Qigong e Energia Qi
Métodos para acumular energia Qi do Mestre Qigong Mo Damei :
O tratado “Huangdi Neijing” diz: “O homem nasce e vive graças a qi céu e terra." Na verdade, o funcionamento do corpo humano está intimamente relacionado com qi a terra e o céu, tudo o que existe, só é possível graças à interminável troca de informações e energia com a natureza e o cosmos. "Discagem" qi no qigong é um estabelecimento seletivo ativo de canais de comunicação com a natureza em estado de qigong e a absorção de informações e energia necessárias a uma pessoa para compensar a falta de “semente”, qi e “espírito-shen”, estabelecendo um equilíbrio entre yin e yang no corpo humano, alimentação contínua qi terapeuta de qigong ao tratar com “qi externo”.
- Informações gerais sobre “ganhar” qi
- "Discagem" qi pode ser realizado em pé, sentado ou deitado.
- A respiração pode ser livre e natural, ou pode ser acompanhada de “ganho” na inspiração e “remoção” do “qi prejudicial” na expiração, com ênfase no “ganho” (inalação).
- “Ganhar energia” é mais frequentemente realizado através dos pontos laogong (centro das palmas), mingmen (centro da parte inferior das costas), yongquan (meio sob as solas dos pés), baihui (coroa), yintang (entre os olhos ), bem como pelas pontas dos dedos, poros de todo o corpo.
Durante a “discagem”, é necessário imaginar mentalmente que as partes do corpo através das quais a “discagem” é realizada parecem estar ligadas em um todo com o céu e a terra, o sol e a lua, montanhas e rios, com árvores e ervas, que o qi desses objetos, entrando no corpo humano, parece fundir-se com o seu qi e ele gradualmente “mergulha” na natureza. É preciso imaginar que todas as aberturas do corpo, todos os pontos e poros biologicamente ativos são. completamente aberto, e o qi das plantas, da lua, do sol e das estrelas, O qi de tudo no universo entra no corpo em um fluxo contínuo e é preenchido com bem-aventurança e alegria. O principal para “ganhar” qi é o relaxamento. , fluxo fácil de pensamento, participação mínima da consciência, concentração nas sensações que acompanham o fluxo suave e fácil do qi no corpo através de orifícios e poros e na pele e sua saída para o exterior pode ser feito com. olhos abertos, olhando algum objeto natural, ou, com os olhos fechados, imaginando-o. Após completar o “ganho”, é importante completá-lo corretamente: direcionar o qi para o dantian inferior (área abaixo do umbigo), ficar. com os olhos fechados por um tempo, depois esfregue os olhos, esfregue as mãos e o rosto.
As principais formas de “ganhar” qi
1) “Reunir” o qi do sol, da lua, das flores e ervas, das árvores. Imagine mentalmente como o qi desses objetos chega pelo ar até o ponto baihui, desce pelo corpo, penetra profundamente no solo através dos pontos yongquan, retorna aos seus portadores e depois volta ao ponto baihui, etc.
2) “Reunindo” o qi do céu e da terra. A imagem mental neste caso é assim. Sky Qi desce sobre o corpo ou qualquer ponto, envolve todo o corpo, entra nele e penetra com segurança em todos os tendões, ossos, pontos biologicamente ativos e órgãos internos. Ao “ganhar” o qi da terra, a imaginação deve desenhar uma imagem semelhante, com a única diferença de que o qi não cai do céu, mas sobe do solo.
3) “Reunir” o qi pelos poros de todo o corpo. Ao sair, imagine como o “qi causador de doenças” é disperso pelo céu através dos poros do corpo. Ao inspirar, imagine como o qi cósmico original entra no corpo através dos poros.
4) “Reunir” qi pela boca. Abra um pouco a boca, coloque a língua reta, sem sair. Ao inspirar, imagine que o tão necessário qi está fluindo para sua boca e garganta em um fluxo contínuo e direcione-o mentalmente para o dantian inferior. Desta forma, você pode “recrutar” o qi da lua, do sol, das estrelas, das plantas, dos campos, das montanhas, dos rios e de outros objetos naturais, bem como de paisagens inteiras.
