Krepšinis yra komandinė sporto šaka, kurioje reikia rankomis mesti kamuolį į varžovo krepšį. Krepšinio rungtynes laimi ta komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių ir pelno daugiau taškų per pagrindinį laiką.
Iš karto kyla klausimas, kiek trunka krepšinio rungtynės. Atsakymą galite gauti perskaitę šį straipsnį iki galo. Taip pat sužinosite, kiek kėlinių yra krepšinyje.
Kėlinių skaičius krepšinyje
Futbole įprasta tam tikrą rungtynių laiką vadinti kėliniu, tenise – setu, ledo ritulyje – tašku. O krepšinyje dalis rungtynių vadinama kėlinuku arba periodu. Pasaulio žaidimo taisyklės sako, kiek kėlinių yra krepšinyje. Reikia pasakyti, kad visose rūšyse yra keturios pusės. Už juos krepšininkai turi įmušti maksimalų taškų skaičių į varžovų krepšį.
FIBA rungtynių trukmė
Į klausimą, kiek krepšinyje trunka kėlinys, vienareikšmiškai atsakyti negalima. Asociacijos yra kelios, jose skiriasi kėlinio ir visų rungtynių žaidimo laikas.
Europos krepšinio asociacijai (FIBA) būdingi keturi kėliniai po 20 minučių. Tai yra, visos rungtynės trunka vieną valandą ir dvidešimt minučių. Bet krepšinis yra toks žaidimas, kad ne faktas, kad jis pasibaigs po 80 minučių. Žaidimo metu tarp kėlinių daromos pertraukos. Tarp pirmo ir antro, trečio ir ketvirto kėlinių pertrauka trunka 2 minutes. Būtina atsikvėpti, atsigerti vandens ir klausytis trenerio nurodymų. Po pirmos rungtynių pusės laukia ilgoji pertrauka, kuri trunka 15 minučių. Šiuo metu komandos eina į rūbinę pailsėti ir analizuoti pirmąją žaidimo dalį. Pertraukos pabaigoje apsikeičia krepšiais. Tačiau pertraukos nėra vienintelis dalykas, galintis užtrukti rungtynes. Žaidimo metu kiekvienas treneris gali skirti laiko pertraukas, kad sustotų ir surinktų komandą šalia savęs. Tai daugiausia daroma siekiant suburti komandą teigiamai. Pražangos, kurių kartais būna daug, taip pat gali atidėti rungtynes.
Pažeidus taisykles, teisėjas skiria baudos metimą, kuris užtrunka dar kelias minutes. Taip bėga laikas, kad krepšinio rungtynės gali trukti ilgiau nei dvi valandas.
NBA rungtynių trukmė
Amerikoje krepšinis populiaresnis nei Europoje. Ten yra asociacija. Jis vadinamas ir turi šiek tiek kitokias taisykles nei europinė. Krepšinis trunka 4 kėlinius po 12 minučių. Tokios taisyklės išskiria Europos ir Amerikos NBA krepšinį trumpiau nei vieną valandą, jei atsižvelgsime į pagrindinį žaidimo laiką.
Nereikia praleisti daugiau laiko, nes žaidėjai yra greiti ir labai gerai valdo kamuolį. Nepaisant mažesnio žaidimo laiko, NBA krepšinio taškų rodiklis yra didesnis nei Europos asociacijų. Pertraukos trukmė po pirmos žaidimo pusės taip pat gali skirtis, galima dešimties minučių pertraukėlė.
Lemiamos rungtynių sekundės
Krepšinyje yra tiek daug kėlinių, tiek daug įdomių baigčių, kurias galite pamatyti rungtynėse. Taip yra dėl to, kad kiekvieno kėlinio paskutinėmis sekundėmis pavyksta pelnyti lemiamą tašką. Krepšinyje dažnai nutinka taip, kad komanda pralaimi likus trims sekundėms iki žaidimo pabaigos, bet išlieka nugalėtoja pasibaigus pagrindiniam laikui. Krepšinis įdomus tuo, kad nežinioje išlieka iki pat finalo. Puiku žiūrėti, kaip žaidėjai kovoja lemiamas sekundes ir stengiasi laiku įmušti kamuolį į krepšį, kad pridėtų taškų į švieslentę. Pasitaiko atvejų, kai likus kelioms sekundėms iki rungtynių pabaigos viena komanda pirmauja ir meta kamuolį į krepšį. Jai liko pora sekundžių iki pergalės, o priešininkų komanda pradeda puolimą. Krepšininkai keliais perdavimais žengia į puolimą ir nugali taip arti pergalės buvusią komandą.
Krepšinyje yra tiek daug kėlinių, tiek daug įvairių mini rungtynių galima pamatyti per vienas rungtynes. Krepšinis garsėja tuo, kad komandos kiekvieną kėlinį gali žaisti skirtingai. Komanda, kuri yra favoritė, gali pralaimėti tris kėlinius, o paskutiniajame sužaisti super žaidimą ir laimėti. Taigi kelių valandų žiūrėjimas suteiks tikrą reginį. Ir kas 20 minučių (o kartais ir 12) turi savo mažą istoriją, savo pabaigą ir savo intrigas.
(straipsnio pabaigoje galite atsisiųsti visas oficialias krepšinio žaidimo taisykles)
Žaidimo taisyklės. Žaidimas vyksta stačiakampėje 28 m ilgio ir 15 m pločio aikštelėje (anksčiau jos matmenys buvo atitinkamai 26x14 m) su specialiu kamuoliu.
Kamuolio masė – 567–650 gramų, apimtis – 749–780 mm (vyrų komandų žaidimuose; moterų komandų žaidimuose naudojami mažesni kamuoliai, o mažojo krepšinio – dar mažesni). Krepšinio kamuoliai būna dviejų tipų: skirti žaisti tik patalpoje (patalpoje) ir universalūs, t.y. tinkamas naudoti tiek viduje, tiek lauke (viduje/lauke). Krepšys (45 cm skersmens metalinis žiedas su ištemptu tinklu be dugno) montuojamas 3,05 m aukštyje ant lentos, sumontuotos ant stovo lygiagrečiai aikštės galinėms linijoms.
