он наступает, варьируется от 47 до 50 лет. Любой из этих периодов обычно сопровождается такими симптомами:

• озноб;
• головокружения, ;
• перепады настроения, ;
• изменение веса.

Приливы – это покраснение лица и шеи, сильный жар, сильное сердцебиение. Они могут быть спровоцированы стрессом, солнцем, так как система регуляции температуры дает сбой.

• хроническая усталость;
• переезд в место с другим климатом;
• диеты;
• очень острая ;
• , и другие вредные привычки;
• частое посещение бани или сауны;

Есть несколько видов самочувствия при климаксе:

• Легкое. Число приливов в сутки до 9-10 раз.
• Средней тяжести. До 21 прилива в сутки.
• Тяжелая. Количество приступов может быть от 23 и выше.

Но если вы чувствуете себя плохо, то от медикаментов тут никуда не деться. Кроме плохого самочувствия частые приступы опасны возникновением заболеваний , сосудов и депрессий.

Всегда нужно понимать, что одни таблетки не помогут. Действовать нужно в комплексе. Вести правильный образ жизни, правильно питаться, исключить все вредные привычки, в особенности курение и алкоголь.

Высыпаться, заниматься спортом, пить витамины. Обязательно необходимо поговорить с врачом. При легком состоянии климакса можно ограничиться ванночками из трав.

В основе таких препаратов лежат фитоэстрогены, растительные вещества, очень схожие по своему строению с эстрогеном человека. Они позволяют поднять уровень гормона в крови. Но помогают такие лекарства только при небольшом дисбалансе.

Они усиливают иммунитет, не имеют побочных эффектов и не развивают ожирение. Их относят скорее к пищевым добавкам, нежели к лекарствам. Такие препараты оказывают более щадящее действие, но вред от них тоже есть.

Нельзя самому выбирать лекарства, только по совету врача. Эфирные масла и травы способны вызвать опасные дисфункции. Особенно опасно это в период вынашивания ребенка (во время предменопаузы возможно забеременеть).

Примеры негормональных препаратов:

• Ци-Клим;
• Иноклим;
• Климадинол;
• Климакт – Хель;
• Менсе;
• Бонисан и т.д.

Очень часто женщины нервничают и нагнетают ситуацию, таким образом тяжесть состояния усиливается в несколько раз. В таких случаях нужно проконсультироваться с врачом, который, скорее всего, назначит успокоительные препараты.

Причина нервозности часто скрывается в том, что женский организм бывает не готов к такой перестройке. Можно попробовать принимать валериану или пустырник. Они отлично успокаивают, но стоит помнить о дозировке и аллергии, а также внимательно читать инструкцию к применению.

Седативные препараты могут убрать не только приливы, но и депрессию. Однако при не верной дозировке они могут нанести вред здоровью.

1. Успокаивающие препараты (Леривон, Азафен);
2. Комплексные (Мапротилин, Анафранил);
3. Стимулирующие (Прозак, Инквизан).

Это наиболее эффективный метод, позволяющий избавится от большинства видов симптомов климактерического синдрома, в том числе и приливов. Эти лекарства содержат синтетический женский гормон. Прописать препарат вправе лишь ваш доктор. Он учитывает все особенности организма женщины и составляет индивидуальное лечение. Самолечение может привести к плохим последствиям.

Препараты ЗГТ поддерживают необходимый гормональный баланс. Продолжительность терапии сугубо индивидуальная, но в основном от 2 месяцев до 4-5 лет.

Гормональные препараты начинают принимать только в тяжелой форме климакса. Они помогают получить отличный эффект в короткие сроки.Но при этом ЗГТ имеет много противопоказаний и побочных действий.

Существует несколько видов: таблетки, кожные пластыри с гормонами, гормональные гели от приливов.

Лекарства данного типа делят на несколько групп:

• Комплексные препараты. Они содержат комплекс женских гормонов.
• Моногормональные. Состоит лишь из эстрогена. Эти лекарства назначают при нарушениях сна, оперативных вмешательствах в женские органы.
• Фитогормоны. Приводят в тонус сосудистую систему и не содержат противопоказаний.