5) “Acumular” qi colorido dos “cinco elementos primários”. De acordo com o ensinamento sobre os “cinco elementos primários” do corpo humano, o fígado está correlacionado com a madeira e o “ganho” do qi verde é realizado a partir do leste, o coração está correlacionado com o fogo, o “ganho” do vermelho o qi é transportado do sul; o baço corresponde à terra, a “ganho” do qi amarelo é realizada a partir do “centro”, os pulmões estão correlacionados com o metal, a “ganho” do qi branco é realizada a partir do oeste; os rins correspondem à água e o “ganho” de qi preto ocorre a partir do norte.
6) “Acumulando” energia luminosa. Tape os olhos. Imagine mentalmente como a luz do sol, da lua, das estrelas, ou apenas a luz do dia, a luz de uma lâmpada, uma chama entra no dantian superior (a área da testa acima da ponte do nariz) através dos olhos ou do yintan apontar. Você sente que todo o seu corpo começa a brilhar, brilhando por dentro e por fora. Com este método de “ganhar” qi, a luz também pode ser direcionada para dentro através da coroa ou dos poros.
7) “Reunir” energia luminosa com estimulação de voz. Ao inspirar, acompanhado por um som que lembra o zumbido de uma abelha, imagine que uma corrente de energia cósmica branca vem de cima e se concentra no topo de sua cabeça. Ao expirar, acompanhado pelo som “a-a-a”, esse fluxo, como se passasse por um filtro, muda de cor para vermelho e entra no meridiano médio. Ao longo deste meridiano, a energia se move do topo da cabeça, passando pela garganta, ao longo do eixo central do corpo, até o períneo, e então, junto com o som que é feito quando querem resfriar algo quente, muda de cor para heterogêneo e corre pelas pernas até a sola e mais adiante, de cor azul, vai para o chão.
8) "Discagem" qi com acompanhamento sonoro externo. Para implementar este método, você pode usar uma gravação de música suave e agradável ou a voz de um mentor, bem como sons rítmicos naturais: o zumbido dos insetos, o balbucio de um riacho, etc. órgãos, tegumentos externos, pontos biologicamente ativos entram em ressonância de frequência com esses sons, de modo que a energia desses sons penetra através da pele até os próprios ossos.
A energia deve ser tratada como uma estrutura material. A energia existe não apenas em nós, mas também ao nosso redor. Como mencionado acima, existe a energia da Terra, a energia do espaço e a bioenergia. Você não pode trabalhar com um deles é necessário usar todas as três energias simultaneamente. Se você trabalhar apenas com energia cósmica, como a maioria das pessoas pratica hoje, existe o risco de bombear demais os chakras superiores e se afastar da energia da Terra - nosso pai, que nos dá vida, saúde, alimento e ajuda no restauração do corpo. Isto é, prive-se de estabilidade, ancoragem e Sem um bom apoio terreno não podemos ver um corpo saudável e forte.
A principal coisa a lembrar é que a Terra, o Espaço e a bioenergia são estruturas vivas e inteligentes.
Prática nº 1
Sente-se confortavelmente, acenda uma vela branca e imagine mentalmente que a energia está concentrada em suas palmas, que aos poucos começa a dar calor, e suas palmas sentem isso. Nem todos terão sucesso nesta prática imediatamente; muitos precisarão de muito tempo para realmente sentir o calor, e talvez até mesmo o calor nas palmas das mãos. Depois de aprender a concentrar o calor (energia) nas palmas das mãos, você pode passar para o próximo estágio - o estágio de trabalhar com o corpo.
Prática #2
Antes de começar, você deve definir mentalmente uma tarefa específica. Determine para qual órgão ou sistema do corpo você deseja direcionar sua energia e qual problema deseja eliminar. A declaração do problema deve ser extremamente clara e compreensível.
