Qigong ir Qi energija
Qigong meistro Mo Damei qi energijos kaupimo metodai :
Traktate „Huangdi Neijing“ sakoma: „Žmogus gimsta ir gyvena dėka qi rojus ir žemė." Iš tiesų, žmogaus kūno funkcionavimas yra glaudžiai susijęs su qižemė ir dangus, viskas, kas egzistuoja, tai įmanoma tik dėl nesibaigiančių informacijos ir energijos mainų su gamta ir kosmosu. "Skambinimas" qičigonge tai aktyvus selektyvus komunikacijos kanalų su gamta kūrimas qigong būsenoje ir žmogui reikalingos informacijos bei energijos įsisavinimas, siekiant kompensuoti „sėklos“ trūkumą, qi ir „dvasia-shen“, nustatantis pusiausvyrą tarp yin ir yang žmogaus kūne, nuolatinis maitinimas qi qigong terapeutas, kai gydomas „išoriniu qi“.
- Bendra informacija apie qi „įgyjimą“.
- "Skambinimas" qi galima atlikti stovint, sėdint ar gulint.
- Kvėpavimas gali būti laisvas ir natūralus, arba jį gali lydėti „įgyti“ įkvėpus, o „pašalinti“ „kenksmingą qi“ iškvėpus, akcentuojant „įgyjimą“ (įkvėpimą).
- „Energijos įgyjimas“ dažniausiai atliekamas per taškus laogong (delnų centras), mingmen (apatinės nugaros dalies centras), yongquan (viduryje po padais), baihui (vainikas), yintang (tarp akių). ), taip pat per pirštų galiukus, viso kūno poras.
„Skambinant“ reikia mintyse įsivaizduoti, kad kūno dalys, per kurias „renkamas“, atrodo sujungtos į vieną visumą su dangumi ir žeme, saule ir mėnuliu, kalnais ir upėmis, medžiais. ir žolelių, kad šių objektų qi, patekęs į žmogaus kūną, tarsi susilieja su jo qi ir jis pamažu „panyra“ į gamtą Reikia įsivaizduoti, kad yra visos kūno angos, visi biologiškai aktyvūs taškai ir poros visiškai atsivėrusi, o augalų qi, mėnulis, saulė ir žvaigždės, visatos qi nuolatine tėkme patenka į kūną ir jis prisipildo palaimos ir džiaugsmo Svarbiausias dalykas „įgyjant“ qi yra atsipalaidavimas , lengvas minčių srautas, minimalus sąmonės dalyvavimas, susikoncentravimas į pojūčius, kurie lydi švelnų ir lengvą qi tekėjimą į kūną per skylutes ir poras bei jos išėjimą į išorę atmerkus akis, žvilgtelėjus į kokį nors natūralų objektą arba, užmerkus akis, įsivaizduojant jį „įgyjant“, svarbu jį teisingai užbaigti: nukreipti qi į apatinį dantianą (plotą. žemiau bambos), pasilikti. kurį laiką užmerkę akis, tada patrinkite akis, patrinkite rankas ir veidą.
Pagrindiniai būdai „įgyti“ qi
1) Saulės, mėnulio, gėlių ir žolelių, medžių qi „rinkimas“. Psichiškai įsivaizduokite, kaip šių objektų qi oru atkeliauja į baihui tašką, eina žemyn per kūną, giliai patenka į žemę per yongquan taškus, grįžta atgal į nešiklius ir vėl eina į baihui tašką ir pan.
2) Dangaus ir žemės qi „rinkimas“. Psichinis vaizdas šiuo atveju atrodo taip. Sky Qi nusileidžia ant kūno ar bet kurio taško, apgaubia visą kūną, patenka į jį ir užtikrintai prasiskverbia į visas sausgysles, kaulus, biologiškai aktyvius taškus ir vidaus organus. „Įgydama“ žemės qi, vaizduotė turėtų nupiešti panašų paveikslą, tik tas skirtumas, kad qi ne krenta iš dangaus, o kyla iš žemės.