Противопоказания: Чаще всего это быстрый набор лишнего веса, головные боли и мигрени. Если у есть опухоли молочных желез, тромбозы, сахарный диабет, болезни печени или почек.

Побочные явления: тромбоз вен, быстрый набор веса, повышается риск онкологических заболеваний.

Такие лекарства помогут от жара, снизят количество приливов, так как оказывают противосудорожный эффект.

При лечении жара чаще всего принимают лекарства на основе габапентина, он обладает анальгетическим действием. (Конвалис, Катэна, Тебантин и т.д.)

Именно с начинают лечение большинство женщин. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов, сократите потребление мяса и острой еды, меньше солите и перчите. Вегетарианки намного меньше страдают побочными эффектами климакса. Потому что естественным образом восполняют недостающие вещества.

Причина климактерических приливов кроется в воздействии эстрогенов на центр терморегуляции. При нехватке этого гормона гипоталамус, отвечающий за контроль сохранения и отдачи тепла, получает ложный сигнал о перегреве. Организм реагирует мгновенно: периферические сосуды расширяются, выделяется пот, учащается сердцебиение.

Для управления приливами разработаны лекарственные средства: растительные препараты, гормональные и гомеопатические таблетки.

Фитогормоны

Препараты на растительной основе считаются идеальной альтернативой для тех женщин, кому противопоказано лечение гормонами. Фитогормоны – это группа природных веществ, которые содержатся в растениях. Структура соединений схожа с эстрадиолом, поэтому фитоэстрогены влияют на организм подобно эстрогену.

Почетное место среди фитоэстрогенов занимают изофлавоны. Проникая в клетки, они оказывают избирательный эстрогенный или антиэстрогенный эффект, не оказывая побочных эффектов. Лечение фитогормонами рекомендуется для профилактики ранней менопаузы, поскольку регулярное употребление подобных препаратов отодвигает наступление климакса.

Показания для приема фитогормонов:

Среди огромного перечня выделяют наиболее эффективные препараты для лечения приливов у женщин:

Растительные средства практически не вызывают побочных эффектов. Аллергические реакции, набор лишних килограммов, признаки ПМС возможны в случае превышения дозировки или курса лечения.

Гормональные препараты

Для женщин без серьезных проблем со здоровьем на помощь приходят гормональные средства. Приливы при климаксе могут длиться от нескольких месяцев до нескольких десятков лет. Гормональная терапия показана при особо тяжелых климактерических синдромах, однако, существуют противопоказания:

Чтобы начать прием гормональных препаратов, необходимо пройти комплексное обследование и дважды в год проходить профилактический осмотр. Гормональные средства дольше 5 лет принимать запрещено.

Гормональные препараты для облегчения симптоматики приливов во время климакса подразделяются на комбинированные (эстроген+прогестерон) и чистые эстрогенные средства.

Лечение гормонами проходит под строгим контролем врача. Решать, какие препараты лучше и эффективнее – прерогатива доктора. Чтобы не усугубить состояние здоровья, не стоит руководствоваться советами подруг. Что хорошо для одних женщин, пагубно скажется на здоровье других.

Гормональные препараты оказывают реальную помощь при климаксе, при условии соблюдения дозировок и правил приема. Какие таблетки назначаются чаще всего:

Отдельно можно упомянуть Атаракс и Грандаксин, своеобразные гормональные транквилизаторы для лечения приливов во время климакса. Чтобы пить подобные средства, нужны серьезные основания:

Около 10% женщин испытывают побочные эффекты в виде:

• головных болей;
• набухания молочных желез;
• отечности.

Гомеопатия и биологические добавки

Гомеопатические препараты схожи по составу с фитоэстрогенами. Лечение приливов у женщин гомеопатией и БАДАми целесообразно при противопоказаниях для гормональной терапии.

Гомеопатические таблетки содержат микродозы активных веществ, в основном это вытяжки и экстракты растений. По мере накопления в организме эти вещества оказывают оздоравливающий эффект. Правильно подобрав таблетки, можно избавиться от ночной потливости, приливов жара, стабилизировать состояние психики.

