هنر مدیریت انرژی دستکاری انرژی Qi دستکاری Qi

QI GONG و QI ENERGY. تمرینات چیگونگ. مدیریت CI

چیگونگ و انرژی چی

روش‌های جمع‌آوری انرژی Qi از چیگونگ استاد مو دامی :

در رساله «هوانگدی نیجینگ» آمده است: «انسان به لطف او متولد می شود و زندگی می کند چیبهشت و زمین." در واقع، عملکرد بدن انسان ارتباط تنگاتنگی با آن دارد چیزمین و آسمان، هر چیزی که وجود دارد، تنها به لطف تبادل بی پایان اطلاعات و انرژی با طبیعت و کیهان امکان پذیر است. "شماره گیری" چیدر چی‌گونگ، برقراری فعال و انتخابی کانال‌های ارتباطی با طبیعت در حالت چی‌گونگ و جذب اطلاعات و انرژی لازم برای شخص به منظور جبران کمبود "بذر" است. چیو "روح شن"، ایجاد تعادل بین یین و یانگ در بدن انسان، تغذیه مداوم چیدرمانگر چیگونگ هنگام درمان با "چی خارجی".

1. اطلاعات کلی در مورد "به دست آوردن" چی
2. "شماره گیری" چیمی تواند در حالت ایستاده، نشسته یا دراز کشیده انجام شود.
3. تنفس می تواند آزاد و طبیعی باشد یا می تواند با "به دست آوردن" در هنگام دم، و "حذف" "چی مضر" در بازدم، با تاکید بر "به دست آوردن" (دم) همراه باشد.
4. "به دست آوردن انرژی" اغلب از طریق نقاط لائوگونگ (مرکز کف دست)، مینگمن (مرکز کمر)، یونگ کوان (وسط زیر کف پا)، بایهوی (تاج)، ینتانگ (بین چشم ها) انجام می شود. ) و همچنین از طریق نوک انگشتان، منافذ کل بدن.

در حین «شماره‌گیری»، باید ذهنی تصور کرد که بخش‌هایی از بدن که از طریق آنها «شماره‌گیری» انجام می‌شود، به نظر می‌رسد که در یک کل با آسمان و زمین، خورشید و ماه، کوه‌ها و رودخانه‌ها، با درختان مرتبط هستند. و گیاهان، که چی این اجسام، با ورود به بدن انسان، به نظر می رسد که با چی او ادغام می شود و او به تدریج خود را در طبیعت "غوطه ور" می کند، باید تصور کرد که تمام روزنه های بدن، تمام نقاط فعال بیولوژیکی و منافذ هستند به طور کامل باز می شود، و چی گیاهان، ماه، خورشید و ستارگان، چی همه چیز در جهان در یک جریان پیوسته وارد بدن می شود و پر از سعادت و شادی است جریان آسان فکر، مشارکت حداقلی هوشیاری، تمرکز بر احساساتی که همراه با جریان نرم و آسان چی به داخل بدن از طریق سوراخ ها و منافذ و پوست و خروج آن به بیرون انجام می شود چشمان خود را باز کنید، به یک شیء طبیعی نگاه کنید، یا با چشمان بسته، آن را تصور کنید، پس از تکمیل "به دست آوردن"، مهم است که آن را به درستی کامل کنید: چی را به سمت دانتیان پایین (ناحیه زیر ناف) هدایت کنید. با چشمان خود برای مدتی بسته، سپس چشمان خود را بمالید، دست ها و صورت خود را بمالید.

راه های اصلی "به دست آوردن" چی

1) "جمع آوری" چی خورشید، ماه، گل ها و گیاهان، درختان. به طور ذهنی تصور کنید که چی این اجسام چگونه از طریق هوا به نقطه بایهویی می رسد، از بدن عبور می کند، از طریق نقاط یونگ کوان به عمق زمین می رود، به حامل های خود باز می گردد و سپس دوباره به نقطه بایهویی می رود و غیره.

2) "جمع آوری" چی آسمان و زمین. تصویر ذهنی در این مورد به این صورت است. Sky Qi بر روی بدن یا هر نقطه ای فرود می آید، کل بدن را در بر می گیرد، وارد آن می شود و با اطمینان به تمام تاندون ها، استخوان ها، نقاط فعال بیولوژیکی و اندام های داخلی نفوذ می کند. هنگام "به دست آوردن" چی زمین، تخیل باید تصویر مشابهی را ترسیم کند، با این تفاوت که چی از آسمان نمی افتد، بلکه از زمین بلند می شود.