Iki septintojo dešimtmečio pabaigos oficialios varžybos buvo rengiamos tiek lauke, tiek sporto salėse. Nuo 1968 metų visos oficialios rungtynės vyksta tik uždarose patalpose. Didžiausi krepšinio turnyrai dažniausiai vyksta ne žemesnės kaip 7 m aukščio salėse.
Rungtynės prasideda aikštės centre. Teisėjas meta kamuolį tiesiai tarp dviejų priešingų komandų žaidėjų. Kai jie paliečia kamuolį (kamuolis negali būti paimtas), prasideda žaidimo laikas. Po kiekvieno teisėjo švilpuko chronometras sustoja ir vėl paleidžiamas, kai žaidimas tęsiasi. (Atitinkamai, krepšinyje yra skiriamas „gyvas kamuolys“ ir „negyvas kamuolys“.) Žaidimo laiką fiksuoja teisėjas-laikininkas. Anksčiau Tarptautinės mėgėjų krepšinio federacijos (FIBA) globojamos rungtynės susidėdavo iš 2 kėlinių po 20 minučių gryno žaidimo laiko. Pagal naujas taisykles, priimtas 2000 m., rungtynės susideda iš keturių kėlinių po 10 minučių grynojo laiko (NBA – keturi kėliniai po 12 minučių) su 2 minučių pertraukomis tarp pirmojo ir antrojo, trečiojo ir ketvirtojo kėlinių, pertrauka rungtynių viduryje – 15 m.
Anksčiau žaidėjas kamuolį galėjo laikyti neribotą laiką. 1960-aisiais buvo įvestas 30 sekundžių (FIBA) ir 24 sekundžių (NBA) limitas: jam pasibaigus komanda praranda kamuolį. Pagal 2000 m. FIBA taisykles, komandoms taip pat suteikiama ne daugiau kaip 24 sekundės atakai. Vertinimo komisiją sudaro vadinamasis 24 sekundžių operatorius, kuris stebi šios taisyklės laikymąsi. Be to, dar yra „trijų sekundžių taisyklė“ (kiek laiko puolančios komandos žaidėjas gali būti varžovo ribotoje zonoje, kuri kartais vadinama „3 sekundžių zona“) ir „aštuonių sekundžių taisyklė“. (per tą laiką komanda, kuri užvaldė kamuolį savo aikštės pusėje, turi perkelti jį iš užpakalinės aikštės į priekinę aikštę).
Krepšinyje lygiųjų nebūna. Jei pasibaigus pagrindiniam laikui rezultatas yra lygus, skiriamas papildomas 5 minučių laikotarpis – pratęsimas. Jei nė viena komanda nepasiekia pergalės per pratęsimą, skiriamos dar penkios papildomos minutės ir pan. Išimtis galima, jei komandos pagal varžybų nuostatus rengia porines rungtynes (pagal vadinamąją taurių sistemą): tada pirmosios rungtynės gali būti laikomos lygiosiomis, o nugalėtojas poroje nustatomas pagal varžybų rezultatus. antrasis žaidimas.
Tikslus smūgis į krepšį iš pozicijos už lanko, atliktas 6,25 m atstumu nuo borto (NBA – 7,27 m), vertas trijų taškų. Šis lankas taip pat vadinamas „trijų taškų linija“. Visi kiti metimai (taip pat ir iš po skydo) yra verti dviejų taškų. Jeigu kamuolys įmetamas į krepšį, bet varžovų komandos žaidėjai jį blokuoja (pagauna arba grąžina) tiesiai virš krepšio, taškai skaičiuojami taip, lyg smūgis būtų pasiekęs tikslą. Dažnai teisėjams žaidimo metu tenka žaisti numestą kamuolį. Kamuolys laikomas ginčytinu šiais atvejais: jei du varžovai tvirtai laiko kamuolį ir nė vienas iš jų negali jo užvaldyti nepažeisdamas taisyklių; jei kamuolys iškrito iš dviejų skirtingų komandų žaidėjų (arba teisėjas negalėjo tiksliai nustatyti, kuris žaidėjas kamuolį palietė paskutinis); jei kamuolys įstrigo tarp borto ir žiedo ir pan. Priklausomai nuo situacijos, laikomas kamuolys gali būti žaidžiamas tarp tiesioginių „ginčo“ dalyvių arba tarp bet kurių dviejų priešingų komandų žaidėjų. Žaidėjas, dalyvaujantis sulaikytame rutulyje, negali būti pakeistas.
Krepšinio taisyklėse yra keletas apribojimų, susijusių su kamuolio varymo technika. Po driblingo žaidėjas gali žengti tik du žingsnius, laikydamas kamuolį rankose, neatsitrenkdamas į grindis. Tada jis turi arba mesti kamuolį į lanką, arba atiduoti jį partneriui. Trečiajame žingsnyje vadinamas bėgimas ir kamuolys atitenka kitai komandai. Jeigu krepšininkas sustoja su kamuoliu rankose ir, užuot metęs į krepšį ar perdavęs partneriui, vėl pradeda driblingą, fiksuojamas dvigubas driblingas ir kamuolys taip pat atitenka varžovui. Žaidėjas, turintis kamuolį, gali sustoti ir vėl judėti toliau, su sąlyga, kad sustodamas ir toliau baksnodavo kamuolį į grindis. Kamuolį krepšinyje galima varyti pakaitomis viena ar kita ranka, bet ne abiem rankomis iš karto. Jeigu žaidėjas gauna kamuolį stovėdamas vietoje arba sustoja gavęs kamuolį, jam neleidžiama pakelti atraminės pėdos nuo grindų prieš paleidžiant kamuolį iš rankų.
Iš kiekvienos komandos vienu metu aikštėje pasirodo penki žaidėjai, dar nuo penkių iki septynių krepšininkų rungtynių metu ant suolo. Keitimų skaičius krepšinyje neribojamas, tačiau juos galima atlikti tik tuo metu, kai sustabdomas chronometras.