3) Qi „surinkimas“ per viso kūno poras. Išeidami įsivaizduokite, kaip „ligą sukeliantis qi“ pasklinda danguje per kūno poras. Įkvėpdami įsivaizduokite, kaip pirminis kosminis qi patenka į kūną per poras.
4) Qi „rinkimas“ per burną. Šiek tiek atidarykite burną, padėkite liežuvį tiesiai, neiškišdami. Įkvėpdami įsivaizduokite, kad taip reikalingas qi nuolatine srove teka į jūsų burną ir gerklę, mintyse nukreipkite jį į apatinį dantianą. Tokiu būdu galite „įdarbinti“ mėnulio, saulės, žvaigždžių, augalų, laukų, kalnų, upių ir kitų gamtos objektų bei ištisus peizažus.
5) „kaupiantis“ spalvotas „penkių pagrindinių elementų“ qi. Remiantis mokymu apie „penkius pagrindinius žmogaus kūno elementus“, kepenys yra koreliuojamos su mediena, o žaliosios qi „gaunamos“ iš rytų, širdis koreliuoja su ugnimi, „įgyja“ raudoną. qi vykdomas iš pietų; blužnis atitinka žemę, geltona qi „įgyjama“ iš „centro“, plaučiai koreliuoja su metalu, baltos qi „gaunama“ iš vakarų; inkstai atitinka vandenį, o juodoji qi „įgyjama“ iš šiaurės.
6) „Kaupanti“ šviesos energiją. Uždenkite akis. Protiškai įsivaizduokite, kaip saulės, mėnulio, žvaigždžių ar tiesiog dienos šviesa, lempos šviesa, liepsna patenka į viršutinį dantianą (kaktos sritį virš nosies tiltelio) per akis ar yintaną. tašką. Jaučiate, kad visas jūsų kūnas pradeda švytėti, spindėti viduje ir išorėje. Naudojant šį qi „įgyjimo“ metodą, šviesa taip pat gali būti nukreipta į vidų per vainiką arba per poras.
7) Šviesos energijos „rinkimas“ stimuliuojant balsu. Įkvėpdami, lydimi garso, primenančio bitės dūzgimą, įsivaizduokite, kad baltos kosminės energijos srautas ateina iš viršaus ir susikaupia viršugalvyje. Iškvepiant, lydimas garso „a-a-a“, šis srautas, tarsi eidamas per filtrą, pakeičia spalvą į raudoną ir patenka į vidurinį dienovidinį. Šiuo dienovidiniu energija juda iš viršugalvio per gerklę išilgai centrinės kūno ašies žemyn į tarpvietę, o tada kartu su garsu, kuris atsiranda, kai norima ką nors karšto atvėsinti, keičia spalvą į margą. ir veržiasi per kojas į padus ir toliau, nuspalvinta mėlyna spalva, eina į žemę.
8) „Skambinimas“ qi su išoriniu garso akompanimentu. Norėdami įgyvendinti šį metodą, galite naudoti švelnios, malonios muzikos ar mentoriaus balso įrašą, taip pat natūralius ritminius garsus: vabzdžių zvimbimą, upelio šniokštimą ir pan. Būtina užtikrinti, kad vidinis garsas organai, išoriniai apvalkalai, biologiškai aktyvūs taškai su šiais garsais patenka į dažnio rezonansą, kad šių garsų energija prasiskverbia per odą iki pat kaulų.
Energija turi būti traktuojama kaip materiali struktūra. Energija egzistuoja ne tik mumyse, bet ir aplink mus. Kaip minėta aukščiau, yra Žemės energija, kosmoso energija ir bioenergija. Jūs negalite dirbti su vienu iš jų būtina vienu metu panaudoti visas tris energijas. Jei dirbate tik su kosmine energija, kaip šiandien praktikuoja dauguma žmonių, kyla pavojus perpumpuoti viršutines čakras ir nutolti nuo Žemės energijos – mūsų tėvo, kuris suteikia mums gyvybę, sveikatą, maistą ir padeda kūno atkūrimas. Tai yra, atimkite iš savęs stabilumą, įžeminimą ir be geros žemiškos paramos negalime matyti sveiko ir stipraus kūno.