3) "جمع آوری" چی از طریق منافذ کل بدن. در حین خروج، تصور کنید که چگونه «چی عامل بیماری» از طریق منافذ بدن در آسمان پراکنده شده است. در حین دم، تصور کنید که چی کیهانی اصلی چگونه از طریق منافذ وارد بدن می شود.

4) "جمع آوری" چی از طریق دهان. دهان خود را کمی باز کنید، زبان خود را صاف و بدون بیرون زدن قرار دهید. همانطور که دم می کنید، تصور کنید که چی بسیار مورد نیاز در یک جریان مداوم به دهان و گلوی شما می ریزد، آن را به طور ذهنی به سمت دانتیان پایین هدایت کنید. به این ترتیب، می‌توانید چی ماه، خورشید، ستارگان، گیاهان، مزارع، کوه‌ها، رودخانه‌ها و دیگر اشیاء طبیعی و همچنین کل مناظر را به‌کار بگیرید.

5) "انباشته شدن" چی رنگی "پنج عنصر اصلی". با توجه به آموزش "پنج عنصر اصلی" بدن انسان، کبد با چوب مرتبط است و "به دست آوردن" چی سبز از شرق انجام می شود، قلب با آتش، "به دست آوردن" قرمز مرتبط است. qi از جنوب انجام می شود. طحال مطابق با زمین است، "به دست آوردن" چی زرد از "مرکز" انجام می شود، ریه ها با فلز در ارتباط هستند، "به دست آوردن" چی سفید از غرب انجام می شود. کلیه ها با آب مطابقت دارند و "به دست آوردن" چی سیاه از شمال رخ می دهد.

6) "انباشت" انرژی نور. چشمان خود را بپوشانید. به طور ذهنی تصور کنید که چگونه نور خورشید، ماه، ستارگان، یا فقط نور روز، نور یک لامپ، یک شعله از طریق چشم یا یینتان وارد دانتیان بالایی (ناحیه پیشانی بالای پل بینی) می شود. نقطه. شما احساس می کنید که تمام بدن شما شروع به درخشش می کند و در داخل و خارج می درخشد. با این روش "به دست آوردن" چی، نور همچنین می تواند از طریق تاج یا از طریق منافذ به داخل هدایت شود.

7) "جمع آوری" انرژی نور با تحریک صوتی. در حین نفس کشیدن، همراه با صدایی که یادآور زمزمه زنبور است، تصور کنید که جریانی از انرژی کیهانی سفید از بالا می آید و در بالای سر شما متمرکز می شود. با بازدم همراه با صدای "a-a-a"، این جریان، گویی از فیلتر عبور می کند، رنگ قرمز را تغییر می دهد و وارد نصف النهار میانی می شود. در طول این نصف النهار، انرژی از بالای سر از طریق گلو در امتداد محور مرکزی بدن به سمت پرینه حرکت می کند و سپس همراه با صدایی که وقتی می خواهند چیزی داغ را خنک کنند، ایجاد می شود، رنگ آن تغییر می کند. و از طریق پاها به سمت کف پا می رود و بیشتر رنگ آبی رنگی به داخل زمین می رود.

8) "شماره گیری" چیبا همراهی صدای خارجی برای اجرای این روش می توانید از ضبط موسیقی ملایم و دلنشین یا صدای یک مربی و همچنین صداهای ریتمیک طبیعی استفاده کنید: وزوز حشرات، غرغر یک جریان و غیره. اندام ها، پوشش های خارجی، نقاط فعال بیولوژیکی با این صداها وارد تشدید فرکانس می شوند به طوری که انرژی این صداها از طریق پوست به استخوان ها نفوذ می کند.

انرژی باید به عنوان یک ساختار مادی در نظر گرفته شود. انرژی نه تنها در ما، بلکه در اطراف ما نیز وجود دارد. همانطور که در بالا ذکر شد، انرژی زمین، انرژی فضا و انرژی زیستی وجود دارد. شما نمی توانید با یکی از آنها کار کنید استفاده از هر سه انرژی به طور همزمان ضروری است. اگر شما فقط با انرژی کیهانی کار کنید، همانطور که اکثر مردم امروزه تمرین می کنند، خطر پمپاژ بیش از حد چاکراهای بالایی و دور شدن از انرژی زمین وجود دارد - پدر و مادر ما که به ما زندگی، سلامتی، غذا می دهد و به ما کمک می کند. ترمیم بدن یعنی خود را از ثبات و زمین و بدون حمایت خوب زمینی نمی توانیم بدنی سالم و قوی ببینیم.