Pagal FIBA taisykles oficialiose varžybose žaidėjai dėvi numerius nuo 4 iki 15. Skaičiai „1“, „2“ ir „3“ šiuo metu nenaudojami kaip skaičiai. Tarp specialių gestų, kuriuos teisėjai naudoja rungtynių metu, yra ir gestų su šiais skaičiais: pavyzdžiui, kai teisėjas nurodo „trijų sekundžių taisyklės“ pažeidimą arba nurodo, kiek baudų metimų turi atlikti traumuotos komandos žaidėjas. imti. Lygiai taip pat ant pirštų teisėjas rungtynių sekretoriui parodo asmenine pastaba nubausto žaidėjo numerį. Siekiant išvengti painiavos, buvo nuspręsta panaikinti skaičius 1, 2 ir 3.
Krepšinio taisyklės draudžia mušti priešininko rankomis, stumti, laikyti rankomis, stoti ant kojų ar pasitikti koja (tiek tiesia, tiek sulenkta per kelius). Žaidėjui, padariusiam bet kurį iš šių pažeidimų, skiriamas asmeninis papeikimas (pražanga). Jei sportininkas per rungtynes gauna penkias pražangas (šešias NBA), jis pašalinamas iš aikštės likusiai rungtynių daliai ir pakeičiamas vienu iš atsarginių žaidėjų.
Dviguba pražanga skelbiama, kai abiejų komandų žaidėjai vienu metu pažeidžia taisykles: abu krepšininkai gauna asmeninius papeikimus, o kamuolys lieka jį pažeidimo metu turėjusiai komandai arba žaidžiamas sulaikytas kamuolys. Taip pat yra: techninė pražanga (už nesportinį elgesį tokia bausmė gali būti skirta ne tik krepšininkams, bet ir treneriui bei atsarginiams žaidėjams – už ginčą su teisėju, bandymą pradėti muštynes ir pan.), tyčinė. pražanga (ypač dėl grubaus žaidimo ar tyčinės klaidos žaidimo situacijoje, kupinoje taškų įmušimo) ir kt.
Griežčiausia nuobauda krepšinyje yra vadinamoji diskvalifikacinė pražanga. Jis paskelbiamas už šiurkštų pažeidimą ir užtraukia žaidėjo diskvalifikavimą ir pašalinimą iš aikštės likusiai rungtynių daliai, nepaisant jau padarytų pražangų skaičiaus (jį pakeičia kitas krepšininkas).
Jei žaidėjo, atliekančio metimą į lanką, buvo padaryta asmeninė pražanga arba užfiksuojama techninė pražanga, teisėjas, be asmeninio papeikimo prasižengusiam žaidėjui, skiria ir baudos metimus. Priklausomai nuo pažeidimo pobūdžio, metimus atlieka arba pats nukentėjusysis, arba vienas iš jo komandos draugų. Baudos metimai metami iš specialaus taško 6 m atstumu nuo vartų virpsto. Kiekvienas taiklus metimas yra vertas taško, todėl du baudos metimai gali pelnyti du taškus.
Šiuolaikinės krepšinio taisyklės apima tokias nuostatas kaip „žaidimas atšauktas“ (komanda atimama, jei vienas žaidėjas lieka jos sąraše) ir „žaidimas atšauktas“ (tuo atveju, kai komanda atsisako pradėti arba tęsti žaidimą po atitinkamo signalo iš komandos). teisėjas).
Pačioje pradžioje krepšinis turėjo tik 13 taisyklių, dabar jau daugiau nei 200. Jas periodiškai peržiūri FIBA Pasaulio techninė komisija, o vėliau tvirtina federacijos centrinis biuras. Paskutinė jų peržiūra buvo atlikta 2000 m. gegužės mėn.
Taisyklės apibrėžia tik pagrindinius žaidimo principus, jos negali numatyti visų galimų žaidimo situacijų. Be pačių taisyklių rinkinio, yra ir oficialūs jų aiškinimai, numatantys galimą taisyklių aiškinimą įvairiais prieštaringais klausimais. Rungtynių teisėjas turi teisę priimti savarankišką sprendimą situacijose, kurios nėra nurodytos taisyklėse.
Visoms oficialioms tarptautinėms varžyboms taikomos FIBA patvirtintos taisyklės. Jos šiek tiek skiriasi nuo NBA taisyklių.
Pavadinimas "krepšinis" yra pasiskolintas iš anglų kalbos žodžio, kuris yra teisingai parašytas - krepšinio. Tai žodžių junginys krepšelis - "krepšelis" ir kamuolys - "kamuolys", pažodžiui - "kamuolys į krepšį".
Šiuo metu krepšinis yra kontaktinis komandinis žaidimas, kuriame žaidėjai bando rankomis mesti kamuolį į krepšį.
Šiuolaikinį krepšinį primenančių žaidimų buvo tarp senovės Skandinavijos tautų ir Meksikos indėnų. Šio žaidimo pirmtaku galima laikyti plačiai paplitusią vaikų pramogą „antis ant uolos“. XIX amžiuje.
Nuoroda. Krepšinio įkūrėjas yra Jamesas Naismithas (Kanada). Tada pagal taisykles reikėjo mesti akmenuką, kad atsitrenktų į didelio akmens viršūnę.
Naismithas sukūrė žaidimo taisykles, kai dirbo kūno kultūros mokytoju viename iš Masačusetso koledžų. Jis norėjo sukurti žaidimą žiemos sezonui, kai dėl oro sąlygų neįmanoma varžytis beisbolo ir futbolo rungtyse. Užduotis buvo sukurti lauko sportą uždarose patalpose.
Su jo nurodymais 1891 metais Ugdymo įstaigos sporto salėje buvo įrengti krepšiniai krepšinio rungtynėms. Prototipas buvo tiems laikams įprasti konteineriai, skirti vaisiams ir daržovėms laikyti. Jie buvo apsaugoti 3,05 m aukštyje nuo grindų, kuris yra tarptautinis standartas iki šiol.