Чтобы добиться желаемого эффекта, принимать препараты необходимо не менее 3 месяцев. Иногда лечение климакса гомеопатией растягивается на годы. К преимуществам гомеопатии относится отсутствие побочных эффектов (за исключением индивидуальной непереносимости женщинами компонентов лекарств).

Для уменьшения частоты и интенсивности приливов рекомендуются:

Гомеопатические препараты нельзя запивать водой, их нужно рассасывать под языком до полного растворения.

В базовое лечение климакса иногда советуют добавить БАДы. Подобные препараты не считаются лекарственным средством, их результативность повышается в комплексном медикаментозном лечении. К ним относят препараты:

Назначать гомеопатическую терапию от приливов должен опытный специалист, иначе результат от лечения будет нулевой.

Вспомогательные лекарственные средства

Для лечения приливов, вызванных гормональной перестройкой, используются и другие препараты. Для нормализации нестабильной психики применяются антидепрессанты. Активные соединения лекарственных средств постепенно накапливаются в организме, улучшая эмоциональное состояние. Эффект от антидепрессантов заметен спустя минимум неделю, максимум – 3 недели.

Без предварительной консультации врача препараты принимать нельзя. Лекарства назначаются и отменяются постепенно, резкая отмена медикамента вызовет неадекватную реакцию со стороны нервной системы.

Перечень антидепрессантов при климаксе:

Для снижения частоты приливов используют противосудорожные средства. В основном это медикаменты на базе габапентина:

• Габагамма;
• Конвалис;
• Нейронтин;
• Катэна;
• Гапентек;
• Лепситин.

Женщинам, которые страдают перепадами давления, чаще всего назначают Клонидин или Эналаприл. При незначительных проявлениях менопаузы актуально принимать легкие седативные препараты из природных компонентов, в частности, настойки из:

Совет. Чтобы купировать развитие прилива, необходимо выпить пару глотков холодной воды.

Кроме того, изменить количество приливов можно попробовать без лекарств. Приступам жара, потливости, тахикардии и скачкам давления способствуют определенные факторы:

1. Курение.
2. Близость к источникам тепла: нагреватель, камин, фен.
3. Горячие, острые блюда.
4. Злоупотребление алкоголем, кофеином, кондитерскими изделиями.
5. Стрессовые ситуации.

Владея информацией о факторах, провоцирующих приливы, можно уменьшить их количество. Согласно исследованиям, в сутки у женщины фиксируется от 10 до 30 приливов.

Обычно «гормональная буря» происходит утром: в период от 6 до 10 утра. Длительность одного приступа составляет от 30 секунд до нескольких минут. Помимо медикаментозного лечения, во время менопаузы женщине нужно:

Климактерические приливы – нелегкое испытание, но женщина не обязана их терпеть. Последние разработки фармацевтов гарантируют полноценное существование женщины в непростой для нее период.

Приливы жара это внезапное и кратковременное ощущение тепла которое в большей степени ощущается в области лица и груди, но может распространяться на все тело. Нередко прилив сопровождается покраснением лица, а также обильным потением. Обычно прилив длится от 30 секунд до нескольких минут, а сами приливы чаще наблюдаются по утрам (с 6 до 8 часов утра) и по вечерам (с 6 до 10 часов вечера). Некоторые женщины также сообщают о ночных приливах, вызывающих сильное потение и бессонницу.

Почему появляются приливы жара?

Причины появления приливов достоверно не изучены, однако известно, что приливы появляются тогда, когда в крови понижается уровень эстрогенов. Эстрогены это женские половые гормоны, которые вырабатываются в яичниках. По мере затухания функции яичников за несколько лет до и несколько лет после прекращения менструаций, уровень эстрогена в крови постепенно снижается, вызывая приливы жара и другие симптомы менопаузы.

Все женщины испытывают приливы одинаково?

Нет, и даже более того, у каждой женщины приливы протекают индивидуально: чаще или реже, слабее или сильнее. Хорошая новость в том, что большинство женщин (85-90%) испытывают легкие или умеренные приливы и только 10-15% женщин подвержены сильным приливам, которые требуют незамедлительного лекарственного лечения.