Svarbiausia atsiminti, kad Žemė, Kosmosas ir bioenergija yra gyvos ir protingos struktūros.
Praktika Nr.1
Patogiai įsitaisykite, uždekite baltą žvakę ir mintyse įsivaizduokite, kad jūsų delnuose susikaupia energija, kuri pamažu pradeda duoti šilumą, o delnai tai jaučia. Ne visiems pavyks iš karto atlikti šią praktiką, kad tikrai pajustų šilumą, o gal net šilumą delnuose. Išmokę sutelkti šilumą (energiją) delnuose, galite pereiti į kitą etapą – darbo su kūnu etapą.
2 pratimas
Prieš pradėdami, mintyse turite išsikelti sau konkrečią užduotį. Nustatykite, į kurį organą ar kūno sistemą norite nukreipti savo energiją ir kokią problemą norite pašalinti. Problemos išdėstymas turi būti labai aiškus ir suprantamas.
Toliau susikuriate sau nuostatą, kad nieko nešalinate, nieko nekovojate, negydote, o naikinate, o būtent, sudeginate ir išmetate problemą. Duokite sau komandą: „Visa energija pateko į kairįjį (dešinį) delną, normalizuosiu darbą...“ ir ištarkite organo ar sistemos, su kuriuo nusprendėte šį kartą dirbti, pavadinimą. Tada uždėkite delną ant šio organo projekcijos ir pradėkite smūgį. Yra organų, kurių kontaktas negali paveikti – tai inkstai ir širdis.Šiuo atveju darbas atliekamas tik kairiuoju delnu per saulės rezginį. Uždėkite kairįjį delną ant saulės rezginio ir duodama ta pati komanda: „Visa energija nukeliavo į kairįjį delną, normalizuoju inkstų veiklą arba širdies veiklą, arba normalizuojau kraujospūdį. Pasirinkite vieną iš trijų komandų. Tęskite darbą, kol pasieksite norimą rezultatą. Praktika gali būti kartojama daug kartų.
Visos praktikos, su kuriomis dabar supažindinau, gali būti griežtai taikomos išspręsti savo problemas, galite dirbti tik atsiguodami savo kūną.
Jokiu būdu neturėtumėte dirbti su kitu asmeniu taikydami šiuos metodus be papildomos galimybės apsiginti. Ypač atkreipiu dėmesį į tai, kad jei pradėsite dirbti su kitu žmogumi neįvaldę specialių apsaugos technikų, visas jo ligas ir problemas neišvengiamai prisiimsite ant savęs. Todėl būtų teisinga pradėti nuo mokymosi, kaip atkurti savo kūną valdant savo energiją.
Gebėjimas tinkamai paskirstyti ir atkurti savo energiją suteikia žmogui galimybę būti efektyviam ir sėkmingam gyvenime. Kiekvienas iš mūsų turime asmeninės energijos šaltinių, kurie mus pripildo, tačiau daugelis patiria jos trūkumą dėl neprotingo naudojimo. Pažvelkime į 6 tinkamo asmeninės energijos valdymo paslaptis, kurios padės atsikratyti tuštumos ir nuovargio jausmo.
1. Reguliarus atsigavimas.
Yra ciklų, kurių negalima ignoruoti. Veikla turėtų kaitaliotis su miegu, pasninkas su maisto vartojimu, darbas su poilsiu. Netgi mūsų širdis, kuri dirba visą gyvenimą, didžiąją laiko dalį ilsisi. Po susitraukimų ciklo seka širdies raumens atsipalaidavimo ciklas, kuris trunka ilgiau. Tas pats ir su asmenine energija - be reguliaraus atkūrimo neįmanoma stebėti stabilumo.
Po kiekvienų energijos sąnaudų turi sekti atsigavimas, ir tik taip visada turėsi jėgų – protinių ir fizinių – reikalingų visaverčiam gyvenimui.