Iš pradžių mokiniai naudojo įprastus futbolo kamuolius, o tik kiek vėliau atsirado krepšinio kamuoliai. Komandą sudarė iš 9 žmonių, pagal mokinių skaičių grupėje.
Įvyko pirmosios oficialios rungtynės 1892 metais Springfildo koledže. Žaidimas per trumpą laiką tapo labai populiarus.
Krepšinio karštinė tiesiogine prasme apėmė Amerikos šiaurės rytus. Naismith sukurtos taisyklės apėmė tik 13 taškų, tapęs tarptautinio krepšinio pagrindu. Šiandien šios nuostatos beveik netinka 200 puslapių.
Viskas apie šiuolaikinio sporto ypatybes
Jie apima puikios motorinės koordinacijos poreikis. Siekiant efektyvaus žaidimo, sportininkas turi turėti elastingumo, šokinėjimo ir judrumo. Komandinis darbas turi būti koordinuotas. Reikalinga gerai išvystyta akis, intuityvus kitų komandos narių ketinimų ir strategijų supratimas, dėl kurių reikia nedelsiant priimti sprendimus. Visa tai aktualu efektyviam komandiniam žaidimui ir karjeros augimui.
Žaidimo tikslų, uždavinių ir principų apibrėžimas
Pagrindinis šio sporto tikslas yra kuo daugiau mesti kamuolį į krepšį, griežtai laikantis tam tikrų taisyklių. Priklausomai nuo smūgio atstumo, skiriami skirtingi taškai.
Oficialiai buvo nustatyti tarptautinio krepšinio nuostatai 1932 metais. Taisyklės tiesiogine prasme pasikeitė iki 2004 m. žaidžiant 2 komandos po dvylika dalyvių (lauke penki, likusi dalis yra pakeitimas).
Leidžiama žaisti kamuolį tik rankomis. Nuostatų pažeidimas apima bėgimas su kamuoliu rankose neatsitrenkdamas į grindis.
Laimi ta komanda, kuri gali surinkti daugiausiai taškų. Jei rezultatas yra vienodas, pasibaigus žaidimo laikui, žaidžiamas pratęsimas ( Suteiktos 5 minutės). Nugalėtojui nustatyti gali prireikti kelių pratęsimų.
Kaip teisingai žaisti krepšinį
Toks žaidimas kaip krepšinis turi tam tikras taisykles.
Žaidėjo charakteristikos
Pagal krepšinio taisykles yra 3 pozicijos, taip pat vadinami vaidmenimis, įskaitant gynėją, puolėją (puolėją) ir centrą. Pagal konkrečią situaciją puolėjas skirstomas į lengvus ir galingus, o gynėjas yra žaidėjas ir puolėjas. Kiekvienoje pozicijoje žaidėjui keliami tam tikri reikalavimai.
Dėmesio! Taško sargyba turi geriau nei kiti kontroliuoti situaciją aikštėje, turi puikų greitį ir šokinėjimo sugebėjimus. Įvertinkite savo priešininkų silpnybes, sumaniai panaudodami jas savo komandos naudai.
Jus taip pat gali sudominti:
Driblingas
Laikantis taisyklės, žaidėjas turi tai žinoti kamuoliuko smūgis į paviršių neturėtų būti daromas be aiškaus tikslo.
Tokie judesiai krepšinyje naudojami nugalėti varžovus. Jis taip pat naudojamas tvirtai laikantis prieš varžovus arba artėjant prie ringo.
Jei įmanoma perduoti kamuolį, ši praktika nenaudojama. Įžangos pradžia laikomas kamuolio metimas į lentą ir jo palietimas. Proceso pabaiga – kamuoliuko palietimas abiem rankomis iš karto. Tai taip pat apima kamuolio laikymą tam tikrą laiką vienoje ar keliose rankose.
Rungtynių trukmė
NBA krepšinio rungtynės techniškai vis dar vyksta. 48 minutes. Atsižvelgiant į pertraukas ir pražangas, pertraukas, trukmė skiriasi per 1,5-2 valandas. Žaidimas yra padalintas į keturi ketvirčiai. Kiekvienas gali tęsti per 12 minučių. Kai ketvirtajame kėlinyje rezultatas yra lygus, gali būti skiriami papildomi priedai. penkios minutės. Esant situacijai, kai rezultatas lygus, jis suteikiamas dar 5 minutes. Ši tendencija tęsiasi tol, kol rezultatas tampa nelygus.
Akiniai
Laimi žaidėjai, kurie pagal varžybų rezultatus sugebėjo surinkti daugiausiai taškų. Jei komandų rezultatai yra vienodi, skiriamas kitas rezultatas 5 minutės. Visa tai tęsiasi tol, kol paaiškės, kas laimėjo.
Vienas smūgis į krepšį lemia tą patį rezultatą. Vienas taškas apdovanotas už metimą nuo pražangos linijos, ir 2 - už metimą iš arti. Trys apdovanotas už metimo į tolį atlikimą 6,25 m.
Sekundžių ir dviejų žingsnių taisyklės reikšmė
Šių taisyklių esmė tokia: sportininkui suteikiama 5 sek.įvesti kamuolį ir atlikti baudos smūgį. Atgalinis skaičiavimas prasideda iškart, kai krepšininkas pradeda laikyti kamuolį. Nuo to laiko jis buvo pripažintas gyvu. Ši taisyklė leidžia optimizuoti žaidimo eigą. Žaidėjui suteikiama ne daugiau kaip 5 sekundės. Kai šie standartai yra įvykdyti, galima išvengti laiko švaistymo, o tai leidžia suintensyvinti žaidimą.
Krepšinio aikštelės aprašymas
Krepšinį galite žaisti specialioje aikštelėje. Pagal žaidimo taisykles, krepšinis platforma turi būti tvirto stačiakampio paviršiaus, be jokių trukdžių. Kadangi žaidimas yra aktyvus, galimi kritimai, kurie, deja, sukelia rimtų traumų.
Nuoroda. Didelis dėmesys skiriamas dangos kokybei. Naudojamas daugelyje svetainių guminė danga (trupiniai). Šis paviršius neslysta, o tai yra saugus sportinėms treniruotėms.