نکته اصلی این است که زمین و فضا و انرژی زیستی ساختارهای زنده و هوشمندی هستند.

تمرین شماره 1

راحت بنشینید، یک شمع سفید روشن کنید و به طور ذهنی تصور کنید که انرژی در کف دست شما متمرکز شده است، که به تدریج شروع به گرما می کند و کف دست شما آن را احساس می کند. همه فوراً در این تمرین موفق نخواهند شد. پس از اینکه یاد گرفتید گرما (انرژی) را در کف دست خود متمرکز کنید، می توانید به مرحله بعدی بروید - مرحله کار با بدن خود.

تمرین شماره 2

قبل از شروع، از نظر ذهنی باید یک وظیفه مشخص برای خود تعیین کنید. تعیین کنید که می خواهید انرژی خود را به کدام اندام یا سیستم بدن هدایت کنید و چه مشکلی را می خواهید برطرف کنید. بیان مسئله باید بسیار واضح و قابل درک باشد.

بعد، به خود این نگرش را می دهید که چیزی را حذف نمی کنید، با چیزی مبارزه نمی کنید، درمان نمی کنید، بلکه نابود می کنید، یعنی مشکل را می سوزانید و دور می اندازید. به خودت دستور بده: "تمام انرژی به کف دست چپ (راست) رفت، من کار را عادی می کنم..."و نام اندام یا سیستمی را که این بار تصمیم گرفتید با آن کار کنید تلفظ کنید. سپس کف دست خود را روی برآمدگی این اندام قرار دهید و ضربه را شروع کنید. اندام هایی وجود دارند که با تماس نمی توانند تحت تأثیر قرار گیرند - اینها کلیه ها و قلب هستند.در این مورد، کار فقط با کف دست چپ از طریق شبکه خورشیدی انجام می شود. کف دست چپ خود را روی شبکه خورشیدی قرار دهید و همین دستور داده می شود: "تمام انرژی به کف دست چپ رفت، من عملکرد کلیه را عادی می کنم، یا عملکرد قلب را عادی می کنم، یا فشار خون را عادی می کنم."یکی از سه تیم را انتخاب کنید. کار را تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه دهید. این تمرین را می توان چندین بار تکرار کرد.

تمام روش هایی که اکنون به شما معرفی کرده ام را می توان به شدت اعمال کرد برای حل مشکلات خود، فقط می توانید روی ریکاوری کار کنید بدن خود.

تحت هیچ شرایطی نباید با استفاده از این روش ها با شخص دیگری کار کنید، بدون اینکه توانایی اضافی برای قرار دادن یک دفاع خاص داشته باشید. به ویژه توجه شما را به این نکته جلب می کنم که اگر بدون تسلط بر تکنیک های حفاظتی خاص با شخص دیگری شروع به کار کنید، ناگزیر تمام بیماری ها و مشکلات او را بر عهده خواهید گرفت. بنابراین، درست است که با یادگیری چگونگی بازیابی بدن خود با مدیریت انرژی خود شروع کنید.

توانایی توزیع و بازیابی صحیح انرژی به فرد این فرصت را می دهد که در زندگی مؤثر و موفق باشد. هر یک از ما منابعی از انرژی شخصی داریم که ما را پر می کند، اما بسیاری به دلیل استفاده غیر منطقی کمبود آن را تجربه می کنند. بیایید به 6 راز مدیریت صحیح انرژی شخصی نگاه کنیم که به شما کمک می کند از احساس پوچی و خستگی خلاص شوید.

1. بهبودی منظم.

چرخه هایی وجود دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت. فعالیت باید متناوب با خواب، روزه داری با مصرف غذا، کار با استراحت باشد. حتی قلب ما که در طول زندگی ما کار می کند، بیشتر اوقات در آرامش است. پس از چرخه انقباض، یک چرخه آرام سازی عضله قلب دنبال می شود که بیشتر طول می کشد. در مورد انرژی شخصی هم همینطور است - بدون ترمیم منظم، مشاهده ثبات غیرممکن است.

پس از هر مصرف انرژی، بهبودی باید به دنبال داشته باشد و این تنها راهی است که می توان همیشه نیروی لازم را برای یک زندگی کامل - روحی و جسمی - داشت.

2. توزیع معقول.