2. Protingas paskirstymas.
Negalima leisti piktnaudžiauti asmenine energija. Jei pirmiausia pradėsite eikvoti jį nesvarbiems dalykams, susidarys deficitas, dėl kurio sumažės asmeninis efektyvumas įvairiose gyvenimo srityse. Protingas asmeninės energijos paskirstymas – tinkamai įvertinti savo energetinį potencialą. Negalėsite įvykdyti mėnesio darbo plano per 1 dieną, o jei stengsitės per daug dirbti, netrukus jausitės perdegę ir negalėsite būti produktyvūs. Nuosekliai naudokite savo energiją, paskirstydami darbo kiekį kiekvienai dienai pagal savo galimybes.
3. Atsisakymas išsklaidyti asmeninę energiją.
Daugelis žmonių periodiškai išgyvena dienas, kai neturi laiko nieko veikti, tačiau vakare jaučiasi pavargę, tarsi po sunkaus darbo. Taip nutinka todėl, kad žmogus leidžia savo asmeninę energiją išsklaidyti ant nereikalingų dalykų, o išsekimas ateina visiškai nepastebimas. Nustokite nevaldomai eikvoti savo asmeninę energiją dalykams, kurie neduoda jokios naudos. Svarbu nustatyti, kas jus išsunkia ir atima energiją, ir pašalinkite tai iš jūsų gyvenimo.
4. Supaprastinimas.
Žmogus išleidžia daug asmeninės energijos, komplikuodamas paprastus dalykus. Galite sutaupyti daug laiko, energijos ir pastangų, jei išmoksite supaprastinti viską, su kuo susiduriate. Dažniausiai emocinė energija kenčia nuo komplikacijų. Kad nesijaustumėte išsekę, neturėtumėte jaudintis ir neapsunkinti situacijos savo spėlionėmis ir neigiamomis mintimis.
5. Streso valdymas.
Stresas vagia žmogaus energiją, išeikvoja jo potencialą, priverčia visus organus ir sistemas dirbti iki nusidėvėjimo. Streso reakcijos momentu vyksta didžiulis energijos išsiskyrimas dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo. Jei ši energija nepanaudojama geriems tikslams, ji sukelia destrukciją žmogaus organizme. Todėl svarbu pasirinkti tinkamas atsipalaidavimo technikas ir išmokti nukreipti streso energiją tinkama linkme.
6. Sveika, subalansuota mityba.
Viena iš svarbiausių energijos atkūrimo priemonių yra mityba. Subalansuotos mitybos dėka galite gauti visų reikalingų medžiagų, kurios palaikys gerą kūno ir smegenų formą. Geriausias būdas visada būti kupinam energijos – valgyti daug žalių daržovių ir vaisių, kurie geriausiai virškinami ir kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų.
Šiame straipsnyje sužinosite:
Kinų filosofija ir medicina tiki, kad Qi energija persmelkia visus materialius objektus. Jo sveikata ir gyvenimo trukmė priklauso nuo teisingo jo tekėjimo žmogaus kūne.
Kaip pajusti Chi energiją
Jo negalima išmatuoti ar aptikti jokiu prietaisu, tačiau net nemokytas žmogus gali pajusti jo poveikį. Jie pradeda nuo paprastų bandymų išgirsti savo širdies plakimą. Po kelių seansų reikėtų pabandyti pajusti kraujo pulsavimą tose kūno vietose, kur nukreiptas valingas dėmesys.
Įvaldę susikaupimo meną, galite pajusti judesį gyvybinė energija Qi. Užsiėmimai turėtų vykti tyloje, atkreipiant dėmesį į tai, kas vyksta kūne, išskyrus širdies plakimą, kvėpavimą, kraujo pulsavimą ar atsitiktinius raumenų susitraukimus. Praktikuojantis užsimerkia, būdamas patogioje padėtyje, ir stengiasi nukreipti savo dėmesį į atskirą kūno dalį.
Po trumpo laiko dėmesio srityje pradeda atsirasti pokyčių. Pojūčiai yra individualūs, bet visada skiriasi nuo įprastos būsenos. Taip atsitinka todėl, kad daugiau Qi energijos pradeda tekėti į padidėjusio dėmesio sritį.