Oficialiai rengiamose FIBA varžybose aikštelės matmenys turi būti 28 m ilgio ir 15 m pločio.
Matavimas atliekamas pradedant nuo vidinio ribinių linijų krašto. Kitų lygių varžybose leidžiama sumažinti dydį. 26x14 metrų.
Lubų aukštis – septyni metrai. Degtukų paviršius reikalauja gero apšvietimo. Šviesos šaltiniai išdėstyti taip, kad netrukdytų žaidėjų regėjimui.
Svetainės žymėjimas
Ji turi 207 linijiniai metrai viso ilgio. Leidžiama pakelti žymes virš dangos paviršiaus iki ne didesnio aukščio 2 mm. Žymėjimas atliekamas naudojant specialius gumuotus dažus.
Svarbu! Pagal naujas nuostatas buvo padaryti ženklinimo pakeitimai dėl trys antros zonos, pakeistas stūmimo linijos atstumas, įtrauktos papildomos įmetimo linijos.
Informacija apie krepšinio įrangą, jos nuotraukos
Norint žaisti krepšinį reikia specialios įrangos.
Koks tai turėtų būti kamuolys
Pagaminta sferos pavidalu. Ant rutulio taikomas tradicinis raštas, kurį sudaro 8 dalys, kurios yra atskirtos įdubomis, neviršijančiomis 0,6 cm. Sviedinys sudarytas iš odos, gumos, sintetinių medžiagų.
Nuotrauka 1. Krepšinio kamuolys iš gamintojo Nike. Sviedinys yra oranžinės spalvos su juodomis juostelėmis.
Reikalingas nustatytas infliacijos lygis, kuriam esant kamuolys turi atšokti iš kritimo į aikštę aukščio iki 1,20 m aukščio. Perimetras yra 74 mm, o svoris leidžiamas 567-650 gramų.
Skydas ir žiedas
Balti skydai pagaminti iš skaidrios medžiagos. Matmenys 180x105 cm. Leidžiama klaida 2-3 centimetrai. Priekinis paviršius lygus. Ant skydo uždedamos baltos linijos žymos. Už žiedo yra stačiakampis 59x45 cm.
Krepšelis (dar vadinamas žiedu su tinkleliu) tvirtinamas aukštyje 3,05 m nuo grindų. Pagaminta iš patvaraus plieno, nudažyta oranžine spalva. Tinkluose naudojamas baltas laidas. Kuriant dizainą buvo atsižvelgta į tai, kad kamuoliukas atsitrenkęs į krepšį akimirką užtruks. Tinklelis prie žiedo tvirtinamas dvylika kilpų. Viršutinė jo dalis yra tvirta, kad kamuolys nesusipainiotų ir mestų atgal.
Nuotrauka 2. Lenta ir lankas krepšiniui žaisti. Visa konstrukcija sumontuota 3,05 metro aukštyje nuo grindų.
Užsiėmimų privalumai
Šis sportas reikalauja nepaprastos ištvermės.. Žaidimo procese yra daug įvairių technikų, kurioms reikia techninių įgūdžių. Sportininkas naudoja daug raumenų grupių, reikalingų atlikti tam tikrus manevrus (greitai bėgti, šokinėti aukštai ir pan.).
Nuoroda. Krepšinio žaidimas padeda išlaikyti kūno raumenų tonusą. Skaičiuojama, kad per rungtynes žaidėjas įsipareigoja iki 40 proc.įtemptus judesius.
Kai žaidžia krepšinį jautrumas šviesos impulsų suvokimui padidėja 40 proc. Pratimai padeda vystytis širdies ir kvėpavimo sistemai.
Okupacijos pavojus
Šio tipo sporto žaidimai įtrauktas į pavojingiausių TOP 10. Pagal traumų skaičių jie nusileidžia tik boksui ar taekwondo. Dažniausiai pasitaiko pirštų traumos.
Krepšininkams jie sukelia nemažą diskomfortą, o tai sumažina jų aktyvumą aikštėje.
Sportininkui dažnai tenka susidurti su kelio traumomis. Tokia padėtis atsiranda dėl netikėtų krypties ir tempo pasikeitimų artimai bendraujant su priešininkais. Žaidžiant kenčia pečiai kas paaiškinama oponentų susitikimu.
Be to, dažnos čiurnos, kelių ir nugaros traumos. Norint jų sumažinti, apšilimo metu šioms kūno dalims reikia skirti didesnį dėmesį. Ir pasirinkti tinkamą įrangą(drabužiai, batai, kelių pagalvėlės). Jie turi būti aukštos kokybės. Specialistų rekomendacijų laikymasis leis krepšininkui visada išlikti puikios fizinės formos.
Ar krepšinis yra lengvoji atletika ar ne?
Krepšinis yra greita sporto šaka. Užsiėmimai vyksta nedidelėje aikštelėje. Sportininkas turi turėti daug savybių. Tarp jų yra reakcijos greitis, judrumas ir sugebėjimas šokinėti. Lengvojoje atletikoje krepšinis laikomas treniruočių sudedamąja dalimi.
Foto žaidimas
3 nuotrauka. Krepšinio varžybos. Vienos komandos žaidėjas bando mesti kamuolį į varžovų krepšį.
4 nuotrauka. Žaidžiame krepšinį. Vienos komandos žaidėjas varo kamuolį, o varžovas bando jį atimti.
5 nuotrauka. Moterų krepšinio rungtynės. Krepšininkė paėmė kamuolį į rankas, kad perduotų kitam žaidėjui.
Naudingas video
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame paaiškinamos pagrindinės krepšinio taisyklės.
Išvada
Krepšinis sugebėjo išpopuliarėti visuose pasaulio kampeliuose. Šio tipo žaidimų paplitimas paaiškinamas daugeliu veiksnių, įskaitant įvairių judesių buvimas (vaikščiojimas ir bėgimas). Sportinė veikla turi teigiamą poveikį visam kūnui. Kai kurie pratimai laikomi gana naudingais, todėl jie yra daugumoje kineziterapijos kursų.