استفاده نادرست از انرژی شخصی نباید مجاز باشد. اگر ابتدا شروع به هدر دادن آن برای چیزهای بی اهمیت کنید، کسری ایجاد می شود که منجر به کاهش اثربخشی شخصی در زمینه های مختلف زندگی می شود. توزیع منطقی انرژی شخصی این است که پتانسیل انرژی خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید. شما نمی توانید یک برنامه کاری ماهانه را در 1 روز کامل کنید، و اگر سعی کنید بیش از حد سخت کار کنید، به زودی احساس خستگی می کنید و نمی توانید مولد باشید. انرژی خود را به طور مداوم استفاده کنید و میزان کار را برای هر روز بر اساس توانایی های خود تقسیم کنید.

3. امتناع از اتلاف انرژی شخصی.

بسیاری از مردم به طور دوره ای روزهایی را می گذرانند که وقت انجام کاری ندارند، اما عصرها احساس خستگی می کنند، گویی پس از زایمان سخت. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که فرد اجازه می‌دهد انرژی شخصی‌اش در چیزهای غیرضروری تلف شود و خستگی کاملاً بی‌توجه می‌شود. انرژی شخصی خود را به طور غیرقابل کنترلی صرف چیزهایی کنید که هیچ سودی به همراه ندارد. مهم است که تشخیص دهید چه چیزی شما را تخلیه می کند و انرژی شما را از بین می برد و آن را از زندگی خود حذف کنید.

4. ساده سازی.

یک فرد مقدار زیادی از انرژی شخصی خود را صرف پیچیده کردن چیزهای ساده می کند. اگر یاد بگیرید هر چیزی را که با آن روبرو می شوید ساده کنید، می توانید در زمان، انرژی و تلاش زیادی صرفه جویی کنید. بیشتر اوقات، انرژی عاطفی از عارضه رنج می برد. برای اینکه احساس خستگی نکنید، نباید نگران باشید یا با حدس ها و افکار منفی خود اوضاع را پیچیده کنید.

5. مدیریت استرس.

استرس انرژی فرد را می‌دزدد، پتانسیل او را تحلیل می‌برد، و همه اندام‌ها و سیستم‌ها را مجبور می‌کند تا حد ساییدگی کار کنند. در لحظه واکنش استرس، به دلیل تسریع فرآیندهای متابولیک، انرژی زیادی آزاد می شود. اگر از این انرژی برای اهداف خوب استفاده نشود، باعث تخریب در بدن انسان می شود. بنابراین، مهم است که تکنیک های آرام سازی مناسب را انتخاب کنید و یاد بگیرید که انرژی استرس را در جهت درست هدایت کنید.

6. رژیم غذایی سالم و متعادل.

یکی از مهمترین اقدامات برای بازیابی انرژی، تغذیه است. به لطف یک رژیم غذایی متعادل، می توانید تمام مواد لازم را دریافت کنید که بدن و مغز شما را در وضعیت خوبی نگه می دارد. بهترین راه برای اینکه همیشه پر انرژی باشید، مصرف مقدار زیادی سبزیجات و میوه های خام است که به بهترین وجه قابل هضم هستند و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند.

در این مقاله یاد خواهید گرفت:

فلسفه و طب چینی معتقد است که انرژی چی در تمام اجسام مادی نفوذ می کند. سلامتی و امید به زندگی او به جریان صحیح آن در بدن انسان بستگی دارد.

چگونه انرژی چی را احساس کنیم

با هیچ ابزاری نمی توان آن را اندازه گیری یا تشخیص داد، اما حتی یک فرد آموزش ندیده نیز می تواند تأثیر آن را احساس کند. آنها با تلاش های ساده برای شنیدن ضربان قلب خود شروع می کنند. پس از چندین جلسه، باید سعی کنید نبض خون را در قسمت هایی از بدن که توجه داوطلبانه به آن ها هدایت می شود، احساس کنید.

با تسلط بر هنر تمرکز، می توانید حرکت را احساس کنید انرژی حیاتیچی. کلاس ها باید در سکوت برگزار شود و به آنچه در بدن اتفاق می افتد توجه شود، به جز ضربان قلب، تنفس، ضربان خون یا انقباضات تصادفی عضلانی. تمرین‌کننده چشم‌های خود را می‌بندد، در وضعیتی راحت قرار می‌گیرد و سعی می‌کند توجه خود را به قسمت جداگانه‌ای از بدن معطوف کند.