Rūšys
Qi energijos buvimas ir samprata yra šiuolaikinio mokslo kritikos objektas. Tačiau visos rytinės medicinos sistemos naudoja ir paties paciento Qi, ir gydytojo energiją, kad diagnozuotų ir gydytų daugelį vidaus ligų be sudėtingos įrangos ir vaistų. Cigongo, reiki ir jogos praktikai panašias sąvokas vartoja gyvybinei jėgai, kuri gali pašalinti organų patologijas tik per teisingą ir vienodą srautą.
Kinų filosofijoje yra keletas energijos rūšių:
- Zheng Qi arba Sheng Qi yra teisinga forma, tikras gamtos alsavimas.
- Yuan-chi, arba pirminę energiją, žmogus gauna gimdamas.
- Xie-qi yra neteisinga, kenksminga Qi forma.
Šios formos kontroliuoja visus natūralius procesus.
Žmogaus kūne išskiriamos kitos gyvybinės jėgos rūšys:
- Juanis koncentruojasi žmogaus inkstuose ir iš teisingo qi energijos judėjimas Nuo šios rūšies priklauso ir kitų rūšių cirkuliacija.
- Tsong yra kvėpavimo jėga, kuri prisotina kraują ir juda su juo per visus organus.
- Yin yra papildoma energija, gaunama iš maisto.
- Wei yra apsauginis, jį personifikuoja oda ir raumenys, jis apsaugo nuo šio poveikio kūnui.
Naudojant šią energiją
Veiksmingiausi pavyzdžiai chi energijos pritaikymas kovos menuose: Meistras gali atlaikyti kelis priešininkus, apsiginti be ginklų arba atlikti sudėtingus judesius ir greitai judėti. Rytų kovos menų sistemos didelę reikšmę teikia ne tik fiziniam pasirengimui, bet ir gebėjimui kontroliuoti gyvybinių jėgų srautą savo kūne, nukreipiant jas tinkama linkme.
Kinų medicinos gydytojai daugelį metų treniruojasi gebėdami pajusti ir keisti energijos judėjimo paciento kūne kryptį ir jėgą. Kinų akupunktūra ir bendroji sveikatos praktika čigonge arba taijiyuan yra paremta teorijomis apie Qi.
Feng shui mokymas teigia, kad padedant gyvybinei jėgai, cirkuliuojančiai už žmogaus kūno ribų, galima pasiekti patogų ir teisingą gyvenimą. Namų išplanavimas, galimybė pritraukti turtus ir sėkmę į savo gyvenimą bei padidinti mokymo ar profesinės veiklos efektyvumą reikalauja laikytis taisyklių, kurios užtikrina vienodą ir netrukdomą Qi tekėjimą ten, kur žmogus gyvena.
Bet kuriuo iš aukščiau paminėtų atvejų srauto iškraipymas (lėtėjimas, sąstingis arba per didelis intensyvumas) sukelia proceso sutrikimus. Tuo pačiu metu žmogus praranda fizines jėgas ir susikaupimą, suserga arba jį persekioja nesėkmės. Gebėjimas valdyti energijos srautus vaidina svarbų vaidmenį feng shui, gydymo ir kovos menuose.
Kaip jį išvystyti
Bandydami savarankiškai plėtoti Qi energiją, turite atsižvelgti į tai, kad reikia suderinti proto, kūno ir dvasinio komponento stiprinimą. Įvaldyti pratimus, skirtus gyvybinės jėgos judėjimui stabilizuoti, nėra per sunku, tačiau jūs turite susitvarkyti su savo požiūriu į gyvenimą ir jo apraiškas. Svarbus mitybos racionalizavimas ir priežiūra kūnu, jo švara, pakankamas fizinis aktyvumas.