Visų pirma, gerėja medžiagų apykaitos procesai ir visų organizmo sistemų veikla.Žaidimas gali būti vykdomas tiek salėje, tiek gatvėje esančioje aikštelėje. Šiam žaidimui nereikia brangios įrangos ar uniformų.
Kiekvieną komandą sudaro 5 pagrindiniai ir 5-7 (didesniuose turnyruose) nuolatiniai pakaitiniai žaidėjai, kurie gali įeiti į žaidimą tik žaidimui sustojus ir teisėjui nušvilpus.
Nors kamuolį turinti komanda turi teisę atlikti keitimą, kai žaidimas sustabdomas, tačiau kamuolio nevaldanti komanda turi teisę atlikti keitimą tik tada, kai kamuolys atšoka ir yra pertrauka arba kai kamuolį turi komanda. atlieka pakeitimą.
Žaidimo laikas.
Visose klasėse krepšinio rungtynės trunka 2 kėlinius po 20 minučių grynojo laiko.
Pertrauka tarp kėlinių yra 10 minučių. Jei rungtynių pabaigoje komandos surinko vienodą taškų skaičių, nugalėtojui nustatyti suteikiamas papildomas laikas (5 minutės).
Laikas baigėsi.
Kiekviena komanda turi teisę į 2 pertraukimus kiekviename kėlinyje ir 1 pertrauką per pratęsimą. Treneriai dažniausiai naudoja pertraukas, kad duotų žaidėjams taktinius nurodymus ir atliktų keitimus.
Žaidimo pradžia.
Žaidimas prasideda nuo to, kad aikštės centre esantis teisėjas įmeta kamuolį tarp 2 žaidėjų, kurių kiekvienas bando pataikyti kamuolį į savo komandą. Likę komandos žaidėjai yra už centro rato arba priekinėje zonoje.
Judėjimo taisyklės.
Pagal šią taisyklę kamuolį gavęs žaidėjas turi teisę žengti tik 2 žingsnius (tiksliau, 2 kontaktus su grindimis). Palietimas prie grindų kamuolio gavimo momentu (taip pat ir kamuolio gaudymas vietoje) laikomas 1-uoju kontaktu. Šokinėjimas su kamuoliu rankoje yra judėjimo taisyklės pažeidimas. Ši taisyklė ypač dažnai pažeidžiama važiavimų metu, driblingo pradžioje ir pabaigoje.
Driblingas.
Tam tikru momentu sportininkas gali driblinguoti tik 1 kartą. Kai tik sportininkas paliečia kamuolį abiem rankomis arba paima jį viena ar kita ranka, driblingas baigiasi. Jei sportininkas ir toliau varinėja kamuolį, tai laikoma taisyklių pažeidimu (dvigubas driblingas). Kamuolys perduodamas priešininkų komandai, kuri pradeda žaisti iš už šoninės linijos.
Stabdymo kamuolys.
Stop kamuolys yra žaidimo situacija, kai 1 arba 2 žaidėjai iš kiekvienos komandos susiliečia su kamuoliu ir kamuolys paimamas iš žaidimo. Tokiu atveju žaidimas tęsiamas kontroversišku metimu.
Kamuolys nebežaidžiamas.
Jei kamuolys arba žaidėjas su kamuoliu paliečia aikštės arba grindų ribines linijas, objektą ar asmenį už aikštės ribų, teisėjas duoda komandą „nuošalyje“.
Tuo atveju, kai sunku nustatyti nuošalės padėtį, t. y. jei abiejų lietimo teisėjų nuomonės skiriasi arba jei teisėjai negalėjo nustatyti, kuri komanda buvo kalta dėl nuošalės padėties, žaidimas tęsiamas prieštaringu metimu.
Įmesti.
Sustabdžius žaidimą nuošalėje ar techninių klaidų atveju (judėjimo taisyklės pažeidimas, dvigubas driblingas, 3 sekundžių taisyklės pažeidimas ir pan.), kamuolys pradedamas žaisti metant iš šoninės linijos. Jei smūgis sėkmingas, įvyksta metimas iš už galo linijos.
Įvertinimai.
Kamuolio metimas į krepšį skaičiuojamas, jei kamuolys krenta per žiedą ir tinklą iš viršaus į apačią. Už kiekvieną sėkmingą metimą žaidimo metu komanda gauna 2 taškus, už kiekvieną sėkmingą baudos metimą – 1 tašką.
Neteisinga taisyklė.
Viena iš svarbiausių krepšinio taisyklių yra pražangos taisyklė (iš anglų kalbos išvertus kaip „klaida“). Yra skirtumų tarp asmeninės ir techninės pražangos.
Asmeninės pražangos apima bet kokį tyčinį varžovo prisilietimą (laikymą, stūmimą, smūgiavimą, blokavimą rankomis ir kojomis ir pan.). Tokiais atvejais kamuolys perduodamas varžovui metimui. Po 11-osios pražangos per kėlinį, pražanga dėl nesėkmingo varžovo metimo baudžiama 2 baudos metimais.
Be to, visi asmeniniai komentarai įrašomi į sportininko asmeninę kortelę. Jei 2 žaidėjai komandoje yra nubausti vienu metu, varžovas turi teisę į 2 baudos metimus. Dažniausiai baudos metimą meta žaidėjas, prieš kurį buvo pažeistos taisyklės.
Žaidėjai gauna abipusį papeikimą, jei tuo pačiu metu pažeidžia taisykles vienas kito atžvilgiu. Tokiu atveju įvyksta prieštaringas metimas. Kiekvienas žaidėjas, gavęs 5 asmenines ar technines kritikas, privalo palikti aikštelę. Šiurkščiai ir tyčia pažeidus taisykles, sportininkas gali būti diskvalifikuotas. Tačiau abiem atvejais komanda turi teisę keistis.
Nuo 1976 metų ypač griežtai baudžiama už puolėjų pražangas šaudant į krepšį. Jei dėl pražangos kamuolys nepatenka į krepšį, puolėjas turi teisę į 2 baudos metimus. Jei kamuolys nepatenka į krepšį 1 ar 2 baudos metimo metu, puolėjas turi teisę dar 1 baudos metimą (iš viso 3).