A seguir, você se dá a atitude de não remover nada, não lutar contra nada, não tratar, mas destruir, ou seja, queimar e jogar fora o problema. Dê a si mesmo o comando: “Toda a energia foi para a palma esquerda (direita), vou normalizar o trabalho...” e pronuncie o nome do órgão ou sistema com o qual decidiu trabalhar desta vez. Em seguida, coloque a palma da mão na projeção deste órgão e inicie o impacto. Existem órgãos que não podem ser afetados pelo contato - são os rins e o coração. Nesse caso, o trabalho é realizado apenas com a palma da mão esquerda através do plexo solar. Coloque a palma da mão esquerda no plexo solar e o mesmo comando será dado: “Toda a energia foi para a palma da mão esquerda, eu normalizo a função renal, ou normalizo a função cardíaca, ou normalizo a pressão arterial.” Escolha uma das três equipes. Continue trabalhando até que o resultado desejado seja alcançado. A prática pode ser repetida muitas vezes.
Todas as práticas que apresentei agora podem ser aplicadas estritamente para resolver seus próprios problemas, você só pode trabalhar na recuperação próprio corpo.
Sob nenhuma circunstância você deve trabalhar com outra pessoa usando esses métodos, sem a capacidade adicional de apresentar uma defesa especial. Chamo especialmente sua atenção para o fato de que se você começar a trabalhar com outra pessoa sem dominar técnicas especiais de proteção, inevitavelmente assumirá sobre si todas as doenças e problemas dela. Portanto, seria correto começar aprendendo como restaurar seu corpo gerenciando sua energia.
A capacidade de distribuir e restaurar adequadamente a energia proporciona à pessoa a oportunidade de ser eficaz e bem-sucedida na vida. Cada um de nós possui fontes de energia pessoal que nos preenchem, mas muitos sentem falta dela devido ao uso irracional. Vejamos 6 segredos para o gerenciamento adequado da energia pessoal que o ajudarão a se livrar da sensação de vazio e cansaço.
1. Recuperação regular.
Existem ciclos que não podem ser ignorados. A atividade deve alternar com o sono, o jejum com o consumo alimentar, o trabalho com o descanso. Até o nosso coração, que funciona durante toda a vida, fica em repouso a maior parte do tempo. O ciclo de contração é seguido por um ciclo de relaxamento do músculo cardíaco, que dura mais tempo. O mesmo acontece com a energia pessoal - sem restauração regular, é impossível observar estabilidade.
A cada gasto de energia deve seguir-se a recuperação, só assim é possível ter sempre a força - mental e física - necessária para uma vida plena.
2. Distribuição razoável.
O uso indevido de energia pessoal não deve ser permitido. Se você começar a desperdiçá-lo em coisas sem importância, um déficit se formará, levando a uma diminuição na eficácia pessoal em diversas áreas da vida. A distribuição razoável da energia pessoal consiste em avaliar adequadamente o seu potencial energético. Você não conseguirá concluir um plano de trabalho mensal em 1 dia e, se tentar trabalhar muito, logo se sentirá esgotado e não conseguirá ser produtivo. Use sua energia de forma consistente, distribuindo a quantidade de trabalho de cada dia com base em suas capacidades.
3. Recusa em dissipar energia pessoal.
Muitas pessoas passam periodicamente por dias em que não têm tempo para fazer nada, mas à noite sentem-se cansadas, como se estivessem depois de um trabalho duro. Isso acontece porque a pessoa permite que sua energia pessoal seja dissipada em coisas desnecessárias, e o esgotamento passa completamente despercebido. Pare de gastar sua energia pessoal de forma incontrolável em coisas que não trazem nenhum benefício. É importante identificar o que te esgota e te priva de energia e eliminá-lo da sua vida.
4. Simplificação.
Uma pessoa gasta uma grande quantidade de energia pessoal complicando coisas simples. Você pode economizar muito tempo, energia e esforço se aprender a simplificar tudo que encontrar. Na maioria das vezes, a energia emocional sofre complicações. Para não se sentir exausto, não se preocupe ou complique a situação com seus palpites e pensamentos negativos.