Pratimai
Nesudėtinga pratimai energijos kaupimui padės išmokti susikaupti ir pajusti juanči judesį savo kūne. Patartina joms skirti laiko kasdien, pratinant po 15-20 min. Pratimai atliekami patogioje padėtyje, kuri netrukdys sutelkti dėmesį į procesus kūne:
- Pradinis etapas yra kvėpavimas diafragma, kai įkvėpiama, nukreipkite ją žemyn. Krūtinė neturėtų pakilti tuo pačiu metu. Kai toks kvėpavimas tampa natūralus, jį atlikdamas gydytojas turėtų įsivaizduoti Tsontsi energijos judėjimą visame kūne.
- Remdamiesi kvėpavimo pratimu, atlikite vizualizaciją: įkvepiant į šiek tiek pramerktą burną įteka spalvota srovelė, nusileidžianti iki pilvo vidurio ir pasklinda po visą kūną. Žandikaulio raumenys turi būti atpalaiduoti, o lūpos – atviros. Laogong (delnų vidurys), Minmen (inkstų sritis) ir Baihui (galvos viršus) zonas galima įsivaizduoti kaip energijos įėjimo taškus. Po to, kai kūnas yra pilnas, perteklinė energija turi būti išleista per Diantian tašką (žemiau pilvo).
- Pratimo metu turi skambėti muzika ar kitas malonus garsas. Susitelkę į ritmą stenkitės pajusti, kaip jį įgyja vidaus organai. Šiuo metu energija į žmogaus kūną patenka su garsu.
Norėdami fiziškai lavinti savo kūną, turėtumėte susirasti čigongo, tai chi ar jogos kursus, pradėti lankyti šokių būrelį ar pasirinkti kitą norus atitinkančią veiklą. Budizmo filosofų ar japonų bušido darbų studijavimas, krikščionių ar musulmonų religinės literatūros skaitymas padės harmonizuoti dvasinį komponentą.
Meditacija norint gauti Qi energijos
Meditacija ir sveikatą gerinanti gimnastika padėti palaikyti ir normalizuoti Yuanqi tekėjimą organizme. Galite atkurti jėgą po treniruotės naudodami „Big Tree“ techniką:
- sujunkite dešinės rankos vidurinį ir rodomąjį pirštus ir judinkite pirštus išilgai kairės rankos pirštų šoninių paviršių, tada pakeiskite rankas;
- padėkite kojas pečių plotyje, atpalaiduokite kelius, nugara turi būti vertikali ir tiesi;
- įsivaizduokite, kaip kojos tampa šaknimis, liemuo ir galva tampa liemeniu ir karūna, suapvalinkite rankas ir pakelkite delnus iki juosmens lygio, tarsi apkabintumėte kamuolį;
- medituokite, įsivaizduodami, kaip iš apačios sklinda žemiškos jėgos srautas, o iš viršaus - dangiškos jėgos, todėl rutulys sukasi, kurį apkabina rankos.
Naudojimo sąlygos
Valdykite Qi energiją ir šios taisyklės padės jį naudoti:
- treniruotės ir meditacijos neturėtų varginti, jos atliekamos kasdien ir su malonumu;
- neturėtumėte įtemptai laukti ypatingų sugebėjimų atradimo ar nušvitimo, tai blokuoja jėgos srautą;
- Kai meditacija ar mankšta sukelia dirginimą arba drebulį rankose ir kojose, rekomenduojama apsilankyti pas masažuotoją arba pasiimti atpalaiduojančią druskos vonią.
Qi energija ir ligos
Ligos atsiranda ten, kur trūksta Yuan Qi. Yra 3 sritys, kurių silpnumas turi įtakos bendrai kūno būklei:
- Sumažėjus inkstų energijai, prarandama jėga, sutrinka hormonų pusiausvyra ir sumažėja seksualinis potraukis bei funkcijos. Tai sukelia nemotyvuotą nerimą ir dirglumą. Jūros gėrybių valgymas, kvėpavimo pratimai ir miegas padės normalizuoti situaciją.
- Virškinimo sistemos silpnumas sukelia virškinimo trakto ligas. Emociškai pasireiškia agresyvumu ir polinkiu įžeisti. Sąlyga turėtų būti gydoma valgant lengvą maistą be mėsos ir bandant išreikšti savo nuoskaudas.