У кого могут появиться сильные приливы жара?

Отмечено, что более тяжелые приливы жара наблюдаются у женщин, перенесших рак молочной железы и принимавших препарат Тамоксифен. Кроме того, приливы жара тем сильнее, чем меньше времени прошло от периода регулярных месячных до того момента, когда месячные полностью прекратились (то есть, чем быстрее наступает климакс, тем более выражены его симптомы).

Более выраженные симптомы климакса (и в том числе, приливы жара) испытывают женщины, у которых яичники были удалены хирургическим путем (так называемая, хирургическая менопауза), а также в том случае, если менопауза наступила в результате химиотерапии.

Более частые и сильные приливы также наблюдаются у курящих женщин и у женщин с избыточным весом.

Когда приливы прекратятся?

Если вы начали испытывать приливы жара, то скорее всего, они будут периодически появляться в течение минимум 1 года. Однако большинство женщин испытывают приливы минимум 5 лет, реже 7-10 лет.

Когда нужно обратиться к врачу?

Подавляющее большинство женщин, испытывающих приливы жара, не нуждается в лекарственном лечении и может справиться с этой проблемой самостоятельно, без обращения к врачу. Но вам нужно незамедлительно посетить гинеколога, если приливы жара мешают вам работать или полноценно отдыхать, вызывают бессонницу, либо сопровождаются головокружением, сердцебиением, ощущением тревоги и беспокойства.

Следующие советы помогут вам если не полностью избавиться от приливов, то по крайней мере сделать их более редкими и легкими.

• По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Больше отдыхайте и уделите особое внимание планированию вашего дня. Это позволит избежать спешки и, как следствие, лишних переживаний.
• Не пейте кофе или сократите его употребление до минимума (можно перейти на кофе без кофеина).
• Не пейте алкоголь или сократите его употребление до минимума.
• Откажитесь от острых блюд и обилия специй.
• Откажитесь от курения.
• Избегайте жарких душных помещений.
• Если вы заметили, что приливы жара появляются в определенной ситуации (когда вы находитесь в определенном помещении, едите определенное блюдо, пьете определенный напиток и т.д.), избегайте подобных ситуаций.
• Если вас беспокоят приливы жара по ночам, перед сном проветривайте спальню и поддерживайте воздух в помещении умеренно прохладным.
• Охлажденные подушки также помогают ослабить приливы (перед сном вынесите свою подушку на балкон или поставьте на нее холодный предмет).
• Если вы сильно потеете по ночам, надевайте пижаму из хлопка и укрывайтесь более тонким одеялом. Если ночью вы вспотеете, то заменить мокрую пижаму будет намного проще, чем мокрую простынь.
• Используйте только хлопковые простыни.
• Перед сном примите прохладный душ.
• Одевайтесь послойно, и тогда, попав в теплое помещение, вы сможете снять верхний слой одежды, избегая перегрева.
• Предпочитайте «дышащие» натуральные ткани синтетическим: лучше носить одежу из хлопка, льна, вискозы и отказаться от вещей из шерсти, шелка и синтетики. Откажитесь от водолазок или свитеров с горлышком, и предпочтите им рубашки или свитера с открытой шеей.
• Старайтесь больше гулять: даже 15 минут ежедневной пешей прогулки помогают сделать приливы более редкими. Вам также будет полезнее подняться по лестнице, чем на лифте. Не стоит недооценивать физические нагрузки: они достоверно помогают не только уменьшить частоту приливов, но снижают риск бессонницы, ощущения хронической усталости, повышают ваше , тренируют сердце и т.д.
• Когда вы чувствуете приближение прилива, присядьте и сделайте несколько глубоких редких вдохов.
• Откажитесь от горячих ванн или горячего душа. Избегайте парилок, саун.
• Всегда имейте при себе бутылку с прохладной водой.
• Приобретите кондиционер или вентилятор.
• Запишитесь на массаж или на йогу.