پس از مدت کوتاهی، تغییرات در ناحیه توجه شروع می شود. احساسات فردی هستند، اما همیشه با حالت عادی متفاوت هستند. این به این دلیل اتفاق می افتد که انرژی Qi بیشتر شروع به جریان یافتن در ناحیه افزایش توجه می کند.

انواع

وجود و مفهوم انرژی Qi موضوع نقد علم مدرن است. اما تمام سیستم‌های پزشکی شرقی هم از Qi خود بیمار و هم از انرژی پزشک برای تشخیص و درمان بسیاری از بیماری‌های داخلی بدون تجهیزات و داروی پیچیده استفاده می‌کنند. تمرین‌کنندگان چی‌گونگ، ریکی و یوگا از مفاهیم مشابهی برای نشان دادن نیروی حیاتی استفاده می‌کنند، نیرویی که تنها از طریق جریان صحیح و یکنواخت آن قادر به حذف آسیب‌شناسی اعضای بدن است.

در فلسفه چینی، چندین نوع انرژی وجود دارد:

1. ژنگ چی، یا شنگ چی، شکل صحیح، نفس واقعی طبیعت است.
2. یوان چی یا انرژی اولیه در بدو تولد توسط شخص دریافت می شود.
3. Xie-qi شکل نادرست و مضر Qi است.

این اشکال تمام فرآیندهای طبیعی را کنترل می کنند.

انواع دیگر نیروی حیاتی در بدن انسان متمایز می شود:

1. یوان در کلیه های انسان متمرکز شده است، و از درست است حرکت انرژی چیگردش سایر گونه ها نیز به این گونه بستگی دارد.
2. Tsong یک نیروی تنفسی است که خون را اشباع می کند و با آن در تمام اندام ها حرکت می کند.
3. یین انرژی اضافی است که از غذا می آید.
4. وی محافظ است، توسط پوست و ماهیچه‌ها مشخص می‌شود، از اثرات آن بر روی بدن جلوگیری می‌کند.

با استفاده از این انرژی

موثرترین نمونه ها کاربرد انرژی چی در هنرهای رزمی: استاد قادر است در مقابل چندین حریف مقاومت کند، بدون سلاح از خود دفاع کند یا حرکات پیچیده را انجام دهد و به سرعت حرکت کند. سیستم های هنرهای رزمی شرقی نه تنها به تمرین بدنی، بلکه به توانایی کنترل جریان نیروی حیاتی در بدن شما و هدایت آنها در جهت درست اهمیت زیادی می دهند.

شفا دهندگان طب چینی سال ها در مورد توانایی حس کردن و تغییر جهت و نیروی حرکت انرژی در بدن بیمار آموزش می بینند. طب سوزنی چینی و شیوه های سلامت عمومی در چیگونگ یا تایجی یوان بر اساس نظریه هایی در مورد چی است.

آموزه های فنگ شویی ادعا می کند که با کمک نیروی حیاتی که در خارج از بدن انسان در گردش است، می توان به یک زندگی راحت و صحیح دست یافت. چیدمان خانه، توانایی جذب ثروت و خوش شانسی به زندگی، و افزایش کارایی آموزش یا فعالیت های حرفه ای مستلزم رعایت قوانینی است که جریان یکنواخت و بدون مانع Qi را در محل زندگی فرد تضمین می کند.

در هر یک از موارد فوق، اعوجاج جریان (کاهش سرعت، رکود یا شدت بسیار زیاد) منجر به اختلال در فرآیند می شود. در عین حال، فرد قدرت و تمرکز بدنی خود را از دست می دهد، بیمار می شود یا توسط شکست ها تسخیر می شود. توانایی کنترل جریان انرژی نقش زیادی در فنگ شویی، شفابخشی و هنرهای رزمی دارد.

چگونه آن را توسعه دهیم

هنگام تلاش برای توسعه مستقل انرژی Qi، باید در نظر داشته باشید که باید تقویت ذهن، بدن و مؤلفه معنوی را هماهنگ کنید. تسلط بر تمرینات برای تثبیت حرکت نیروی حیاتی چندان دشوار نیست، اما باید روی نگرش خود نسبت به زندگی و مظاهر آن کار کنید. منطقی کردن تغذیه و مراقبت از بدن، پاکیزگی و فعالیت بدنی کافی مهم است.