- Stagnacija kepenyse sukelia įvairių organų ligas, abejingumą ir nedėmesingumą. Galite pašalinti problemas vengdami riebaus maisto ir sudarydami dienos veiksmų planą.
Poveikis žmonėms Kinų medicina ir čigongas taip pat remiasi šiomis taisyklėmis. Nuo harmoningo energijos judėjimo priklauso žmogaus savijauta, fizinės jėgos, gebėjimas pasiekti tai, ko nori arba bendrauti su jį supančiu pasauliu.
Kaip sukurti Qi energiją?
Ar jus kada nors kankino klausimas, kodėl, tarkime, kaimyno dukra visada tokia graži, linksma ir linksma?
Gal ji gimė vilkėdama marškinius?
Gal ji visai neturi problemų?
Apskritai, jei tokie klausimai jums artimi, perskaitykite šį straipsnį – ramybėQi energijalaukia tavęs.
Kas yra qi?
Klausimas aktualus.
氣
Tarkime, Qi yra senovės išmintis, pamiršta mūsų materialistiniame amžiuje.
Tačiau tai labai realus reiškinys, kurio pagrindu, beje, buvo sukurta Žvaigždžių karų visatos „Jėga“.
Qi energiją savyje gali atrasti padedamas patyrusio mentoriaus-psichologo... bet, vis dėlto, gali ir neatrasti – priklausomai nuo tavo sėkmės. Jei jaučiate, kad pažangos nėra, pakeiskite mentorių.
Qi yra daugiau „kelionė“ nei „paskirties vieta“.
Beje, klasikinis Azijos požiūris.
Tai ir psichologinė stiprybė, leidžianti protui rasti vis daugiau naujų galimybių, leidžianti būti ten, kur ir reikia, ir panaudoti jėgas tam, ką reikia daryti.
Qi nėra nieko antgamtiško, nes tai yra jūsų vidinė jėga. Raskite savo kelią, susiraskite mentorių ir būsite nustebinti laukiančiais stebuklais.
Mūsų grupė siūlo praktiką ugdyti žmogaus potencialą, ypač tai yra žmogaus smegenų ir jo psichikos potencialas bei jo sąmonės potencialas.
Yra keletas qigong skaičių kodų, skirtų tokiam potencialui išvystyti.
Kadangi dešinysis pusrutulis priklauso Yin , ir atitinkamai kairioji
Yang, pakartodamas tam tikrą skaičių kartų tam tikru būdu, kodas sukelia subtilias vibracijas audiniuose tarp kairiojo ir dešiniojo smegenų pusrutulių.
Kodų kartojimas sukelia vibracijas kairiajame ir dešiniajame smegenų pusrutuliuose.
Kuo daugiau pakartosite skaičių kodą, tuo labiau jie stimuliuoja ir vysto kiekvieną pusrutulį.
Ką tai turi bendro su jūsų sveikata?
Visiems akivaizdu, kad tavo protas turi galią išgydyti kūną, ir kuo stipresnis protas, tuo geriau.
Atpalaiduokite visą kūną.
Kad chi laisvai tekėtų per jus ir į jus, užpildydamas jus, turite visiškai atsipalaiduoti, o tai būtina.
Čigongas ir kungfu, kovos menai jums tai padės – objektyviai žiūrint, tai vieni geriausių būdų.
Čigong pozos stiprina ir tempia raumenis, sąnarius ir raiščius. Pagrindinis dėmesys skiriamas nugaros tempimui ir lenkimui, kuris leidžia išlaikyti jaunystę, taip pat skatina energijos tekėjimą per nervų sistemą ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Be to, tai puiki daugelio ligų, įskaitant hipertenziją, artritą, osteoporozę ir diabetą, profilaktika (ir netgi gydymas). tai pagerina mūsų psichinę ir emocinę savijautą bei ramina ir atpalaiduoja protą. Nereikia nė sakyti, kad jums nepakenks užsiregistruoti į jogos kursus.