Лечение и приливов жара с помощью лекарственных трав

Лечение климакса травами в медицине называют фитотерапией. Существует несколько лекарственных трав, прием которых по мнению многих женщин и небольшого числа врачей, может ослабить симптомы менопаузы, и в том числе, приливы жара.

Черный стеблелист (black cohosh) это растение, произрастающее в северной Америке, и имеющее там довольно большую популярность. В составе черного стеблелиста присутствуют вещества, сходные по химическому строению с эстрогенами, вырабатываемыми в женском организме. Теоретически (а возможно, и практически) эти растительные эстрогены, или фитоэстрогены, способны восполнить дефицит собственных гормонов организма. В 2001 году Американский колледж Акушеров и Гинекологов подтвердил, что экстракт корневища черного стеблелиста может уменьшить симптомы менопаузы (и в том числе, приливы и ночную потливость), а его применение сроком до 6 месяцев безопасно и практически не вызывает побочных эффектов. У нас черный стеблелист можно найти в виде биологически активной добавки Черный стеблелист Плюс (в составе которого присутствует также пустырник и мелисса).

Масло примулы вечерней (evening primrose oil ) это другой лекарственный препарат, применяемый в лечении приливов жара. Некоторые женщины сообщают об эффективности этого средства, однако пока нет ни одного научного подтверждения тому, что это средство действительно работает. У нас можно найти биологически активные препараты масла примулы вечерней в виде капсул.

Льняное масло может сделать приливы жара более редкими и слабыми. Одно небольшое исследование, проведенное в 2007 году, сообщило о том, что женщины, принимающие льняное масло, реже испытывали приливы по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо (пустышки).

Соя . Некоторые исследования показали, что соя и продукты, ее содержащие, способны дать организму небольшое количество фитоэстрогенов (веществ, сходных по химическому строению с эстрогенами) и снизить проявления климакса, в том числе приливы жара. Женщинам, испытывающим приливы, рекомендуется включить в рацион питания соевое молоко, тофу, цельные соевые бобы, чечевицу, продукты, содержащие соевый порошок. Также можно применять пищевые добавки с соей, например, препараты Фемивелл, Медисоя, Соевые изофлавоны.

Важно: несмотря на большую популярность растительных препаратов и лекарственных трав в лечении приливов жара при климаксе, не существует четких научных доказательств тому, что они эффективны и полностью безопасны. Неправильно думать, что растительные препараты безвредны и не так опасны, как гормональные лекарства и другие препараты нерастительного происхождения. Каждое лекарство или БАД могут иметь побочные эффекты и их нельзя принимать бесконтрольно.

Лечение приливов жара лекарствами

Гормональная терапия эстрогенами считается наиболее эффективным лечением приливов жара при климаксе, однако сопряжена с определенными побочными эффектами и не каждой женщине такое лечение подойдет. Лекарственное лечение приливов жара рекомендуется только при частых и тяжелых приступах, мешающих полноценной жизни. Поэтому обязательно спросите у вашего врача не только о плюсах лекарственного лечения, но и о возможных побочных эффектах.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Понятие «заместительная» означает, что назначаемое гормональное лечение восполняет тот дефицит половых гормонов, который имеется в организме женщины в период климакса. Заместительная гормональная терапия позволяет справиться не только с приливами жара, но и с другими симптомами менопаузы (сухость и дискомфорт во влагалище, перепады настроения, и другие). Тем не менее, гормональное лечение может повысить риск инфаркта миокарда, инсульта, рака эндометрия и рака молочной железы. В связи с этим вы и ваш лечащий врач должны тщательно обсудить тактику назначаемого лечения и оценить риски побочных эффектов именно для вас, учитывая перенесенные в прошлом или сопутствующие заболевания. Так например, заместительная гормональная терапия не рекомендована женщинам, перенесшим рак молочной железы.

Противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы, ОК)

Противозачаточные таблетки имеют в своем составе те половые гормоны, которых не хватает женщине в периоде менопаузы. Ваш врач может порекомендовать прием оральных контрацептивов для ослабления симптомов климакса. Чаще всего этот метод лечения применяется для женщин, которых помимо приливов жара беспокоят нерегулярные маточные кровотечения, если другие возможные причины маточных кровотечений исключены. Несомненным плюсом такого лечения является и его противозачаточный эффект.