تمرینات

پیچیده نیست تمرین برای ذخیره انرژیبه شما کمک می کند تمرکز را یاد بگیرید و حرکت یوانچی را در بدن خود احساس کنید. توصیه می شود روزانه زمانی را به آنها اختصاص دهید و 15-20 دقیقه تمرین کنید. تمرینات در یک موقعیت راحت انجام می شود که تمرکز بر روی فرآیندهای بدن را منحرف نمی کند:

1. مرحله اولیه تنفس با دیافراگم است. قفسه سینه نباید همزمان بالا بیاید. هنگامی که چنین تنفس طبیعی می شود، تمرین کننده باید در حین انجام آن حرکت انرژی Tsontsi را در سراسر بدن تصور کند.
2. بر اساس تمرین تنفسی، تجسم را انجام دهید: در حین دم، جریان رنگی به دهان کمی باز شما سرازیر می شود و تا وسط شکم شما پایین می آید و در سراسر بدن پخش می شود. ماهیچه های فک باید شل و لب ها باز باشند. مناطق لائوگونگ (وسط کف دست)، مینمن (ناحیه کلیه) و بایهوی (بالای سر) را می توان به عنوان نقاط ورودی انرژی تصور کرد. پس از پر شدن بدن، انرژی اضافی باید از طریق نقطه Diantian (زیر شکم) آزاد شود.
3. در طول تمرین، موسیقی یا صدای دلپذیر دیگری باید به صدا درآید. با تمرکز بر ریتم، سعی کنید احساس کنید که چگونه اندام های داخلی آن را به دست می آورند. در این زمان انرژی با صدا وارد بدن انسان می شود.

برای رشد فیزیکی بدن خود، باید دوره های چیگونگ، تای چی یا یوگا را بیابید، شروع به شرکت در یک باشگاه رقص کنید یا فعالیت دیگری را انتخاب کنید که مطابق با خواسته های شما باشد. مطالعه آثار فیلسوفان بودایی یا بوشیدو ژاپنی، خواندن ادبیات مذهبی مسیحی یا مسلمان به هماهنگی مؤلفه معنوی کمک می کند.

مدیتیشن برای دریافت انرژی Qi

مدیتیشن و ژیمناستیک سلامت بخشبه حفظ و عادی سازی جریان یوانچی در بدن کمک می کند. با استفاده از تکنیک "درخت بزرگ" می توانید قدرت را پس از ورزش بازیابی کنید:

• انگشتان وسط و اشاره دست راست را به هم وصل کنید و بند انگشتان را در امتداد سطوح جانبی انگشتان دست چپ حرکت دهید، سپس دست را عوض کنید.
• پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، زانوهای خود را شل کنید، پشت شما باید عمودی و صاف باشد.
• تجسم کنید که چگونه پاها به ریشه تبدیل می شوند، نیم تنه و سر به تنه و تاج تبدیل می شوند، بازوها را گرد کنید و کف دست ها را تا سطح کمر بالا ببرید، گویی توپی را در آغوش گرفته اید.
• مراقبه کنید، تصور کنید که چگونه یک جریان نیروی زمینی از پایین و نیروی آسمانی از بالا می آید و باعث می شود توپ بچرخد که دست ها آن را در آغوش می گیرند.

شرایط استفاده

انرژی Qi را مدیریت کنیدو قوانین زیر به شما در استفاده از آن کمک می کند:

• تمرین و مراقبه نباید خسته کننده باشد، آنها روزانه و با لذت انجام می شوند.
• شما نباید به شدت منتظر کشف توانایی های خارق العاده یا روشنگری باشید، این جریان قدرت را مسدود می کند.
• هنگامی که مدیتیشن یا ورزش باعث تحریک و یا منجر به لرزش در بازوها و پاها می شود، توصیه می شود به یک ماساژ درمانگر مراجعه کنید یا یک حمام نمک آرامش بخش بگیرید.

انرژی و بیماری های چی

بیماری ها در جایی به وجود می آیند که کمبود یوان چی وجود دارد. 3 ناحیه وجود دارد که ضعف آنها بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد:

1. کاهش انرژی کلیه منجر به از دست دادن قدرت، عدم تعادل هورمونی و کاهش میل و عملکرد جنسی می شود. منجر به اضطراب و تحریک پذیری بی انگیزه می شود. خوردن غذاهای دریایی، تمرینات تنفسی و خواب به عادی شدن وضعیت کمک می کند.
2. ضعف دستگاه گوارش باعث بیماری های گوارشی می شود. از نظر عاطفی با پرخاشگری و تمایل به توهین آشکار می شود. این عارضه باید با خوردن وعده های غذایی سبک بدون گوشت و تلاش برای ابراز نارضایتی خود درمان شود.
3. رکود در کبد منجر به بیماری های اندام های مختلف، غیبت و بی توجهی می شود. می توانید با پرهیز از غذاهای چرب و تهیه یک برنامه عملیاتی برای روز، مشکلات را از بین ببرید.