5. Gestão do estresse.
O estresse rouba a energia de uma pessoa, esgota seu potencial, forçando todos os órgãos e sistemas a trabalharem até o desgaste. No momento de uma reação de estresse, ocorre uma grande liberação de energia devido à aceleração dos processos metabólicos. Se essa energia não for utilizada para bons propósitos, causa destruição no corpo humano. Portanto, é importante escolher técnicas de relaxamento adequadas e aprender a direcionar a energia do estresse na direção certa.
6. Dieta saudável e equilibrada.
Uma das medidas mais importantes para restaurar a energia é a nutrição. Graças a uma alimentação equilibrada, você poderá obter todas as substâncias necessárias para manter o corpo e o cérebro em boa forma. A melhor maneira de estar sempre cheio de energia é consumir muitos vegetais e frutas cruas, de melhor digestão e contendo muitas vitaminas e minerais.
Neste artigo você aprenderá:
A filosofia e a medicina chinesas acreditam que a energia Qi permeia todos os objetos materiais. Sua saúde e expectativa de vida dependem de seu correto fluxo no corpo humano.
Como sentir a energia Chi
Não pode ser medido ou detectado por nenhum instrumento, mas mesmo uma pessoa não treinada pode sentir o seu efeito. Eles começam com tentativas simples de ouvir os batimentos cardíacos. Após várias sessões, você deve tentar sentir a pulsação do sangue nas partes do corpo para onde a atenção voluntária é direcionada.
Tendo dominado a arte da concentração, você pode sentir o movimento energia vital Qi. As aulas devem ser ministradas em silêncio, prestando atenção ao que está acontecendo no corpo, exceto batimentos cardíacos, respiração, pulsação sanguínea ou contrações musculares aleatórias. O praticante fecha os olhos, estando em uma posição confortável, e tenta direcionar sua atenção para uma parte separada do corpo.
Após um curto período de tempo, mudanças começam a ocorrer na área de atenção. As sensações são individuais, mas sempre diferentes do estado normal. Isso acontece porque mais energia Qi começa a fluir para a área de maior atenção.
Tipos
A presença e o conceito da energia Qi são objeto de críticas da ciência moderna. Mas todos os sistemas orientais de medicina usam tanto o Qi do próprio paciente quanto a energia do médico para diagnosticar e tratar muitas doenças internas sem equipamentos e medicamentos complexos. Os praticantes de qigong, reiki e yoga usam conceitos semelhantes para denotar a força vital, que só é capaz de eliminar patologias orgânicas através do seu fluxo correto e uniforme.
Na filosofia chinesa, existem vários tipos de energia:
- Zheng Qi, ou Sheng Qi, é a forma correta, o verdadeiro sopro da natureza.
- Yuan-chi, ou energia primordial, é recebida por uma pessoa ao nascer.
- Xie-qi é uma forma incorreta e prejudicial de Qi.
Essas formas controlam todos os processos naturais.
Outros tipos de força vital são diferenciados no corpo humano:
- Yuan está concentrado nos rins humanos, e do correto movimento da energia qi A circulação de outras espécies também depende desta espécie.
- Tsong é uma força respiratória que satura o sangue e se move com ele por todos os órgãos.
- Yin é a energia adicional que vem dos alimentos.
- Wei é protetor, é personificado pela pele e pelos músculos, previne os efeitos disso no corpo.
Usando esta energia
Os exemplos mais eficazes Aplicações da Energia Chi nas Artes Marciais: O mestre é capaz de resistir a múltiplos oponentes, defender-se sem armas ou realizar movimentos complexos e se mover rapidamente. Os sistemas orientais de artes marciais atribuem grande importância não apenas ao treinamento físico, mas também à capacidade de controlar o fluxo de força vital em seu corpo, direcionando-os na direção certa.