Но стоит помнить, что и старше не рекомендован, если вы курите. Выбор конкретных таблеток также очень важен и должен осуществляться только лечащим врачом и ни в коем случае не самостоятельно или по совету подруги. Осложнения неправильного лечения могут быть смертельными.

Антидепрессанты

Некоторые антидепрессанты, регулирующие обмен серотонина в головном мозге, помогают снизить приливы жара и показали свою эффективность у 60% испытуемых. Список подходящих лекарств достаточно длинный, но наибольшую эффективность показали препараты Эффексор, Флуоксетин (Прозак), Сертралин, Целекса и другие. Однако стоит понимать, что и такое лечение не лишено побочных эффектов. Некоторые женщины сообщали о том, что на фоне приема антидепрессантов у них снижалось сексуальное влечение.

Витамин Е

Существуют сообщения о том, что прием витамина Е в дозе до 400 ЕД в сутки помогает снизить частоту и интенсивность приливов жара. Многие комплексные препараты, предлагаемые женщинам в периоде менопаузы, содержат витамин Е. Пока не существует научно обоснованных доказательств, что витамин Е помогает справиться с приливами, тем не менее, некоторые женщины действительно сообщают о положительном влиянии такого лечения.

Подведем итоги

Это нормально, что вы испытываете приливы жара и вам не нужно обращаться к врачу, если приливы не мешают вам нормально жить. Вы можете самостоятельно решить эту проблему, немного скорректировав ваш образ жизни. Если приливы жара сильные и частые, то вам может понадобиться лекарственное лечение, за которым необходимо обратиться к гинекологу.

На приливы жара жалуется около 75% всех женщин климактерического возраста. Большинство из них не задумываются, почему возникают недомогания, и как устранить их причину, а не следствие.

Почему возникают приливы?

Прилив – это внезапное повышение температуры тела (преимущественно в верхней части). Его сопровождают чувство удушья, покраснение лица, обильное потоотделение, озноб, учащенное сердцебиение или все эти неприятности вместе взятые.

Приливы возникают из-за вегето-сосудистых нарушений, вызванных гормональными изменениями в организме женщины. Они могут сопровождаться эмоциональными расстройствами. Это неудивительно, ведь женщины воспринимают приливы как признак надвигающейся старости. Это вряд ли кого-то может обрадовать.

Как облегчить состояние?

Еще в древности философы говорили: если не можешь решить проблему, то меняй отношение к ней. Менопауза – это процесс, который невозможно предотвратить, но есть много способов облегчить его симптомы. Один из самых простых – рассматривать менопаузу не как конец жизни, а как новый ее период.

Убедиться, что эта методика работает, можно на примере японских женщин. В культуре Японии климакс (японцы называют его «konenki») считается «благородным состоянием», которое ассоциируется с жизненной мудростью, зрелостью, достатком, обновлением и вхождением в новый этап жизни. Медики отмечают, что симптомы менопаузы у японок выражены гораздо слабее по сравнению с западными женщинами, у которых это состояние ассоциируется с окончанием жизни. Поэтому нужно научиться воспринимать его в положительном ключе.

Конечно, этот совет не гарантирует вам полного и моментального избавления от приливов и других неприятных симптомов. О более конкретных методах, как уменьшить частоту и интенсивность приливов, поговорим ниже.

Семь способов побороть приливы

1. Носите одежду в несколько слоев

Во-первых, это улучшит теплоотдачу и облегчит состояние во время прилива. А во-вторых, если вы наденете две кофточки вместо одного свитера и вам внезапно станет жарко, то вы легко сможете снять с себя одну вещь. Не носите одежду из синтетики. Отдавайте предпочтение кофтам и рубашкам с широкой горловиной.

2. Берите с собой бутылку холодной воды

Замораживайте воду с вечера, а утром берите с собой лед в бутылке. Помимо эффекта охлаждения, такой способ имеет практическую пользу для здоровья – талая вода полезнее обычной.