Jei, nepaisant pražangos, žaidėjas įmeta kamuolį į krepšį, tai šis metimas įskaičiuojamas ir žaidėjas gauna papildomą 1 baudos metimą.
Techninė pražanga skiriama už nesportinį žaidėjo elgesį ir už ją baudžiama 2 baudos metimais, kuriuos bando atlikti bet kuris priešininkų komandos žaidėjas.
Laiko taisyklės.
Kai kurios laiko nustatymo taisyklės yra labai svarbios. Praėjus 30 sekundžių po metimo, ataka turi būti užbaigta metimu į varžovo krepšį (30 sek. taisyklė). 3 sekundžių taisyklė nurodo, kad įžaidėjas negali likti varžovo baudos metimo zonoje ilgiau nei 3 sekundes. Žaidėjas turi 5 sekundes metimui ir baudos metimui. Jei laiko taisyklės pažeidžiamos, kamuolys atiduodamas varžovui metimui.
10 sekundžių taisyklė reiškia, kad atakuojanti komanda po įmetimo į savo aikštės pusę, ne vėliau kaip po 10 sekundžių privalo atnešti kamuolį į varžovo aikštelę, o po to atakuojanti komanda negali grąžinti kamuolio į savo pusę. savo pusę.
Krepšinio atsiradimas siejamas su amerikiečių koledžo dėstytojo Jameso Naismitho vardu, kuris 1891 metais savo mokiniams pasiūlė sportą, kuris apsiribojo kuo daugiau kamuolių įmetimu į varžovų krepšį. Žaidimas greitai ėmė plisti JAV mokyklose ir kolegijose, o jau 1898 metais pirmą kartą buvo bandoma sukurti profesionalią krepšininkų lygą. 1932 m. buvo įkurta Tarptautinė krepšinio federacija ir priimtos pirmosios tarptautinės krepšinio žaidimo taisyklės. O nuo 1936 metų šis sporto komandinis žaidimas įtrauktas į vasaros olimpinių žaidynių programą.
Bendrosios krepšinio žaidimo taisyklės
Krepšinio rungtynės žaidžiamos tarp dviejų komandų po penkis aikštės žaidėjus; Iš viso komandą sudaro 12 žmonių, o keitimų skaičius neribojamas. Sportininkų tikslas – įmušti kuo daugiau kamuolių į varžovų krepšį ir neleisti varžovų komandai perimti kamuolio. Krepšinis žaidžiamas rankomis, kamuolį galima perduoti, mesti, atmušti, ridenti ar varyti bet kuria kryptimi. Sąmoningas bet kurios kojų dalies naudojimas kamuoliui spardyti ar blokuoti yra nusikaltimas.
Rungtynės susideda iš keturių kėlinių po 10 minučių. Po pirmojo ir trečiojo kėlinių pertraukėlės daromos po dvi minutes, pertrauka tarp antro ir trečio žaidimo kėlinių trunka penkiolika minučių, po kurios komandos keičiasi aikštės pusėmis. Nacionalinėje krepšinio asociacijoje kėliniai trunka 12 minučių.
Jei žaidimo laikas baigiasi lygiosiomis, skiriamas penkių minučių pratęsimas. Jei rezultatas lygus, toks pratęsimas gali būti skiriamas tiek kartų, kiek reikia rungtynių nugalėtojui nustatyti.
Krepšinio aikštelė, įranga ir kamuolys
Krepšinio aikštelė yra plokščia stačiakampė danga, kurios minimalūs matmenys yra 26 metrų ilgio ir 14 metrų pločio. Standartiniai krepšinio aikštelės matmenys yra 28x15 metrų. Aikštelės perimetrą riboja šoninės ir galinės linijos, vidurio linija padalija aikštę per pusę, jungdama šoninių linijų vidurius. Aikštelės centre yra centrinis apskritimas, kurio spindulys yra 1,8 metro.
Abiejuose aikštelės galuose lygiagrečiai galinėms linijoms 2,9 metro aukštyje yra 1,8x1,05 metro ploto bortai su krepšeliais. Šie metaliniai žiedai, dengti tinkleliu be dugno, tvirtinami prie skydų 15 centimetrų atstumu nuo apatinio krašto. Taigi kiekvienas žiedas yra 3,05 metro aukštyje virš aikštelės paviršiaus.
Šalia kiekvieno krepšio abiejose aikštelės dalyse pažymėta tritaškė linija – tai 6,75 metro spindulio puslankis, kurio lanko kraštai nubrėžti iki sankirtos su galinėmis linijomis. Laisvo metimo linija taip pat yra pažymėta 3,6 metro ilgio lygiagrečiai kiekvienai galinei linijai taip, kad jos tolimasis kraštas būtų 5,8 metro atstumu nuo galo linijos vidinio krašto, o jos vidurys yra įsivaizduojamoje linijoje, jungiančioje abiejų galinių linijų vidurio taškus.
Krepšinis žaidžiamas kamuoliu, kurio dydis priklauso nuo to, kokios komandos dalyvauja varžybose. Vyrų komandoms standartinis kamuolio apimtis yra nuo 74,9 iki 78 centimetrų, o svoris – nuo 567 iki 650 gramų. Moterų komandoms naudojamas mažesnio skersmens ir svorio kamuoliukas (apimtis nuo 72,4 iki 73,7 centimetrų ir svoris 510-567 gramai).
Krepšinio rungtynių pradžia
Vietoj burtų traukimo, kuris yra kitose sporto žaidynėse, siekiant nustatyti pusę aikštės ir pirmojo smūgio teisę, krepšinyje krepšį pasirenka rungtynių šeimininkė, o jis yra pirmoje vietoje. žaidimų tvarkaraštis. Žaidimas prasideda vadinamuoju šuolio kamuoliuku aikštės centre, dėl kurio kamuolį teisėjas meta tarp dviejų priešingų komandų žaidėjų ir vienas iš jų grąžina. Šiuo atveju kamuolys yra žaidime ir vadinamas gyvu. Komanda valdo kamuolį ribojama iki 24 sekundžių. Tai laikas, per kurį komanda turi įvykdyti ataką, kuri baigiasi smūgiu į krepšį arba kamuolio praradimu.