تاثیر بر انسان طب چینی و چیگونگنیز بر اساس این قوانین است. بهزیستی، قدرت بدنی و توانایی فرد برای رسیدن به آنچه می خواهد یا تعامل با دنیای اطرافش به حرکت هماهنگ انرژی بستگی دارد.

چگونه انرژی Qi را توسعه دهیم؟

آیا تا به حال از این سوال که مثلاً چرا دختر همسایه همیشه اینقدر زیبا، شاد و سرحال است، عذابتان داده است؟
شاید او با پیراهن به دنیا آمده است؟
شاید اصلاً مشکلی نداشته باشد؟
به طور کلی، اگر این نوع سوالات به شما نزدیک است، پس این مقاله - صلح را بخوانیدانرژی چیدر انتظار شماست.

چی چیست؟

سوال مرتبط است.

氣

بیایید بگوییم چی حکمت باستانی است که در عصر مادی ما فراموش شده است.
با این حال، این یک پدیده بسیار واقعی است که به هر حال، "نیرو" جهان جنگ ستارگان بر اساس آن ایجاد شد.

شما می توانید انرژی چی را در خود با کمک یک مربی-روانشناس مجرب کشف کنید... اما، با این حال، ممکن است آن را کشف نکنید - بسته به شانس شما. اگر احساس می کنید هیچ پیشرفتی وجود ندارد، مربی خود را تغییر دهید.

Qi بیشتر یک «سفر» است تا یک «مقصد».
به هر حال، رویکرد کلاسیک آسیایی.
همچنین یک قدرت روانی است که به ذهن اجازه می دهد تا امکانات جدید بیشتری پیدا کند، که به شما امکان می دهد در جایی که باید باشید باشید و قدرت خود را در کاری که باید انجام دهید به کار ببرید.

چیزی فراطبیعی در مورد چی وجود ندارد، زیرا قدرت درونی شماست. مسیر خود را بیابید، یک مربی پیدا کنید و از شگفتی هایی که در پیش رو دارید شگفت زده خواهید شد.

گروه ما تمرین توسعه پتانسیل انسانی را ارائه می دهد، به ویژه این پتانسیل مغز و روان انسان و پتانسیل آگاهی او است.

تعدادی کد اعداد چیگونگ برای توسعه چنین پتانسیلی وجود دارد.

از آنجایی که نیمکره راست به آن تعلق داردیین و بر این اساس سمت چپ

یانگ، با تکرار تعداد معینی بار به روشی خاص، کد باعث ایجاد ارتعاشات ظریف در بافت‌های بین نیمکره چپ و راست مغز می‌شود.

تکرار کدها باعث ایجاد لرزش در نیمکره چپ و راست مغز می شود.

هرچه کد اعدادی که می سازید بیشتر تکرار شود، هر نیمکره را بیشتر تحریک و توسعه می دهند.

این چه ربطی به سلامتی شما دارد؟

برای همه واضح است که ذهن شما قدرت شفای بدن را دارد و هر چه ذهن قوی تر باشد بهتر است.

استفاده از انرژی Qi https://vk.com/tianmu

تمام بدن خود را آرام کنید.
به طوری که چی آزادانه از طریق شما و درون شما جریان می یابد و شما را پر می کند، باید کاملاً آرام باشید و این امری ضروری است.
چیگونگ و کونگ فو، هنرهای رزمی به شما در این امر کمک خواهند کرد - از نظر عینی، اینها برخی از بهترین راه ها هستند.

حرکات چیگونگ باعث تقویت و کشش عضلات، مفاصل و رباط ها می شود. تاکید بر کشش کمر و خم شدن است که به شما امکان می دهد جوانی را حفظ کنید و همچنین جریان انرژی را از طریق سیستم عصبی تحریک می کند و به حذف سموم از بدن کمک می کند.

علاوه بر این، یک پیشگیری (و حتی درمان) عالی برای بسیاری از بیماری ها از جمله فشار خون بالا، آرتریت، پوکی استخوان و دیابت است. بهزیستی ذهنی و عاطفی ما را بهبود می بخشد و ذهن را آرام و آرام می کند. نیازی به گفتن نیست که ثبت نام در دوره یوگا به ضرر شما نخواهد بود.