3. Не перегревайтесь по ночам

Поскольку приливы часто застают врасплох посреди ночи, спите на широкой кровати и проветривайте комнату перед сном. Откажитесь от шелкового постельного белья или постели из синтетики. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажным тканям. Перед сном принимайте прохладный душ. Если за окном – холодное время года, то охлаждайте подушки на балконе перед тем, как лечь спать.

4. Ведите дневник питания

Определенные продукты тоже могут вызывать приливы. Поэтому записывайте все, что вы едите в течение 1-2 недель. За это время вы сможете понять, какая именно еда вызывает ухудшение состояния именно у вас. Обычно для предотвращения приливов медики рекомендуют забыть про острое, реже есть мясо и отказаться от горячей пищи.

5. Дайте организму отдохнуть

Запишитесь на йогу, массаж или расслабляйтесь другим способом. В вашей ситуации необходимо избегать стрессов и перенапряжений.

6. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые средства, в том числе сосудорасширяющие, провоцируют приливы жара, поэтому внимательно читайте инструкцию, особенно раздел действие и побочные эффекты, и обсудите с врачом необходимость приема этих препаратов.

7. Принимайте специальные комплексы для стабилизации гормонального фона

Вы можете пойти двумя путями – выбрать гормоны (заместительную гормональную терапию) или фитоэстрогены.

Гормональные препараты устранят приливы. Но важно помнить, что гормоны может назначить только врач и у них много противопоказаний. Они негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, провоцируют образование тромбов, ухудшают когнитивные функции, долгое время «маскируют» проявления онкологических заболеваний, если они начали развиваться.

Фитоэстрогены помогут «смягчить» недостаток эстрогенов и уменьшить число приливов, вызванных этим недостатком. Например, комплексный препарат содержит изофлавоны сои – натуральные фитоэстрогены, которые, попадая в организм, замещают недостающие гормоны, но не вызывают тех побочных эффектов, которые свойственны гормональным препаратам. В составе обратите внимание и на бета-аланин, который отвечает за терморегуляцию.

Изофлавоны сои – фитоэстрогены в количестве, достаточном, чтобы побороть симптомы менопаузы. Преимущества фитоэстрогенов в том, что они не вызывают побочных эффектов и их можно принимать долгое время. К тому же, изофлавоны сои помогают синтезировать коллаген – вещество, отвечающее за упругость и молодость кожи.

Бета-аланин – начинает действовать в течение получаса. Устраняет симптомы приливов, благотворно влияет на состояние памяти и внимания.

5-гидрокситриптофан – снижает аппетит, а также улучшает настроение, устраняет чувство напряжения и беспокойства. Задействован в выработке серотонина.

Витамины В6 и В12 – помогают наладить эмоциональное состояние, нормализуют сон и помогают побороть усталость.

Витамин Е – сужает сосуды и нормализует терморегуляцию, то есть устраняет прямые причины приливов. Повышает тонус кожи и позволяет ей дольше оставаться увлажненной. Уменьшает боли в мышцах.

Фолиевая кислота – поддерживает уровень эстрогенов, помогает организму обновлять ткани, положительно влияет на состояние волос и кожи.

Витамин С – необходим для выработки «своих» эстрогенов, защищает иммунитет и оказывает противовоспалительное действие. Защищает мочеполовую систему от инфекций. Помогает усваивать фолиевую кислоту.

Витамин В5 – поддерживает процесс выработки собственных эстрогенов. Снимает усталость, уменьшает частоту приливов. Полезен для упругости кожи.

Можно принимать в течение всего периода менопаузы. Дозировка – по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.

Этот препарат не только купирует приливы, но и борется с другими проявлениями климакса, которые женщина вынуждена терпеть долгие месяцы или даже несколько лет подряд. Вы не обязаны терпеть то, что терпели ваши бабушки и мамы. Сегодня вы сможете жить полной жизнью и наслаждаться яркими красками периода мудрости и зрелости. – живите без паузы!