Os curandeiros da medicina chinesa passam anos treinando a capacidade de sentir e mudar a direção e a força do movimento energético no corpo do paciente. A acupuntura chinesa e as práticas gerais de saúde em Qigong ou Taijiyuan são baseadas em teorias sobre o Qi.
Os ensinamentos do Feng Shui afirmam que com a ajuda da força vital que circula fora do corpo humano, pode-se alcançar uma vida confortável e correta. A disposição de uma casa, a capacidade de atrair riqueza e boa sorte para a vida e de aumentar a eficiência da formação ou das atividades profissionais exigem o cumprimento de regras que garantam o fluxo uniforme e desimpedido de Qi onde a pessoa vive.
Em qualquer um dos casos acima, a distorção do fluxo (lentidão, estagnação ou intensidade muito alta) leva a interrupções no processo. Ao mesmo tempo, a pessoa perde força física e concentração, adoece ou é assombrada por fracassos. A capacidade de controlar os fluxos de energia desempenha um papel importante no Feng Shui, na cura e nas artes marciais.
Como desenvolvê-lo
Ao tentar desenvolver a energia Qi de forma independente, você precisa levar em consideração que é necessário harmonizar o fortalecimento da mente, do corpo e do componente espiritual. Dominar exercícios para estabilizar o movimento da força vital não é muito difícil, mas você precisa trabalhar sua própria atitude perante a vida e suas manifestações. A racionalização da alimentação e dos cuidados com o corpo, a sua limpeza e a atividade física suficiente são importantes.
Exercícios
Não é complicado exercícios para armazenamento de energia irá ajudá-lo a aprender a concentração e a sentir o movimento do Yuanqi em seu próprio corpo. É aconselhável dedicar-lhes tempo diariamente, praticando de 15 a 20 minutos. Os exercícios são realizados em uma posição confortável que não distraia o foco nos processos do corpo:
- O estágio inicial é respirar com o diafragma. Concentre-se em movê-lo para baixo ao inspirar. O peito não deve subir ao mesmo tempo. Quando essa respiração se torna natural, ao realizá-la o praticante deve imaginar o movimento da energia Tsontsi por todo o corpo.
- Com base no exercício respiratório, faça uma visualização: ao inspirar, um jato colorido flui pela boca entreaberta, descendo até o meio do abdômen e se espalhando por todo o corpo. Os músculos da mandíbula devem estar relaxados e os lábios abertos. As zonas Laogong (meio das palmas), Minmen (área dos rins) e Baihui (topo da cabeça) podem ser consideradas pontos de entrada de energia. Depois que o corpo estiver cheio, o excesso de energia deve ser liberado através do ponto Diantiano (abaixo do abdômen).
- Durante o exercício, deve soar música ou outro som agradável. Concentrando-se no ritmo, tente sentir como os órgãos internos o adquirem. Neste momento, a energia entra no corpo humano com som.
Para desenvolver fisicamente o seu corpo, você deve procurar cursos de qigong, tai chi ou ioga, começar a frequentar uma discoteca ou escolher outra atividade que se adapte aos seus desejos. Estudar as obras de filósofos budistas ou Bushido japonês, ler literatura religiosa cristã ou muçulmana ajudará a harmonizar o componente espiritual.
Meditação para receber energia Qi
Meditação e ginástica para melhorar a saúde ajudam a manter e normalizar o fluxo de Yuanqi no corpo. Você pode restaurar a força após o exercício usando a técnica “Big Tree”:
- conecte os dedos médio e indicador da mão direita e mova os nós dos dedos ao longo das superfícies laterais dos dedos da mão esquerda, depois troque de mãos;
- afaste os pés na largura dos ombros, relaxe os joelhos, as costas devem estar verticais e retas;
- visualize como as pernas se transformam em raízes, o tronco e a cabeça se tornam tronco e coroa, rodeie os braços e levante as palmas das mãos até a cintura, como se estivesse abraçando uma bola;
- medite, imaginando como um fluxo de força terrena vem de baixo e de força celestial de cima, fazendo girar a bola, que as mãos abraçam.