Kinijos kovos menai savo ruožtu gali būti skirstomi į išorinius ir vidinius.
Pirmieji galiai generuoti naudoja raumenų jėgą, greitį ir jėgą. Pagrindinis dėmesys skiriamas nuosekliems judesiams, smūgiams, šuoliams ir spyriams.
Savo ruožtu vidiniai kovos menai naudoja tai, ką Kinija vadina „išminties galia“, kad nugalėtų priešininkus. Tokie menai (tai chi, aikido, įvairūs kung fu) sujungia qi ir raumenų jėgą, derina mankštą ir meditaciją.
Nukreipkite atitinkamą, tinkamą chi energiją į savo rankas. Taip viskas bus lengviau.
Santykinai kalbant, dabar jūs pasirenkate tinkamą įrankį!
Norėdami tapti stipresniu viduje, stiprėkite išoriškai.
Čigongas ir kovos menai yra tik dalis kelionės.
Taip pat reikės atlikti jėgos treniruotes, reikės ištempti raumenis iki ribų ir duoti jiems pailsėti, nes taip jie taps stipresni ir greitesni.
Kuo daugiau ir ilgiau atliksite sudėtingas jėgos užduotis, tuo stipresnis būsite viduje.
Rašyti 3000 ar daugiau žodžių per dieną yra sunku, be jokios abejonės, bet štai koks grožis: kai tai padarysite pirmą kartą, būsite motyvuoti tęsti. Ištvermė, jėga, jėga – visa tai pasiekiama kartojant.
Neleiskite savo smegenims surūdyti! Būkite atviri naujiems faktams, žinioms, įgūdžiams ir patirčiai. Atminkite, kad jūs turite mokytis visą gyvenimą, vienintelė priežastis nesimokyti yra mirtis. Smegenys kontroliuoja kūną, o chi yra kūno ir proto pusiausvyra. Skaitykite knygas, žaiskite žaidimus (žinoma, kaip šachmatai).
Gerbk save.
Savigarba yra gera savybė ir apskritai nėra perteklinė.
Tikėdami savimi ir savo jėgomis, neklausydami abejonių balso ir nebijodami judėti pirmyn, būsite tikrai gyvi!
Apsupkite save žmonėmis, kurie padės jums tapti geresniais, net ir kritikos kaina.
Ugdykite savo vaizduotę. Mūsų gebėjimas įsivaizduoti ir įsivaizduoti yra labai galingas įrankis, prieinamas kiekvienam. Tiesiog kai kuriems žmonėms tai sekasi, o kitiems nelabai. Tiesiog įsivaizduokite ką nors įdomaus ir su jumis susijusio (pavyzdžiui, laimėjimą prestižiniame konkurse ar pasimatymą su savo svajonių mergina), tada atmerkite akis ir pabandykite visa tai paversti tikra.
Atverk duris į savo vaizduotės pasaulį!
Išmokite mėgautis kasdiene veikla.
Dainuokite ir šokite plaunant indus, kraunant skalbimo mašiną ar tvarkant namus.
Kad ir ką darytumėte, tegul būna smagu ir malonu!
Tapkite ekspertu to, ką darote, kad sustiprintumėte savo chi.
Visa paslaptis čia yra praktikoje.
Jūs, žinoma, galite paklausti: „praktiškai... kuo?
Atsakymas paprastas: visame kame.
Sporte, joga, meditacija, vaizduotė, žavėjimasis, tikėjimas savimi ir pan.
Darykite tai vėl ir vėl, nes tik reguliari praktika veda į tobulumą!
Žinokite, kad savo chi energiją galite sustiprinti tapę ramiu ir subalansuotu žmogumi.
Ramybė ir stresas yra dvi tos pačios monetos (gyvenimo) pusės, kurios atitinkamai veikia jus: arba chaosas ir niokojimai, arba ramybė ir teigiamas požiūris į dalykus!
Niekas nemėgsta niūrių žmonių, taip pat yra priešingai.
Kad ir kur būtumėte, stenkitės žiūrėti pozityviai, nes tai yra būdas įgyti qi.