هنرهای رزمی چینی به نوبه خود می توانند به خارجی و داخلی تقسیم شوند.
اولی از قدرت، سرعت و قدرت عضلانی برای تولید نیرو استفاده می کند. تاکید بر حرکات ثابت، مشت، پرش و لگد است.
هنرهای رزمی داخلی، به نوبه خود، از آنچه چین "قدرت خرد" می نامد برای شکست دادن حریفان استفاده می کند. چنین هنرهایی (تای چی، آیکیدو، کونگ فو های مختلف) چی و قدرت عضلانی را ترکیب می کنند و ورزش و مدیتیشن را با هم ترکیب می کنند.

انرژی چی مناسب و مناسب را به دستان خود هدایت کنید. این کار را برای شما آسان تر می کند.
به طور نسبی، اکنون شما در حال انتخاب ابزار مناسب هستید!

برای قوی تر شدن در درون، از بیرون قوی تر شوید.

چیگونگ و هنرهای رزمی تنها بخشی از سفر هستند.

همچنین باید تمرینات قدرتی انجام دهید، باید عضلات خود را تا حد خود فشار دهید و به آنها استراحت دهید، زیرا این کار آنها را قوی تر و سریع تر می کند.

هر چه بیشتر و طولانی تر وظایف پیچیده قدرتی را انجام دهید، از نظر درونی قوی تر خواهید شد.

نوشتن 3000 کلمه یا بیشتر در روز سخت است، بدون شک، اما زیبایی اینجاست: وقتی اولین بار این کار را انجام دهید، انگیزه ادامه دادن خواهید داشت. استقامت، قدرت، قدرت - همه اینها از طریق تکرارهای مکرر به دست می آیند.
نگذارید مغزتان زنگ بزند! پذیرای حقایق، دانش، مهارت ها و تجربیات جدید باشید. یادت باشه تمام عمرت باید درس بخونی، تنها دلیل درس نخواندن مرگه. مغز بدن را کنترل می کند و چی تعادل بین بدن و ذهن است. کتاب بخوانید، بازی کنید (البته بازی های رشد مغز مانند شطرنج).
به خودت احترام بگذار.

عزت نفس کیفیت خوبی است و به طور کلی اصلاً زائد نیست.

با ایمان به خود و نقاط قوت خود، گوش ندادن به صدای شک و نترسیدن از حرکت رو به جلو، واقعاً زنده خواهید بود!

اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که به شما کمک می کنند حتی به قیمت انتقاد، بهتر شوید.
تخیل خود را توسعه دهید. توانایی ما برای تصور و تصور ابزار بسیار قدرتمندی است که در دسترس همه است. فقط این است که برخی افراد در آن خوب هستند و برخی در آن خیلی خوب نیستند. فقط چیزی هیجان انگیز و مرتبط با خود را تصور کنید (مانند برنده شدن در یک مسابقه معتبر یا قرار ملاقات با دختر رویاهای خود)، و سپس چشمان خود را باز کنید و سعی کنید همه چیز را واقعی کنید.

در را به دنیای تخیل خود باز کنید!
یاد بگیرید که از فعالیت های روزمره لذت ببرید.

هنگام شستن ظروف، بارگیری ماشین لباسشویی یا تمیز کردن خانه آواز بخوانید و برقصید.

هر کاری که انجام می دهید، بگذارید سرگرم کننده و لذت بخش باشد!

در کارهایی که برای تقویت چی خود انجام می دهید متخصص شوید.
تمام راز اینجا در عمل است.
شما، البته، ممکن است بپرسید: "در عمل ... در چه؟"
پاسخ ساده است: در همه چیز.
در ورزش، یوگا، مدیتیشن، تخیل، تحسین، خودباوری و غیره.
این کار را بارها و بارها انجام دهید، زیرا فقط تمرین منظم منجر به کمال می شود!
بدانید که می توانید انرژی چی خود را با تبدیل شدن به فردی آرام و متعادل تقویت کنید.

آرامش و استرس دو روی یک سکه (زندگی) هستند که بر شما تأثیر می گذارند: یا هرج و مرج و ویرانی، یا آرامش و نگرش مثبت به چیزها!

مثبت نگاه کن
هیچ کس افراد عبوس را دوست ندارد و برعکس آن نیز صادق است.
هر کجا که هستید، سعی کنید مثبت به نظر برسید، زیرا این مسیر به دست آوردن چی است.