Termos de uso
Gerenciar energia Qi e as seguintes regras irão ajudá-lo a usá-lo:
- o treino e a meditação não devem ser exaustivos, são realizados diariamente e com prazer;
- você não deve esperar tensamente pela descoberta de habilidades extraordinárias ou iluminação, pois isso bloqueia o fluxo de poder;
- Quando a meditação ou o exercício causam irritação ou provocam tremores nos braços e pernas, é recomendável visitar um massoterapeuta ou tomar um relaxante banho de sal.
Energia Qi e Doenças
As doenças surgem onde há deficiência de Yuan Qi. Existem 3 áreas cuja fraqueza afeta o estado geral do corpo:
- A redução da energia renal leva à perda de força, desequilíbrios hormonais e diminuição do desejo e da função sexual. Isso leva à ansiedade e irritabilidade desmotivadas. Comer frutos do mar, exercícios respiratórios e dormir ajudarão a normalizar a situação.
- A fraqueza do sistema digestivo causa doenças gastrointestinais. Manifestado emocionalmente por agressividade e tendência a se ofender. A condição deve ser tratada com refeições leves sem carne e tentando expressar suas queixas.
- A estagnação do fígado leva a doenças de vários órgãos, distração e desatenção. Você pode eliminar problemas evitando alimentos gordurosos e traçando um plano de ação para o dia.
Impacto nos humanos Medicina Chinesa e Qigong também se baseia nessas regras. O bem-estar, a força física e a capacidade de uma pessoa alcançar o que deseja ou interagir com o mundo ao seu redor dependem do movimento harmonioso da energia.
Como desenvolver a Energia Qi?
Você já se sentiu atormentado pela questão de por que, digamos, a filha do vizinho é sempre tão linda, alegre e alegre?
Talvez ela tenha nascido vestindo uma camisa?
Talvez ela não tenha nenhum problema?
Em geral, se esse tipo de pergunta estiver perto de você, leia este artigo - pazEnergia Qiestá esperando por você.
O que é qi?
A questão é relevante.
氣
Qi é, digamos, sabedoria antiga, esquecida em nossa era materialista.
No entanto, este é um fenómeno muito real, com base no qual, aliás, foi criada a “Força” do universo Star Wars.
Você pode descobrir a energia qi em si mesmo com a ajuda de um psicólogo-mentor experiente... mas, no entanto, você pode não descobri-la - dependendo da sua sorte. Se você sente que não há progresso, mude de mentor.
Qi é mais uma “jornada” do que um “destino”.
A propósito, abordagem asiática clássica.
É também uma força psicológica que permite à mente encontrar cada vez mais novas possibilidades, que lhe permite estar onde deveria estar e aplicar a sua força naquilo que precisa de fazer.
Não há nada de sobrenatural no qi, porque é a sua força interior. Encontre o seu caminho, encontre um mentor e você ficará surpreso com as maravilhas que estão por vir.
Nosso grupo oferece a prática de desenvolver o potencial humano, em particular este é o potencial do cérebro humano e de sua psique, e o potencial de sua consciência.
Existem vários códigos numéricos de qigong para desenvolver esse potencial.
Como o hemisfério direito pertence Yin , e o esquerdo respectivamente
Yang, ao ser repetido um certo número de vezes de uma determinada maneira, o código provoca vibrações sutis nos tecidos entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
A repetição de códigos causa vibrações nos hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
Quanto mais repetições do código de números você fizer, mais elas estimulam e desenvolvem cada hemisfério.
O que isso tem a ver com sua saúde?
É óbvio para todos que a sua mente tem o poder de curar o corpo, e quanto mais forte for a mente, melhor.
Relaxe todo o seu corpo.
Para que o chi flua livremente através de você e dentro de você, preenchendo você, você precisa relaxar completamente, e isso é fundamental.
Qigong e kungfu, artes marciais irão ajudá-lo com isso - falando objetivamente, essas são algumas das melhores maneiras.