Kamuolys išeina iš žaidimo ir tampa negyvas po to, kai jis įmetamas į lanką, kai pasigirsta teisėjo švilpukas arba signalas baigti žaidimo laikotarpį. Tokiu atveju kamuolys netampa negyvas ir tikslus smūgis į krepšį iš aikštės įskaitomas, jei kamuoliui skrendant nuskamba švilpukas arba signalas apie žaidimo laikotarpio pabaigą.
Krepšinio taškų rinkimas
Už kiekvieną įmuštą įvartį komandai gali būti skiriamas skirtingas taškų skaičius. Baudos metimas suteikia vieną tašką. Už žaidimo metu iš dviejų taškų zonos mestą kamuolį skaičiuojami du taškai, o iš tritaškių zonos – tritaškiai. Netyčia į jūsų krepšį įmestas kamuolys skaičiuojamas kaip taškas priešininkų komandai. Sąmoningai į savo krepšį įmestas kamuolys laikomas pažeidimu ir neįskaitomas.
Krepšinio pažeidimai
Iš dažniausiai pasitaikančių pažeidimų krepšinyje galime išskirti būdingus šiam žaidimui. Jie paprastai apima situacijas, kai žaidėjas valdo kamuolį arba atlieka smūgį. Paprastai tokie veiksmai baigiasi tuo, kad kamuolys perduodamas varžovui metimui iš arčiausiai pažeidimo vietos.
Dažniausi krepšinio pažeidimai yra metimas, kai kamuolys išeina už aikštės ribų, ir bėgimas, kai žaidėjas žengia daugiau nei vieną žingsnį, kol kamuolys nepaleidžiamas iš rankų. Dribsnio pažeidimai apima kamuolio nešimą ir dvigubą driblingą.
Yra pažeidimų, kuriuos nurodo laikas. Tai apima jau aukščiau paminėtą 24 sekundžių taisyklę, kurios metu komanda turi šaudyti aplink ringą. Taip pat galioja trijų sekundžių taisyklė, kad žaidėjas turi būti zonoje po varžovo lanku, kol jo komanda turi gyvą kamuolį puolimo zonoje. Įmetimas turi užtrukti ne ilgiau kaip penkias sekundes; šio laiko viršijimas taip pat laikomas pažeidimu. Taip pat situacija, kai akylai saugomas žaidėjas per penkias sekundes nepradeda driblinguoti, nepaduoti ar nematyti į krepšį.
Krepšinio žaidimo taisyklių pažeidimai dėl kontakto su varžovu ar nesportinio elgesio vadinami pražangomis, kurios skaičiuojamos prieš sportininkus žaidimo metu. Asmeninė pražanga išrašoma dėl kontakto su priešininkų komandos žaidėju. Kad išvengtų pražangos, žaidėjas neturi blokuoti priešininko, jo laikyti ar stumti, parklupdyti ar trukdyti jo judėjimui, taip pat nenaudoti griežtos taktikos. Jei pražanga prieš žaidėją, kuris buvo metimo procese, tai priklausomai nuo atstumo ir šio metimo rezultato skiriami nuo vieno iki trijų baudų metimų. Taigi, jei pražanga prieš žaidėją, kuris tuo metu įmušė kamuolį, žaidėjui suteikiama teisė į vieną baudos metimą. Jei kamuolys nėra išmestas, o metimas įvyksta dviejų taškų zonoje, tada suteikiama teisė į du baudos metimus. Jei nesėkmingas metimas buvo atliktas iš trijų taškų zonos, tada suteikiama teisė į tris baudos metimus.
Esant situacijai, kai du žaidėjai prasižengia vienas prieš kitą, imama dviguba pražanga. Šiuo atveju baudos metimai neskiriami, o žaidimas atnaujinamas metimu iš galo (po sėkmingo metimo), įmetimu ar šuoliu kamuoliuku.
Žaidėjas gali būti įvertintas technine pražanga už nepagarbų elgesį teisėjų, varžovų ar žiūrovų atžvilgiu. Tokiu atveju varžovams suteikiama teisė į vieną baudos smūgį, po kurio valdomas kamuolys aikštės centre. Už dvi technines pražangas baudžiama diskvalifikacija ir pašalinimu. Taip pat žaidėjas pašalinamas už penkias asmenines ir (arba) technines pražangas (NBA šis skaičius yra šešios).
Taip pat krepšinio žaidimo taisyklėse yra nesportinės pražangos sąvoka. Paprastai toks pažeidimas pripažįstamas žaidėjo, kuris teisėtai nebandė tiesiogiai žaisti kamuolio, veiksmas. Tai gali būti delsimas arba varžovo smūgis, grubus kontaktas aikštelėje ir pan. Jei tokia pražanga padaroma prieš žaidėją, kuris nešaudo, skiriami du baudos smūgiai. Visais kitais atvejais, kai skiriami baudos smūgiai, galioja taisyklės, kurios galioja įprastai pražangai, tik tas skirtumas, kad pakartotinai nesportinę pražangą padaręs žaidėjas turi būti diskvalifikuotas.
Be kita ko, yra diskvalifikacinė pražanga, kuri išreiškiama bet kokiu akivaizdžiai nesportiniu žaidėjo elgesiu aikštėje arba pakaitinio žaidėjo, trenerio ar jo asistento ar bet kurio komandą lydinčio asmens elgesiu. Tokiu atveju nubaustasis nušalinamas nuo aikštės ar suolo visam mačui, o komanda apdovanojama baudų metimais pagal nesportinės pražangos nustatymo taisykles.
Kai kurie skirtumai tarp pagrindinių krepšinio žaidimo taisyklių ir Nacionalinės krepšinio asociacijos taisyklių siejami su ypatingu krepšinio populiarumu šalyje, kuri mums padovanojo šį sportinį komandinį žaidimą.