As posturas de Qigong fortalecem e alongam músculos, articulações e ligamentos. A ênfase está no alongamento e na flexão das costas, o que permite manter a juventude, além de estimular o fluxo de energia pelo sistema nervoso e ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
Além disso, é uma excelente prevenção (e até tratamento) para muitas doenças, incluindo hipertensão, artrite, osteoporose e diabetes. melhora nosso bem-estar mental e emocional e acalma e relaxa a mente. Escusado será dizer que não fará mal nenhum inscrever-se num curso de ioga.
As artes marciais chinesas, por sua vez, podem ser divididas em externas e internas.
Os primeiros usam força muscular, velocidade e força para gerar energia. A ênfase está em movimentos consistentes, socos, saltos e chutes.
As artes marciais internas, por sua vez, usam o que a China chama de “o poder da sabedoria” para derrotar os oponentes. Essas artes (tai chi, aikido, vários kung fu) combinam qi e força muscular, combinando exercícios e meditação.
Direcione a energia chi apropriada e apropriada para suas mãos. Isso tornará tudo mais fácil para você.
Relativamente falando, agora você está escolhendo a ferramenta certa!
Para se tornar mais forte internamente, torne-se mais forte externamente.
Qigong e artes marciais são apenas parte da jornada.
Você também precisará fazer treinamento de força, precisará levar seus músculos ao limite e dar-lhes descanso, pois isso os tornará mais fortes e rápidos.
Quanto mais e por mais tempo você realizar tarefas complexas de força, mais forte você se tornará internamente.
Escrever 3.000 ou mais palavras por dia é difícil, sem dúvida, mas aqui está a beleza disso: depois de fazer isso pela primeira vez, você estará motivado para continuar. Resistência, força, potência - tudo isso é conseguido através de repetições repetidas.
Não deixe seu cérebro enferrujar! Esteja aberto a novos fatos, conhecimentos, habilidades e experiências. Lembre-se, você tem que estudar a vida toda, o único motivo para não estudar é a morte. O cérebro controla o corpo e o chi é o equilíbrio entre corpo e mente. Leia livros, jogue (jogos de desenvolvimento cerebral, é claro, como xadrez).
Se respeite.
A autoestima é uma boa qualidade e, em geral, nada supérflua.
Acreditando em si mesmo e nos seus pontos fortes, não ouvindo a voz da dúvida e não tendo medo de seguir em frente, você estará verdadeiramente vivo!
Cerque-se de pessoas que o ajudarão a melhorar, mesmo à custa de críticas.
Desenvolva sua imaginação. Nossa capacidade de imaginar e imaginar é uma ferramenta muito poderosa que está ao alcance de todos. Acontece que algumas pessoas são boas nisso e outras não. Imagine algo emocionante e conectado a você (como vencer uma competição de prestígio ou namorar a garota dos seus sonhos), e então abra os olhos e tente tornar tudo real.
Abra a porta para o mundo da sua imaginação!
Aprenda a desfrutar das atividades cotidianas.
Cante e dance enquanto lava a louça, carrega a máquina de lavar ou limpa a casa.
Faça o que fizer, que seja divertido e agradável!
Torne-se um especialista no que você faz para fortalecer seu chi.
Todo o segredo aqui está na prática.
Você, é claro, pode perguntar: “na prática... em quê?”
A resposta é simples: em tudo.
Nos esportes, ioga, meditação, imaginação, admiração, autoconfiança e assim por diante.
Faça isso repetidas vezes, porque somente a prática regular leva à perfeição!
Saiba que você pode fortalecer sua energia chi tornando-se uma pessoa calma e equilibrada.
Calma e estresse são duas faces da mesma moeda (vida), que afetam você de acordo: ou caos e devastação, ou calma e uma visão positiva das coisas!
Ninguém gosta de pessoas sombrias e o contrário também é verdadeiro.
Onde quer que você esteja, tente parecer positivo, pois esse é o caminho para ganhar qi.
